Sink: ano ba ito para sa katawan?
Huling nasuri: 16.10.2021
Ang lahat ng nilalaman ng iLive ay medikal na nasuri o naka-check ang katotohanan upang masiguro ang mas tumpak na katumpakan hangga't maaari.
Mayroon kaming mahigpit na mga panuntunan sa pag-uukulan at nag-uugnay lamang sa mga kagalang-galang na mga site ng media, mga institusyong pang-akademikong pananaliksik at, hangga't maaari, ang mga pag-aaral ng medikal na pag-aaral. Tandaan na ang mga numero sa panaklong ([1], [2], atbp) ay maaaring i-click na mga link sa mga pag-aaral na ito.
Kung sa tingin mo na ang alinman sa aming nilalaman ay hindi tumpak, hindi napapanahon, o kung hindi pinag-uusapan, mangyaring piliin ito at pindutin ang Ctrl + Enter.
Ang zinc ay kinakailangan para sa kalusugan ng katawan na hindi bababa sa iba pang microelements o bitamina. Gayunpaman, hindi alam ng maraming tao kung bakit mahalaga ang elementong ito.
Maraming taon na ang nakalilipas, kinumpirma ng mga eksperto na ang zinc ay nakikilahok sa pagtatayo ng katawan ng tao, sumusuporta sa kaligtasan sa sakit at pag-andar ng genital ng isang tao. Ang zinc ay napakahalaga para sa mga organismo ng mga bata at para sa mga buntis na kababaihan, dahil ito ay tumatagal ng bahagi sa mahahalagang proseso ng pagtatayo ng cellular at division.
Ang mga kapaki-pakinabang na kakayahan ng sink ay patuloy na pinag-aralan, at ang mga siyentipiko ay nagmadali upang ibahagi ang kanilang mga bagong tuklas.
Ayon sa pinakahuling pag-aaral, natagpuan na ang zinc ay maaaring maprotektahan ang DNA mula sa pinsala at pinsala.
Ang patuloy na supply ng sink sa katawan ay nakakatulong upang mapanatili ang mataas na kalidad na genetic na materyal, na pumipigil sa pagpapaunlad ng oncology, coronary at iba pang mga sakit.
Ito ay walang lihim na sa edad, ang cellular DNA ay nagbabago din, iyon ay, edad. Ngunit ginagawa ng katawan ang lahat ng bagay na posible upang pana-panahong ilunsad ang isang "pagkumpuni" ng genetic na materyal. Sa mga kondisyon ng kakulangan ng sink, ang mekanismo ng "pag-aayos" na ito ay nasira, at ang DNA ay mabilis na "nagsuot."
Sa pahayagan ng American journal ng clinical nutrition, ipinahiwatig na ang mga tao na kumuha ng 4 mg ng zinc araw-araw ay may mas mahusay na genetic na materyal, may mas malakas na kaligtasan sa sakit at mas madalas ay may mga nakakahawang sakit at oncology.
Ang mga espesyalista na kumakatawan sa CHORI Institute na nakabase sa Unibersidad ng California (Los Angeles) ay nagtakda ng isang layunin upang matukoy kung paano ang sink, na pumapasok sa katawan ng pagkain, ay maaaring makaapekto sa metabolismo at iba pang mga proseso ng intracellular. Ang proyektong ito ay pinamumunuan ni Propesor Janet King, isang senior researcher sa CHORI.
Pinili ng propesor King at iba pang mga eksperto ang 18 volunteer male participants para sa eksperimento. Sila ay sadyang inireseta ng pagkain na may isang minimum na nilalaman ng sink sa diyeta. Half ng mga kalahok ay gumagamit ng 6 mg ng zinc bawat araw, at ang iba pang kalahati - 10 mg.
Ang pag-aaral ay tumagal ng isang buwan at kalahati.
Sa pinakadulo simula at sa pagtatapos ng eksperimento, tinutukoy ng mga espesyalista ang mga halaga ng zinc homeostasis at iba pang mga metabolic parameter, ang presensya ng pinsala sa DNA, mga nagpapasiklab na reaksiyon at mga proseso ng oksihenasyon sa mga katawan ng mga paksa.
Ito ay natagpuan na kahit na bahagyang pagtaas sa paggamit ng sink na humantong sa positibong mga pagbabago sa katawan. Kasabay ng pagtaas sa plasma concentration ng microelement, napagmasdan ng mga siyentipiko ang pagbaba sa bilang ng mga microdamages sa leukocyte DNA. Sa di-tuwirang, ito ay nagpapahiwatig na ang sink ay may kakayahang pagbawalan ang pag-iipon ng cellular genetic material.
"Sa unang pagkakataon, pinatunayan ng mga siyentipiko ang paggamit ng sink upang mapanatili ang cellular health. Namangha kami kung gaano kahalaga ang elementong ito para sa mga proseso ng cellular. Samakatuwid, ipinapayo namin sa iyo na isama ang zinc sa pagkain ng sapat na nutrisyon, "- nagkomento sa mga resulta ng pag-aaral, Propesor King.