Ang mga lalaki ay inirerekomenda na magpahinga pa

Natukoy ng mga siyentipiko na ang mga tao na limitado sa oras ng pamamahinga sa gabi, ay dalawang beses na nalantad sa panganib na magkaroon ng kanser sa prostate.

Ang mga kinatawan ng malakas na kalahati ng sangkatauhan na nakatulog nang hindi hihigit sa limang oras sa isang araw, higit sa 50% na mas malamang na magdusa sa mga proseso ng tumor sa prosteyt glandula. Ang mga natutulog na mga anim na oras, nagkakasakit nang halos dalawang beses nang mas madalas, - ang gayong mga bilang ay ibinahagi ng mga mananaliksik.

Ang isang sukatan ng matagal na pagtulog ay mahalaga, kapwa para sa mabuting kalusugan at para sa pangkalahatang mga tagapagpahiwatig ng kalusugan ng isang tao - at kung minsan ay maaari pa nito itong mapalawak ang buhay. Kinakalkula ng mga eksperto na ang mga tao na, dahil sa mga pangyayari o iba pang mga kadahilanan, natutulog nang kaunti, ay may pagkakataon na bumuo ng kanser sa prostate sa paglipas ng panahon.

Sinusuri ng mga siyentipiko ang higit sa walong daang libong mga kinatawan ng lalaki na populasyon sa loob ng 62 taon, nagmamasid sa kanilang paraan ng pamumuhay at kalusugan. Wala sa mga kalahok ang nagdusa mula sa prosteyt disease sa panahon ng eksperimento. Bilang resulta ng mahabang pag-aaral, na kung saan ay tumagal 1950-2012, siya ay ginawa ng isang malinaw na konklusyon: ang mga tao sa ilalim ng edad na 65 taon, na hindi nagbibigay para sa kanilang sarili ang pinakamahusay na 7-8 na oras ng pahinga ng isang gabi, ilantad ang kanilang sarili sa panganib ng masamang pinaka-karaniwang lalaki sakit sa kanser.

Ang kanser sa prostate ay madalas na diagnosed sa mga lalaki. Taun-taon sa mundo ng hindi bababa sa dalawampung libong kalalakihan ang namamatay na may katulad na diagnosis. Dahil ang insidente ng kanser sa prostate ay napakataas, ito ay mahirap na masubaybayan ang mga pangunahing mga kadahilanan na maaaring maging sanhi ng patolohiya na ito. Ngunit ito ay kinakailangan upang gawin ito, dahil ang kaalaman sa mga dahilan ay depende sa kung ang gamot ay maaaring magbigay ng kalidad ng preventive pagpapanatili ng sakit.

Ang mga dalubhasang eksperto na kumakatawan sa American Cancer Medical Community, ay nagbigay ng isang bilang ng mga katibayan na ang banal na pagpapatupad ng mga rekomendasyon sa tagal ng pahinga ng gabi sa usbong ay maaaring makaapekto sa panganib ng pagbuo ng mga bukol na proseso sa prosteyt gland. Bagamat hindi tinanggihan ng mga siyentipiko na patuloy silang magsagawa ng mga pag-aaral ng suporta, upang linawin ang mga biological na mekanismo at mga link sa pagitan ng pag-unlad ng kanser at kawalan ng tulog sa gabi.

Gayunpaman, ang kamakailang mga pang-eksperimentong mga resulta na natagpuan sa karagdagang ebidensiya: ang natural na cycle ng pahinga sa isang gabi ni sa katawan ng tao - ang tinaguriang "circadian ritmo" - ay ng pangunahing kahalagahan sa mga tuntunin ng kanser sa prostate pag-unlad. Hindi sapat na pamamahinga at may kapansanan sa pagpapanumbalik pwersa ng katawan humahantong sa "disable" gene na nagbibigay ng isang uri ng proteksyon laban sa kanser pagbabago sa mga cell, at maging sanhi ng isang pagbawas sa produksyon ng melatonin - hormonal sangkap pagwawasto frequency sleep-wake cycle. Kasabay nito, ang kumbinasyon ng mahihirap na kalidad ng pahinga sa gabi na may matinding pisikal at mental na pag-load sa araw ay mas nakakasira sa kalusugan.

[1]