Medikal na dalubhasa ng artikulo
Mga bagong publikasyon
Ang tamang nutrisyon ay maprotektahan laban sa paulit-ulit na stroke at atake sa puso
Huling nasuri: 23.04.2024
Ang lahat ng nilalaman ng iLive ay medikal na nasuri o naka-check ang katotohanan upang masiguro ang mas tumpak na katumpakan hangga't maaari.
Mayroon kaming mahigpit na mga panuntunan sa pag-uukulan at nag-uugnay lamang sa mga kagalang-galang na mga site ng media, mga institusyong pang-akademikong pananaliksik at, hangga't maaari, ang mga pag-aaral ng medikal na pag-aaral. Tandaan na ang mga numero sa panaklong ([1], [2], atbp) ay maaaring i-click na mga link sa mga pag-aaral na ito.
Kung sa tingin mo na ang alinman sa aming nilalaman ay hindi tumpak, hindi napapanahon, o kung hindi pinag-uusapan, mangyaring piliin ito at pindutin ang Ctrl + Enter.
Ang isang malusog na diyeta ay maaaring makatulong na maiwasan ang isang pangalawang stroke at atake sa puso.
Maraming mga tao na paghihirap mula sa cardiovascular sakit, nagkamali naniniwala na upang mabawasan ang mga panganib at maiwasan ang stroke at atake sa puso ay magiging sapat na upang gumawa ng mga gamot na mabawasan ang presyon ng dugo at pagbaba ng mga antas ng kolesterol sa dugo.
Gayunman, ang mga siyentipiko mula sa Canadian Institute for Health Research sa McMaster University sa Ontario ay may binigyan ng babala na ang mga pasyente na may mga sakit na ito ay hindi maaari lamang umaasa sa mga gamot, dahil ang isang malusog na diyeta ay hindi mas mababa mahalagang bahagi sa pag-iwas at pag-iwas ng stroke at atake sa puso. Bukod pa rito, ang tamang diyeta ay napakahalaga para sa mga taong nakaranas ng atake sa puso o stroke, dahil ang mga pagbabago sa gastronomic na gawi ay maaaring i-save ang buhay ng isang tao at mabawasan ang mga panganib ng napaaga kamatayan.
Ang mga siyentipiko na pag-aaral na kasangkot 31,546 mga taong naninirahan sa 40 mga bansa, na may edad sa pagitan ng 64 at 67 taon, na nagdusa mula sa diyabetis o may organ pinsala, o cardiovascular sakit. Ang pagmamasid ng mga kalahok ng pag-aaral ay tumagal ng halos limang taon. Bago magsimula ang eksperimento, lahat ng mga boluntaryo ay sinalihan para sa mga kagustuhan sa pagluluto. Mga Propesyonal na interesado sa mga produkto na pagsubok paksa pinapaboran sa panahon ng nakaraang taon, din, kung gaano kadalas sa kanilang mga menu kasalukuyan produkto tulad ng isda, gatas, karne, gulay, manok at buong haspe.
Sa buong panahon ng pag-aaral, 5,190 stroke at pag-atake sa puso ay naitala. Ang mga kumain ng malusog na pagkain ay malamang na maging biktima ng mga pangyayari sa cardiovascular.
Ang isang pag-aaral na isinagawa ng mga eksperto ay nagpakita na ang mga kalahok sa pag-aaral na gumagamit ng mga produkto na nakinabang sa kalusugan ng puso, ang panganib na mamatay mula sa cardiovascular disease ay nabawasan ng 35%. Sa karagdagan, ang panganib ng paulit-ulit na myocardial infarction ay bumaba rin - ng 14%, ang panganib ng stroke ay bumaba ng 19% at ang panganib ng congestive heart failure ay bumaba ng 28%.
Sinasabi ng mga eksperto na ang paglagay sa malusog na gawi sa pagkain ay hindi napakahirap. Ito ay sapat lamang upang ubusin ang buong butil, higit pang mga prutas, mani at isda. Gayundin, inirerekomenda ng mga siyentipiko na bawasan ang pagkonsumo ng mga produktong karne at itlog.
Ang mga boluntaryo na nagpakita ng pinakamahusay na pagganap, kasama araw-araw sa kanilang diyeta limang servings ng gulay, apat na servings ng prutas, tatlong bahagi ng buong-butil na pagkain at isang paghahatid ng mani. Ang pag-aaral na ito ay muling nagpapatunay sa nakaraang, kung saan ang malnutrisyon ay nakikita bilang isang banta ng pag-unlad ng mga sakit sa cardiovascular.
"Dapat turuan ng mga doktor ang kanilang mga pasyente tungkol sa mga benepisyo ng wastong nutrisyon at ang mga panganib na nauugnay sa mga di-malusog na pagkain, inirerekumenda kabilang ang mga prutas na pagkain, gulay, butil at isda. Makakatulong ito sa pag-save ng daan-daan at libu-libong buhay, "sabi ng mga siyentipiko sa mga resulta ng kanilang pananaliksik.
[