Mga bagong publikasyon
Kamangha-manghang mga katangian ng ordinaryong tubig
Huling nasuri: 01.07.2025
Ang lahat ng nilalaman ng iLive ay medikal na nasuri o naka-check ang katotohanan upang masiguro ang mas tumpak na katumpakan hangga't maaari.
Mayroon kaming mahigpit na mga panuntunan sa pag-uukulan at nag-uugnay lamang sa mga kagalang-galang na mga site ng media, mga institusyong pang-akademikong pananaliksik at, hangga't maaari, ang mga pag-aaral ng medikal na pag-aaral. Tandaan na ang mga numero sa panaklong ([1], [2], atbp) ay maaaring i-click na mga link sa mga pag-aaral na ito.
Kung sa tingin mo na ang alinman sa aming nilalaman ay hindi tumpak, hindi napapanahon, o kung hindi pinag-uusapan, mangyaring piliin ito at pindutin ang Ctrl + Enter.
Isinasaalang-alang ng mga tao ang tubig: naliligo tayo sa tubig, naghuhugas ng pinggan, nagluluto ng pagkain sa tubig at iniinom ito. Ang walang kulay at walang lasa na likidong ito ay isang mahalagang bahagi ng ating buhay at kakaunti ang nag-iisip tungkol sa mga katangian nito, ngunit ang mga ito ay, sa katunayan, kamangha-manghang.
Tubig at pagbaba ng timbang
Sinusubukang magbawas ng timbang? Pinapataas ng tubig ang bilis ng metabolismo at pinapabuti ang kagalingan. Palitan ang mga high-calorie na inumin ng tubig at uminom ng isang basong tubig bago kumain. Makakatulong ito sa iyong pakiramdam na busog.
Ang tubig ay nagbibigay ng tulong ng enerhiya
Kung mahina at pagod ka, maaaring ma-dehydrate ang iyong katawan. Tutulungan ka ng tubig na bumalik sa normal at maibalik ang iyong nawalang lakas. Ang sapat na dami ng tubig ay nakakatulong sa puso na magbomba ng dugo nang mas mahusay at tumutulong din sa pagdadala ng oxygen at nutrients na kailangan ng mga selula ng ating katawan.
Stress at tubig
Ang tubig ay bumubuo ng 80% ng masa ng tisyu ng utak, kaya ang dehydration ay nakaka-stress sa katawan at nagpapahirap sa katawan at isipan na gumana ng maayos. Kung nauuhaw ang isang tao, ito ay senyales ng dehydration.
Tono ng kalamnan at tubig
Ang tubig ay nakakatulong na maiwasan ang mga cramp ng kalamnan at nagpapadulas din ng mga kasukasuan, na nagpapahintulot sa mga fibers ng kalamnan na mas madaling makontrata. Ito ay nagpapahintulot sa iyo na mag-ehersisyo nang mas epektibo.
Tubig at balat
Ang mga wrinkles, kahit na ang pinaka hindi napapansin, ay nagiging mas malinaw at nakikita kung ang katawan ay kulang sa tubig. Ang tubig ay maaaring tawaging natural, organic na "cream" para sa balat, na nagpapalusog mula sa loob. Ang tubig ay nagmo-moisturize sa balat, nagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo at ginagawang mas bata ang isang tao.
Tubig at bato sa bato
Isa sa mga sanhi ng kidney stone ay ang hindi pag-inom ng sapat na tubig. Tinutunaw nito ang mga asing-gamot at mineral, na bumubuo ng matitigas na kristal na kilala bilang mga bato.
Tubig at hibla
Fiber – dietary fiber – ay isang napakahalagang elemento sa proseso ng pagbaba ng timbang. Ang mga produktong mayaman sa fiber ay nakakatulong sa pagkontrol ng gana sa pagkain at nagbibigay ng matatag na antas ng insulin sa dugo. Ang tubig ay maaaring sumipsip ng hibla, na bumubukol tulad ng isang espongha, kaya nagiging sanhi ng pagkabusog.