Paano mapapabuti ang kahusayan ng mga manggagawa sa opisina?

Ang kagutuman ng oxygen (hypoxia) ay nakaranas ng halos lahat ng mga residente ng metropolis. Kadalasan, ang mga manggagawa sa tanggapan ay nagiging biktima nito, yamang ginugugol nila ang karamihan sa kanilang oras sa mga mahihirap na mga silid na maaliwalas, sa mga bastos na transportasyon, at nasa nakababahalang sitwasyon. Bilang resulta, bumababa ang mga nagbibigay-malay na kakayahan, ang memorya at konsentrasyon ng pagtaas ng atensiyon, pag-aantok, sakit ng ulo, pagkapagod, pagtaas ng pagkamaramdamin sa mga pana-panahong sakit, kawalan ng enerhiya.

Ang mga dahilan para sa mga pangyayari ng oxygen kakulangan isama rin ang paninigarilyo, paglalasing, isang iba't ibang mga nakakahawang sakit, pinsala, hydrothorax (likido akumulasyon non-namumula pinagmulan sa pleural cavity) at angina pectoris (isang matalim na sakit o kakulangan sa ginhawa sa dibdib na sanhi ng kakulangan ng suplay ng dugo sa isang tiyak na lugar ng puso).

Kung ang oras ay hindi makita ang isang doktor, sa mga kahihinatnan ay maaaring maging napakaseryosong (aggravated hika, talamak respiratory tract infection), isang mataas na posibilidad ng paglitaw ng tserebral edema at tserebral ischemic stroke. Paano mapakain ang "gutom" na utak, na nagbibigay sa kanya ng mga regular na supply ng mahahalagang bagay, at sa gayon ay mapabuti ang kahusayan ng mga manggagawa sa opisina?

Para sa pag-iwas at paggamot ng kakulangan ng hangin malawakang ginagamit pasulput-sulpot normobaric hypoxic (APG) o "hangin sa bundok". APG ay nagdaragdag nonspecific paglaban ng mga organismo, ito ay nagdaragdag ng paglaban sa iba't-ibang anyo ng stress, pagkapagod, hypoxia pagtaas mental at pisikal na pagganap. Ang pamamaraan na ito ay may positibong epekto sa metabolismo ng oxygen at acid-base balanse ng katawan, normalizes karbohidrat, taba, protina metabolismo at electrolyte spectrum ng dugo, normalizes parameter ng immunological status, pinatataas ang anti-namumula potensyal, pagiging aktibo sa aktibidad ng mga mahahalagang mga sistema ng katawan.

Ayon sa mga eksperto, ang pamamaraan ng paggamot ay ipinahiwatig para sa mga pasyente na may cardiovascular patolohiya, bronchial hika, na may pinababang kaligtasan sa sakit, mga buntis na kababaihan. Ang pamamaraan ay maaaring gamitin kapwa sa klinika at sa bahay. Upang makuha ang epekto, kailangan mong pumunta sa 15 araw-araw na mga sesyon. Ang kurso ay dapat na ulitin 2-3 beses sa isang taon.

May iba pang mga paraan ng kasiya-siyang oxygen hunger. Ngayon maraming mga bar at cafe ay bukas, kung saan maaari kang bumili ng isang oxygen cocktail. Itinataguyod nito ang supply ng oxygen sa mga organo na hindi nakatanggap nito mula sa hangin sa sapat na dami. Gayunpaman, hindi kinakailangan na abusuhin ang inumin, dahil ang oxygen ay nakikibahagi sa pagpapalitan ng enerhiya ng mga tisyu sa katawan. Kapag mayroong maraming, ang mga cell ay hindi makaya - may mga nahimatay, pagkahilo. Mayroon ding mga oxygen injection, batay sa pagpapakilala ng oxygen sa mas malalim na mga layer ng balat.

May mga gamot na alisin ang mga epekto ng gutom sa oxygen, na dapat lamang gamitin bilang direksyon ng doktor, upang maiwasan ang mga epekto. Bilang patakaran, ang mga biktima ng hypoxia ay inaalok ng mga gamot na tamang sirkulasyon ng tserebral, nagpapabuti ng pansin, memorya, at katatagan ng utak sa gutom ng oxygen.

Ang pinakamahusay na paraan upang maiwasan ang hypoxia ay tinatawag na open air walks, tamang nutrisyon (inirerekumenda na kumain ng mga produkto na naglalaman ng bakal) at ehersisyo (ang pagsasanay ay magpapahintulot sa pagpapakain ng mga selyula ng dugo sa hangin at matiyak ang kanilang paghahatid sa lahat ng mga selula ng katawan). Ang mga manggagawa sa opisina ay kailangang madalas magpainit sa kuwarto, bumili ng humidifier o isang air ionizer. Posible upang punan ang katawan sa oxygen sa tulong ng mga pagsasanay sa paghinga (kinakailangan upang kumonsulta sa isang doktor nang maaga).