Ang modernong tao ay tumatawa nang 3 beses mas mababa sa 50 taon na ang nakararaan
Huling nasuri: 16.10.2021
Ang lahat ng nilalaman ng iLive ay medikal na nasuri o naka-check ang katotohanan upang masiguro ang mas tumpak na katumpakan hangga't maaari.
Mayroon kaming mahigpit na mga panuntunan sa pag-uukulan at nag-uugnay lamang sa mga kagalang-galang na mga site ng media, mga institusyong pang-akademikong pananaliksik at, hangga't maaari, ang mga pag-aaral ng medikal na pag-aaral. Tandaan na ang mga numero sa panaklong ([1], [2], atbp) ay maaaring i-click na mga link sa mga pag-aaral na ito.
Kung sa tingin mo na ang alinman sa aming nilalaman ay hindi tumpak, hindi napapanahon, o kung hindi pinag-uusapan, mangyaring piliin ito at pindutin ang Ctrl + Enter.
Ayon sa mga psychologist, 5 minuto ng pagtawa sa bawat araw ay hindi sapat para sa mabuting kalusugan, writes Rossella Burattino sa isang artikulo na inilathala sa pahayagan Corriere della Sera.
"Malusog, naghihikayat, libreng pagtawa positibong nakakaapekto hindi lamang ang kaluluwa ngunit din para sa buong katawan 50 taon na nakalipas kami ay tumatawa para sa 15 minuto sa isang araw, ngayon ito ay oras na mabawasan ng 5 minuto Ang mga eksperto ng Institute of saykosomatik Medicine Riza walang pag-aalinlangan: .. Araw-araw na dosis mabuting kalooban ay dapat na hindi bababa sa kalahati ng isang oras benepisyo ini nabawasan stress, napabuti.? matulog puso, atay at baga ay mas mahusay na kapag kami ay may masaya hindi sa banggitin ang morale "- .. Ang pahayagan nagsusulat.
"Sa Paris Sorbonne maaaring dumalo sa mga kurso sa kahalagahan ng pagtawa bilang isang kasangkapan para sa ikabubuti ng lipunan - ay patuloy Burattino - Maaari mo ring dumalo sa mga klase." Tawanan Yoga "(Hasyayoga): kasanayan na ito ay pinagsasama ang unconditioned pagtawa na may malalim na paghinga." "Ngayon, adherents nito ay milyun-milyong tao sa 75 bansa", - sabi ni Laura Toffolo, ang tagapagtatag ng Italian Association of "tawa yoga". Ayon sa antropologong taga-Paris na si Laura Mario, ang mga gawaing ito ay maaaring maging sanhi ng kagalakan at kadalian, na maaaring madama sa ilang mga araw pa.
"Tawanan ay magse-save ng aming mga buhay - sinabi Claudio Menkachchi, direktor ng Fatebenefratelli sikolohikal na sciences sa Milan - ito ay nakumpirma na sa pamamagitan ng klinikal na kasanayan: positibong tao ay may isang malawak na kakayahan upang magtagumpay sa trabaho at sa mga relasyon sa iba Tawanan stimulates ang immune panlaban, ilalabas ang adrenaline at dopamine .. Pinapagana nito ang mekanismo ng pagpapalabas ng endorphin at enkephalin - ang aming likas na "mga gamot".
[