Ang prutas ay ang pinakamahusay na panlaban sa kanser

Natuklasan ng mga Scandinavian scientist na ang pang-araw-araw na pagkonsumo ng sariwang pana-panahong prutas ay maaaring mabawasan ang posibilidad na magkaroon ng malignant na tumor. Kinumpirma ng pananaliksik na ang isang tao na kumakain ng humigit-kumulang limang servings ng prutas araw-araw ay nagpoprotekta sa kanilang katawan mula sa kanser. Ang hibla na nakapaloob sa sariwang prutas ay nagbibigay ng natural na proteksyon para sa katawan.

Pinatunayan ng pinakabagong pananaliksik ng mga siyentipikong European na ang ugat ng mga mapanganib na sakit sa oncological ay hindi magandang nutrisyon. Sa ngayon, maraming tao ang sinasadya na tumanggi na kumain ng mga sariwang berry at prutas, pinapalitan ang mga ito ng mga preservative, at hindi lahat ng tao ay kumakain ng dami ng prutas araw-araw na maaaring magbigay ng isang anti-cancer na proteksiyon na epekto.

Iginiit ng Cancer Research Foundation na magsagawa ng serye ng mga pag-aaral upang patunayan ang epekto ng pagkain sa posibilidad ng cancer. Ang mga siyentipiko na nag-aral ng isyung ito ay tiwala na ang isang may sapat na gulang ay kailangang kumain ng hindi bababa sa limang servings ng pana-panahong prutas araw-araw. Nabanggit din nila na ang paglikha ng gayong diyeta ay hindi dapat maging mahirap, dahil ang mga prutas ay medyo abot-kayang produkto sa anumang bahagi ng mundo.

Ang isang surbey na isinagawa sa mga bansa sa Scandinavian ay nagpakita na maraming tao ang tumatangging kumain ng sariwang prutas dahil sa kakulangan sa pananalapi. Ang halaga ng mga sariwang produkto ay maaaring makaapekto sa diyeta at kasunod na panganib ng sakit. Iginiit ng mga doktor na kung imposibleng lumikha ng isang diyeta na may kasamang hindi bababa sa limang servings ng sariwang prutas, ito ay nagkakahalaga ng pagtuon sa isang diyeta na nagsasangkot ng isang malaking halaga ng mga pagkaing halaman na naglalaman ng isang malaking halaga ng hibla. Ang mga gulay, munggo, sariwang berdeng gulay, buong butil na harina ay mga produkto na mas madaling makuha kaysa sa mga prutas, ngunit, gayunpaman, na isang garantisadong pinagmumulan ng mahahalagang hibla.

Sa Sweden, nagsagawa ng pag-aaral ang mga eksperto na nagpatunay na mas mainam na kumain ng mga prutas na may balat. Iniulat ng mga siyentipiko na ang balat ng mga puno ng prutas ay maaaring ituring na pangunahing pinagmumulan ng mga catechins (mga likas na antioxidant na maaaring linisin ang katawan, bawasan ang dami ng mga libreng radikal sa dugo at, sa gayon, may proteksiyon na anti-cancer effect) na kapaki-pakinabang para sa katawan. Ang impormasyong ito ay nai-publish pagkatapos magsagawa ng isang serye ng mga eksperimento sa isang fruit juice factory. Sinuri ng mga siyentipiko ang kemikal na komposisyon ng basura na nananatili pagkatapos ng produksyon, pati na rin ang komposisyon ng mga natapos na juice. Sa panahon ng pag-aaral, natuklasan na ang mga hibla ng prutas na nananatili pagkatapos pigain ang prutas ay naglalaman ng malaking bilang ng mga antioxidant na kinakailangan para sa kalusugan ng tao.

Kinumpirma ng mga Amerikanong siyentipiko ang katotohanan na ang pagkain ng mga prutas ay maaaring maiwasan ang paglitaw ng mga malignant na tumor. Ang wastong nutrisyon, na ang batayan ay pagkain ng halaman, ay maaaring maging parehong pag-iwas at paggamot sa mga mapanganib na sakit sa kanser.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]