Mga bagong publikasyon
Paano mo mapapabagal o maiiwasan ang Alzheimer's disease
Huling nasuri: 02.07.2025
Ang lahat ng nilalaman ng iLive ay medikal na nasuri o naka-check ang katotohanan upang masiguro ang mas tumpak na katumpakan hangga't maaari.
Mayroon kaming mahigpit na mga panuntunan sa pag-uukulan at nag-uugnay lamang sa mga kagalang-galang na mga site ng media, mga institusyong pang-akademikong pananaliksik at, hangga't maaari, ang mga pag-aaral ng medikal na pag-aaral. Tandaan na ang mga numero sa panaklong ([1], [2], atbp) ay maaaring i-click na mga link sa mga pag-aaral na ito.
Kung sa tingin mo na ang alinman sa aming nilalaman ay hindi tumpak, hindi napapanahon, o kung hindi pinag-uusapan, mangyaring piliin ito at pindutin ang Ctrl + Enter.
Ang pagkuha ng higit sa anim na oras ng kalidad ng pagtulog sa isang gabi ay maaaring makatulong na maiwasan o mapabagal ang pag-unlad ng Alzheimer's disease, ayon sa isang bagong pag-aaral mula sa Murdoch University. Ang pag-aaral, na pinamagatang "Ang mababang self-reported sleep efficiency at duration ay nauugnay sa mas mabilis na akumulasyon ng amyloid beta plaques sa utak sa cognitively intact older adults," ay na-publish sa journal Alzheimer's & Dementia: Diagnosis, Assessment & Disease Monitoring.
Natuklasan ng pag-aaral na ang akumulasyon ng beta-amyloid plaques sa utak, isang proseso na nauugnay sa pag-unlad at pag-unlad ng sakit, ay malapit na nauugnay sa mga indibidwal na pattern ng pagtulog.
Ang pag-aaral ay naka-highlight na ang mas mahinang kalidad ng pagtulog at mas maikling tagal ng pagtulog ay nauugnay sa mas mabilis na akumulasyon ng beta-amyloid sa utak sa mga matatandang tao na ang memorya at pag-iisip ay buo pa rin.
Ang Associate Professor na si Stephanie Rainey-Smith, mula sa Murdoch University's Center for Healthy Ageing, ay nagsabi na ang mga natuklasan ay nagbibigay ng bagong pag-asa para sa ating lahat.
" Ang Alzheimer's disease ay isang kondisyon na ayon sa kaugalian ay nasuri sa ibang pagkakataon sa buhay, ngunit ang mga proseso ng sakit ay nagsisimula nang mas maaga," sabi ni Propesor Rainey-Smith.
"Kasalukuyang walang kilalang lunas para sa Alzheimer's disease, ngunit ang aming pag-aaral ay nagpapahiwatig na dapat nating isaalang-alang ang mga indibidwal na interbensyon sa pagtulog bilang isang nababagong kadahilanan ng panganib para sa Alzheimer's disease na maaaring maantala o maiwasan ang pagsisimula at pag-unlad ng mga sintomas sa mga unang yugto ng sakit.
"Ang aming mga natuklasan ay nagdaragdag sa lumalaking katibayan kung paano magagamit ang mga salik ng pamumuhay tulad ng pagtulog upang labanan ang mga sakit na neurodegenerative."
"Kami ay nalulugod na masuportahan ang pananaliksik na ito, na nagha-highlight sa kahalagahan ng magandang kalidad ng pagtulog para sa kalusugan ng utak," sabi ni Propesor Vicky Was, punong ehekutibo ng Alzheimer's Research Australia.
"Inaasahan namin ang karagdagang pananaliksik sa kung paano ang pagpapabuti ng pagtulog ay maaaring magbigay ng bagong pag-asa na ang Alzheimer's disease ay magiging isang malayong memorya."
Kasama sa longitudinal na pag-aaral ang pagsusuri ng 189 cognitively intact adults na may edad 60 hanggang 80 taon na may hanggang anim na taon ng follow-up na data, kabilang ang brain neuroimaging.