Gusto mong mapabuti ang iyong pag-andar ng utak? Gumawa ng mga crossword puzzle!

Upang ma-optimize ang konsentrasyon, mga proseso ng pagsasaulo at mga kakayahan sa paghihinuha, inirerekomenda ng mga siyentipiko ang paglutas ng mga crossword nang mas madalas.

Ang mga siyentipiko mula sa Great Britain ay nagsagawa ng isang malakihang eksperimento, ang mga resulta kung saan nagbunga ng sumusunod na kawili-wiling impormasyon: sistematikong paglutas ng lahat ng uri ng mga palaisipan, mga teaser sa utak, mga scanword at mga crossword ay nagpapahintulot sa iyo na pabagalin ang mga proseso ng mga pagbabago na nauugnay sa edad sa utak - at sa loob ng hindi bababa sa sampung taon.

Pinag-aralan at tinasa ng mga siyentipiko ang kalusugan ng higit sa isang daan at pitumpung libong mga kalahok ng boluntaryo. Ang mga detalye ng mga resulta ng pag-aaral ay mababasa sa kilalang periodical na "The Daily Mail".

Sa pagtatapos ng matrabahong eksperimento, napatunayan ng mga mananaliksik na ang paggugol ng maraming oras sa paglutas ng mga puzzle at crossword ay humahantong sa isang makabuluhang pag-activate ng aktibidad ng utak. Inalok ng mga espesyalista ang mga kalahok ng eksperimento na magsagawa ng iba't ibang mga gawain, batay sa mga resulta kung saan maaari nilang suriin ang kanilang mga kakayahan sa pag-iisip. Ang mga mahilig sa krosword ay nakayanan ang gayong mga gawain nang mas mahusay at mas mabilis, anuman ang edad.

Ang isang katulad na eksperimento ay isinagawa ng mga siyentipiko mula sa Australia. Natagpuan nila na ang paglutas ng mga crossword ay isang uri ng pagsasanay para sa utak. Bukod dito, ang naturang pagsasanay ay maaaring simulan sa anumang edad, kahit na sa isang advanced na edad.

Kapansin-pansin, natuklasan din ng mga resulta ng mga pag-aaral na ang iba't ibang mga mobile application at programa na idinisenyo para sa katulad na pagsasanay sa utak ay may hindi gaanong binibigkas na epekto. Ang ganitong mga aplikasyon ay hindi nakakaapekto sa mga kakayahan sa pag-iisip ng mga kalahok sa anumang paraan - ang kalidad ng pagsasalita, memorya, ang kakayahang pag-aralan ang mga aksyon at suriin ang mga ito.

Maaari mong malutas ang mga crossword halos kahit saan: sa isang tasa ng kape sa isang cafe, sa isang bangko sa parke, sa isang hintuan ng bus habang naghihintay ng transportasyon, atbp. Iyon ay, ang aktibidad na ito ay medyo hindi mapagpanggap sa lugar at oras. Ngunit ang benepisyo mula dito ay lubos na kapansin-pansin - ito ay magiging lalong kapansin-pansin pagkatapos ng mga taon.

Para sa mga homebodies, inirerekomenda ng mga eksperto ang paggawa ng mga puzzle - maaari kang pumili ng anumang larawan at anumang laki, at simulan ang pagsasanay sa iyong utak habang nag-e-enjoy sa isang kapana-panabik na laro. Ang libangan na ito ay makakatulong sa pagbuo ng lohikal na pag-iisip, palakasin ang atensyon, at pagbutihin ang analytical at strategic na kakayahan.

Oo nga pala, kinikilala ang mga puzzle bilang pinakasikat na brain teaser sa mundo. Iniuugnay ng maraming tao ang aktibidad na ito sa mga laro ng mga bata, ngunit ang kapaki-pakinabang na epekto ng naturang laro ay hindi kapani-paniwalang malakas. Bilang karagdagan, mayroong isang malaking bilang ng mga puzzle para sa parehong mga bata at matatanda.

Nakagawa ang mga siyentipiko ng ilang konklusyon na gusto nilang ibahagi sa lahat: huwag mahiya sa paglutas ng mga bugtong at palaisipan sa anumang edad. Ang ganitong aktibidad ay hindi nangangailangan ng maraming oras – at ang epekto, ayon sa mga eksperto, ay hindi magtatagal.