Ang mga siyentipiko ay nagnanais na lumikha ng isang bagong science - neurobiology ng emosyon

Maling mag-isip na ang lahat sa atin reaksyon sa mga kaganapan sa buhay bilang standard, sabihin sa isang artikulo sa Newsweek, Richard J. Davidson at Sharon Begley, may-akda ng mga bagong libro "Ang emosyonal na buhay ng iyong utak" (Ang Emosyonal Buhay ng Iyong Utak sa pamamagitan ng Richard J. Davidson, Ph. D., at Sharon Begley). "Bakit ang isang tao ay pagbawi mabilis na pagkatapos ng diborsiyo, at ang iba ay makakakuha ng nabalaho sa putik sa sarili sinisisi at walang pag-asa? Bakit, pagkatapos ng pagpapaalis mula sa trabaho ang isa mabilis na nahahanap ang isa pang gamitin, at ang kanyang kapatid sa loob ng maraming taon nararamdaman tulad ng isang pagkabigo?" - Tanungin ang mga may-akda. Sa kanilang opinyon, ang sagot ay agham - "neurobiology of emotions".

Ang bagay ay, kung ano ang tinatawag ng Davidson isang indibidwal na "emosyonal na istilo." "Ang konstelasyong ito ng mga emosyonal na reaksyon at mapagkakatiwalaan na mga tugon, na naiiba sa kalikasan, intensity at duration," - isulat ang mga may-akda. Sa kanilang pagtingin, ang "emosyonal na profile" ng bawat tao ay kakaiba, tulad ng mga fingerprint o mukha.

Itinuturo ni Davidson ang bagong bagay sa kanyang diskarte: "Dahil sa pag - scan sa utak at iba pang mga pamamaraan, nakita ko kung paano nauugnay ang emosyonal na estilo - at ang anim na bahagi na binubuo nito - na may mga katangian ng mga aktibidad ng utak."

Taliwas sa pang-agham na "truisms", ang emosyonal na estilo ay sanhi, bukod sa iba pang mga bagay, sa pamamagitan ng aktibidad ng mga kagawaran ng utak, na responsable para sa katalusan, pag-iisip at logic, naniniwala si Davidson. Samantala, ayon sa kaugalian ay pinaniniwalaan na ang mga emosyon ay isang bagay na mababa ang pag-iisip, pinakamagagaling, dahil ang mga ito ay sanhi ng aktibidad ng mga kagawaran ng utak na nagdadala sa amin na mas malapit sa mga hayop. Gumagawa siya ng isang mahalagang praktikal na konklusyon: "Binabago mo ang iyong emosyonal na estilo sa pamamagitan ng sistematikong paggamit ng iyong isip."

Pagsasagawa ng mga eksperimento sa ang emosyonal na estado ng tao management, natagpuan sa may-akda: ang kakayahan upang mabilis sugpuin ang aking kalungkutan, galit o iba pang negatibong emosyon na kaugnay sa walang aktibidad sa utak, na kung saan ay itinuturing na ang sentro ng emosyon, at ang prefrontal lobe ng utak na responsable para sa pag-iisip. Kaya, paglaban sa mga negatibong emosyon - isa sa mga 6 na elemento ng emosyonal na estilo - ay nauugnay sa mas aktibong gawain ng kaliwang bahagi ng prefrontal lobe (kapag inihambing sa kanang bahagi). Sa isang emosyonal na matatag na tao, ang aktibidad ng kagawaran na ito ay maaaring 30 beses na mas malaki kaysa sa aktibidad nito sa isang hindi matatag na tao.

Matapos ang iba pang mga eksperimento, natuklasan ng mga siyentipiko ang mekanismo: lumalabas na ang kaliwang bahagi ng prefrontal umbok ay nagpipigil sa amygdala sa utak, ang kagawaran kung saan ang mga negatibong emosyon ay kadalasang lumitaw. Natuklasan din ito: mas maraming mga axons sa utak na kumonekta sa prefrontal umbok na may amygdala, mas madali ang isang tao recovers mula sa mga negatibong emosyon. "Salamat sa dalawang mekanismo na ito, matagumpay na natutulog ng aming pag-iisip ang aming sensitibong kaluluwa, upang ang plano ng utak at pagkilos ay hindi makagambala sa sarili mula sa mga negatibong karanasan," ang mga may-akda ay nagtapos.

Ang mga may-akda ay naniniwala rin na kahit sa isang may sapat na gulang na utak ng tao ay plastic, at, dahil dito, ang mga mekanismo sa itaas ay maaaring mabuo, kabilang ang sa pamamagitan ng wastong mga kaisipan at mga intensyon. Sa Harvard, isang eksperimento ang isinasagawa: ang mga paksa ay nag-iisip lamang kung paano ang isang pag-play sa piano ay nilalaro gamit ang kanang kamay, at isang linggo mamaya ang motor cortex na responsable para sa mga daliri ng kanang kamay ay nadagdagan sa lakas ng tunog. "Posible na baguhin ang istraktura ng mga cell ng nerve sa iyong utak," ang mga may-akda ay nagtapos.

Pinapayuhan ka nila upang mapupuksa ang mga katangian na hindi ka nasisiyahan, sa pamamagitan ng pag-eehersisyo para sa isip: maaari itong maging meditasyon o tinatawag na cognitive-behavioral therapy.

Ang mga may tendensya sa pag-aaral sa sarili, ito ay kapaki-pakinabang na pagsasanay ng walang tutol, hiwalay na pagmamasid ng mga kaisipan at damdamin - ang tinatawag na "nakakamalay na pagninilay-nilay". Iniisip ng mga may-akda na ito ay isa sa mga pinaka-epektibong paraan para baguhin ang emosyonal na estilo. Ito "ay nagpapahina sa tanikala ng mga asosasyon na pumipilit sa atin na maayos ang ating sarili sa kabiguan." "Kapag nagsimula na kayong itak pumunta sa lahat ng sakuna, ang iyong isip ay makakatulong sa iyo na huminto, tandaan kung paano madaling isip muna, mapapansin na ito ay isang nakakaaliw na proseso ng aktibidad ng mas mataas na kinakabahan na sistema - at ang whirlpool hindi mo antalahin" - ang mga may-akda sumulat. Nangangako silang huwag i-pusakal negatibo ang pananaw sa isang palaasa, ngunit panatag na ang emosyonal na estilo ay maaaring baguhin - ito lamang ang paraan upang maging pulos indibidwal.

[1]