Ang nakakarelaks na bahagi ay kapaki-pakinabang para sa utak

Ang State University of New York, matatagpuan sa Stony Brook koponan ng mga mananaliksik sinabi na pagtulog sa kanilang panig malusog tulad ng isang posisyon upang epektibong linisin ang utak mula sa nakakalason sangkap at pagkababa ng ranggo ng mga produkto, higit sa kung saan ay maaaring humantong sa mga malubhang kahihinatnan. Sinabi ng mga espesyalista na ang mga toxin ay isa sa mga pangunahing mga kadahilanan na pukawin ang mga sakit sa neurological, tulad ng Alzheimer's o Parkinson's.

Ang isang research team na pinamumunuan ni Helene Benveniste, Siya at ang kanyang mga kasamahan-aral ng utak at glimfaticheskuyu system, na kung saan ay gumaganap ng isang pangunahing papel sa utak hugas mula sa mga produkto pagkabulok (natupad pananaliksik sa tulong ng magnetic resonance imaging).

Bilang resulta ng trabaho, itinatag ng mga siyentipiko na sa posibleng posisyon sa gilid, ang mga nakakapinsalang sangkap ay pinaka-epektibong inalis mula sa utak.

Benveniste grupo para sa ilang taon ay binabantayan ng MRI kondisyon rodents at pinag-aralan ang trabaho glimfaticheskoy sistema na pinahihintulutan i-highlight ang paraan na ito ng sistema, kapag ang cerebrospinal fluid ay nasala sa pamamagitan ng utak at mixes na may pagitan ng mga selula tuluy-tuloy. Pinapadali nito ang epektibong paglilinis ng isa sa mga pangunahing organo mula sa mga produkto ng pagkabulok (ang pamamaraan na ito ay kahawig ng paglilinis ng ibang mga organo ng sistemang lymphatic).

Gumagana ang glyphatic system sa gabi, sa tulong nito ang utak ay nalilimutan ng mapanganib na mga sangkap, sa partikular, beta-amyloid (nagpo-promote ng pagpapaunlad ng Alzheimer's ) at tau proteins.

Sa proseso, pinilit ng mga siyentipiko ang mga daga na matulog, pagkatapos ay ilagay ang mga hayop sa kanilang likod, tiyan o panig at gumawa ng isang MRI. Ang gawain ng grupo ng Benveniste ay kinumpirma ng mga siyentipiko mula sa University of Rochester, na gumamit ng radioactive indicator at isang fluorescent microscope sa kanilang trabaho.

Ang parehong grupo ng mga mananaliksik ay nakilala na ang pagtulog sa kanilang panig ay tumutulong upang linisin ang utak. Ayon sa mga resulta ng gawaing ito, sinabi ng mga eksperto na ang natitira at epektibong paglilinis ng isa sa mga pangunahing organo ay apektado hindi lamang sa tagal at kalidad ng pagtulog, ang espesyal na kahalagahan ay dapat ding ibigay sa sitwasyon kung saan ka natutulog.

Isa sa mga empleyado ng Rotchester University, na nakibahagi sa proyektong pananaliksik, sinabi ni Maiken Nedergor na sa karamihan ng mga kaso ay mas gusto ng mga tao at mga hayop na magpahinga sa kanilang panig. Ayon sa mga siyentipiko na ito ay dahil sa proseso ng pag-alis ng mga mapanganib na sangkap mula sa utak, at pinipili ng katawan ang isang maginhawang posisyon para dito.

Mayroong iba't ibang mga uri ng senile dementia (demensya), na higit pa o mas kaunting kaugnayan sa mga abala sa pagtulog, kabilang ang hindi pagkakatulog at mga problema sa pagtulog. Sa edad, ang akumulasyon ng mga mapanganib na sangkap sa utak na may kumbinasyon ng mga karamdaman sa pagtulog ay maaaring mapabilis ang proseso ng pagkawala ng memorya sa Alzheimer, sinabi ni Nedergor.

Ang mga plano ng pangkat ng mga mananaliksik upang magsagawa ng mga pagsusulit sa isang pangkat ng mga boluntaryo mula sa mga tao, na kung saan ay magpapahintulot sa amin na gumuhit ng mga tiyak na konklusyon at inirerekumenda ang pinaka-kanais-nais na mga posisyon para sa isang magdamag na pamamalagi.

[1], [2],