Ang pag-awit ay kasing ganda ng kalusugan gaya ng yoga

Ang mga siyentipikong Suweko na nag-aaral ng mga sakit ng sistema ng respiratory ng tao ay nag-ulat na ang ilang uri ng pag-awit ay maaaring maging kapaki-pakinabang para sa kalusugan ng tao. Ang mga empleyado ng University of Gothenburg, na nasa timog-kanluran ng Sweden, ay nakatitiyak na ang mga uri ng pag-awit na nauugnay sa paghinga ay maaaring magkaroon ng parehong epekto tulad ng yoga o kumplikadong mga ehersisyo sa paghinga.

Noong nakaraang linggo, ang British press ay nagpapaalam sa mga tao ng United Kingdom na ang mga taong dumaranas ng mga sakit sa paghinga ay hindi dapat magpabaya sa pag-awit ng mga aralin.

Para sa ilang buwan, ang mga eksperto mula sa Sweden ay nag-aral ng mga pag-aaral na naglalayong pag-aralan ang ugnayan sa pagitan ng pag-awit, yoga, himnastiko at kalagayan ng kalusugan ng tao. Sa ilang mga eksperimento, kusang lumahok ang mga choristers mula sa Sweden. Ang mga doktor ay nakapagtatag na ang tibok ng puso ng mga tao sa panahon ng choral singing ay naka-synchronize, at gayundin, ang pag-awit ay maaaring magkaroon ng pagpapatahimik na epekto. Ang pinuno ng pananaliksik ay nakatutok sa mga kilalang katotohanan tungkol sa pag-awit. Ayon sa kanya, ang pag-awit ay hindi lamang mga tunog na ginawa ng tao, kundi pati na rin ang isa sa mga posibleng pangunahing paraan ng pagkontrol ng paghinga. Sa pasimula ng musikal na parirala (kadalasan, ang unang linya ng musikal na gawain), ang tao ng singing ay nakakakuha ng hangin, at sa dulo ng parirala - naglalabas ito. Ang mga pagkilos na ito ay nagpapahinga sa katawan at nagdudulot ng pag-stabilize ng cardiovascular system, na nagpapahintulot sa mga siyentipiko na ihambing ang pagkanta sa sinaunang himnastiko at yoga.

Ang yoga ay hindi lamang isang popular na aktibidad sa isport ngayon, ang yoga ang pinakamatandang pagtuturo tungkol sa pisikal at espirituwal na pagkakaisa, batay sa pisikal na pagsasanay, meditasyon, konsentrasyon ng pansin at, siyempre, mga kasanayan sa paghinga. Ang mga espesyal na ehersisyo sa paghinga, na ginagamit sa yoga, ay maaaring makaapekto sa pisikal na katayuan ng isang tao at ng espirituwal na katayuan. Sa proseso ng pagsasagawa ng mga pagsasanay sa paghinga, ang mga sumusunod ay nangyayari: - Ang konsentrasyon ng oxygen at carbon dioxide sa katawan ay malaki ang pagbabago. - halos lahat ng mga kalamnan ng sistema ng paghinga ay naisaaktibo. - Ang epekto sa nervous system at sa mga receptors ng amoy.

Siyempre, hindi ito maaaring sabihin na ang pag-awit ay maaaring magkaroon ng eksaktong kaparehong epekto tulad ng yoga. Sa anumang kaso, ang yoga ay nagsasama ng mas maraming pagsasanay: pisikal, respiratory, espirituwal. Sa kabila nito, ang mga eksperto mula sa Sweden ay nagpipilit na magkaroon ng pagkakatulad sa pagitan ng epekto ng mga gawi sa paghinga at pagkanta ng choral. Bukod dito, tinitiyak ng mga siyentipiko na sa proseso ng pag-awit sa mga endorphin ng katawan ng tao ay ginawa - mga hormone ng kagalakan, na may positibong epekto rin sa pangkalahatang kalagayan ng kalusugan.

Mas maaga, iniulat ng mga siyentipiko ng Australya na ang pag-awit ay maaaring mag-alis ng pagkamayamutin, pagkabalisa at banayad na depressive na kondisyon sa mga matatanda. Ang ilang psychologist ay pinapayuhan ang mga hindi kinakailangang nervous people na kumanta at sa gayon ay mapabuti ang kanilang kalusugan. Napansin ng mga kasamahan sa Britanya na ang buhay na pag-asa ng mga taong kumanta sa choir ng simbahan ay mas mataas kaysa sa mga taong hindi kumanta sa paglilibang.