Zinc: para saan ito kailangan ng katawan

Ang zinc ay mahalaga para sa kalusugan ng katawan nang hindi bababa sa iba pang mga elemento ng bakas o bitamina. Gayunpaman, hindi alam ng maraming tao kung bakit itinuturing na mahalaga ang elementong ito.

Maraming taon na ang nakalilipas, natagpuan ng mga espesyalista ang kumpirmasyon na ang zinc ay nakikibahagi sa pagtatayo ng katawan ng tao, sumusuporta sa kaligtasan sa sakit at pag-andar ng reproduktibo ng tao. Napakahalaga ng zinc para sa katawan ng bata at para sa mga buntis na kababaihan, dahil nakikibahagi ito sa mahahalagang proseso ng pagbuo at paghahati ng cell.

Ang mga benepisyo sa kalusugan ng zinc ay patuloy na pinag-aaralan, at ang mga siyentipiko ay sabik na ibahagi ang kanilang mga bagong tuklas.

Ayon sa isang kamakailang pag-aaral, natuklasan na ang zinc ay maaaring maprotektahan ang DNA mula sa pagkasira at pinsala.

Ang patuloy na supply ng zinc sa katawan ay nakakatulong upang mapanatili ang mataas na kalidad na genetic na materyal, na pumipigil sa pag-unlad ng oncology, coronary at iba pang mga sakit.

Hindi lihim na sa edad, nagbabago rin ang cellular DNA - iyon ay, tumatanda ito. Ngunit ginagawa ng katawan ang lahat ng posible upang pana-panahong simulan ang "pag-aayos" ng genetic na materyal. Sa mga kondisyon ng kakulangan ng zinc, ang mekanismong ito ng "pag-aayos" ay nagambala, at ang DNA ay mabilis na "nawawasak".

Ang American Journal of Clinical Nutrition ay nag-uulat na ang mga taong kumonsumo ng 4 mg ng zinc araw-araw ay may mas mahusay na genetic na materyal, mas malakas na kaligtasan sa sakit, at mas malamang na magdusa mula sa mga nakakahawang sakit at kanser.

Ang mga mananaliksik mula sa CHORI Institute sa University of California, Los Angeles, ay nagtakda upang matukoy kung paano ang zinc, na pumapasok sa katawan sa pamamagitan ng pagkain, ay maaaring makaapekto sa metabolismo at iba pang mga intracellular na proseso. Ang proyekto ay pinangunahan ni Propesor Janet King, isang senior researcher sa CHORI.

Si Propesor King at iba pang mga mananaliksik ay nagrekrut ng 18 lalaking boluntaryo para sa eksperimento. Sila ay sadyang nireseta ng diyeta na may kaunting nilalaman ng zinc sa kanilang diyeta. Kalahati ng mga kalahok ay kumonsumo ng 6 mg ng zinc bawat araw, at ang iba pang kalahati - 10 mg.

Ang pag-aaral ay tumagal ng isa at kalahating buwan.

Sa pinakadulo simula at pagtatapos ng eksperimento, tinukoy ng mga espesyalista ang mga halaga ng zinc homeostasis at iba pang mga metabolic indicator, ang pagkakaroon ng pinsala sa DNA, mga nagpapasiklab na reaksyon at mga proseso ng oksihenasyon sa mga katawan ng mga paksa.

Napag-alaman na kahit isang maliit na pagtaas sa pagkonsumo ng zinc ay humantong sa mga positibong pagbabago sa katawan. Kasabay ng pagtaas sa konsentrasyon ng plasma ng microelement, napagmasdan ng mga siyentipiko ang pagbaba sa bilang ng mga microdamage sa leukocyte DNA. Hindi direkta, ito ay nagpapahiwatig na ang zinc ay may kakayahang pabagalin ang mga proseso ng pagtanda ng cellular genetic material.

"Sa unang pagkakataon, naipakita ng mga siyentipiko ang mga benepisyo ng zinc para sa pagpapanatili ng kalusugan ng cellular. Kami ay namangha sa kung gaano kahalaga ang elementong ito para sa mga proseso ng cellular. Samakatuwid, inirerekumenda namin na tiyak na isama mo ang zinc sa iyong diyeta," komento ni Propesor King sa mga resulta ng pag-aaral.