Pananaliksik: Tinutulungan ng Kiwi ang mas mababang presyon ng dugo
Huling nasuri: 23.04.2024
Ang lahat ng nilalaman ng iLive ay medikal na nasuri o naka-check ang katotohanan upang masiguro ang mas tumpak na katumpakan hangga't maaari.
Mayroon kaming mahigpit na mga panuntunan sa pag-uukulan at nag-uugnay lamang sa mga kagalang-galang na mga site ng media, mga institusyong pang-akademikong pananaliksik at, hangga't maaari, ang mga pag-aaral ng medikal na pag-aaral. Tandaan na ang mga numero sa panaklong ([1], [2], atbp) ay maaaring i-click na mga link sa mga pag-aaral na ito.
Kung sa tingin mo na ang alinman sa aming nilalaman ay hindi tumpak, hindi napapanahon, o kung hindi pinag-uusapan, mangyaring piliin ito at pindutin ang Ctrl + Enter.
Kumain ng tatlong kiwis isang araw at makalimutan mo ang tungkol sa mga doktor. Ang mga tao mula sa timog Tsina ay maaaring muling ipagmalaki ang kanilang sariling prutas, tulad ng isang bagong pag-aaral ng mga siyentipiko na nagpapakita na ang mga mahahalagang bunga na ito ay nagbabawas ng presyon ng dugo.
Sa berdeng juicy pulp ng prutas na ito ay maraming mahahalagang nutrients, kabilang ang lutein - isang malakas na antioxidant, na nagpapababa sa presyon ng dugo.
Ang mga Swedish na siyentipiko na pinamumunuan ni Mett Svendsen ng Unibersidad ng Oslo ay nagpapahayag na ang lutein ay may kapaki-pakinabang na epekto sa puso. Gayunpaman, ang mga cardiologist ay binigyan ng katiyakan na sa ngayon ay walang gayong mapaghimalang sangkap na maaaring ganap na mag-ingat sa kalusugan ng puso ng tao . Malamang, ito ay isang katanungan sa isang malusog na pamumuhay na may makatuwiran na pagkain at ehersisyo.
Nagpasya ang mga siyentipiko na pabulaanan ang mga pahayag ng mga cardiologist. Ipinakikita ng kanilang pananaliksik na ang pagkain ng kiwi ay maaaring mapabuti ang kalusugan ng isang tao sa katagalan.
Ang pag-aaral ay may kasamang 50 lalaki at 68 babae na may edad na 55 taon. Ang mga boluntaryo ay kumain ng tatlong kiwis o isang mansanas sa isang araw sa loob ng walong linggo. Sa simula ng pag-aaral, ang mga kalahok ay may mga antas ng presyon ng dugo sa banayad na mataas na hanay - 128/85. Ang ideal na presyon ng dugo ay itinuturing na mas mababa sa 120/80 presyon. Ang mga kalahok ay hindi nagbago ng anuman sa kanilang pagkain maliban sa pagdaragdag ng prutas. Sa pagtatapos ng pag-aaral, sinukat ng mga siyentipiko ang presyon ng dugo gamit ang 24 na oras na pagmamanman, na itinuturing na mas tumpak kaysa sa mga sukat sa isang punto ng oras.
Ang mga resulta ng pag-aaral ay nagpakita na ang tatlong kiwifruit bawat araw, ay nagpapabuti ng presyon ng dugo ng 24 na oras na mas mahusay kaysa sa isang mansanas sa isang araw.
Ang pag-aaral na ito ay nagpakita ng pagiging kapaki-pakinabang ng kiwi para sa puso, na katulad ng nakaraang pag-aaral, na nagpatunay na ang pagkuha ng red wine ay positibo na nakakaapekto sa puso. "Siyempre, ang impormasyong ito ay hindi dapat makuha nang literal. Kailangan mong malaman ang lawak, sabi ni Dr. M. Elliott Antman, propesor ng medisina sa Harvard Medical School sa Boston. - Huwag asahan ang kiwi upang makatulong sa iyo na makayanan ang hypertension ... Huwag tumigil sa pagkuha ng gamot upang mas mababang presyon ng dugo na walang pagkonsulta sa doktor. "
[