Medikal na dalubhasa ng artikulo
Mga bagong publikasyon
Ang stress ay gumagawa ng mga tao na kumain ng mas maalat
Huling nasuri: 23.04.2024
Ang lahat ng nilalaman ng iLive ay medikal na nasuri o naka-check ang katotohanan upang masiguro ang mas tumpak na katumpakan hangga't maaari.
Mayroon kaming mahigpit na mga panuntunan sa pag-uukulan at nag-uugnay lamang sa mga kagalang-galang na mga site ng media, mga institusyong pang-akademikong pananaliksik at, hangga't maaari, ang mga pag-aaral ng medikal na pag-aaral. Tandaan na ang mga numero sa panaklong ([1], [2], atbp) ay maaaring i-click na mga link sa mga pag-aaral na ito.
Kung sa tingin mo na ang alinman sa aming nilalaman ay hindi tumpak, hindi napapanahon, o kung hindi pinag-uusapan, mangyaring piliin ito at pindutin ang Ctrl + Enter.
Ang mga resulta ng isang bagong pag-aaral ng mga siyentipiko na pinangunahan ni Dr. Gregory Harshfield ng Unibersidad ng Georgia ay nagpapakita na sa panahon ng isang mabigat na estado, ang labis na halaga ng asin ay mananatili sa katawan ng tao.
Ang koponan ng mga espesyalista ay nagsagawa ng mga kalkulasyon at nalaman na sa sandali ng nakababahalang sitwasyon ang organismo ay nakapagpapatigil sa average na mga 160 mg ng asin. Ang halos parehong halaga ng asin ay nasa maliit na bag ng chips.
"Ang asin, tulad ng pagkapagod, ay maaaring magpataas ng presyon ng dugo, iyon ay, maging sanhi ng sakit na cardiovascular. Bilang karagdagan, ang katawan, na kumokontrol sa nilalaman ng asin sa katawan, ay pinilit na alisin ang labis nito, pag-aalis nito sa pamamagitan ng mga bato na may ihi, kasama ng asin, paghuhugas ng katawan at kaltsyum, "- sabihin ang mga eksperto.
Mahalaga na subaybayan ang diyeta, dahil ang inirerekumendang pang-araw-araw na dosis ng asin ay hanggang sa 2.3 gramo (ang pinakamainam na dosis ay 1.5 gramo), samantalang sa mabigat na estado ng tao ay karaniwang kumakain ng 3.7 gramo.
Ipinakita ng mga pag-aaral na ang mga Aprikanong Amerikano - ang mga kalahok sa surbey - ay nakakakuha ng stress, kumakain ng mas maraming asin at ang kanilang presyon ng dugo ay lubhang nadagdagan.
Bilang resulta, sa pagtatapos ng araw, ang dami ng asin na kanilang ubusin ay nagdaragdag ng 0.5 gramo, kumpara sa kanilang karaniwang araw-araw na dosis. Kasabay nito, ang kanilang pang-araw-araw na pagkain sa ngayon ay lumampas sa inirekumendang paggamit ng asin ng mga manggagamot.
"Alam ng lahat na ang stress, tulad ng sobrang pagkain, ay hindi nakikinabang sa ating kalusugan. Gayunpaman, kapag ang mga tao ay madaling kapitan ng nervous shake, ang kanilang katawan ay nangangailangan ng isang dosis ng asin. Ito ay maaaring mangyari ng maraming beses sa isang araw, "sabi ni Dr. Harshfield.
Ipinaliwanag ng may-akda ng pag-aaral na ang isang mataas na nilalaman ng asin sa katawan ay maaaring humantong sa isang pagtaas ng presyon ng dugo sa panahon ng pagtulog, kapag ang katawan ay gumaling mula sa aktibidad ng araw. Ayon sa mga eksperto, ang mas tumpak na mga indikasyon ng presyon ng dugo ay maaaring sinusukat sa gabi, dahil sa pagtulog, ang isang tao ay hindi naiimpluwensyahan ng mga panlabas na mga kadahilanan at mga irritant, lalo na, hindi ito apektado ng stress.
Sinabi ng Harshfield na ang labis na asin ay maaaring alisin mula sa katawan sa tulong ng mga blockers ng angiotensin, na ginagamit sa paggamot ng arterial hypertension, ngunit ang pinaka-tama at kanais-nais na paraan ay pa rin ang katamtamang pag-inom ng asin para sa pagkain.
Si Dr. Gregory Harshfield ng Unibersidad ng Georgia, kasama ang kanyang mga katulong, ay patuloy na nagtatrabaho sa proyektong ito, tinutuklasan ang epekto ng asin sa katawan ng tao at mga pattern ng pagkonsumo nito.
[