Epektibong bitamina upang pahabain ang kabataan

Para sa mga normal na function ng katawan, mapanatili ang kalusugan at kagandahan, kailangan namin ng bitamina. Isaalang-alang ang pinakamabisang at kapaki-pakinabang na mga sangkap para sa pagpapanatili ng kabataan.

Ang mga unang palatandaan ng pag-iipon ay nakaramdam ng kanilang sarili pagkatapos ng 25 taon. Inuugnay ng mga siyentipiko ang mga hindi nababagong mga pagbabago na ito sa pagkilos ng mga libreng radikal. Ang kakulangan ng mga macro at microelements, ito ay isa pang dahilan para sa deteriorating hitsura. Ang masakit na kondisyon ay ipinakita sa pamamagitan ng iba't ibang sintomas. Una sa lahat ay may pagkatuyo ng mga labi, skin peeling, malutong na mga kuko. Ang buhok ay nagsisimulang lumabo, lumalala ito hindi lamang ang hitsura, ngunit pangkalahatang kagalingan.

Palatandaan ng beriberi:

• Mapurol na kulay ng balat - kakulangan ng bakal.
• Balat na may binibigkas na vascular network - kakulangan ng bitamina C at E.
• Dry dermis sa elbows - ang katawan ay nangangailangan ng retinol at bitamina ng grupo B.
• Dry na labi na may pagbabalat at bitak - kakulangan A at E.
• Pagbabago sa enamel ng ngipin, anyo ng mga microcrack dito - kakulangan ng D at kaltsyum.
• Nadagdagan ang brittleness ng mga kuko na may burrs - kailangan mo ng silikon.

Bago simulan ang bitamina therapy, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor. Ito ay nauugnay sa isang panganib ng hypervitaminosis, samakatuwid, ang isang kondisyon kung saan ang sobrang pagbibigay ng mga kapaki-pakinabang na bahagi ay humantong sa pagkalasing ng katawan.

Ang mga likas na pinagkukunan ng nutrients ay mga prutas, gulay, isda, karne at iba pang mga produkto. Ang isang tao ay tumatanggap ng mga bitamina sa dalawang paraan: sa pamamagitan ng mga produkto o mula sa mga espesyal na gamot na maaaring mabili sa isang parmasya. Ngunit para sa kumplikadong mga epekto sa katawan, inirerekomenda na pagsamahin ang dalawang pamamaraan.

Ang pagpapasya upang simulan ang pagkuha ng bitamina, ito ay kinakailangan upang matukoy kung anong problema ang mga sangkap ay dapat alisin. Sa mga cosmetic defects at para sa kumplikadong balat at pangangalaga sa buhok, ang mga bitamina ay ginagamit sa mga capsule at ampoules, pagdaragdag sa mga ito sa cream at iba pang mga produkto. Para sa mga komplikadong epekto sa katawan, ang mga bitamina ay inirerekomenda para sa mga pildoras at capsular release forms para sa oral administration, pati na rin ang balanced nutrition.

Mga bitamina ng kagandahan at kabataan

Ang pangako ng kagandahan at kabataan ay nakasalalay sa mga simpleng patakaran:

1. Balanseng nutrisyon.
2. Malusog na katawan.
3. Positibong damdamin.

Upang mapanatili ang isang mahusay na estado ng kalusugan at isang disenteng hitsura, ang katawan ay nangangailangan ng biologically aktibong mga sangkap. Siyentipikong napatunayan na may ilang mga pangunahing bitamina na nagbibigay ng kagandahan sa balat, buhok at mga kuko. Ang mga tao sa lahat ng edad ay nangangailangan ng gayong mga sangkap:

• Ang - kakulangan nito ay humantong sa nadagdagan pagkatuyo ng balat, ang pagbuo ng mga bitak sa mga palad at paa, mga ulser sa mga sulok ng mga labi.
• Group B - ang kanilang kakulangan ay ipinakita sa pamamagitan ng nadagdagang pagkapagod at pag-aantok, madalas na mga nervous breakdowns at depressive condition. Ito ay nagpapabuti sa paggana ng nervous system, pinipigilan ang pagkawala ng buhok at nagpapabuti sa paggana ng reproductive system.
• Ang C ay may mga antioxidant na katangian, ang regulates normal na produksyon ng melanin. Sa kaso ng kakulangan ng ascorbic, mga pigment spot, freckles at birthmarks ay lumilitaw sa katawan.
• D - sumusuporta sa isang normal na kondisyon ng mga buto, ngipin, mga kuko at buhok.
• Ang E-tocopherol ay may mga antioxidant properties, struggles sa mga proseso ng pagtanda. Ang kakulangan ng sangkap na ito ay nakakaapekto sa kalagayan ng pigura, ginagawa itong parang tao.
• H - ay kinakailangan para sa kalusugan at kagandahan ng balat, mauhog membranes.

Isaalang-alang natin ang mga pangunahing elemento ng micro at macro na kailangan ng organismo depende sa panahon ng edad:

Edad	Mga kinakailangang sangkap at ang kanilang mga pangunahing katangian
25-35 taong gulang	B3 - normalizes metabolic proseso.
	B6 - pinatataas ang proteksiyon katangian ng immune system, mapabuti ang gumagana ng CNS.
	B9 - normalizes ang gawain ng reproductive system, nagtataguyod ng tamang pagbuo ng sistema ng nervous nervous system sa panahon ng pagbubuntis.
	B12 - nagpapabuti sa kondisyon ng balat, pinipigilan ang mga wrinkles.
	Sa - nagpapalakas sa immune system, pinatataas ang enerhiya ng katawan.
	Ang E-nakakaapekto sa kalagayan ng balat, ay sumusuporta sa reproductive system at nagpapabuti sa trabaho ng mga ovary.
35-50 taong gulang	A - nagtataguyod ng produksyon ng collagen, na sumusuporta sa kalusugan ng mga dermis.
	B12 at F - ay binibigkas ang mga katangian ng antioxidant, nagpapabagal sa proseso ng pag-iipon at pag-wilting.
	Sa - nagpapalakas sa immune system, nagpapabuti sa gawain ng utak.
	E - cleanses ang katawan ng toxins, slows down ang proseso ng pag-iipon.
50 taon at mahigit	A - ibabalik ang balat, pinapalabas ang balat ng epidermis, normalizes ang gawain ng mga sebaceous gland at pinipigilan ang paglitaw ng mga pigment na may kaugnayan sa edad.
	C - pinatataas ang proteksiyon ng mga katangian ng immune system, pinapabagal ang proseso ng pag-iipon at nagpapabuti sa kondisyon ng balat.
	D - sumusuporta sa kalusugan ng mga buto, ngipin, mga kuko at buhok.
	E - May malakas na antioxidant properties, pinatataas ang produksyon ng estrogens.
	F - nagpapabuti sa kondisyon ng balat, binabawasan ang antas ng nakakapinsalang kolesterol, normalizes ang presyon ng dugo at pinipigilan ang paglabas ng mga clots ng dugo.
	K - nagpapabagal sa mga proseso ng aging ng katawan, nagtanggal ng mga toxin, pinoprotektahan laban sa osteoporosis.

Upang makinabang ang bitamina sa katawan, kinakailangang sumangguni sa isang doktor na magtatasa ng pangkalahatang kondisyon ng katawan at tukuyin kung aling mga bahagi ang may espesyal na pangangailangan.

Mga bitamina para sa kabataan ng balat

Ang batang balat ay pangunahing tanda ng kalusugan. Upang ito upang tumingin sariwa at taut, ito ay kinakailangan upang matiyak ang paggamit ng sapat na bitamina at mineral sa katawan. Ang mga kapaki-pakinabang na sustansya ay nagpapanatili ng balat sa isang tono, nagdaragdag ng mga proteksiyong katangian nito laban sa mga negatibong kapaligiran na mga kadahilanan

Ang mga bitamina ng kabataan para sa balat ay mga antioxidant. Pinipigilan nila ang wala sa panahon na pag-iipon ng mga dermis, protektahan ito mula sa pagbabalat, labis na pagkatigang, basag, sugat. Pinatataas din nila ang produksyon ng collagen, na responsable para sa turgor, iyon ay, ang pagkalastiko ng mga tisyu at labanan ang mga libreng radikal.

Ang grupo ng mga bitamina-antioxidants ay kinabibilangan ng:

• A - nagpapanatili ng pagkalastiko at sapat na kahalumigmigan. Sa kakulangan ng retinol, ang mga tisyu ay nagiging tuyo at nagsimulang mag-alis. Na nakapaloob sa mga pagkain ng halaman at hayop pinagmulan: berdeng madahon gulay, mga milokoton, mga plum, mga gisantes, kamatis, karot, atay, mataba isda, cottage cheese at kulay-gatas, mga itlog.
• C - kung ang balat ay nagiging mapurol at malambot, maaaring ipahiwatig nito ang kakulangan ng ascorbic acid. Pinipigilan ng substansiya ang mga nagpapasiklab na reaksyon, nagpapalakas sa mga daluyan ng dugo, nagpapataas ng pagkalastiko at pagkalastiko. Upang i-synthesize ang bitamina, kinakailangang isama sa diyeta tulad ng mga produkto: mga bunga ng sitrus, mansanas, matamis na peppers, malabay na gulay, repolyo, patatas, spinach. Kinakailangan din na isaalang-alang na ang mas mataas na pisikal na aktibidad at madalas na mga stress ay humantong sa mabilis na pagkasira ng bitamina C.
• E - pinoprotektahan laban sa mga negatibong epekto ng ultraviolet radiation. Neutralizes ang epekto ng mga libreng radicals at nag-trigger ng mga proseso ng pagbawi. Ang Tocopherol ay matatagpuan sa mga langis ng gulay, buto at mani, gulay, karne ng baka, tupa, mga produkto ng pagawaan ng gatas.

Bilang karagdagan sa mga antioxidant sa itaas, upang mapanatili ang kagandahan ng balat, dapat mong gamitin at tulad ng mga biologically active na bahagi:

• B - bitamina ng grupong ito ay lumahok sa mga proseso ng metabolic, dagdagan ang proteksiyon ng mga katangian ng balat at mapabilis ang pagbabagong-buhay nito. Maglaman ng dry baker's and beer yeast, cereal, tinapay, bigas, talong, mani, itlog, atay, pulang karne.
• D - pinapabagal ang proseso ng pag-iipon, na nabuo sa katawan sa ilalim ng impluwensiya ng sikat ng araw. Ito ay nasa langis ng isda, isda ng dagat, mantikilya at itlog.
• Ang F ay isang komplikadong polyunsaturated mataba acids na may mataas na antioxidant activity. Pinapawi ang mga napinsalang lamad ng cell, nagpapanatili ng kinis at pagkalastiko ng mga dermis. Ito ay bahagi ng linseed, mirasol, soybean at corn oil. May mga buto, oatmeal, brown rice, abukado.

Upang matiyak na ang balat ay hindi nararamdaman ang kakulangan sa mga kapaki-pakinabang na sangkap, kinakailangan upang balansehin ang iyong diyeta at gamitin ang mga pampaganda na may komposisyon ng bitamina.

Mga bitamina para sa mukha ng kabataan

Ayon sa mga pag-aaral, ang bawat isa sa 13 na kilalang bitamina, nagpapataw ng isang imprint sa kondisyon ng mukha at ang pangangalaga ng kanyang kabataan. Ang biologically active substances ay pumapasok sa katawan araw-araw sa pagkain, tinitiyak ang normal na operasyon nito.

Isaalang-alang ang mga pangunahing bitamina at ang kanilang epekto sa balat ng mukha:

• A - nagpapabuti ng pigmentation at relief, pinabilis ang mga proseso ng pagbabagong-buhay at nagtataguyod ng produksyon ng collagen. Tinatanggal ang labis na pagbabalat at makinis na lumiwanag. Pinapagana ang mga proseso ng metabolismo, inayos ang gawain ng mga glandeng sebaceous.
• B1 - pinapabagal ang proseso ng pag-iipon, nagpapabuti sa turgor.
• B2 - tumatagal ng bahagi sa regulasyon ng metabolic proseso, restores isang malusog na kutis.
• B5 - nagpapabuti sa lunas ng mga tisyu, nakagugulo sa mga umiiral na mga wrinkles.
• B6 - stimulates metabolic process, pinipigilan ang mga dermatological na sakit.
• B9 - epektibo sa paggamot ng acne eruptions, pinoprotektahan ang mukha mula sa negatibong epekto ng kapaligiran.
• B12 - nagtataguyod ng pagpapanibago ng balat, ay bahagi ng mga aktibong paghahanda para sa pangangalaga sa mukha.
• C - stimulates ang produksyon ng collagen, nagpapanatili ng pagkalastiko at isang malusog na hitsura. Nagpapabuti ng kondisyon ng mga vessel ng dugo, inayos ang pigmentation ng ibabaw ng tisyu.
• D - sumusuporta sa mga facial kalamnan tono, pagbagal ng pag-iipon na proseso.
• E - pinoprotektahan laban sa ultraviolet radiation, nagbabago ang mga dermis sa antas ng cellular. Pinapalakas ang sirkulasyon ng dugo, pinoprotektahan ang mga lamad ng cell, nakikipaglaban sa mga wrinkles ng mukha.
• K - inaalis ang mga freckles at hyperpigmentation ng mukha, pinasisigla ang tisyu. Pinipigilan nito ang paglitaw ng edema, nagpapalakas sa mga pader ng mga capillary. Nagsasagawa ng mahusay na tool sa pag-iwas para sa pagputol sa ilalim ng mga mata.
• Ang PP - nagpapabuti sa kulay ng balat, nagpapanatili ng pagkalastiko nito. Normalizes ang nutrisyon ng mga tisyu at inaalis ang mga wrinkles. Gayundin, ang normal ng niacin ang katapangan ng balat, pagpapabuti ng gawain ng mga sebaceous glandula.
• H - accelerates ang pagbabagong-buhay ng mga nasira cell epidermal.

Bilang karagdagan sa mga bitamina sa itaas, mayroong maraming mga mineral at iba pang mga bahagi para sa pagpapanatili at pagpapanatili ng kabataan ng mukha. Ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na sangkap ay napili nang isa-isa para sa bawat partikular na uri ng balat at mga tampok ng problema na kailangang matugunan. Ang mga bitamina ay kinukuha nang pasalita, na ginagamit para sa panlabas na aplikasyon sa mukha sa tulong ng mga pamamaraan sa pagmamasahe. Epektibo rin ang peelings, masks, biorevitalization at iniksyon na iniksyon ng mga aktibong bahagi sa ilalim ng balat.

Bitamina E Bitamina para sa Kabataan

Ang bahagi na kinakailangan para sa isang maganda at malusog na balat ay tocopherol. Inililipat ng bitamina E ang paggana ng mga ovary sa mga kababaihan, na humahantong sa pagtaas ng produksyon ng estrogens (hormones na sumusuporta sa kabataan). Ang sangkap ay may kanais-nais na epekto sa paggana ng buong katawan at may mga sumusunod na katangian:

• Anti-aging.
• Anti-inflammatory.
• Pagpaputi.
• Moisturizing.
• Ina-update ang mga cell ng epidermis.
• Nagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo.
• Naglalantad ng kulay at mga pigmentation ng fights.
• Naipanumbalik ang balanse ng tubig ng mga dermis.
• Pinapalabas ang magagandang wrinkles.
• Pinabagal ang proseso ng pag-iipon.
• Itinaas ang turgor.
• Nagpapalakas ng mga lamad ng cell.
• Nagtataguyod ng saturation ng epithelium na may oxygen.
• Pinoprotektahan ang mga tisyu mula sa mga libreng radikal na nakakagambala sa pagbubuo ng elastin at collagen.
• Pinipigilan ang pagbuo ng mga malignant na selula.
• Tinatanggal ang pamumula, pag-aalis, pangangati, rashes.
• Kasama ang retinol relieves ng acne.

Ang Tocopherol ay angkop para sa pag-aalaga hindi lamang para sa balat, ngunit para sa buhok, kaya maaaring idagdag sa shampoos. Pinabilis ang sirkulasyon ng dugo sa anit, na nag-aambag sa saturation ng mga follicle ng buhok na may mga sustansiya at oxygen, pinabilis ang paglago ng mga kulot. Ang kakulangan ng bitamina sa katawan ay humantong sa ang katunayan na ang balat ay binabawasan ang tono ng kalamnan at kahalumigmigan, ito ay nagiging tuyo at malambot. Ang mga kuko din ay nagdurusa, sila ay naging malutong at maluwag.

Ang biologically active substance ay maaaring mabili sa isang parmasya sa anyo ng mga capsule o solusyon sa langis. Gayundin bitamina na natagpuan sa natural na mga produkto: berry (buckthorn, sarsang, wild rose), gulay (karot, repolyo, mga pipino, squash, sibuyas), gatas, itlog, atay, pagkaing-dagat, malabay gulay at damo. Ang pangmatagalang imbakan at init na paggamot ng mga produkto ay humahantong sa pagbawas sa konsentrasyon ng mga microelement.

Bitamina E ay kapaki-pakinabang sa anumang edad: 20-30 taon, nilalabanan niya ang unang mga palatandaan ng pag-iipon, puksain ang mga pagbabago may kaugnayan sa edad, at sa 40 taon rejuvenates tisiyu sa 30-40 taon. Dapat ito ay isinasaalang-alang na ito ay kontraindikado para sa indibidwal na hindi pagpaparaan, malubhang sakit ng katawan at dermatological pathologies. Sa matinding pag-iingat, ang sangkap ay dapat gamitin sa panahon ng pagbubuntis.

Mask ng kabataan na may gliserin at bitamina E

Aktibong sumusuporta sa bitamina E ang kagandahan at kabataan ng balat, ay bahagi ng collagen. Ang kakulangan ng sangkap na ito ay negatibong nakakaapekto sa kalagayan ng balat, ang mga ito ay mukhang tamad, malambot at pagod. Ang substansiya ay maaaring mabili sa dalisay na anyo nito - mga kapsula, solusyon sa langis o ibabad ang katawan ng pagkain.

Kadalasan, ginagamit ang tocopherol sa make-up cosmetics and masks. Ito ay sinamahan ng iba pang mga biological na aktibong sangkap. Lalo na sikat ang maskara na may bitamina E at gliserin. Ang microelement ay nagpapabuti sa kondisyon ng derma, moisturizes at nagpapataas ng pagkalastiko, at gliserin ay lumilikha sa mga tisyu ng isang hindi nakikitang pelikula na napanatili ang kahalumigmigan.

Mula sa tocopherol at gliserol, maaari kang gumawa ng unibersal na mukha at mga mask ng kamay. Upang gawin ito, kumuha ng 10 capsules ng bitamina E ng parmasya at ihalo ang kanilang mga nilalaman sa 25 g ng gliserin. Paghaluin ang magkaparehong pagkakapare-pareho papunta sa pre-clean na mukha. Pagkatapos ng 30-40 minuto, punasan ang balat ng tissue at hugasan. Ang regular na application ng mask na ito ay gagawing makinis ang balat at mapabuti ang kulay nito.

Mga recipe para sa mga maskara na may bitamina E:

1. Para sa dry at flaky na balat. Tatlong kutsara ng sariwang cottage cheese mix na may parehong halaga ng langis ng mirasol, 5 patak ng retinol at tocopherol. Gumalaw nang lubusan ang lahat ng sangkap at mag-apply sa mukha para sa 15-20 minuto, banlawan ng mainit na tubig. Ang mask ay inirerekomendang magawa bago ang oras ng pagtulog para sa 15-20 araw.
2. Para sa pag-aalaga ng balat sa paligid ng mga mata at mga eyelid. Dissolve sa isang paliguan ng tubig isang kutsarang puno ng natural cocoa butter, idagdag ito sa ampoule tocopherol at isang kutsarang puno ng sea buckthorn oil. Ilapat ang maskara sa mga eyelids at sa ilalim ng mga mata. Pagkatapos ng 10-15 minuto, alisin ang mga labi ng produkto sa isang disc ng cotton. Inirerekomenda ang recipe na ito na gagamitin nang 3 beses sa isang linggo.
3. Upang bawasan ang masidhing shine ng balat. Paghaluin ang dalawang spoons ng kefir na may kutsarang honey, 5 patak ng lemon juice, ampoule tocopherol at B2. Ang isang homogenous na halo ay inilalapat sa balat para sa 30 minuto, banlawan ng mainit na tubig.

Bago gamitin ang mga maskara sa bahay, siguraduhin na ang mga sangkap na ginamit ay hindi nagiging sanhi ng mga reaksiyong allergy. Para sa mga ito, ang halo ay dapat munang ilapat sa pulso para sa 10 minuto. Gayundin karapat-dapat na isinasaalang-alang na ang lahat ng mga maskara ay inilapat lamang sa nilinis na mukha at leeg.

Pharmaceutical bitamina para sa mga kabataan

Sa ngayon, ang merkado ng pharmaceutical ay kinakatawan ng maraming multivitamin complex para sa pangkalahatang pagpapabuti ng katawan at ang solusyon ng mga tiyak na problema. Upang mapanatili ang kalusugan, kagandahan at kabataan ng katawan, labanan ang mga unang palatandaan ng pag-iipon at isang pinababang turgor na inirerekumenda na gamitin ang mga ganitong bitamina ng parmasya:

• Lysiton Q10 - isang pagpapanumbalik ng kumplikadong na nagpapabagal sa proseso ng pag-iipon. Pinapagana ang pag-renew ng cell at pinatataas ang kanilang proteksyon laban sa mga libreng radikal. Nagpapataas ng rate ng mga proseso ng metabolic, natutunaw ang katawan na may mahalagang elemento, pinahuhusay ang pagiging epektibo ng mga panlabas na kosmetikong gamot. Ang pangunahing bahagi ng Lysiton Q10 ay coenzyme, iyon ay, isang anti-aging na substansiya na ang kakulangan ay nagpapahiwatig ng napaaga na pag-iipon ng mga selula. Naglalaman din ito ng grape seed extract, bitamina C, ginkgo biloba extract at marami pang ibang sangkap.
• Ang Tsi-Klim ay isang biological active supplement na may mataas na nilalaman ng phytoestrogens. Nakikipaglaban sa mga unang palatandaan ng pag-iipon, nagpapagaan sa mga sintomas ng menopause, nagpapabuti sa kondisyon ng buhok at balat. Ang aktibong bahagi ng lunas ay isang tuyo na katas ng mga ugat at rhizomes ng cimisifuge. Ang Tsi-Klim ay may ilang mga paraan ng paglabas: isang mukha at katawan cream, bitamina capsules para sa paglunok.
• Ang Imedin ay isang bitamina complex na nagpapabuti sa paggana ng lahat ng mga organo at mga sistema. Binubuo ito ng biologically active components na aktibo sa mga selula ng balat at pagbutihin ang kanilang trabaho, pati na rin ang pagtaas ng synthesis ng collagen at elastin. Ang paghahanda ay naglalaman ng isang patented complex ng seafood extract - Biomarine Complex, ascorbic acid, sink gluconate at iba pang mga sangkap. Ito ay may ilang mga uri at uri ng pagpapalaya, na posible upang maging perpektong pagpipilian para sa pangangalaga sa katawan.
• Ang Supradin ay isang pharmacological agent na may komposisyon ng multivitamin. Inirerekomenda para gamitin upang mapabuti ang kalagayan ng buhok at mga kuko, palakasin ang katawan sa taglagas at panahon ng taglamig at may mas mataas na pisikal na bigay. Tumutulong sa hypovitaminosis at kakulangan ng mga mineral sa katawan. Ang Supradin ay may ilang mga paraan ng paglabas: mga capsule, chewable at nalulusaw sa tubig na mga tablet, syrup.
• Ang Alphabet Cosmetics ay isang serye ng mga paghahanda ng bitamina na idinisenyo upang mapanatili at mapanatili ang kagandahan ng kababaihan. Naglalaman ng mga sangkap na kinakailangan para sa balat, mga kuko at buhok. Naglalaman ito ng bitamina A, E, C, D, coenzyme Q10, iba pang mga macro at microelements. Ang gamot ay naglalaman ng mga tablet ng tatlong grupo, na dapat ay dadalhin sa umaga, sa hapon at bago ang oras ng pagtulog. Ang minimum na kurso ng paggamot ay 2-3 linggo.
• Vitrum Beauty - isang hanay ng mga kapaki-pakinabang na sangkap: bitamina B, C, A, E, D, K, H, mineral, bioflavonoids at antioxidants. Ang Vitrum ay gumagawa ng maraming complex na idinisenyo para sa mga kabataang babae at mas matandang babae.
• Perfetil - isang komplikadong mga kapaki-pakinabang na sangkap upang mapigilan ang pag-wilting ng katawan. Ito ay inirerekomenda para sa mga sakit sa dermatological at para sa pagtaas ng paglaban ng katawan sa mga pathogens. Ito ay gawa sa gelatin capsules, na naglalaman ng bawat isa: A, E, C, B5, B6, B12 at mineral.
• Si Laura ay isang biologically active additive na naglalaman ng isang komplikadong bitamina at mineral na kinakailangan para sa katawan. Ang kakaibang katangian ni Laur ay naglalaman ito ng hyaluronic acid. Ito moisturizes ang balat, nagtataguyod ng collagen produksyon, smooths kutis at smooths wrinkles.
• Revidox - ang komposisyon ng bawal na gamot ay kinabibilangan ng bitamina-rich na mga extract ng halaman ng mga ubas at butil ng granada. Pabagalin ang antioxidants sa proseso ng pag-iipon, mapabuti ang kutis, dagdagan ang pagkalastiko at pagkalastiko ng balat.

Bago gamitin ang mga bitamina ng chemist, kailangan mong kumunsulta sa isang therapist. Dapat din itong isaalang-alang na ang ilang mga multivitamin complexes ay may ilang mga contraindications at maaaring maging sanhi ng reaksyon sa tabi.

Mga Vitamins Complivit antioxidants ng mga kabataan

Ang isang komplikadong gamot upang mabawi ang kakulangan ng mga bitamina at mineral sa iba't ibang mga kondisyon ng pathological at nadagdagan ang pisikal na pagsusumikap ay ang bitamina Komplavit. Ang mga antioxidant ng kabataan ay kinakatawan ng isang buong serye ng iba't ibang mga paghahanda na may isang balanseng komposisyon ng biologically active components.

Classic Compliceite

Ito ay may isang tableted anyo ng release. Naglalaman ito ng mga sumusunod na bahagi: retinol asetato, bitamina B1, B2, B5, B6, B9, B12, ascorbic acid, tocopherol asetato, niacinamide, Rutoside, iron, tanso, sink, posporus, kaltsyum, mangganeso, at iba pang mga bahagi. Ito rin ay naglalaman ng thioctic acid na kung saan ay may malakas na antioxidant properties at regulates metabolic proseso sa katawan.

• Mga pahiwatig para sa paggamit: kakulangan sa bitamina at pag-iwas nito, nadagdagan ang mga pisikal at mental na naglo-load, matagal na antibyotiko therapy, panahon ng pagbawi pagkatapos ng malalang sakit, hindi timbang o nutrisyon sa nutrisyon, pagpapalakas ng immune system.
• Paggamit: 1 kapsula 1-2 beses sa isang araw. Ang gamot ay dapat na kinuha pagkatapos ng pagkain, hugasan ng tubig. Ang tagal ng paggamot ay 20-30 araw, kung kinakailangan, ang bitamina therapy ay paulit-ulit pagkatapos ng 90 araw.
• Contraindications: indibidwal na hindi pagpaparaan sa mga bahagi ng gamot, ang edad ng mga pasyente na mas bata sa 12 taon, hypervitaminosis.
• Mga side effect: allergic rashes, sakit ng tiyan, nadagdagan na produksyon ng gas, pagtatae, paninigas ng dumi, pagduduwal at pagsusuka. Sa kaso ng isang labis na dosis, mayroong isang katulad, ngunit mas malinaw na symptomatology. Para sa paggagamot, ipinapahiwatig ang pag-withdraw ng gamot at sintomas.

Sa panahon ng application, ito ay ipinagbabawal na gumamit ng anumang iba pang mga complex na multivitamin. Ito ay nauugnay sa isang panganib ng hypervitaminosis.

Ang mga pangunahing uri ng Complywite:

1. Frutovit - chewable na bitamina na may panlasa at aroma. Kasama sa komposisyon ang 9 aktibong bahagi: A, B6, B7, B9, B12, C, D, E at sink. Ang gamot ay may tonic effect, pinapayagan itong gamitin para sa mga pasyente na mas matanda kaysa sa 14 na taon.
2. Aktibo - ginagamit upang gamutin at maiwasan ang bitamina kakulangan sa mga batang wala pang 12 taong gulang. Naglalaman ng bitamina D, yodo, plurayd at siliniyum. Pinalitan ang pang-araw-araw na pangangailangan ng katawan sa mga kapaki-pakinabang na sustansya, nagpapalakas sa immune system, tumutulong sa pinataas na pisikal at mental na stress.
3. Chondro - ginagamit upang mapabuti ang kalagayan ng mga joints at spine. Naglalaman ng mga ganitong sangkap: glucosamine, chondroitin, tocopherol, ascorbic acid. Ang kumplikadong komposisyon ay nagpapabuti sa microcirculation ng dugo sa magkasanib na tisyu. Ang tagal ng paggamot ay 3-4 na linggo.
4. Ang antistress ay isang epektibong tool para sa pagpapalakas ng katawan sa mga kondisyon ng psychoemotional at nadagdagan ang tension ng nerbiyos. Naglalaman ng bitamina ng grupo B, A, E, C, magnesiyo, tanso, sink at selenium. Gayundin sa komposisyon ng halaman ay mga extracts ng halaman: ginkgo biloba, motherwort.
5. Ang Super Energy - ay naglalaman ng ascorbic acid, PP, B, magnesium, selenium, ginseng root extract at L-carnitine. Pinasisigla ang immune system, nagpapabuti ng protina at lipid metabolismo. Nagtataguyod ng pangangalap ng mass ng kalamnan, pinahuhusay ang intelektwal at pisikal na aktibidad.
6. Para sa mga kababaihan, 45+ - ay angkop para sa pagpapagaan ng morbid na estado sa panahon ng menopos, ibig sabihin, sa hormonal na operasyon. Naglalaman ng isang masalimuot na bitamina at mineral, pati na rin ang L-carnitine, isang kinuha ng tsimitsifugi at motherwort. Pinipigilan nito ang mga estado ng hypovitaminosis, binabago ang mga bahagi ng istruktura sa mga tisyu, ay may bahagyang pampakalma at cardiotonic effect.
7. Diyabetis ay isang bitamina lunas sa sorbitol (kapalit ng asukal). Naglalaman ng isang kumplikadong mineral at mga extract ng halaman. Nagpapabuti ng pagsipsip ng glucose at pangkalahatang kalusugan, stimulates metabolic proseso sa katawan.
8. Lumiwanag - nagpapabuti sa kalagayan ng buhok, balat at mga kuko. Naglalaman ng 11 bitamina at 8 mineral, extracts ng halaman. Normalizes ang katawan timbang, pinatataas ang pagkalastiko ng balat, strengthens ang vascular pader, stimulates ang paglago ng buhok at mga kuko.
9. Ang trimester ay tatlong iba't ibang mga complex na ginagamit upang mapanatili ang kalusugan ng mga buntis na kababaihan. Naglalaman ng: A, E, PP, P, D, C, B. Lipoic acid at mineral din kasama: bakal, tanso, mangganeso, sink, kaltsyum, magnesiyo, lutein, siliniyum, yodo. Inirerekomenda na ang gamot ay gagamitin sa panahon ng pagpaplano ng pagbubuntis para sa normal na pagbuo ng lahat ng embrayono na mga istraktura.
10. Ophthalmo - ang komposisyon ng gamot na ito ay binabawasan ang panganib ng retinal diseases at iba pang degenerative lesions ng mata. Naglalaman ng isang komplikadong biologically active components na nagpoprotekta sa mga organo ng pangitain mula sa mga negatibong epekto ng ultraviolet radiation.

Gayundin, ang Complivit ay kinakatawan ng paghahanda sa mga mineral bilang mga aktibong sangkap:

1. Kaltsyum D3 - naglalaman ng calcium carbonate at cholecalciferol. Regulates ang palitan ng kaltsyum at posporus. Ito ay ginagamit sa kaso ng kakulangan ng kaltsyum o bitamina D3, gayundin para sa paggamot at pag-iwas sa osteoporosis.
2. Magnesium - nag-compensates para sa kakulangan ng magnesiyo at iba pang mga sangkap na kinakailangan para sa normal na paggana ng katawan. Naglalaman ng ascorbic acid, retinol, mga bahagi ng grupo B, E, PP.
3. Siliniyum - pinatataas ang proteksiyon ng mga katangian ng immune system. Ito ay ginagamit para sa pag-iwas sa mga malignant na sakit at cardiovascular pathologies. Naglalaman ng 11 bitamina, pati na rin ang mangganeso, selenium, tanso at sink.
4. Iron - isang lunas para sa paggamot at pag-iwas sa kakulangan sa bakal. Naglalaman ng 10 bitamina, bakal, sink, tanso at yodo. Kasabay nito, ang bakal ay tatlong beses na higit pa kaysa sa klasikal na Complivit.

Bago gamitin ang bitamina complex, dapat kang sumangguni sa iyong doktor. Hindi inirerekomenda na kunin ang Comlyvit nang sarili nito, dahil ang ilan sa mga bahagi nito ay maaaring maging sanhi ng hypervitaminosis.

Mga bitamina ng kabataan para sa mga kababaihan pagkatapos ng 40-50 taon

Ang katawan ng babae ay inayos nang maaga o lalong madaling panahon, ngunit mayroong isang seryosong pagsasaayos ng hormonal at pagbawas sa produksyon ng mga sex hormones. Ang mga prosesong ito ay negatibong nakakaapekto sa parehong pangkalahatang kagalingan at hitsura. Mayroong ilang mga panahon ng restructuring ng katawan: premenopausal, menopos at postmenopause. Ang mga pagbabago ay nangyayari sa mga kababaihang 40-50 taong gulang.

Upang mapanatili ang kalusugan at pasiglahin ang produksyon ng mga likas na hormones, ang paggagamot ng pagpapalit ng hormon ay inireseta, ngunit ang bitamina therapy ay hindi gaanong epektibo. Upang itama ang kawalan ng timbang sa babaeng katawan, kailangan ang mga bitamina ng kabataan:

1. A at C - ang retinol at ascorbic acid ay sumusuporta sa mga organo ng pangitain, ang immune system, ang malusog na kalagayan ng malambot na tisyu at mauhog na lamad. Sa isang kumplikadong nakakaapekto sa metabolic proseso sa katawan. Ang pang-araw-araw na rate ng ascorbic acid ay 70-90 mg, retinol 4000-5000 IU. Ang bitamina C ay matatagpuan sa sitrus, aso rosas, mansanas, sea buckthorn. Ang bitamina A ay nasa atay, karne, patatas, broccoli at kalabasa.
2. Group B - upang mapabuti ang paggana ng katawan sa panahon ng menopos kailangan B6, B9 at B12. Pinabubulaanan nila ang masakit na mga sintomas, mapabuti ang gawain ng utak at pigilan ang akumulasyon ng labis na taba. Ang B12 ay nakakaapekto sa kondisyon ng buhok at mga kuko, pinabilis ang pagbabagong-buhay ng balat. Ang mga kapaki-pakinabang na sangkap ay nasa seafood, isda at karne, prutas at gulay.
3. D - ay may rejuvenating effect sa bone system at dermis. Tinataasan ang pagkatunaw ng kaltsyum at posporus. Ang sangkap ay matatagpuan sa mga produkto ng pagawaan ng gatas, may langis ng isda, mushroom. Aktibo ang Calciferol sa katawan sa ilalim ng impluwensya ng sikat ng araw.
4. Ang E ay isang tunay na bitamina ng kabataan. Mga nagmamalasakit sa balat, nagpapanatili ng pagkalastiko at hydration nito. Nagtataguyod ng pag-aalis ng mga mapanganib na sangkap mula sa katawan. Na nakapaloob sa walnuts, almonds, peanuts, dagat buckthorn, brokuli at Brussel sprouts, mirasol langis at mantikilya.
5. F ay isang komplikadong Omega-3, 6. Ang mga sangkap na ito ay puksain ang puffiness at normalize ang antas ng kolesterol, dagdagan ang libido. Mayroon ding pagpapanumbalik ng taba metabolismo at iba pang mga metabolic proseso. Ang microelement ay matatagpuan sa soy, mais, olive at linseed oil.

Kung iniwan mo ang isang babaeng katawan na walang biologically active components, ito ay hahantong sa isang bilang ng mga komplikasyon. Una sa lahat, ang kondisyon ng balat ay lumala at ang pagkawala ng buhok ay nagdaragdag, ang mga kuko ay umuunlad. Magsimula ng mga karamdaman sa gawain ng central nervous system: mga disorder sa pagtulog, nervous breakdowns, madalas na jumps sa mood. Posibleng magkasamang sakit at nadagdagan ang hina ng mga buto, na nagdaragdag ng panganib ng mga bali.

Upang bigyan ang katawan ng mga kapaki-pakinabang na sangkap, maaari kang kumuha ng mga naturang gamot:

1. Ang vitolize ay isang paghahanda ng multivitamin na may isang kumplikadong malakas na extracts ng halaman at mga antioxidant. Sinusuportahan ang buto at kalamnan tissue, pinabilis ang pagbabagong-buhay ng balat at mauhog lamad. Mga tunog at nagpapabuti sa pangkalahatang kalusugan. Sa panahon ng menopos, pinasisigla ng gamot ang nervous system at itinutuwid ang hormonal background.
2. Formula Woman 40+ - isang gamot na partikular na idinisenyo para sa babaeng katawan pagkatapos ng 40 taon. Naglalaman ng retinol, ascorbic acid at tocopherol, mineral upang suportahan ang cardiovascular system (magnesium, selenium, sodium). At din bioflavonoids at plant extracts. Ang kumplikadong istraktura ay sumusuporta sa babae kagandahan: nagpapabuti sa balat at kondisyon ng buhok, nag-uugnay sa timbang. Pinipigilan ang pagsisimula ng menopos at pinapaginhawa ang kanyang masakit na mga sintomas.
3. Ang Complivit 45+ ay isang bitamina na lunas para sa mga kababaihan pagkatapos ng 45 taon. Pinalitan ang kakulangan ng mga kapaki-pakinabang na elemento ayon sa pang-araw-araw na pangangailangan ng organismo. Naglalaman ng mga ganitong sangkap: A, B, C, E, P, PP, magnesium, selenium, extracts ng tsimitsifugi at motherwort, L-carnitine. Normalizes ang hormonal background at nagbibigay ng katatagan ng emosyonal na background.
4. Mahirap - isang di-hormonal na gamot na may komposisyon ng bitamina-mineral para sa mga kababaihan sa panahon ng menopos. Sinusuportahan ang hormonal balance sa menopos at premenstrual periods. Naglalaman ng bitamina B, C, E, planta extracts at isoflavones. Normalizes ang emosyonal na estado, regulates ang endocrine system at binabawasan ang dalas ng mainit na flashes.
5. LadyVita 50+ - isang gamot para sa mga kababaihan pagkatapos ng 45 taon, ay naglalaman ng araw-araw na rate ng mga kapaki-pakinabang na bahagi para sa katawan. Pinapatatag ang hormonal background, pinapabagal ang proseso ng pag-iipon at nakikipaglaban sa mga unang palatandaan ng wilting.

Ang mga abovementioned vitamin complexes ay nagbibigay-daan upang pahabain ang kagandahan at kabataan, at din na nakakaapekto sa pangkalahatang kondisyon ng katawan.

Ang pinakamahusay na bitamina para sa kabataan balat

Ang bawat bitamina na kilala sa agham ay may isang tiyak na prinsipyo ng pagkilos. Halimbawa, pinapataas ng isa ang turgor ng balat, ang iba pang mga wrinkles ang wrinkles, at ang ikatlong moisturizes. Upang makahanap ng isang epektibong paraan para mapanatili ang kabataan at kagandahan, dapat kang kumunsulta sa isang espesyalista: dermatologist, cosmetologist, therapist.

Isaalang-alang ang pinakamahusay na bitamina ng kabataan para sa balat:

• Para sa kagandahan - A, E, C. Suportahan ang turgor, moisturize, pakikibaka sa mga unang palatandaan ng pagtanda.
• Laban sa pagbabalat at pagkatuyo - A, B2, B5, B6, F, PP.
• Upang mapanatili ang kabataan - A, B1, E, C, F. May anti-aging effect, ay inirerekomenda para sa parehong panloob na paggamit at para sa panlabas na application.
• Mula sa acne - A, B2, B6, E, C, N. I-normalize ang gawain ng mga glandeng sebaceous, tiyakin ang pag-renew ng balat, gamutin ang acne at comedones. Kapag inilapat sa labas, sila ay nasisipsip sa mas malalim na mga layer ng balat, na lumilikha ng epektibong nakakagaling na konsentrasyon.
• Upang mapabuti ang turgor - A, B1, B5, C, E, F, PP, K. Pagbutihin ang mga proseso ng pagbabagong-buhay sa antas ng cellular, pasiglahin ang pagbubuo ng mga fibre ng collagen. Palakihin ang pagkalastiko at pagkalastiko ng balat.
• Para sa malusog na kinang - B3, C, K, PP. Pagbutihin ang lunas ng balat at kulay nito. Puksain ang pigment spots at pamamaga.

Upang matustusan ang mga dermis na may kapaki-pakinabang na mga bahagi, ang mga bitamina ay maaaring kunin o gagamitin sa labas, pagdaragdag sa mga produktong kosmetiko. Upang makamit ang isang matatag na therapeutic effect, kinakailangan upang pagsamahin ang parehong pamamaraan. Ang paggamot ay dapat tumagal ng 1 buwan na may karagdagang pag-uulit ng kurso sa 3-4 na buwan.

Mga Review

Ayon sa maraming mga review, ang tinatawag na bitamina ng mga kabataan (biologically aktibong sangkap na may anti-aging at antioxidant properties) ay talagang pinanatili at pinanatili ang panlabas na kagandahan at malusog na paggana ng buong organismo. Upang makatanggap ng mga paghahanda sa multivitamin ay ang pinaka-epektibo at ligtas, dapat kang makakita ng doktor. Ang doktor ay kukunin ang kinakailangang kumplikadong mga elemento ng bakas at maging pamilyar sa pagkilos ng bawat isa sa kanila.