Malusog na pagkain at sariwang prutas sa halip na pumunta sa tanning salon

Inihayag ng mga eksperto mula sa University of Cloudy Scotland ang mga resulta ng pananaliksik na walang alinlangan na magpapasaya sa lahat ng patas na kasarian. Ang kulay ng balat ay madaling mapapabuti nang natural, sa pamamagitan ng pagtanggi sa self-tanning cream at pagbisita sa isang solarium. Sinasabi ng mga siyentipiko mula sa Unibersidad ng St. Andrews, na siyang pinakamatandang institusyong pang-edukasyon sa United Kingdom, na sa pamamagitan ng pagkain ng ilang gulay at prutas, ang bawat babae ay madaling makakamit ang magandang kutis.

Tiwala ang mga siyentipiko na ang pang-araw-araw na pagkonsumo ng ilang bahagi ng sariwang gulay at prutas ay maaaring maging garantiya ng tagumpay at malusog at magandang balat. Nabanggit ng mga eksperto na pagkatapos ng tatlo hanggang apat na linggo ng pagbabago ng diyeta, ang balat ay nakakakuha ng isang malusog na glow, katangian ng isang light tan. Upang mapatunayan ang hindi malabo ng pagpapalagay na ito, ang mga empleyado ng unibersidad ay nagsagawa ng isang pag-aaral, kung saan nag-recruit sila ng tatlong dosenang mga boluntaryo. Ang eksperimento ay binubuo ng mga mananaliksik na sinusuri ang epekto ng mga produktong pagkain sa kulay at kondisyon ng balat ng mga kalahok. Sa loob ng anim na linggo, sinusubaybayan ng mga doktor ang diyeta ng mga kalahok, gayundin ang mga pagbabagong naganap sa balat ng mukha at katawan. Ang mga kalahok ay nakuhanan ng litrato sa simula at pagtatapos ng eksperimento, at ilang mga larawan din ang kinuha sa panahon ng pagsubok. Nagsagawa ng pagsusuri sa epekto ng mga prutas, gulay at gulay sa kulay ng balat at sa pangkalahatang kondisyon nito. Natuklasan ng mga mananaliksik na ang mga kalahok sa eksperimento na kumain ng malaking halaga ng prutas ay may mas puspos na dilaw-pulang kulay, na nakapagpapaalaala sa isang light tan.

Sinasabi ng mga siyentipiko na upang makakuha ng isang malusog na kutis at isang light tan, ang isang tao ay kailangang kumain ng hindi bababa sa 3 maliit na bahagi ng prutas at gulay araw-araw. Ayon sa kanila, sapat na ang anim na linggo para sa balat upang makakuha ng isang kaakit-akit at nagliliwanag na hitsura.

Ang may-akda ng eksperimento ay nalulugod sa resulta at itinuturing itong napapanahon at kapaki-pakinabang para sa lipunan. Sinabi niya na kamakailan lamang ay napakaraming tao ang gumagamit ng tulong ng mga artipisyal na tanning cream o bumisita sa mga solarium upang mapupuksa ang masakit na pamumutla sa tagsibol. Ang layunin ng eksperimento ay upang patunayan na ang isang magandang kutis ay nakasalalay lamang sa mga produktong kinokonsumo araw-araw.

Ang mga resulta ng trabaho ay magagawang kumbinsihin ang mga tao na tanggihan ang labis na pagkakalantad sa ultraviolet radiation at bigyang pansin ang sistema ng nutrisyon. Kabilang sa mga produkto na nangangako na maging kapaki-pakinabang sa pagkuha ng "bagong" balat, nabanggit ng mga eksperto ang puting repolyo, kiwi at karot. Gayundin, ang mga produkto na naglalaman ng carotenoids ay makakatulong upang magbigay ng isang mahusay na kutis. Ang lahat ng mga prutas at gulay na naglalaman ng mga pigment ng dilaw, pula at maliwanag na kulay kahel ay magagawang mababad ang balat, na kung saan ay magiging katulad ng isang mapusyaw na kayumanggi. Sa kabilang banda, ang mga gulay na pinagmumulan ng carotene ay magiging kapaki-pakinabang din bilang isang preventive measure laban sa mga sakit sa mata dahil sa restorative effect na ibinibigay sa retina.

[ 1 ]