Bitamina B5

Kabilang sa mga bitamina B, na kinakailangan para sa katawan na mapanatili ang metabolismo at kasiglahan ng lahat ng mga cell nito, ang isang mahalagang lugar ay sinakop ng pantothenic acid o bitamina B5.

Mga pag-andar ng bitamina B5

Ang bitamina B5 ay isang biologically aktibong tambalan ng amino acid β-alanine at pantoeic (2,4-dihydroxy-3,3-dimethyl butyric) acid at, sa turn, ito ay isang non-protein na bahagi ng coenzyme A (COA) at fatty acid synthase acyl (phosphopantetheine) ilipat ang protina (fatn), na lumahok sa maraming mga napapagpredong proseso ng Pangunahing at pangalawang intracellular metabolismo. Sa gayon, tinitiyak ng coenzyme A ang metabolismo ng mga karbohidrat, taba at protina, ay nakikilahok sa tricarboxylic acid cycle (kung saan ang enerhiya ay ginawa sa anyo ng ATP - adenosine triphosphate) at sa synthesis ng mga fatty acid, na mahalaga para sa mga lipid cell lamad. Sa gayon ang pantothenic acid ay kasangkot din sa metabolismo.

Ano ang kailangan ng katawan ng bitamina na ito? Ang Pantothenic acid ay kasangkot sa isang malawak na hanay ng mga mahahalagang biological function, lalo na: regulasyon ng posporus at metabolismo ng calcium, synthesis ng kolesterol at bitamina D, paggawa ng acetylcholine, isang tagapamagitan ng parasympathetic nervous system.

Gayundin ang papel ng bitamina B5 ay nasa pagbuo at pagkahinog ng mga selula ng dugo na pulang dugo; Sintesis ng iba't ibang mga amino acid, hemoglobin, adrenal cortex hormones (hydrocortisone) at sex hormones.

Bilang karagdagan, ang bitamina na ito:

• Pinoprotektahan ang mga cell mula sa pinsala sa peroxidative (oxidative stress) sa pamamagitan ng pagtaas ng antas ng antioxidant compound glutathione;
• Nagtataguyod ng detoxification ng mga cell ng atay;
• Tumutulong sa pagsuporta sa kalusugan ng pagtunaw at ang pagsipsip ng iba pang mga bitamina B;
• Pabilis ang proseso ng pagpapagaling ng mga sugat sa balat at pagkawala ng acne (acne).

Ano ang kailangan ng katawan ng isang babae ng bitamina B5? Siyempre, upang mapagbuti ang kondisyon ng balat at buhok. Sa gayon, ang bitamina B5 para sa mukha ay nagpapabuti sa pag-andar ng hadlang ng balat, tumutulong sa moisturize at dagdagan ang pagkalastiko ng balat, binabawasan ang mga palatandaan ng pag-iipon, flaking, pangangati at labis na paggawa ng sebum.

At ang bitamina B5 para sa buhok ay maaaring mabawasan ang pagkawala ng buhok at balakubak, palakasin ang mga follicle ng buhok at pag-aayos ng mga shaft ng buhok na madalas na nasira ng mga hair dryers, madalas na paghuhugas at pagkakalantad sa araw. Ang mga produktong naglalaman ng bitamina na ito ay makakatulong na pasiglahin ang paglaki ng buhok, ibalik ang hair shine, bawasan ang pagbasag at pagbutihin ang texture.

Bilang karagdagan sa pagpapabuti ng kondisyon ng balat at buhok, ang pantothenic acid ay tumutulong na mapanatili ang pinakamainam na pag-andar ng mga glandula ng adrenal, na ang cortex ay gumagawa ng steroid hormone dehydroepiandrosterone, isang hudyat sa mga babaeng sex hormones (estrogen). Kapag ang pag-andar ng adrenal cortex ay may kapansanan, ang mga kababaihan ay nakakaranas ng mga kaguluhan sa hormonal na maaaring humantong sa pangingibabaw ng estrogen na may banta ng dibdib at ovarian neoplasms.

Pang-araw-araw na kinakailangan ng bitamina B5 at ang kakulangan nito

Para sa mga bata ng unang taon ng buhay, ang pang-araw-araw na pamantayan ng bitamina B5 ay hindi hihigit sa 1.7-1.8 mg; Para sa mga bata mula isa hanggang tatlong taon - 2 mg; Mga bata 4-8 taon - 3 mg, mga bata 9-13 taon - 4 mg.

Ang pangangailangan para sa pantothenic acid sa mga kabataan pagkatapos ng 14 taong gulang at ang mga matatanda ay natutukoy ng mga eksperto sa antas ng 5-6 mg bawat araw.

Ang kakulangan sa bitamina B5 ay napakabihirang, dahil ang pantothenic acid ay ibinibigay ng pagkain at ginawa din ng normal na microflora sa lumen ng malaking bituka (non-brushnontyphoid bacterium salmonella typhimurium, fermenting corynebacterium glutamicum, atbp.).

Kaya ang isang malusog at iba't ibang diyeta ay dapat na ganap na matugunan ang pangangailangan ng tao. Anong mga pagkain ang naglalaman ng acid na ito? Halos 85% ng dietary pantothenic acid ay nasa anyo ng COA o phosphopantetheine. Ang mga mapagkukunan ng bitamina B5 ay kinabibilangan ng: karne at offal (atay at bato), manok at pabo, salmon, buong butil (lalo na ang mga oats at brown rice), egg yolk, gatas at pagawaan ng gatas, legumes, gulay (repolyo, broccoli, cauliflower, kamatis), kabute, avocados, nuts at buto, at lebadura ng brewer.

Tandaan na ang pantothenic acid ay hindi matatag kapag pinainit, at ang ilan sa bitamina ay maaaring masira sa panahon ng pagluluto.

Ang kakulangan ng pantothenic acid sa katawan o bitamina B5 hypovitaminosis ay nangyayari na may matagal na gutom, ang mga karamdaman sa pagkain (anorexia) at sa pagkakaroon ng napakabihirang sakit na gallervorden-spatz na nauugnay sa isang mutation sa gene na nag-encode ng enzyme pantothenkinease (na nagbibigay ng bitamina B5 metabolismo).

Ang mga sintomas ng kakulangan ng bitamina na ito ay maaaring ipakita bilang pagkapagod, pagkamayamutin at hindi mapakali; mga kaguluhan sa pagtulog at pananakit ng ulo; pagduduwal at pagsusuka; kalamnan spasms at peripheral neuropathy (pamamanhid o pagkasunog ng mga paa't kamay).

Mga pahiwatig bitamina B5

Kumuha ng bitamina B5 sa anyo ng calcium pantothenate - calcium salt ng pantothenic acid. Kabilang sa mga indikasyon para sa paggamit nito ay nabanggit:

• Hindi sapat at/o kakulangan sa nutrisyon, anemia at pangkalahatang pagpapahina ng katawan;
• Metabolic disorder at metabolic syndrome;
• Mga sakit sa neurological;
• Mga sakit na neurodegenerative;
• Mga sakit na autoimmune (lalo na ang rheumatoid arthritis);
• Mga pathology ng sirkulasyon;
• Functional disorder ng GI tract (Constipation, Colitis, Crohn's Disease);
• Hyperlipidemia at hypercholesterolemia;
• Ang talamak na kabiguan sa bato na humahantong sa hyperphosphatemia;
• Hypocalcemia sa parathyroid gland dysfunction o metabolic alkalosis;
• Pamamaga ng buto (ostitis) at dysplasia ng buto;
• Burns at Trophic Ulcers;
• Systemic Connective Tissue Lesyon.

Ang bitamina B5 ay malawakang ginagamit sa dermatology, kung saan ang alkohol na anyo ng pantothenic acid - dexpanthenol (dextropanthenyl alkohol) ay ginagamit sa paggamot ng acne, dermatitis, eczema, atbp.

Ang gilid ng iyon, ang application para sa mga bata ay may kasamang:

• Pagkakalantad sa mga impeksyon sa talamak, ang pagkakaroon ng mga talamak na sakit ng iba't ibang uri;
• May kapansanan na pagsipsip ng bituka ng mga nutrisyon - malabsorption syndrome;
• Spasmophilia at epileptic seizure;
• Hemorrhagic syndrome sa thrombocytopenia sa mga bata;
• Atopic, allergic at diaper dermatitis.

Pharmacodynamics

Kapag kinuha nang pasalita, ang pantunaw na pantothenic acid sa anyo ng calcium salt - calcium D-Pantothenate - ay nasisipsip sa sistematikong daloy ng dugo sa pamamagitan ng aktibong transportasyon ng transmembrane. Ang Pantothenic acid ay dinadala sa mga tisyu na may daloy ng dugo, kung saan ang mga molekula nito ay isinasama sa mga erythrocytes o nakasalalay sa mga protina ng plasma.

Ang mekanismo ng therapeutic effect, iyon ay, ang mga parmasyutiko ng bitamina B5, ay dahil sa kabayaran para sa kakulangan ng paggamit nito sa katawan at pag-andar sa mga proseso ng metabolic na nakalista sa itaas.

Ang pangkasalukuyan na aplikasyon ng dexpanthenol ay batay sa mahusay na pagtagos nito sa pamamagitan ng balat at mataas na lokal na konsentrasyon. Ang bitamina B5 ay nagpapabuti ng hydration ng stratum corneum, binabawasan ang pagkawala ng tubig ng transepidermal, isinaaktibo ang paglaganap ng fibroblast at pinabilis ang muling pagsabog, na gumaganap ng isang mahalagang papel sa pagpapagaling ng mga pinsala sa balat.

Pharmacokinetics

Ang mga pharmacokinetics ng dexpanthenol sa mga tao ay hindi kilala, ngunit ang pantothenic acid ay pinalabas nang pasalita ng mga bato (na may ihi) at bahagyang sa pamamagitan ng bituka.

Gamitin bitamina B5 sa panahon ng pagbubuntis

Ang paggamit ng pantothenic acid sa pagbubuntis at sa panahon ng pagpapasuso ay hindi pa pinag-aralan. Ayon sa FD, ang dexpanthenol sa pagbubuntis ay isang gamot na may panganib na kategorya, i.e. ay maaaring potensyal na hindi ligtas para sa fetus.

Contraindications

Ang hypersensitivity sa mga sangkap ng lunas ng bitamina, pati na rin ang pagkakaroon ng sagabal sa bituka at hemophilia ay mga kontraindikasyon sa paggamit ng bitamina B5.

Mga side effect bitamina B5

Sa ilang mga kaso, ang mga epekto na nauugnay sa sistematikong paggamit ng pantothenic acid tulad ng mga reaksyon ng hypersensitivity, sakit ng ulo at pagkahilo, kalamnan at magkasanib na sakit, tibi, pangkalahatang kahinaan ay maaaring mapansin.

Ang pangkasalukuyan na aplikasyon ng paghahanda ng dexpanthenol ay karaniwang mahusay na disimulado na may kaunting panganib ng pangangati ng balat o sensitization.

Labis na labis na dosis

Sa mga kaso ng mataas na dosis ng suplemento ng pantothenic acid (10 g bawat araw), pagtatae, heartburn, pagduduwal, pag-aalis ng tubig, malambot na pamamaga ng tisyu, at magkasanib na sakit.

Mga pakikipag-ugnayan sa ibang mga gamot

Ang therapeutic efficacy ng pantothenic acid ay maaaring bumaba kapag ginamit sa pagsasama sa mga hindi direktang coagulant - coumarin derivatives at direktang anticoagulants (apibaxan), plasminogen activator (alteplase), antithrombins at fibrinolytics (anistreplase, ancrod, atbp.).

Mga kondisyon ng imbakan

Ang mga paghahanda ng bitamina B5 ay naka-imbak sa 20-25 ° C at malayo sa mga mapagkukunan ng ilaw, init at kahalumigmigan.

Shelf life

Ang petsa ng pag-expire ay ipinahiwatig sa package.