Sa panahon ng pagtulog, ang katawan ay nakikibahagi sa mga aktibidad sa pagpapagaling sa sarili

Kapag nagpunta kami para sa isang pinakahihintay na pahinga sa gabi, ipinapalagay namin ang pinaka komportable na posisyon sa pagtulog na posible, at baguhin ito ng maraming beses sa gabi. Nagtataka ang mga siyentipiko kung ano ang ibig sabihin ng mga hindi makontrol na posisyon at paggalaw.

Mahirap ang alinman sa atin ay seryosong isinasaalang-alang kung bakit ang isang tao ay natutulog sa isang partikular na posisyon. Bukod dito, maraming tao ang sigurado na pipiliin namin ang aming natutulog na pustura nang sinasadya. Gayunpaman, ang mga siyentipiko ay may posibilidad na maniwala na mula sa sandaling ang katawan ay lumubog sa pagtulog, hindi gaanong kumplikadong mga proseso at reaksyon ay na-trigger dito kaysa sa panahon ng paggising.

Noong nakaraan, iminungkahi ng mga mananaliksik na ang mga pana-panahong pagbabago sa mga posisyon ng katawan ay sumasalamin sa iba't ibang mga panloob na sikolohikal na kadahilanan. Ang una upang pag-usapan ito ay si Dr. S. Dunkell halos limang dekada na ang nakalilipas. Ngunit ang mga pagtuklas ngayon ay ganap na nagbago ng opinyon ng mga espesyalista, na nagpapakita ng isang iba't ibang larawan.

Sinubukan ng Canadian Psychology Specialist D. De Koninck ang isang bagong pamamaraan ng freeze-frame upang siyasatin ang mga pagbabago sa pustura ng mga tao sa pagtulog ng isang gabi. Bilang resulta ng gawaing ito, ganap na tinanggihan ng siyentipiko ang dating tinig na hypothesis na ang pagtulog ng mga posture ay nagsasabi tungkol sa anumang mga sikolohikal na katangian ng isang tao. Ito ay naka-out na ang mga posisyon ng katawan at paggalaw sa pagtulog ay hindi nakasalalay sa ginhawa o karakter, ngunit sa mga tampok na physiological. Halimbawa, maraming mga matatandang tao ang hindi sinasadya na magsimulang matulog sa kanilang kanang bahagi: physiologically, nakakatulong ito na patatagin ang mga halaga ng presyon ng dugo.

Imposibleng magkaroon ng kumpletong kontrol sa pustura ng isang tao sa panahon ng pagtulog. Ang isang halimbawa nito ay ang pagtatangka upang maiwasan ang pagtulog ng pagtulog o hilik, kung saan ang mga pasyente ay kailangang sumunod sa mga tiyak na posisyon ng katawan at gumamit ng mga karagdagang aparato upang mapabuti ang paghinga sa panahon ng pagtulog. Ang mga aparatong ito ay dumating sa parehong medyo simple at medyo kumplikadong disenyo, at madalas na pinipilit ang isang tao na magpatibay ng isang hindi komportable o hindi pamilyar na posisyon sa pagtulog. Gayunpaman, sigurado ang mga eksperto: napakahirap baguhin ang mga kagustuhan para sa komportableng pahinga, kaya ang karamihan sa mga pasyente ng apnea ay mas maaga o kalaunan ay sumuko sa naturang "paggamot", dahil ang kalidad ng kanilang pahinga sa gabi ay makabuluhang lumala.

Patuloy ang pananaliksik sa mga posisyon ng nocturnal body. Sa partikular, ipinakita ng mga eksperimento sa mga hayop na sa ilang mga kaso na natutulog sa gilid ng katawan ay nagpapabuti sa detoxification ng utak at binabawasan ang panganib ng demensya. Kung ang parehong mga proseso ay nangyayari sa utak ng tao ay hindi pa rin alam.

Tinitiyak ng mga siyentipiko: Kung ang isang tao ay nakakaramdam ng pagtulog sa umaga, hindi nakakaranas ng anumang kakulangan sa ginhawa o kahinaan, kung gayon maaari nating isipin na ang kanyang pustura sa pagtulog ay pinakamainam para sa katawan. At upang ang katawan ay magpahinga at mabawi nang maayos, mahalaga na huwag mag-isip tungkol sa kawastuhan ng posisyon at hindi subukang kontrolin ito, at pagkatapos ay pipiliin ng katawan ang pinaka komportableng posisyon para sa sarili.

Matuto nang higit pa sa national Geographic