Mga bagong publikasyon
Ang 3 panuntunan ng mahabang buhay ayon sa Chinese medicine ay pinangalanan
Huling nasuri: 01.07.2025
Ang lahat ng nilalaman ng iLive ay medikal na nasuri o naka-check ang katotohanan upang masiguro ang mas tumpak na katumpakan hangga't maaari.
Mayroon kaming mahigpit na mga panuntunan sa pag-uukulan at nag-uugnay lamang sa mga kagalang-galang na mga site ng media, mga institusyong pang-akademikong pananaliksik at, hangga't maaari, ang mga pag-aaral ng medikal na pag-aaral. Tandaan na ang mga numero sa panaklong ([1], [2], atbp) ay maaaring i-click na mga link sa mga pag-aaral na ito.
Kung sa tingin mo na ang alinman sa aming nilalaman ay hindi tumpak, hindi napapanahon, o kung hindi pinag-uusapan, mangyaring piliin ito at pindutin ang Ctrl + Enter.
Maraming tao ang naghahanap ng mapagkukunan ng kalusugan at kabataan hindi lamang sa tulong ng modernong gamot, kundi pati na rin sa mga lihim ng tradisyonal na gamot. Ang tradisyunal na gamot ng Tsino ay nababalot ng aura ng mga misteryo at lihim, ang mga Intsik ay palaging kilala sa kanilang kalusugan at mahabang buhay, kaya't ito ay nagiging halata - mayroong isang bagay na matututunan mula sa kanila.
Ang unang tuntunin ng kalusugan sa Chinese medicine ay paghinga - madali at pantay na paghinga. Sa tuwing kailangan mong makayanan ang stress at manatiling kalmado, ililigtas ang sinusukat na paghinga.
Ang pangalawang panuntunan ay nakakatulong upang maiwasan ang mga wrinkles, kailangan mong madalas na masahe ang iyong mukha. Ang isang malusog na likod ay ibinibigay ng isang tuwid na pustura, bilang karagdagan, mayroong isang sikolohikal na trick dito, na may isang tuwid na likod ang isang tao ay nakadarama ng mas matagumpay at malusog.
Napakahalaga ng magandang pangitain para sa malusog na mahabang buhay, kaya dapat laging mobile ang mga mata, at dapat kang magsanay sa mata araw-araw.
Balat - dapat palaging moisturized, dapat uminom ng mas maraming tubig, matulog ng maayos, huwag mag-sunbate ng mahabang panahon at pagkatapos ay magkakaroon ka ng makinis na makinis na balat hanggang sa pagtanda.
Ang huling tuntunin ay maaaring mabigla sa iyo - dapat mong iunat ang iyong Achilles tendons nang mas madalas (maglakad sa iyong mga takong), ayon sa isang paniniwalang Tsino, ang enerhiya ng buhay ay nabubuhay sa mga litid.
Ang mga Tsino ay medyo negatibo sa mga diyeta, pinatuyo lamang nila ang katawan. Kailangan mong kainin kung ano ang ibinibigay ng kalikasan, kung gayon ang katawan ay magkakasuwato na puno ng lakas at enerhiya. Ang ganitong mga simpleng patakaran, sa opinyon ng isang taong European, ay malamang na hindi magdagdag ng mga karagdagang taon sa buhay, ngunit ang buong bansang Tsino ay nagpapatunay ng kanilang pagiging epektibo sa pamamagitan ng kanilang sariling halimbawa.
[