Ang maanghang na pagkain ay ang sanhi ng mga bangungot

Ang mga siyentipiko mula sa University of Cleveland ay nakahanap ng isang hindi inaasahang pattern: masyadong maanghang na pagkain ay maaaring makapukaw maliwanag bangungot. Ang pagkain bago ang oras ng pagtulog sa anumang kaso ay nagpapabilis sa metabolismo sa katawan, at pagkain, na dulot ng dami ng pampalasa - doble. Bilang karagdagan, ang maanghang na pagkain ay tumutulong sa pagtaas ng temperatura ng katawan. Ang hanay ng mga aksyon na nagaganap sa katawan ay humahantong sa mas mataas na aktibidad ng utak at, bilang isang resulta, sa mga bangungot.

Ang bangungot ay nanggaling sa panahon ng mabilis na pagtulog at itinuturing na di-physiological disorder ng pagtulog. Ang yugto ng mabilis na tulog ay tumatagal sa isang may sapat na gulang mula sa 5 hanggang 40 minuto, ang bata - mula 5 hanggang 25-30 minuto. Ito ay sa panahong ito na ang isang maliwanag, makatotohanang panaginip ay kadalasang lumilitaw sa isip ng tao, na kadalasang nagtatapos sa isang matinding paggising at ang kasunod na pagkaunawa na ito ay isang panaginip. Kabilang sa mga pangunahing sanhi ng mga bangungot, ang mga manggagamot ay karaniwang naglalaan ng stress, reaksyon sa mga gamot o mga gamot na narkotiko, masyadong malakas na stress sa isip.

Ang mga siyentipiko mula sa estado ng Ohio (USA) ay nagsagawa ng isang pag-aaral kung saan natagpuan na ang pagkain na kinakain ng hindi bababa sa 3 oras bago ang oras ng pagtulog ay maaaring magkaroon ng epekto sa mga pangarap. Kamakailan lamang, nabanggit ng mga psychologist ng estado ang mataas na bilang ng mga reklamo tungkol sa mga bangungot mula sa mga may sapat na gulang. Ang mga istatistika ay nagsasabi na ang mga bangungot sa mga matatanda ay medyo bihira (sa mga taong higit sa 35 taon - hindi hihigit sa isang beses bawat ilang buwan). Sa kurso ng eksperimento, 120 mga matatanda ay sinalihan, na sa nakaraang taon ay nagreklamo ng pagkabalisa na sanhi ng mga pangitain sa gabi. Karaniwan ang mga bangungot ay isang maliwanag at hindi malay na pagpapakita ng mga emosyon na sinubukan ng isang tao na huwag ipakita sa totoong buhay. Ang pinaka-karaniwang mga kuwento na "dumating" sa mga panaginip: mga traps, mula sa kung saan ito ay mahirap na lumabas, mahulog mula sa mataas na sahig, pagkawala ng mahalagang data o mga dokumento. Gayundin, tinanong ng mga eksperto ang mga tanong ng mga kalahok tungkol sa pagkain na karaniwang ginagawa nila bago ang kama, tungkol sa dami ng alak na natupok, tungkol sa mga paboritong programa sa telebisyon.

Sa proseso ng pag-aaral ng data na nakuha, ang mga siyentipiko ay nakapagtatag ng isang nakikitang pattern: mga mahilig sa talamak, sa partikular na pagkain sa Mexico, 2.5 beses na mas madalas na nagreklamo sa mga psychologist ng mga bangungot. Dahil napagmasdan ang impormasyong ito, hindi inirerekumenda ng mga doktor na kumain ng matalim na pagkain ilang oras bago ang oras ng pagtulog. Ang rekomendasyon ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng ang katunayan na ang mga bangungot ay karaniwang nangyayari sa panahon ng mabilis na pagtulog (hanggang 1 oras mula sa sandali ng pagtulog). Ang matinding pagkain ay nagpapahiwatig ng metabolismo, na nagreresulta sa mas mataas na aktibidad ng utak, na responsable para sa paglitaw ng isang "larawan" ng kung ano ang nangyayari sa isang panaginip.

Gayunpaman, ang mga doktor ay hindi tumawag para sa pagtanggi na kumain ng maanghang na pagkain. Ang aksyon na may mainit na paminta sa metabolismo, ay maaaring magsulong ng pagbaba ng timbang. Ang Capsaicin, na nilalaman ng mainit na paminta, ay maaaring mapataas ang rate ng puso at itaas ang temperatura ng katawan ng tao. Ang pakiramdam ng init na lumilitaw pagkatapos ng isang maliit na bahagi ng Mexican na sopas, halimbawa, ay hindi sinasadya. Ang mainit na paminta, na tiyak na naroroon sa komposisyon, ay nagpapatibay sa mga pader ng mga daluyan ng dugo, nang sabay-sabay na pinalalaki ang mga ito, na nakakaapekto sa presyon ng dugo.

[1]