Ang isang aktibong pamumuhay ay nagdaragdag ng tsansa ng isang babae na maging isang ina

Sa Boston, isang kawili-wiling pag-aaral ang isinasagawa, na, higit sa lahat, ay tumutukoy sa mga babaeng nagdamdam ng pagkakaroon ng sanggol. Tulad ng ito sa panahon ng eksperimento, regular na ehersisyo, pati na rin ang pagbisita sa pool, mag-ambag sa reproductive function ng mga kababaihan.

Ang pag-aaral ay ginanap sa Denmark, kung saan higit sa tatlong libong kababaihan ang natipon - mga boluntaryo na nagdamdam ng pagiging mga ina, ngunit nahirapan sila sa paglilihi. Upang gawing mas layunin ang pag-aaral, piniling mga eksperto ang mga kababaihan ng edad ng reproduksyon mula 18 hanggang 40 taon. Ang tagal ng eksperimento ay isang taon, kung saan ang humigit-kumulang sa 70% ng mga kababaihan na nakilahok sa pag-aaral ay maaaring maging buntis.

Sa buong eksperimento, pinag-aralan ng mga siyentipiko ang kalagayan ng kalusugan ng kababaihan, gayundin ang kanilang pisikal na aktibidad. Ginawa ng mga siyentipiko ang mga sumusunod na konklusyon: posibleng mabuntis ang mga kababaihang hindi malakas ngunit pinahabang pisikal na aktibidad (pagbibisikleta, paglakad, atbp.). Kasabay nito, nabanggit ng mga siyentipiko na ang sobrang timbang ay hindi nakakaapekto sa probabilidad ng paglilihi.

Matapos ang mga eksperto ay gumawa ng pangwakas na pag-aaral, nabanggit nila na ang gayong pisikal na bigay ng limang oras sa isang linggo, dagdagan ang posibilidad ng isang babaeng nagbubuntis ng 18%. Ang lahat ng mga paghahambing ay isinasagawa ng mga espesyalista na may kontrol na grupo ng mga kababaihan, kung saan ang pisikal na aktibidad ay mas mababa sa isang oras kada linggo.

Gayunpaman, ang opinyon na ang mas mataas na pisikal na pagkarga, mas malamang na isang babae na maging buntis, ay nagkakamali. Sa kasong ito, hindi ka maaaring lumampas ito, dahil maaari mong makuha ang kabaligtaran na epekto. Halimbawa, ang matinding pagpapatakbo o aerobic na ehersisyo para sa higit sa limang oras sa isang linggo, hanggang 32%, ay nagbabawas ng pagkakataon ng isang babae na maging isang masayang ina. Samakatuwid, inirerekumenda ng mga siyentipiko na ang mga kababaihan na nagplano na maging buntis, bigyan ng labis na pisikal na bigay at bigyan ng kagustuhan sa mas madaling sports.

Ang aktibong paraan ng pamumuhay ay nakakatulong hindi lamang upang maging buntis, ngunit tumutulong din na ilipat ang ganoong mahirap na panahon habang ang tindig ng isang bata. Ang mga kababaihan na sa panahon ng pagbubuntis ay nakikibahagi sa mga espesyal na ehersisyo, maglakad ng maraming sa open air, ang panganib ng pagkakaroon ng isang bahagi ng caesarean ay makabuluhang nabawasan. Pag-aaral ay pinapakita na ang mga kababaihan na gawin himnastiko tatlong beses sa isang linggo (hindi hihigit sa isang oras bawat araw), gawin ang isang iba't ibang mga lakas pagsasanay at lumalawak mas maliit bore bata na may mataas na timbang (4 kg), bilang karagdagan sa na ito, ang posibilidad ng caesarean seksyon ay bumaba sa 34%.

Ang mga kababaihan na nakikibahagi sa mga espesyal na ehersisyo sa panahon ng pagbubuntis, ay mas mababa sa mga manifestations ng toxicosis, lalo na sa ikalawa at ikatlong tatlong buwan. Ang labis na lason ay mapanganib hindi lamang para sa kalusugan ng ina sa hinaharap, kundi pati na rin para sa pagpapaunlad ng sanggol. Ang isang mas mapanganib na kondisyon ay ang gestational na diyabetis, na nakakaapekto sa mga buntis na kababaihan dahil sa isang paglabag sa metabolismo ng karbohidrat. Pagkatapos ng kapanganakan, ang hormonal background ng babae ay normalized at ang diabetes ay nawala nang walang anumang espesyal na paggamot.

Ang lahat ng ito ay muling nagpapahiwatig na ang katamtamang pisikal na aktibidad ay kinakailangan para sa kalusugan ng kababaihan.

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7]