Medikal na dalubhasa ng artikulo
Mga bagong publikasyon
Ang regular na paglalakad sa bukas na hangin ay nagpapabuti sa pagbabala ng kanser sa prostate
Huling nasuri: 23.04.2024
Ang lahat ng nilalaman ng iLive ay medikal na nasuri o naka-check ang katotohanan upang masiguro ang mas tumpak na katumpakan hangga't maaari.
Mayroon kaming mahigpit na mga panuntunan sa pag-uukulan at nag-uugnay lamang sa mga kagalang-galang na mga site ng media, mga institusyong pang-akademikong pananaliksik at, hangga't maaari, ang mga pag-aaral ng medikal na pag-aaral. Tandaan na ang mga numero sa panaklong ([1], [2], atbp) ay maaaring i-click na mga link sa mga pag-aaral na ito.
Kung sa tingin mo na ang alinman sa aming nilalaman ay hindi tumpak, hindi napapanahon, o kung hindi pinag-uusapan, mangyaring piliin ito at pindutin ang Ctrl + Enter.
Ang kanser sa prostate ay karaniwan na ngayon sa binuo na mundo. Kaya, sa USA ang saklaw ng kanser sa prostate ay napakataas, at sumasakop ito sa isa sa mga unang lugar sa mga malignant na tumor sa mga lalaki. Ang mga kanser sa prostate ay may 29% ng lahat ng mga bagong diagnosed na malignant neoplasms. At taun-taon 192 000 mga bagong kaso ng kanser sa prostate ay nakarehistro sa bansang ito.
Para sa kadahilanang ito, ang pagtuklas na ginawa ng mga siyentipiko mula sa Unibersidad ng California sa lungsod ng San Francisco (Unibersidad ng California, San Francisco) ay napakahalaga ng praktikal na kahalagahan: ang pagsunod sa mga simpleng rekomendasyon ay makatutulong sa pag-save ng libu-libong buhay bawat taon.
Batay sa mga resulta ng kanilang pananaliksik, sinabi ng mga may-akda na kahit na may diagnosis ng kanser sa prostate, ang regular na paglalakad nang hindi bababa sa 3 oras bawat linggo ay makabuluhang bawasan ang panganib ng metastasis, at, samakatuwid, ay madagdagan ang mga pagkakataon na mabuhay.
Kasabay nito, binibigyang diin ng mga siyentipiko na ang mga benepisyo ng gayong paglalakad ay magiging kung maganap ang mga ito sa isang masigasig na tulin ng lakad - ang paglalakad na "waddling" ay walang silbi.
Nag-aral ang mga may-akda ng 1,455 lalaki na may kanser sa prostate na nakita, na, gayunpaman, ay hindi pa umalis sa mga limitasyon ng organ, samakatuwid, ang sakit ay nasa maagang yugto. Sa panahon na ang eksperimento ay tumagal, 117 sa kanila ay nagkaroon ng metastases sa mga buto, o isang pagbabalik ng kanser pagkatapos ng paggamot, o kamatayan.
Gayunpaman, sa mga pasyente mula sa pangkalahatang pangkat ng mga pasyente na regular na lumakad, na lumalakas sa paglalakad, ang panganib na makapalaganap ng malubhang sakit ay nabawasan ng 57%.
Kasabay nito, ang distansya ay hindi mahalaga - ang kadahilanan ng tagal (hindi bababa sa 3 oras bawat linggo) at ang intensity ng paglalakad ay mahalaga.
[