Makakatulong ba ang isang Low-Calorie Keto Diet na Mapahina ang Acne?

Sa isang maliit na pag-aaral sa piloto, ang ilang kabataang babae na sumusubok na magbawas ng timbang sa isang low-calorie na keto diet ay nakatanggap ng hindi inaasahang bonus: ang kanilang acne ay nagsimulang mawala.

"Ang mga natuklasang ito ay kumakatawan sa isang pagkakataon upang makontrol ang isang kondisyon ng balat na nakakaapekto sa karamihan ng mga kabataan at maraming mga nasa hustong gulang sa ilang mga punto ng kanilang buhay, na nagdudulot sa kanila ng stress, kahihiyan, pagkabalisa at mababang pagpapahalaga sa sarili, pag-aalis sa kanilang kalidad ng buhay," sabi ng nangungunang may-akda ng pag-aaral. Luigi Barrea mula sa Telematica Pegaso University sa Naples, Italy.

Iniharap ng kanyang koponan ang kanilang mga resulta sa European Congress on Obesity sa Vienna, Italy.

Gaya ng ipinaliwanag ng grupo ni Barrea, ang acne ay itinuturing na isang talamak na nagpapaalab na sakit na nakakaapekto sa tinatawag na pilosebaceous unit: ang follicle ng buhok, baras ng buhok at kalapit na sebaceous gland. Humigit-kumulang 9% ng populasyon ng mundo ang dumaranas ng acne, karamihan sa panahon ng pagdadalaga.

Matagal nang nauugnay ang acne sa labis na katabaan, marahil dahil ang parehong mga kondisyon ay nauugnay sa pagtaas ng pamamaga at oxidative stress, ayon sa mga mananaliksik na Italyano.

Maaari bang labanan ng keto diet ang pamamaga at oxidative stress na ito?

"Bagaman kontrobersyal ang papel ng diet sa acne, ang low-calorie na keto diet ay kilala na tumutulong sa pagbaba ng timbang at lumikha ng mga anti-inflammatory ketone body, na nagbibigay ng enerhiya kapag ang pagkain ay mababa sa carbohydrates, at nagtataguyod din ng paglaban sa pamamaga at oxidative stress," paliwanag ni Barrea sa isang press release. "Nagpasya kaming galugarin ang potensyal na paggamot na ito para sa acne."

Maliit lang ang kanilang pag-aaral: 31 kabataang babae (edad 18–30) lamang ang napakataba at may katamtamang antas ng acne.

Lahat ng kababaihan ay nagsimula ng 45-araw na low-calorie na keto diet (700–800 kilocalories lang bawat araw). Ayon sa keto regimen, 44% ng calories ay nagmula sa taba, 43% mula sa protina at 13% lamang mula sa carbohydrates.

Lahat ng kababaihan ay matagumpay na nakumpleto ang diyeta, na nag-uulat ng ilang banayad na "mga side effect" tulad ng pananakit ng ulo at panghihina ng kalamnan.

Ang mga resulta ng pagbaba ng timbang ay kahanga-hanga. Sa loob ng 45 araw, ang mga kababaihan sa karaniwan ay nabawasan ng humigit-kumulang 8% ng kanilang timbang sa katawan, na may katulad na porsyento na pagbawas sa circumference ng baywang, iniulat ng koponan ni Barrea.

Bumuti rin ang acne: sa Standard Global Acne Rating Scale, ang average na marka ay bumuti ng 41.5% sa kabuuan ng 45-araw na diyeta.

Bukod pa rito, “nag-ulat din ang mga kalahok ng makabuluhang pagpapabuti sa kalidad ng buhay, na may average na pagpapabuti na 45%,” iniulat ng mga mananaliksik.

Sinabi ng pangkat ni Barrea na mayroong siyentipikong batayan para sa pagpapabuti ng acne. Natagpuan nila na ang mga marker ng systemic inflammation, oxidative stress at gut microbiome health ay bumuti lahat. Ang mga pagpapabuti sa pamamaga at oxidative stress ay lumilitaw na nauugnay sa pagbaba ng kalubhaan ng acne, sinabi ng koponan.

“Sa maliit na pag-aaral na ito, ang isang 45-araw na low-calorie na keto diet ay nagpakita ng kapansin-pansing pagbuti sa kalubhaan ng acne na tila nauugnay sa kilalang antioxidant at anti-inflammatory effect ng diet,” pagtatapos ni Barrea.

Gayunpaman, binigyang-diin niya na ang pag-aaral ay napakaliit at dahil ang mga resultang ito ay ipinakita sa isang medikal na kumperensya, dapat silang ituring na paunang hanggang mai-publish sa isang peer-reviewed journal.

Gayunpaman, "kung kinumpirma sa mas malaki, mas matatag na pag-aaral, ang low-calorie na keto diet ay maaaring maging mahalagang alternatibo sa mga antibiotic at pangkasalukuyan na paggamot upang matulungan ang libu-libong tao na dumaranas ng acne," sabi ni Barrea.