Makakatulong ba ang low calorie na keto diet sa pagpapagaan ng acne?

Sa isang maliit na pag-aaral ng piloto, ang ilang mga kabataang babae na nagsisikap na mawalan ng timbang sa isang low-calorie na keto diet ay nakaranas ng hindi inaasahang bonus: Ang kanilang acne ay nagsimulang maalis.

"Ang mga resultang ito ay kumakatawan sa isang pagkakataon upang makontrol ang isang sakit sa balat na nakakaapekto sa karamihan ng mga kabataan at maraming mga nasa hustong gulang sa ilang mga punto sa kanilang buhay, na nagiging sanhi ng stress, kahihiyan, pagkabalisa at mababang pagpapahalaga sa sarili, na inaalis ang kanilang kalidad ng buhay," sabi ng lead study author na si Luigi Barrea ng Telematica Pegaso University sa Naples, Italy.

Iniharap ng kanyang koponan ang kanilang mga natuklasan sa European Congress on Obesity sa Vienna, Italy.

Gaya ng ipinaliwanag ng koponan ni Barrea, ang acne ay itinuturing na isang talamak na nagpapaalab na sakit na nakakaapekto sa tinatawag na pilosebaceous unit: ang follicle ng buhok, ang baras ng buhok, at ang katabing sebaceous gland. Humigit-kumulang 9% ng populasyon ng mundo ang naghihirap mula sa acne, karamihan sa panahon ng pagdadalaga.

Matagal nang nauugnay ang acne sa labis na katabaan, marahil dahil ang parehong mga kondisyon ay nauugnay sa pagtaas ng pamamaga at oxidative stress, ayon sa mga mananaliksik ng Italyano.

Maaari bang labanan ng keto diet ang pamamaga at oxidative stress na ito?

"Habang ang papel na ginagampanan ng diyeta sa acne ay kontrobersyal, ang low-calorie na keto diet ay kilala upang makatulong sa pagbaba ng timbang at lumikha ng mga anti-inflammatory ketone body, na nagbibigay ng enerhiya kapag ang carbohydrates ay mahirap makuha sa diyeta at tumulong na labanan ang pamamaga at oxidative stress," paliwanag ni Barrea sa isang press release. "Nagpasya kaming galugarin ang potensyal na paggamot sa acne."

Maliit ang kanilang pag-aaral: 31 kabataang babae lamang (edad 18–30) na napakataba at may katamtamang antas ng acne.

Lahat ng kababaihan ay nagsimula ng 45-araw na low-calorie na keto diet (700-800 calories lang bawat araw). Ayon sa regimen ng keto, 44% ng mga calorie ay nagmula sa taba, 43% mula sa protina, at 13% lamang mula sa carbohydrates.

Ang lahat ng kababaihan ay matagumpay na nakumpleto ang diyeta, na nag-uulat ng ilang banayad na "mga side effect" tulad ng pananakit ng ulo at panghihina ng kalamnan.

Ang mga resulta ng pagbaba ng timbang ay kahanga-hanga. Sa paglipas ng 45 araw, ang mga kababaihan ay nawalan ng average na humigit-kumulang 8 porsiyento ng kanilang timbang sa katawan, na may katulad na porsyento na pagbawas sa circumference ng baywang, iniulat ng pangkat ni Barrea.

Bumuti din ang acne: sa karaniwang Global Acne Rating Scale, ang average na marka ay bumuti ng 41.5% sa loob ng 45-araw na panahon ng diyeta.

Bukod pa rito, "iniulat din ng mga kalahok ang makabuluhang pagpapabuti sa kalidad ng buhay, na may average na pagpapabuti ng 45%," iniulat ng mga mananaliksik.

Sinabi ng pangkat ni Barrea na mayroong siyentipikong batayan para sa pagpapabuti ng acne. Natagpuan nila na ang mga marker ng systemic inflammation, oxidative stress, at gut microbiome health ay bumuti lahat. Ang mga pagpapabuti sa pamamaga at oxidative stress ay lumitaw na nauugnay sa pinababang kalubhaan ng acne, sinabi ng koponan.

"Sa maliit na pag-aaral na ito, ang isang 45-araw na low-calorie na keto diet ay nagpakita ng mga makabuluhang pagpapabuti sa kalubhaan ng acne na tila nauugnay sa kilalang antioxidant at anti-inflammatory effect ng diyeta," pagtatapos ni Barrea.

Gayunpaman, binigyang-diin niya na ang pag-aaral ay napakaliit at, dahil ang mga resulta ay ipinakita sa isang medikal na kumperensya, dapat silang ituring na paunang hanggang mai-publish sa isang peer-reviewed journal.

Gayunpaman, "kung nakumpirma sa mas malaki, mas matatag na pag-aaral, ang mababang-calorie na keto diet ay maaaring maging isang mahalagang alternatibo sa mga antibiotics at pangkasalukuyan na paggamot upang matulungan ang maraming libu-libong tao na nagdurusa sa acne," sabi ni Barrea.