Ang mekanismo ng pag-atake ng malupit na gana ay inihayag
Huling nasuri: 17.10.2021
Ang lahat ng nilalaman ng iLive ay medikal na nasuri o naka-check ang katotohanan upang masiguro ang mas tumpak na katumpakan hangga't maaari.
Mayroon kaming mahigpit na mga panuntunan sa pag-uukulan at nag-uugnay lamang sa mga kagalang-galang na mga site ng media, mga institusyong pang-akademikong pananaliksik at, hangga't maaari, ang mga pag-aaral ng medikal na pag-aaral. Tandaan na ang mga numero sa panaklong ([1], [2], atbp) ay maaaring i-click na mga link sa mga pag-aaral na ito.
Kung sa tingin mo na ang alinman sa aming nilalaman ay hindi tumpak, hindi napapanahon, o kung hindi pinag-uusapan, mangyaring piliin ito at pindutin ang Ctrl + Enter.
Hindi lamang ang mga buntis na kababaihan ay minsan ay may hindi mapaglabanan na pagnanais na kumain ng isang bagay na matamis, masama sa katawan, maalat o kumain ng isang bundok ng lettuce ng dahon. Ang bawat ikalawang nananahan sa planeta, sinasabi ng mga eksperto, regular na nakakaranas ng matinding pag-atake ng malupit na gana, nagsusulat ng Bild.
"Kung minsan ang isang chocolate bar o isang piraso ng keyk, kami" seized "stress, gayunpaman, ay madalas na lampas sa aming agarang pagnanais na kumain ng isang bagay ay namamalagi ang isang kakulangan ng isang tiyak na sangkap sa aming katawan." - ang pahayagan nagsusulat. "Ang aming mga katawan ay nagpapadala sa amin ng hindi malabo signal na nagpapahiwatig ng kanyang tunay na pangangailangan", - ang dalubhasa nutrisyunista Werner Winkler, pagpuna na isang hindi mapaglabanan gumiit upang kumain ng isang bagay sa mga partikular na - ay hindi isang kapritso ng katawan, at ang rate ng kawalan ng isang partikular na bitamina o mineral.
". Sa kasamaang palad, lamang ng ilang sa logro sa kanyang katawan at maaaring makilala sa pagitan ng ordinaryong pakiramdam ng gutom sa pamamagitan ng obsessive pagnanais na lunukin ang isang bagay na tiyak at hindi laging nakakatulong sa kasong ito, mga kundisyon na ito ay maging isang problema", - panatag ang may-akda ng isang libro sa ito kababalaghan, Marion Grillparzer . Ayon sa kanya, hindi kinakailangang kumain ng fast food sa bawat oras o kumain ng isang bar ng tsokolate, kapag tila hindi mo magagawa nang wala ito. Ang publikasyon ay nagbibigay ng ilang mga tip, kasunod na maaari mong ihandog ang iyong katawan ng isang malusog na alternatibo.
"Ang kakulangan ng bakal sa katawan ay kadalasang humahantong sa ang katunayan na ang mga tao ay hindi interesado sa makatas steak at hamburger." Ang mga espesyalista ay nagmumungkahi bilang isang kapalit para sa mga produkto ng pinagmulang hayop upang kumain ng mga tsaa, pati na rin ang mayaman sa bakal na oat at spinach.
Ang pagnanasa para sa lahat ng uri ng nginunguyang pastilles at marmelada ay malamang na nagpapahiwatig ng kakulangan ng asukal at, higit sa lahat, siliniyum. Ang huli ay pinoprotektahan ang mga selula mula sa mga libreng radikal at nakikilahok sa mga proseso ng hormonal na nangyayari sa thyroid gland. Ang mga taga-Dietitians ay nagpapayo na mag-resort sa kasong ito sa pinatuyong prutas - bukod sa iba pang mga bagay na ito ay isang tunay na kamalig ng potasa.
Sa likod ng pagnanais na magkaroon ng meryenda na may chips at salted rusks ay kakulangan ng sodium, sinasabi ng mga eksperto. Upang malagpasan ang hindi mapaglabanan pagnanais na kumain ng isang pakete ng mga chips ay makakatulong sa inasnan na tubig o isang maliit na bilang ng mga olibo.
"Yaong na ang pagkain ay kumpleto nang walang tsokolate, naghihirap tila mula sa kakulangan ng sink (...) Ang elementong ito ay kilala para sa pagiging kasangkot sa iba't-ibang mga metabolic proseso at strengthens ng katawan na panlaban Nuts at buto - .. Lalo na cashews at mirasol buto - naglalaman ng maraming zinc (...) Ngunit ang mga ganap na recorder para sa nilalaman ng sangkap na ito ay mga talaba. "