Bitamina B5

Kabilang sa mga bitamina B, na kinakailangan para sa katawan upang mapanatili ang metabolismo at sigla ng lahat ng mga selula nito, isang mahalagang lugar ang inookupahan ng pantothenic acid o bitamina B5.

Mga function ng bitamina B5

Ang bitamina B5 ay isang biologically active compound ng amino acid β-alanine at pantoeic (2,4-dihydroxy-3,3-dimethyl butyric) acid at, sa turn, ito ay isang non-protein component ng coenzyme A (CoA) at fatty acid synthase acyl (phosphopantetheine) transfer protein (FASN), na lumalahok sa maraming enzymatic na proseso ng pangunahin at pangalawang intracellular metabolism. Kaya, tinitiyak ng coenzyme A ang metabolismo ng mga karbohidrat, taba at protina, nakikilahok sa siklo ng tricarboxylic acid (kung saan ang enerhiya ay ginawa sa anyo ng ATP - adenosine triphosphate) at sa synthesis ng mga fatty acid, na mahalaga para sa mga lipid cell lamad. . Kaya ang pantothenic acid ay kasangkot din sa metabolismo.

Ano ang kailangan ng katawan ng bitamina na ito? Pantothenic acid ay kasangkot sa isang malawak na hanay ng mga mahalagang biological function, sa partikular: regulasyon ng posporus at calcium metabolismo, synthesis ng kolesterol at bitamina D, produksyon ng acetylcholine, isang tagapamagitan ng parasympathetic nervous system.

Gayundin ang papel ng bitamina B5 ay sa pagbuo at pagkahinog ng mga pulang selula ng dugo; synthesis ng iba't ibang amino acids, hemoglobin, adrenal cortex hormones (hydrocortisone) at sex hormones.

Bilang karagdagan, ang bitamina na ito:

• pinoprotektahan ang mga cell mula sa peroxidative pinsala (oxidative stress) sa pamamagitan ng pagtaas ng antas ng antioxidant compound glutathione;
• nagtataguyod ng detoxification ng mga selula ng atay;
• Tumutulong na suportahan ang kalusugan ng digestive at ang pagsipsip ng iba pang bitamina B;
• pinapabilis ang proseso ng pagpapagaling ng mga sugat sa balat at pagkawala ng acne (acne).

Ano ang kailangan ng katawan ng isang babae ng bitamina B5? Siyempre, upang mapabuti ang kondisyon ng balat at buhok. Kaya, ang bitamina B5 para sa mukha ay nagpapabuti sa pag-andar ng hadlang ng balat, tumutulong sa moisturize at pagtaas ng pagkalastiko ng balat, binabawasan ang mga palatandaan ng pagtanda, pag-flake, pangangati at labis na produksyon ng sebum.

At ang bitamina B5 para sa buhok ay maaaring mabawasan ang pagkawala ng buhok at balakubak, palakasin ang mga follicle ng buhok at ayusin ang mga shaft ng buhok na kadalasang napinsala ng mga hair dryer, madalas na paghuhugas at pagkakalantad sa araw. Ang mga produktong naglalaman ng bitamina na ito ay maaaring makatulong na pasiglahin ang paglago ng buhok, ibalik ang kinang ng buhok, bawasan ang pagkasira at pagandahin ang texture.

Bilang karagdagan sa pagpapabuti ng kondisyon ng balat at buhok, ang pantothenic acid ay nakakatulong na mapanatili ang pinakamainam na paggana ng adrenal glands, na ang cortex ay gumagawa ng steroid hormone dehydroepiandrosterone, isang precursor sa mga babaeng sex hormones (estrogen). Kapag ang pag-andar ng adrenal cortex ay may kapansanan, ang mga kababaihan ay nakakaranas ng hormonal disturbances na maaaring humantong sa estrogen dominance na may banta ng mga neoplasma sa suso at ovarian.

Pang-araw-araw na pangangailangan ng bitamina B5 at kakulangan nito

Para sa mga bata sa unang taon ng buhay, ang pang-araw-araw na pamantayan ng bitamina B5 ay hindi hihigit sa 1.7-1.8 mg; para sa mga bata mula isa hanggang tatlong taon - 2 mg; mga bata 4-8 taon - 3 mg, mga bata 9-13 taon - 4 mg.

Ang pangangailangan para sa pantothenic acid sa mga kabataan pagkatapos ng 14 na taong gulang at matatanda ay tinutukoy ng mga eksperto sa antas ng 5-6 mg bawat araw.

Ang kakulangan sa bitamina B5 ay napakabihirang, dahil ang pantothenic acid ay ibinibigay ng pagkain at ginawa din ng normal na microflora sa lumen ng malaking bituka (non-brushnontyphoid bacterium Salmonella typhimurium, fermenting Corynebacterium glutamicum, atbp.).

Kaya ang isang malusog at iba't ibang diyeta ay dapat na ganap na matugunan ang pangangailangan ng tao. Anong mga pagkain ang naglalaman ng acid na ito? Mga 85% ng dietary pantothenic acid ay nasa anyo ng CoA o phosphopantetheine. Ang mga mapagkukunan ng bitamina B5 ay kinabibilangan ng: karne at offal (atay at bato), manok at pabo, salmon, buong butil (lalo na oats at brown rice), pula ng itlog, gatas at mga produkto ng pagawaan ng gatas, munggo, gulay (repolyo, broccoli, cauliflower, kamatis ), mushroom, avocado, mani at buto, at lebadura ng brewer.

Tandaan na ang pantothenic acid ay hindi matatag kapag pinainit, at ang ilan sa mga bitamina ay maaaring masira habang nagluluto.

Ang kakulangan ng pantothenic acid sa katawan o bitamina B5 hypovitaminosis ay nangyayari sa matagal na gutom, mga karamdaman sa pagkain (anorexia) at sa pagkakaroon ng napakabihirang sakit na Gallervorden-Spatz na nauugnay sa isang mutation sa gene na nag-encode ng enzyme pantothenkinase (na nagbibigay ng metabolismo ng bitamina B5). .

Ang mga sintomas ng kakulangan ng bitamina na ito ay maaaring mahayag bilang pagkapagod, pagkamayamutin at pagkabalisa; mga kaguluhan sa pagtulog at pananakit ng ulo; pagduduwal at pagsusuka; kalamnan spasms at peripheral neuropathy (pamamanhid o pagkasunog ng mga paa't kamay).

Mga pahiwatig bitamina B5

Kumuha ng bitamina B5 sa anyo ng calcium pantothenate - calcium salt ng pantothenic acid. Kabilang sa mga indikasyon para sa paggamit nito ay nabanggit:

• hindi sapat at/o kulang na nutrisyon, anemia at pangkalahatang panghihina ng katawan;
• metabolic disorder atmetabolic syndrome;
• mga sakit sa neurological;
• mga sakit sa neurodegenerative;
• Mga sakit sa autoimmune (lalo na ang rheumatoid arthritis);
• mga pathology sa sirkulasyon;
• functional disorders ng GI tract (constipation, colitis, Crohn's disease);
• Hyperlipidemia athypercholesterolemia;
• Ang talamak na pagkabigo sa bato na humahantong sahyperphosphatemia;
• Hypocalcemia sa parathyroid gland dysfunction ometabolic alkalosis;
• Pamamaga ng buto (ostitis) at dysplasia ng buto;
• pagkasunog at trophic ulcers;
• systemic connective tissue lesyon.

Ang bitamina B5 ay malawakang ginagamit sa dermatology, kung saan ang alkohol na anyo ng pantothenic acid - dexpanthenol (dextropanthenyl alcohol) ay ginagamit sa paggamot ng acne, dermatitis, eksema, atbp.

Ang gilid nito, ang application para sa mga bata ay kinabibilangan ng:

• pagkakalantad sa mga talamak na impeksyon, ang pagkakaroon ng mga malalang sakit ng iba't ibang uri;
• may kapansanan sa bituka na pagsipsip ng mga sustansya -malabsorption syndrome;
• Spasmophilia at epileptic seizure;
• Hemorrhagic syndrome sathrombocytopenia sa mga bata;
• Atopic, allergic atdiaper dermatitis.

Pharmacodynamics

Kapag kinuha nang pasalita, ang nalulusaw sa tubig na pantothenic acid sa anyo ng calcium salt - calcium D-pantothenate - ay nasisipsip sa systemic bloodstream sa pamamagitan ng transmembrane active transport. Ang pantothenic acid ay dinadala sa mga tisyu na may daloy ng dugo, kung saan ang mga molekula nito ay isinasama sa mga erythrocytes o nakagapos sa mga protina ng plasma.

Ang mekanismo ng therapeutic effect, iyon ay, ang pharmacodynamics ng bitamina B5, ay dahil sa kabayaran para sa kakulangan ng paggamit nito sa katawan at pag-andar sa mga metabolic na proseso na nakalista sa itaas.

Ang topical application ng dexpanthenol ay batay sa magandang pagtagos nito sa balat at mataas na lokal na konsentrasyon. Pinapabuti ng bitamina B5 ang hydration ng stratum corneum, binabawasan ang pagkawala ng tubig sa transepidermal, pinapagana ang paglaganap ng fibroblast at pinabilis ang muling epithelization, na gumaganap ng mahalagang papel sa pagpapagaling ng mga pinsala sa balat.

Pharmacokinetics

Ang mga pharmacokinetics ng dexpanthenol sa mga tao ay hindi alam, ngunit ang pantothenic acid ay inilalabas sa bibig ng mga bato (na may ihi) at bahagyang sa pamamagitan ng bituka.

Gamitin bitamina B5 sa panahon ng pagbubuntis

Ang paggamit ng pantothenic acid sa pagbubuntis at sa panahon ng pagpapasuso ay hindi pa pinag-aralan. Ayon sa FD, ang Dexpanthenol sa pagbubuntis ay isang kategorya C na mapanganib na gamot, ibig sabihin, maaaring potensyal na hindi ligtas para sa fetus.

Contraindications

Ang pagiging hypersensitive sa mga bahagi ng bitamina na lunas, pati na rin ang pagkakaroon ng bituka na sagabal at hemophilia ay contraindications sa paggamit ng bitamina B5.

Mga side effect bitamina B5

Sa ilang mga kaso, ang mga side effect na nauugnay sa systemic na paggamit ng pantothenic acid tulad ng mga reaksyon ng hypersensitivity, sakit ng ulo at pagkahilo, pananakit ng kalamnan at kasukasuan, paninigas ng dumi, pangkalahatang kahinaan ay maaaring mapansin.

Ang pangkasalukuyan na paggamit ng mga paghahanda ng dexpanthenol ay karaniwang pinahihintulutan na may kaunting panganib ng pangangati ng balat o pagkasensitibo.

Labis na labis na dosis

Sa mga kaso ng mataas na dosis ng pantothenic acid supplementation (10 g bawat araw), pagtatae, heartburn, pagduduwal, dehydration, pamamaga ng malambot na tissue, at pananakit ng kasukasuan.

Mga pakikipag-ugnayan sa ibang mga gamot

Ang therapeutic efficacy ng pantothenic acid ay maaaring bumaba kapag ginamit kasabay ng hindi direktang coagulants - coumarin derivatives at direktang anticoagulants (Apibaxan), plasminogen activators (Alteplase), antithrombins at fibrinolytics (Anistreplase, Ancrod, atbp.).

Mga kondisyon ng imbakan

Ang mga paghahanda ng bitamina B5 ay iniimbak sa 20-25° C at malayo sa mga pinagmumulan ng liwanag, init at kahalumigmigan.

Shelf life

Ang petsa ng pag-expire ay ipinahiwatig sa pakete.