Mga bagong publikasyon
Ano ang masasabi mo sa isang tao sa postura kung saan sila natutulog?
Huling nasuri: 01.07.2025
Ang lahat ng nilalaman ng iLive ay medikal na nasuri o naka-check ang katotohanan upang masiguro ang mas tumpak na katumpakan hangga't maaari.
Mayroon kaming mahigpit na mga panuntunan sa pag-uukulan at nag-uugnay lamang sa mga kagalang-galang na mga site ng media, mga institusyong pang-akademikong pananaliksik at, hangga't maaari, ang mga pag-aaral ng medikal na pag-aaral. Tandaan na ang mga numero sa panaklong ([1], [2], atbp) ay maaaring i-click na mga link sa mga pag-aaral na ito.
Kung sa tingin mo na ang alinman sa aming nilalaman ay hindi tumpak, hindi napapanahon, o kung hindi pinag-uusapan, mangyaring piliin ito at pindutin ang Ctrl + Enter.
Ayon sa mga scientist, ang posisyon na ginagawa ng isang tao habang natutulog ay maraming masasabi. Sa katunayan, ang posisyon na kinukuha ng isang tao ay komportable para sa kanya hindi sa pisikal, ngunit sa sikolohikal, at kung paano tayo natutulog ay isang projection kung paano tayo nabubuhay.
Libreng pagkahulog
Posisyon: Nakahiga sa iyong tiyan gamit ang iyong mga braso sa paligid ng unan at ang iyong ulo ay lumingon sa gilid.
Personalidad: Kadalasang extrovert at matapang, ang mga taong gumagamit ng pose na ito ay lumalabas na may kumpiyansa at kahit na medyo masungit, ngunit sa totoo lang sila ay manipis ang balat at namumuna sa puso.
Mga Benepisyo sa Kalusugan: Ang free fall pose o anumang posisyon kung saan ka nakadapa ay mabuti para sa digestive system.
Posisyon ng pangsanggol
Posisyon: Sa gilid, nakakulot. Ito ang pinakakaraniwang posisyon, na pinagtibay ng 41% ng isang libong tao.
Personalidad: Isang tunay na hedgehog na may mga tusok sa labas, ngunit sa loob ay may mabait na kaluluwa at sensitibong puso. Ang ganitong mga tao ay nangangailangan ng oras upang magbukas, ngunit sa lalong madaling panahon ang kanilang mga prickles ay magtatago at sila ay magiging ganap na mapaamo.
Mga benepisyo sa kalusugan: Ang pagtulog sa iyong kaliwang bahagi ay maaaring makaapekto sa paggana ng mga mahahalagang organo (atay, tiyan, baga), kaya mas mahusay na piliin ang posisyon na ito, nakahiga sa iyong kanang bahagi.
Log
Posisyon: Nakahiga sa iyong tagiliran, mga braso sa iyong tagiliran.
Personalidad: Isang kalmadong tao na umiiwas sa mga sitwasyong salungatan na may balanseng karakter. Masayang makipag-usap, kung saan mahal siya ng kanyang mga kasamahan at superyor.
Mga Benepisyo sa Kalusugan: Ito ay isang posisyon kung saan nananatiling tuwid ang gulugod. Ang pose ay kapaki-pakinabang para sa mga nagdurusa sa sakit sa likod.
Ang "nagsusumikap" na pose
Posisyon: sa iyong tagiliran, nakaunat ang mga braso pasulong.
Personalidad: Ang mga taong natutulog sa posisyon na ito ay bukas sa lahat ng bago, ngunit sa parehong oras ay kahina-hinala at mapang-uyam. Tinitimbang nila ang mga kalamangan at kahinaan sa loob ng mahabang panahon at pagkatapos ay gumawa ng desisyon.
Mga benepisyo sa kalusugan: Ang pagtulog sa posisyong ito ay makakatulong na mapawi ang ilan sa mga problemang nauugnay sa acid reflux at sleep apnea. Ngunit kung karaniwan ang mga sintomas na ito, dapat kang magpatingin sa isang espesyalista.
Kawal
Posisyon: Nakahiga sa iyong likod, mga braso sa iyong tagiliran.
Personality: Tahimik at reserved na mga tao. Hindi nila gustong gumawa ng bundok mula sa molehill, ngunit gusto nilang magtakda ng mataas na pamantayan para sa kanilang sarili at sa iba.
Mga Benepisyo sa Kalusugan: Ipinapakita ng pananaliksik na ang pagtulog sa iyong likod ay maaaring humantong sa hilik at kahirapan sa paghinga.
Hands Up Pose
Posisyon: Nakahiga sa iyong likod, nakataas ang dalawang braso.
Personalidad: Mahusay na tagapakinig at mabuting kaibigan. Palagi silang handang mag-alok ng tulong at hindi gustong maging sentro ng atensyon.
Mga Benepisyo sa Kalusugan: Tulad ng pose ng sundalo, ang hands-up pose ay maaaring magdulot ng mga problema sa paghinga habang natutulog, na nagreresulta sa paggising ng isang tao na pagod at kulang sa tulog.