Makakatulong ang paglalaro ng chess na maiwasan ang Alzheimer's

Ang mga pagbabago na nauugnay sa edad sa ating mga katawan ay, sa kasamaang-palad, hindi maiiwasan, ngunit naniniwala ang mga siyentipiko na hindi lahat ay nagkakaroon ng demensya, at ang sakit na ito ay maiiwasan. Napagpasyahan ng isang pangkat ng mga mananaliksik sa Bloomberg School na ang mental na pagsasanay ay nakakatulong sa pagsuporta sa utak at maiwasan ang mga problema sa memorya at pag-iisip sa katandaan.

Ang pinakamadaling paraan upang sanayin ang iyong utak ay ang paglalaro ng chess, paglutas ng mga palaisipan, at, ayon sa mga siyentipiko, hindi kailangang humanap ng kapareha, maaari kang gumamit ng kompyuter. Ang diskarte na ito ay nakakatulong na mabawasan ang posibilidad na magkaroon ng senile dementia, maiwasan ang mga problema sa memorya, at maiwasan ang iba pang mga karamdaman sa utak na nangyayari sa edad.

Ito ang mga konklusyon na naabot ng kawani ng Bloomberg School, na gumamit ng isang computerized na programa upang sanayin ang utak sa panahon ng kanilang pananaliksik, na nakatulong na mabawasan ang panganib na magkaroon ng senile dementia. Ang mga siyentipiko ay tiwala na ang mga laro na nangangailangan ng tulong sa pag-iisip, kung hindi maiwasan, ay makabuluhang nagpapabagal sa pag-unlad ng Alzheimer's, pati na rin ang iba pang mga uri ng cognitive impairment sa mga matatandang tao.

Kung ang mga paunang resulta ay nakumpirma sa mga susunod na pag-aaral, ang mga laro sa kompyuter para sa pagbuo ng katalinuhan ay maaaring palitan ang kasalukuyang therapy para sa paggamot ng mga pagbabago na nauugnay sa edad sa paggana ng utak. Napansin din ng mga siyentipiko na ang mga larong ito ay nagpapabuti sa mood at nakakabawas sa panganib na magkaroon ng mga depressive disorder.

Kapansin-pansin na ang utak ay isang hindi sapat na pinag-aralan na organ ng ating katawan, nagtatago pa rin ito ng sapat na mga lihim, gayunpaman, paulit-ulit na pinag-uusapan ng mga siyentipiko ang tungkol sa mga benepisyo ng mga laro at pagsasanay na nagsasanay sa utak, nagpapabuti ng memorya, nagkakaroon ng katalinuhan, atbp. Kung nakikibahagi ka sa pag-unlad ng iyong utak mula sa isang murang edad, pagkatapos ay sa mas mature na edad maaari mong maiwasan ang isang bilang ng mga problema, kabilang ang pag-unlad ng mga malubhang sakit na Alzheimer.

Sa Britain, sa simula ng taon, nalaman ng isang pangkat ng mga siyentipiko kung ano ang kailangang gawin upang maiwasan ang pag-unlad ng senile dementia at mapanatili ang normal na paggana ng utak sa mahabang panahon. Una sa lahat, pinag-uusapan natin ang tungkol sa isang malusog na pamumuhay, at ang gobyerno ng Britanya ay naglabas pa ng mga rekomendasyon na makakatulong na mabawasan ang panganib na magkaroon ng demensya ng 60%.

Ayon sa siyentipikong grupo, upang mapanatili ang isang "malinaw na ulo," ang isa ay dapat na pisikal na aktibo, sumailalim sa regular na mga pagsusuri sa pag-iwas, itigil ang paninigarilyo at alkohol, kumain ng tama (kontrolin ang iyong timbang), at bigyan ang iyong utak ng mga intelektwal na karga (magbasa, matuto ng bago, gumawa ng bago, atbp.).

Nagpasya ang gobyerno na mag-isyu ng mga rekomendasyon sa populasyon matapos ang halos kalahati ng mga respondent sa isang survey ay nagsabi na walang paraan upang maiwasan ang demensya. Gayunpaman, sa kurso ng siyentipikong pananaliksik, napatunayan ng mga siyentipiko na ang isang malusog na pamumuhay ay makabuluhang nakakaapekto sa paggana ng utak sa katandaan. Napansin din ng mga siyentipiko na ang average na pag-asa sa buhay sa planeta ay tumataas, na nangangahulugang parami nang parami ang mga tao na madaling kapitan ng dementia.