Ang pulang alak na may mga mani ay nakakatulong sa utak ng kabataan

Tulad ng alam mo, ang paggamit ng mga mani ay tumutulong upang mapanatili ang kalusugan ng hindi lamang ang utak, kundi ang buong katawan. Ngunit kamakailan lamang, ipinakita ng mga pag-aaral na kung may mga mani sa buong taon, hindi lamang ito ay makakatulong upang epektibong mabawasan ang timbang, kundi mapabuti din ang mood at mapabuti ang pagganap ng utak. Napagpasyahan ng mga siyentipiko ang mga resulta ng mga eksperimento na ang almendras, hazelnuts at walnuts ay pumipigil sa pag-iipon ng utak, mapabuti ang memorya, lalo na kapag ginamit sa red wine (sa mga makatwirang hakbang).

Maraming alam rosveratrol bilang isang malakas na antioxidant, na kung saan ay lubhang kapaki-pakinabang para sa utak. Ayon sa mga siyentipikong pag-aaral, ang rosveratrol ay may malakas na rejuvenating effect sa mga selula ng utak. Ang mga mani kasama ang isang mapagkukunan ng rosveratrol (kalidad additives o red wine) mapabuti ang iyong kalooban, panatilihin ang iyong memorya.

Ang eksperimento ay isinasagawa, kung saan napag-aralan ng mga siyentipiko ang kalagayan ng mga pasyente na kumain ng isang malaking bilang ng mga mani sa loob ng tatlong buwan. Lahat ng kalahok ay nahahati sa maraming grupo. Ang bawat isa sa mga pasyente ay may metabolic syndrome, sakit sa puso, nabawasan ang pagganap ng kaisipan, nadagdagan ang panganib ng pagkakaroon ng diabetes. Sa ilang mga grupo, ang mga kalahok sa eksperimento ay gumagamit ng mga nuts bilang karagdagan, ngunit sa iba ay hindi nila ginawa. Sa pagtatapos ng eksperimento, natuklasan ng mga siyentipiko na ang mga pasyente na natupok na mga mani ay nadagdagan ang mga antas ng serotonin (ang tinatawag na hormone ng kaligayahan). Ang mga taong may mataas na antas ng serotonin ay mas malamang na makaranas ng mga kondisyon ng depresyon, isang masamang kalagayan, ay mas nasiyahan sa kanilang buhay. Bilang karagdagan, ang mga kalahok sa grupong ito ay nabawasan ang nagpapaalab na proseso sa katawan. Ang mga siyentipiko ay nagpapahiwatig ng isang anti-inflammatory effect sa isang malaking bilang ng mga polyphenols sa mga mani (mga pigment ng halaman, malakas na likas na antioxidant). Ang pagkatuklas para sa sangkatauhan ay napakahalaga, dahil ang mga taong may metabolic syndrome ay madaling kapitan ng mas mabilis na pagtanda ng mga selula ng utak at may kapansanan sa aktibidad ng utak (nabawasan ang memorya, pagganap ng isip, atbp.).

Ang metabolic process sa katawan ay dahil sa aktibidad ng metachondria, ang mga ito ay responsable para sa pagpapakain ng isang malaking bilang ng mga selula ng buong organismo. Sa edad, ang metachondria ay gumaganap ng kanilang mga pag-andar na mas malala, na humahantong sa isang pagbawas sa aktibidad ng cell at pag-iipon. I-regulate ang aktibidad ng metachondria gene longevity. Ang substansiya ng rosveratrol ay nagpapanumbalik ng mga function ng metachondria, nagpapatibay sa longevity gene, na kilala rin bilang Sirt1, na nag-aambag din sa pagpapabalik ng utak.

Ang utak ng tao ay lubos na nakadepende sa metabolic process, kailangan nito ng 20% oxygen, na nasisipsip ng katawan. Ang utak ng tao ay may mataas na pagkamaramdamin sa pagkilos, na may oxidative stress at free radicals, na nagiging sanhi ng pag-iipon ng mga cell sa utak. Natural sangkap tulad ng rosveratrol at monounsaturated taba na naglalaman ng mani sa mga malalaking numero, ay magagawang upang maprotektahan ang aming mga talino mula sa aging, iba't-ibang mga pinsala at makatulong upang mapanatili ang memorya at utak aktibidad para sa taon na dumating.

[1], [2]