Bago sa social media addiction

Sa ngayon, maraming pananaliksik ang nakatuon sa tinatawag na digital detoxification. Maraming mga gumagamit ng social media ang sinubukan na ang pamamaraang ito sa kanilang sarili. Ang ganitong uri ng detoxification ay nagsasangkot ng pansamantalang pag-alis mula sa lahat ng magagamit na online na platform, mga site ng balita, at sa pangkalahatan mula sa electronic media, mga mensahero. Una sa lahat, ito ay mahalaga upang bigyan up social network, dahil doon ay karaniwang hindi lamang makihalubilo, ngunit sa parehong oras upang subaybayan ang pinakabagong mga balita, alamin ang mga kinakailangang impormasyon ng interes sa halos anumang paksa.

Ang detoxification sa sitwasyong ito ay isang kondisyon na termino, dahil ang Internet ay hindi nagdadala ng anumang mga lason. Ito ay tungkol sa tiyak na negatibong epekto ng pagiging gumon sa mga site sa Internet.

Sa katunayan, ang gayong pag-asa ay umiiral, at ito ay isang katotohanang nakumpirma ng siyentipiko. At sa kasalukuyan, patuloy na aktibong pinag-aaralan ng mga siyentipiko ang problemang ito.

Posible bang independiyenteng matukoy kung ang isang tao ay gumon? Upang gawin ito, kinakailangan upang masubaybayan kung ang kakulangan sa ginhawa ay naramdaman laban sa background ng kawalan ng kakayahang bisitahin ang isang paboritong pahina sa Internet. Gayunpaman, ipinapakita ng pagsasanay na ang matagal na pag-iwas sa mga social network ay humahantong pa rin sa pagwawalang-bahala sa kanila.

Ang mga espesyalista na kumakatawan sa Durham University ay nagsagawa ng maliit na eksperimento kung saan hiniling nila sa 50 estudyante na huwag bumisita sa mga social network sa loob ng isang linggo. Kasabay nito, ang lahat ng mga kalahok ay nagpapanatili ng access sa mga online na platform: ang taya ay ginawa sa katapatan at pasensya, kahit na sinusubaybayan ng mga siyentipiko ang pag-uugali ng mga mag-aaral. Bilang karagdagan, ang bawat mag-aaral ay sumailalim sa isang psychological test upang matukoy ang kanyang psycho-emotional na estado.

Kapansin-pansin, pagkatapos ng 7 araw, ang mga kalahok ay hindi nagpahayag ng anumang pagnanais na bisitahin ang kanilang paboritong social network, kahit na ang kumpletong pagwawalang-bahala ay hindi rin napansin. Ang ilan sa mga mag-aaral kung minsan ay tumitingin pa rin dito o sa platform na iyon, ngunit ang oras na ginugol dito ay kapansin-pansing mas maikli kaysa bago ang eksperimento - ilang minuto kumpara sa ilang oras.

Napansin ng mga siyentipiko na ang pagkagumon sa mga social network ay hindi maituturing na ganoon, halimbawa, sa alkohol o paninigarilyo. Ang kasunod na pagbabalik ng mga kalahok sa eksperimento sa mga puwang ng social media ay nagpapahiwatig, una sa lahat, na ang mga naturang platform ay ginagamit hindi lamang para sa pagsusulatan at libangan, kundi pati na rin para sa pagbuo ng mga personal na relasyon, paghahanap ng kinakailangang impormasyon, mga pulong sa negosyo at iba pa.

Bilang karagdagan sa posibleng pagkagumon, ang iba pang mga phenomena na nauugnay sa madalas na paggamit ng mga social network ay kilala rin. Sa partikular, maaari itong maging depresyon, pagkamayamutin, kawalang-interes, atbp. Gayunpaman, hindi pa rin alam kung ang depresyon ay bunga o sanhi ng pagbisita sa mga online na platform.

Maaaring ma-access ang buong artikulo sapahina ng PLOS ONE