Sa tag-araw, dahil sa init at pagtaas ng pagpapawis, lalo na gusto mong uminom. Gayunpaman, hindi lahat ng inumin ay pantay na angkop para sa pawi ng uhaw. Mahalagang piliin ang inumin na pinakanagre-refresh sa iyo. Uminom ng sapat na likido - sa init, ito ay kinakailangan lamang. Kung hindi mo ito gagawin, may panganib na maputol ang balanse ng tubig-asin sa katawan. Bilang karagdagan, ang pag-inom ay nakakatulong upang lumamig at maiwasan ang posibleng heat stroke, kung saan walang proteksyon kahit na sa lilim.