Ang mga itlog ay makakatulong upang maiwasan ang diabetes mellitus

Ang mga itlog (maliban sa raw) ay lubos na hinihigop ng ating katawan. Ito ay kilala na itlog may kolesterol, na kung saan ay isinasagawa sa loob ng mahabang debate sa agham na komunidad, iba't-ibang mga pag-aaral kumpirmahin o pasinungalingan ang paggamit ng mga itlog para sa tao. Sa isang kamakailan-lamang na pananaliksik na isinasagawa sa University of Finland, ito ay natagpuan na ang mga kalalakihan na lingguhang kumain ng 4 itlog, 37% mas mababang panganib ng diyabetis ng ikalawang uri, ang pagkain (ang halaga ng pagkonsumo ng prutas at gulay), masamang ugali , ang pisikal na aktibidad ay hindi mahalaga.

Ang bagong pag-aaral ay nagsasangkot ng 2,000 boluntaryo na may edad na 42 hanggang 60 taon. Sa pamamagitan ng paraan, ang eksperimento ay tumagal ng 20 taon, kung saan naitala ng mga siyentipiko ang anumang mga pagbabago sa kalagayan ng kalusugan ng mga kalahok sa pag-aaral. Sa kurso ng obserbasyon, ang diyabetis ay nakabuo ng 430 katao. Ang mga siyentipiko ay binigyan ng espesyal na atensiyon sa pagkain ng mga boluntaryo, at pagkatapos na pag-aralan ito ay naobserbahan na ang 4 na itlog sa isang linggo ay makakatulong upang mabawasan ang panganib ng pagbuo ng mapanganib na sakit na ito sa pamamagitan ng halos 40%.

Gayundin, sinabi ng mga eksperto na ang epektong ito ay sinusunod eksklusibo sa mga kinatawan ng malakas na kalahati ng sangkatauhan, kung ano ang kaugnay nito at kung bakit ang mga itlog ay kumilos nang magkakaiba para sa mga kalalakihan at kababaihan, ang mga siyentipiko ay hindi pa masagot.

Ang koponan ay mapapansin na ang mga itlog ay medyo iba mula sa lahat ng iba pang mga produkto at, higit sa lahat, bilang na nabanggit, itlog (maliban sa krudo) hinihigop 98%, ngunit marami ay may posibilidad na naniniwala na ang kolesterol na nakapaloob sa mga itlog, ay lubhang mapanganib sa kalusugan at mga subukan na ibukod ang produktong ito mula sa kanilang diyeta.

Tandaan ng mga Nutritionist na ang naturang kolesterol ay hindi nagpapahiwatig ng panganib sa kalusugan, at sa kabaligtaran, nakakatulong ito sa aming cardiovascular system.

Ang mga pag-aaral ng mga eksperto mula sa iba't ibang sentro ng siyensiya ay nagpakita na ang mga produkto ng pagawaan ng gatas na may mataas na taba na nilalaman, ang karne ng anumang taba ng nilalaman ay nagdaragdag ng panganib ng diyabetis, habang ang mga itlog ay nagkakaiba, binabawasan. Na nakapaloob sa mga itlog ng manok, ang mga sustansya ay nagpapabuti sa pagsipsip ng glucose at tumutulong na mabawasan ang mga menor de edad na nagpapaalab na proseso. Lalo na itlog ay kapaki-pakinabang para sa mga panlalaki kalusugan - ito masarap at malusog na produkto na naglalaman ng isang minimum ng taba at isang maximum na nutrients nagpo-promote ang natural na pagtaas ng potency (upang mapahusay ang lakas ng lalaki ay dapat kumain ng 1 raw itlog bawat araw).

Pabor ng itlog pinatunayan at American eksperto - sa kanilang pag-aaral, ang mga resulta ng kung saan ang isang ilang mga buwan na nakalipas sa isa sa mga pang-agham mga pahayagan ay nai-publish, ang mga mananaliksik natagpuan na ang pagbuo ng cardiovascular sakit at kumakain ng itlog ay hindi konektado. Siyempre, hindi ito inirerekumenda, tulad ng anumang iba pang produkto, sa pag-abuso sa mga itlog - 2 piraso bawat araw ay walang epekto sa kolesterol, sirkulasyon ng dugo, timbang sa katawan at presyon ng dugo.

Limitahan ang pagkonsumo ng mga itlog kung ang mga tao ay may uri ng diyabetis, dahil sa kasong ito ang panganib ng pagkakaroon ng mga sakit sa puso ay nagdaragdag.

[1], [2], [3], [4], [5], [6]