Ang mga benepisyo ng bitamina D ay pinabulaanan ng mga siyentipiko mula sa Amerika

Ang bitamina D ay palaging itinuturing na kapaki-pakinabang para sa kalusugan, sa ilang mga kaso na ito ay inireseta kahit na sa mga sanggol. Bitamina na ito ay ginawa sa katawan sa ilalim ng pagkilos ng ultraviolet light, at mga siyentipiko na paulit-ulit na nakumpirma ang kanyang pabor, halimbawa, mga mananaliksik panatag na bitamina D ay tumutulong sa labanan ang iba't ibang sakit - depresyon, sakit ng musculoskeletal system. Ngunit ipinakita ng kamakailang mga pag-aaral na ang bitamina na ito ay hindi gaanong kapaki-pakinabang.

Ang pangkat ng mga taga-California na mga espesyalista ay pinag-aralan nang detalyado ang iba't ibang mga paghahanda na naglalaman ng bitamina D sa iba't ibang konsentrasyon, pati na rin ang epekto nito sa katawan ng tao. Bilang resulta, ang mga eksperto ay dumating sa konklusyon na ang bitamina na ito ay hindi napakahalaga para sa isang tao, gaya ng palaging pinaniniwalaan. Nabanggit ng mga siyentipiko na ang bitamina D ay hindi pumipigil sa pag-unlad ng mga sakit, at ang mga nabanggit na positibong katangian, na nakumpirma ng iba't ibang klinikal na pag-aaral, ay isang epekto lamang ng placebo. Ang lahat ng mga gamot na pinag-aralan ng mga siyentipiko ay nagpakita ng mababang mga katangian ng pagpapagaling, at ang pagkuha ng mga suplemento ay walang pangkalahatang pagpapalakas na epekto sa katawan. Gayundin, walang ugnayan sa pagitan ng paggamit ng bitamina D at malakas na mga buto.

Head ng grupo sa pananaliksik Michael Allan, ako ba na ang mga katangian ng bitamina D ay revalued, ayon sa kanya, siya at ang kanyang grupo ay hindi upang tukuyin ang anumang ebidensiya na ang bitamina na tumutulong upang makaya na may depression, strengthens ang skeletal system at tumutulong sa mabawasan ang panganib ng kanser.

Ngunit, sa kabila ng katotohanan na bitamina D ay hindi kaya mahalaga para sa katawan dahil ito ay naniniwala, siya pa rin ay may ilang mga benepisyo sa kalusugan, sinasabi ng koponan ng Professor Allan, sa partikular, bitamina na ito ay mahalaga para sa mga pasyente na may naka binuo ilang mga karamdaman (disseminated esklerosis, rheumatoid arthritis, ilang uri ng kanser).

Sa ganap na kabaligtaran ng mga konklusyon dumating ang mga mananaliksik mula sa Australia, na sa panahon ng pag-aaral natagpuan na ultraviolet, na tumutulong sa paggawa ng bitamina D sa katawan, ay may mahusay na mga benepisyo sa kalusugan. Ang bitamina na ito ay may pangunahing papel sa iba't ibang mga proseso ng metabolic na nangyayari sa ating katawan.

Ito ay pinaniniwalaan na ang araw (liwanag magkulay-kayumanggi) ay nagtataguyod ng produksyon ng mga bitamina D, at strengthens ang immune system, ang isang bilang ng mga pag-aaral nakumpirma ang katotohanang ito - na may kakulangan ng bitamina D sa mga bata palaguin ang masakit, makiling sa mga madalas colds. Kahit para sa mga may sapat na gulang, ang kakulangan ng liwanag ng araw ay maaaring magresulta sa iba't ibang mga malalang sakit, allergic reactions o bronchial hika. 

Ayon sa Australian siyentipiko, sa taglamig, kapag ang kakulangan ng liwanag ng araw ay maaaring makatulong sa lean sea fish, na naglalaman polyunsaturated mataba acids (cod liver oil, halibut, salmon, bakalaw atay langis, Atlantic herring).

Ang mga pag-aaral ng bitamina D ay ginawa ng mga siyentipiko mula sa iba't ibang bansa, ngunit karamihan sa kanila ay nagpapatunay ng mga benepisyo ng bitamina na ito. Marahil ito ay ang benepisyo ng natural na bitamina D, na gumagawa ng ating katawan sa ilalim ng impluwensya ng araw, at hindi artipisyal na mga additives, at, sa ilang mga antas, ang parehong mga Amerikano at Australya ng mga mananaliksik ay maaaring tama.