Ang isda at pagkaing-dagat ay maaaring gamitin bilang isang prophylaxis ng sakit sa puso

Tinutukoy ng mga espesyalista mula sa Australia na ang sariwang isda at iba pang mga pagkaing-dagat ay maaaring maprotektahan laban sa malubhang sakit ng cardiovascular system. Ang mga sangkap sa komposisyon ng hipon, alimango, isda sa dagat ay itinuturing na maraming beses na mas epektibo kaysa sa mga antioxidant, na nilalaman sa mga pagkain ng halaman. Sa partikular, binibigyang highlight ng mga siyentipiko ang maliwanag na red pigment na astaxanthin, ang pinakamatibay na antioxidant na kilala sa gamot sa ngayon.

Sa kauna-unahang pagkakataon, ang mga pigment sa itaas ay nakahiwalay mula sa sariwang karne ng karne hanggang sa unang kalahati ng ikadalawampu siglo. Nang maglaon, natuklasan ng mga siyentipiko na ang astaxanthin ay matatagpuan sa mga hipon, talaba, marine fish at kahit na mga halaman sa dagat.

Naniniwala ang mga eksperto na ang pagkain ng pagkain na mataas sa astaxanthin ay makatutulong na maiwasan ang paglitaw ng mga sakit ng cardiovascular system. Siyempre, bilang isang preventive measure mas mahusay na kumonsumo ng sariwang mga produkto, dahil sa ilalim ng impluwensiya ng malalim na pagyeyelo ang kapaki-pakinabang na epekto ng pagkaing-dagat ay makabuluhang bumaba.

Ang mga istatistika ng World Health Organization ay nagmumungkahi na ang mga sakit sa cardiovascular ay ang pinaka-karaniwang dahilan ng wala sa panahon na kamatayan ng isang may sapat na gulang. Halimbawa, noong 2008, mula sa mga sakit ng cardiovascular system, mahigit sa 15 milyong katao ang namatay, na halos 30% ng kabuuang.

Bilang isang non-medicamentous prophylaxis ng sakit sa puso, inirerekomenda ng mga doktor na ang mga produkto ng tabako, ang labis na pag-inom ng mga inuming nakalalasing at mataba na pagkain ay itatapon. Ang partikular na pansin ay dapat bayaran sa pisikal na aktibidad at balanseng nutrisyon.

Kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa pagkaing-dagat, sa sandaling ito ay isa sa mga pinaka-kapaki-pakinabang para sa mga produkto ng kalusugan ng tao, ang mga pag-aari nito ay positibong nakakaapekto hindi lamang sa cardiovascular system, kundi pati na rin sa pangkalahatang estado ng katawan.

Ang mga pag-aaral ng mga siyentipiko ng Australya ay nagpakita na ang karne ng hipon ay maaaring magamit sa panahon ng mga epidemya ng taglamig ng mga sipon. Ang mga Australyano ay nakatitiyak na ang mga hipon ay tumutulong upang mapanatili ang isang malusog na hormonal na background at palakasin ang immune system, na kinakailangan sa malamig na panahon. Gayundin, inirerekomenda ng mga eksperto ang mga hipon sa mga taong nagdurusa sa iba't ibang mga reaksiyong alerhiya sa pagkain. Sa kanilang opinyon, ang mga sangkap na nakapaloob sa mga hipon, ay maaaring mabawasan ang sensitivity ng katawan sa iba pang mga produkto.

Inirerekomenda ng mga Nutritionist ang pagkain ng pagkaing-dagat sa mga taong sinusubukan na mawalan ng timbang. Hindi nakakagulat na ang isda ng dagat, hipon, lobster ay mayaman sa mga protina at kapaki-pakinabang na pagkain sa wakas na may iba't ibang pagkain at magbibigay ng katawan ng tao sa mga kinakailangang elemento para sa kalusugan. Ang pagkaing isda ay nagbago ng mga katangian, na nag-aambag sa pagpapanumbalik ng mga tisyu at pangangalaga ng kagalingan kahit na sa katandaan. Ang mga sangkap na nakapaloob sa pagkaing-dagat ay maaaring maiwasan ang hindi lamang mapanganib na mga sakit ng cardiovascular system, ngunit din mabagal ang mga proseso ng pag-iipon at magbigay ng pangangalaga at mahusay na memorya para sa isang mahabang panahon.

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8],