Ang pisikal na aktibidad ay nagpapabuti sa pagganap ng paaralan
Huling nasuri: 16.10.2021
Ang lahat ng nilalaman ng iLive ay medikal na nasuri o naka-check ang katotohanan upang masiguro ang mas tumpak na katumpakan hangga't maaari.
Mayroon kaming mahigpit na mga panuntunan sa pag-uukulan at nag-uugnay lamang sa mga kagalang-galang na mga site ng media, mga institusyong pang-akademikong pananaliksik at, hangga't maaari, ang mga pag-aaral ng medikal na pag-aaral. Tandaan na ang mga numero sa panaklong ([1], [2], atbp) ay maaaring i-click na mga link sa mga pag-aaral na ito.
Kung sa tingin mo na ang alinman sa aming nilalaman ay hindi tumpak, hindi napapanahon, o kung hindi pinag-uusapan, mangyaring piliin ito at pindutin ang Ctrl + Enter.
Ang isang sistematikong pagsusuri sa mga nakaraang pag-aaral ay nagpapakita na maaaring magkaroon ng isang positibong relasyon sa pagitan ng pisikal na aktibidad at ang tagumpay ng mga bata sa paaralan, sabi ng Enero isyu ng Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine.
Si Amika Singh, Ph.D., isang associate sa EMGO Medical Institute sa Amsterdam (Netherlands), at ang kanyang mga kasamahan ay sumuri sa mga datos sa ugnayan sa pagitan ng pisikal na aktibidad ng mga bata at ng kanilang tagumpay sa paaralan. Sinisikap ng mga siyentipiko na matukoy kung magkano ang pagnanais ng mga bata na makakuha ng mahusay na grado ay humahantong sa pag-abanduna sa sports at pagbabawas ng kanilang pisikal na aktibidad.
Sinuri ng mga may-akda ang mga resulta ng nakaraang 10 obserbasyon at apat na interventional studies. Labindalawang pag-aaral ang isinagawa sa Estados Unidos, isa sa Canada at isa sa South Africa. Ang laki ng sample ay iba-iba mula 53 hanggang 12,000 kalahok na may edad na 6 hanggang 18 taon. Ang tagal ng pag-aaral ay mula sa walong linggo hanggang limang taon.
Ang mga resulta ng mga pag-aaral ay nagpakita ng nakakumbinsi na katibayan ng mahalagang kaugnayan sa pagitan ng pisikal na aktibidad at pang-akademikong tagumpay ng mga bata. Exercise ay maaaring makatulong na mapabuti ang nagbibigay-malay na mga kasanayan sa pamamagitan ng pagtaas ng daloy ng dugo at oxygen sa utak, pagtataas ng antas ng norepinephrine at endorphins, bawasan ang stress, mapabuti ang mood, at dagdagan ang synthesis ng paglago kadahilanan, na kung saan ay kasangkot sa pagbubuo ng bagong mga cell magpalakas ng loob at sumusuporta sa synaptic plasticity.
Gayunpaman, sa ngayon, may "ilang relatibong pag-aaral ng mataas na kalidad ng metodolohiya na pag-aaralan ang ugnayan sa pagitan ng pisikal na aktibidad at tagumpay ng akademiko," ang mga may-akda ay nagtapos. Wala sa mga pag-aaral ang gumamit ng mga layunin na pagtatantya ng pisikal na aktibidad.
"Sa hinaharap na pangangailangan para sa higit pang mataas na kalidad na mga pag-aaral na may napagmasdan ang dosis-tugon relasyon sa pagitan ng pisikal na aktibidad at pang-akademikong pagganap, at upang ipaliwanag ang mga mekanismo ng mga pangyayari, ang paggamit ng maaasahan at may-bisa instrumento ng pagsukat upang masuri ito relasyon," - ang may-akda tapusin.
[