Pag-aaral: Ang mga batang natutulog nang wala pang siyam na oras ay nahulog sa paaralan
Huling nasuri: 16.10.2021
Ang lahat ng nilalaman ng iLive ay medikal na nasuri o naka-check ang katotohanan upang masiguro ang mas tumpak na katumpakan hangga't maaari.
Mayroon kaming mahigpit na mga panuntunan sa pag-uukulan at nag-uugnay lamang sa mga kagalang-galang na mga site ng media, mga institusyong pang-akademikong pananaliksik at, hangga't maaari, ang mga pag-aaral ng medikal na pag-aaral. Tandaan na ang mga numero sa panaklong ([1], [2], atbp) ay maaaring i-click na mga link sa mga pag-aaral na ito.
Kung sa tingin mo na ang alinman sa aming nilalaman ay hindi tumpak, hindi napapanahon, o kung hindi pinag-uusapan, mangyaring piliin ito at pindutin ang Ctrl + Enter.
Mga mananaliksik mula sa Autonomous University of Barcelona at sa University of Ramon Llull (parehong - Spain) na natagpuan na ang mga bata ng anim o pitong taong gulang, na natutulog mas mababa sa siyam na oras sa ibang pagkakataon, patulugin, at huwag sumunod sa rehimen, bumabagsak sa likod sa paaralan.
Ayon sa mga siyentipiko, ang karamihan sa mga bata ay natutulog nang mas mababa kaysa sa inirerekomenda para sa wastong pag-unlad ng intelektwal, at ito ay masama, dahil ang kawalan ng tulog ay hindi maaaring mabayaran.
Ang pag-aaral ay nagsasangkot ng 142 mga estudyante sa primaryang paaralan (65 na batang babae at 77 na lalaki) na walang mga pathological pagbabago na nauugnay sa pagtulog. Ang mga magulang ng mga bata ay nagpuno ng mga questionnaire na may mga tanong tungkol sa kanilang mga gawi at ang tagal ng pagtulog ng isang gabi. Sinuri din ng mga espesyalista ang ilang mga kasanayan sa akademiko ng mga bata: nakikipanayam, methodological, transversal at tiyak.
Kahit na sa average na ang mga anak ay natulog halos walong oras bawat gabi, ang kanilang paggamot ay mababa: 69% ng mga paksa Pauwi na sila makaraan ang 21:00 hindi bababa sa tatlong beses sa isang linggo o pumunta sa kama makaraan ang 23:00 ng hindi bababa sa apat na beses sa isang linggo. Ang rate ng tagumpay ng mga mag-aaral na natulog nang 8 o 9 na oras ay mas masahol pa kaysa sa mga nag-sleep 9 o 11 na oras.
Ang kawalan ng pagtulog at masamang gawi ay may negatibong epekto sa maraming pangkaraniwang kakayahan na may mahalagang papel sa akademikong tagumpay. Gayunpaman, para sa mga tiyak na kakayahan sa pag-iisip, tulad ng memorya, pag-aaral at pagganyak, mas kaunti ang epekto sa pagtulog; mas nakadepende ang mga ito sa maling pamumuhay ng pagtulog.
Kaya, ang mga siyentipiko, ang pagtulog sa gabi ng higit sa siyam na oras at ang pagtalima ng rehimeng pagtulog ay may kapaki-pakinabang na epekto sa pag-aaral ng akademya, pati na rin sa pag-unlad ng mga bata sa cognitive.
[1]