Ngayon ay Healthy Eating at Walang Labis na Pagkain na Araw

Ang Healthy Eating and No Excess Food Day ay bago at hanggang ngayon ay hindi opisyal na holiday. Ang mga nagpasimula nito ay isang malaking grupo ng mga kalahok sa isang social network para sa mga gustong magbawas ng timbang. Ang ideya ay ipinanganak bilang isang uri ng tugon sa pista opisyal ng Amerika na "National Eat What You Want Day". Taliwas sa "Gluttony Day" na ito, ang inisyatiba sa pagtatatag ng "No Excess Food Day" ay iniharap.

Ang ideya ay mabilis na nakatanggap ng malawakang suporta at kinilala bilang napapanahon at kinakailangan.

Kaya, ang Hunyo 2, 2011 ay naging kaarawan ng holiday, ang pangunahing tema kung saan ay upang maakit ang atensyon ng pangkalahatang publiko sa mga isyu ng kultura ng pagkain.

Hindi lihim na ang bilang ng mga taong sobra sa timbang ay kapansin-pansing lumalaki taun-taon. Ang mga dahilan nito ay nakaugat sa iba't ibang aspeto ng buhay. Masamang gawi sa pagkain, sikolohikal na pag-asa sa pagkain, iba't ibang magkakasalungat na impormasyon tungkol sa mga benepisyo at pinsala ng ilang mga produkto... Ang paglaktaw sa almusal, pagkuha ng mabilisang tanghalian, pagkakaroon ng isang malaking huli na hapunan... Kadalasan ay kumakain tayo hindi dahil tayo ay nagugutom o nangangailangan ng mga sustansya, ngunit dahil tayo ay hindi nasisiyahan sa buhay at hindi mahanap ang pinakamahusay na paraan upang pakalmahin ang ating sarili sa isang nakababahalang sitwasyon. Ang pagkain ay nagsisilbing hindi pisyolohikal ngunit emosyonal na mga pangangailangan: pag-ibig, seguridad, pagtanggap, emosyonal na kasiyahan.

Ang lahat ng ito ay may pinakamasamang epekto sa kalusugan. Ang bilang ng mga sakit na nauugnay sa labis na katabaan ay lumalaki. Dumadami na rin ang bilang ng mga charlatan at negosyante na kumikita sa kagustuhan ng mga tao na pumayat. Ang pananampalataya sa mga magic na tabletas at inumin, sa mabilis at madaling lunas mula sa labis na timbang na naipon sa paglipas ng mga taon kung minsan ay humahantong sa hindi na mapananauli na pinsala sa kalusugan, at kadalasan ay simpleng pagkawala ng pera na itinapon sa hangin...

Ang Healthy Eating and No Exessive Food Day ay inilaan upang ipaalala sa atin na tayo ay may pananagutan sa kung ano ang ating pinapakain sa ating katawan. Hayaan ang araw na ito na magdala ng mas maaasahan at kapaki-pakinabang na impormasyon tungkol sa kung aling mga gawi sa pagkain ang mabuti para sa kalusugan at kagandahan, at kung alin ang nakakapinsala at mapanganib; kung paano maayos na buuin ang iyong diyeta upang ito ay malasa, balanse at hindi humantong sa labis na timbang.

At ito ay sa araw na ito na ang lahat na gustong maging slimmer at hindi pa nagsisimula upang mapagtanto ang kanilang mga pangarap ay maaaring simulan ang kanilang mga landas sa slimmer. Ang isang karaniwang hangarin ay nagpapasimple sa solusyon sa problema, ginagawang mas madali ang unang hakbang, nagbibigay ng panimulang punto. Pababa sa sobrang pagkain at dagdag na pounds! Mabuhay ang malusog na pagkain! Iwanan ang dagdag na pagkain kahit man lang para sa araw na ito. Kumain lamang upang matugunan ang pisikal na kagutuman, simple at malusog na pagkain. Ang paglalakbay ng isang libong kilometro ay nagsisimula sa unang hakbang. Gawin ang hakbang na ito!