Maaaring gumaling ang polycystic ovaries sa pamamagitan ng pagkain ng masustansyang almusal

Ang mga espesyalista mula sa Wolfson Medical Center, kasama ang kanilang mga kasamahan mula sa Unibersidad ng Tel Aviv, ay nagsagawa ng isang serye ng mga eksperimento at pinatunayan na ang almusal ay may mahalagang papel sa kalusugan ng mga kababaihan, lalo na ang mga madaling kapitan ng polycystic ovary syndrome at, dahil dito, ay hindi maaaring maging buntis.

Ang mga kababaihan na may mga problema sa paglilihi dahil sa polycystic ovary syndrome ay dapat magkaroon ng isang buong almusal, ito ay magkakaroon ng positibong epekto sa pangkalahatang kondisyon ng babae, ngunit ang tanghalian at hapunan ay hindi gumaganap ng ganoong mahalagang papel. Ayon kay Dr. D. Weinstein, ang caloric na nilalaman ng pang-araw-araw na diyeta ay mahalaga, ngunit ang oras ng pagkain ay mas mahalaga. Sa mga nagdaang taon, napatunayan ng mga nutrisyunista na ang timbang ng katawan ay lubhang naaapektuhan ng oras kung kailan kinakain ang mga pagkaing may mataas na calorie. Napatunayan din ng mga siyentipiko na ang masustansyang almusal ay lubhang kapaki-pakinabang para sa mga kababaihan na may mga iregularidad sa regla.

Ang polycystic ovary disease ay nabubuo sa 10% ng mga kababaihan ng edad ng panganganak. Pinipigilan ng sakit na ito ang paglilihi sa pamamagitan ng pagkagambala sa reproductive function. Sa polycystic ovary disease, tumataas ang level ng male hormone androgen ng isang babae, na nagiging sanhi ng mga iregularidad sa regla, acne, pagkawala ng buhok, insulin resistance, at, bilang resulta, maaaring magkaroon ng diabetes.

Ang siyentipikong pag-aaral ay kasangkot sa 60 kababaihan na may edad na 25 hanggang 39 taon, ang eksperimento ay tumagal ng tatlong buwan. Ang lahat ng kababaihan ay hindi sobra sa timbang at nagdusa mula sa polycystic ovary disease. Sa panahon ng eksperimento, ang mga kalahok ay nahahati sa 2 pang-eksperimentong grupo, para sa bawat pangkat ang pang-araw-araw na caloric na paggamit ng pagkain ay itinakda sa 1800 kcal. Ang pagkakaiba lamang sa nutrisyon ay ang oras ng pagkain. Ang unang grupo ng mga kababaihan ay nagkaroon ng kanilang pangunahing pagkain sa umaga, at ang pangalawa - sa oras ng hapunan. Pangunahing interesado ang mga espesyalista kung ang oras ng pagkain ay makakatulong sa pag-impluwensya sa synthesis ng mga male hormone androgens sa katawan ng babae. Sa panahon ng pag-aaral, isinulat ng bawat babae kung anong mga pagkaing kinakain niya.

Matapos makumpleto ang pag-aaral, ang mga siyentipiko ay dumating sa konklusyon na ang isang buong at nakabubusog na almusal ay lubhang kapaki-pakinabang para sa kalusugan ng babaeng katawan. Sa mga kababaihan mula sa unang grupo (na kumain ng masaganang almusal), napansin ng mga siyentipiko ang pagbaba sa mga antas ng glucose, pati na rin ang kawalan ng pakiramdam ng katawan sa insulin ng halos 8%. Ang nilalaman ng male hormone sa unang pangkat ng mga paksa ay nabawasan ng kalahati. Sa pangalawang pangkat, na nagbigay ng higit na pansin sa hapunan, ang lahat ay nanatili sa parehong antas, alinman sa positibo o negatibong dinamika ay nabanggit. Gayundin, maraming kababaihan mula sa grupo ng umaga ang nagsimula sa panahon ng obulasyon, na nagpapahiwatig ng pagpapanumbalik ng pag-andar ng reproduktibo.

Bilang resulta ng isinagawang pananaliksik, inirerekomenda ng mga espesyalista na ang mga kababaihan na may polycystic ovaries, mga problema sa paglilihi, hormonal imbalances sa katawan ay magbayad ng espesyal na pansin sa almusal, na dapat ay kumpleto at masustansiya. Bilang karagdagan, ang pagkain ng mga pagkaing may mataas na calorie para sa almusal ay hindi negatibong makakaapekto sa figure ng isang babae.

[ 1 ], [ 2 ]