Ang hindi wastong nutrisyon ay isang pangunahing sanhi ng pagsalakay sa mga bata

Sa medikal na paaralan ng isa sa pinakamalaking unibersidad sa Australia (Deakin University), napagpasyahan ng isang grupo ng mga espesyalista na ang pagkagumon sa hindi malusog na pagkain ay nagbabanta hindi lamang sa labis na katabaan, kundi pati na rin sa mga sakit sa pag-iisip, lalo na sa pagkabata. Upang makagawa ng gayong mga konklusyon, sinuri ng mga espesyalista ang mga resulta ng 12 pag-aaral, na kinasasangkutan ng higit sa 80 libong mga bata mula 4.5 hanggang 18 taong gulang.

Sa panahon ng trabaho, pinag-aralan ng mga eksperto ang mga resulta ng mga pagsusuri at mga survey na nagtatasa sa kalusugan ng isip, dalas ng pagkonsumo ng iba't ibang mga produkto, pag-uugali, tagumpay at kahirapan, at ang diyeta ay isinasaalang-alang din. Bilang isang resulta, ito ay itinatag na ang mga kondisyon tulad ng pagkabalisa, depressive states, madalas na mood swings ay malapit na nauugnay sa hindi malusog na pagkain.

Sabay-sabay na tinasa ng mga siyentipiko ang estado ng pag-iisip at diyeta ng bata, at samakatuwid ay imposibleng tiyakin kung ang mga hindi malusog na pagkain ay pumukaw ng mga sakit sa pag-iisip o, sa kabaligtaran, kung ang mental na estado ay nagdaragdag ng pananabik ng bata para sa hindi malusog na pagkain. Gayunpaman, ang mga eksperto ay may kumpiyansa na masasabi na ang malusog na pagkain ay nagpapataas ng konsentrasyon, nagpapabuti sa pagganap ng paaralan, nakakatulong na mapanatili ang normal na timbang, at ang wasto at balanseng nutrisyon sa pagkabata ay kinakailangan upang palakasin ang kalusugan.

Sa parehong unibersidad, isang research group ng isa pang siyentipikong proyekto ang nagsabi na ang diyeta ng isang babae sa panahon ng pagbubuntis ay nakakaapekto sa mental na estado ng bata. Karamihan sa mga buntis na kababaihan ay may matinding pananabik para sa mga hindi malusog na pagkain. Ang pagkakaroon ng pagmamasid sa kalusugan ng higit sa 20 libong kababaihan sa panahon ng pagbubuntis, at pagkatapos ay ang kalusugan ng kanilang mga anak, napagpasyahan ng mga eksperto na ang hinaharap na kalusugan ng bata ay nakasalalay sa diyeta ng ina. Ang mga babaeng kumain ng maraming hindi malusog na pagkain (mga fast food, pinausukang pagkain, atbp.) ay nagsilang ng mga bata na kasunod ay nagkaroon ng ilang problema sa pag-uugali. Sa gayong mga bata, napansin ng mga espesyalista ang hitsura ng pagsalakay, pagtaas ng pagkamayamutin, at iba pang mga problema sa pag-uugali.

Bilang karagdagan, ang diyeta ng isang babae sa panahon ng pagbubuntis ay nakakaapekto sa panganib ng labis na katabaan sa bata sa susunod na buhay, tulad ng ipinakita sa isa sa mga naunang pag-aaral.

Nabanggit din ng mga eksperto na ang mga bata na binigyan ng karamihan sa mga hindi malusog na pagkain sa kanilang mga unang taon ng buhay, halos hindi kasama ang mga gulay, ay nagpakita ng mga sintomas ng depresyon, pagkabalisa, at pagsalakay.

Inirerekomenda ng mga eksperto na maghanap ng kapalit para sa mga malasa ngunit hindi malusog na pagkain na kasing-sustansya ng mga hindi malusog na pagkain. Halimbawa, maaari kang magsama ng mas maraming karot, kintsay, pipino, aprikot, yogurt (walang taba), prun, igos, lugaw ng gatas, walang tamis na juice, inuming gatas, prutas, patatas, at munggo sa iyong diyeta.

Bilang karagdagan, iminungkahi ng mga siyentipiko na gumawa ng masarap at malusog na mga sandwich sa pamamagitan lamang ng pagdaragdag ng keso, salad, mashed sardinas, salmon, at lean ham sa lavash o tinapay.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]