Carrot juice sa pagbubuntis

Ang mga karot ay namumukod-tangi sa iba pang mga gulay dahil sa malaking bilang ng iba't ibang bitamina, microelement, acid, at katas ng karot ay higit sa lahat ng iba pang sariwang juice sa mga kapaki-pakinabang na katangian nito.

Ang carrot juice ay itinuturing na isang kampeon sa mga tuntunin ng nutrient content, pagiging tugma sa iba pang mga produkto, at mga katangiang panggamot. Alam ng halos lahat na ang mga karot ay naglalaman ng mas maraming beta-carotene kaysa sa iba pang mga gulay. Ang pigment na ito sa katawan ay nagiging bitamina A, na kinakailangan para sa magandang paningin, pagpapalakas ng skeletal system, pag-normalize ng thyroid gland, at pagpapalakas ng immune system. Gayundin, salamat sa bitamina A, ang kondisyon ng balat, buhok, at mga kuko ay bumubuti, at ang katawan ay natural na nililinis ng mga nakakapinsalang sangkap. Ngunit ang isang katulad na epekto ay sinusunod pagkatapos ng regular na pagkonsumo ng karot juice.

Ang mga karot ay mayaman din sa aluminum, calcium, sodium, phosphorus, zinc, iron, manganese, selenium, copper, vitamins, at nicotinic acid.

Ang mataas na nilalaman ng magnesiyo sa mga karot, kapag natupok nang regular, ay nakakatulong na mabawasan ang antas ng "masamang" kolesterol, spasms at palakasin ang mga daluyan ng dugo.

Ang pag-inom ng carrot juice bago kumain ay nakakatulong na mapabuti ang gana, panunaw, gawing normal ang paggana ng gastrointestinal tract, hematopoietic system, linisin ang dugo, at palakasin ang nervous system.

Ang mga benepisyo ng karot ay natuklasan noong mga unang araw ng sibilisasyong Europeo. Sa sinaunang Greece, ang carrot juice ay isang mahusay na lunas para sa paninigas ng dumi o pisikal na pagkahapo.

Natuklasan ng mga eksperto na ang carrot juice ay may anti-cancer at anti-inflammatory effect. Ang carotene ay isang malakas na antioxidant na pumipigil sa pagkasira ng cell at nagtataguyod ng natural na pagpapabata ng katawan.

Bilang karagdagan, ang mga karot ay may antiseptiko at antibacterial na epekto sa katawan, at ang katas nito ay matagal nang ginagamit upang gamutin ang mga sugat at kagat ng insekto.

Ang katas ng karot ay tumutulong sa paggamot ng mga impeksyon sa bacterial ng sistema ng ihi at isang bilang ng mga malalang sakit, ginagamit ito upang maiwasan ang kawalan ng katabaan - bitamina E, na bahagi ng mga karot, normalizes ang paggana ng mga glandula ng kasarian at adrenal glandula. Natuklasan ng mga eksperto na ang kakulangan ng bitamina E ay maaaring makapukaw ng paglaki ng mga tumor na may kanser, at ang katas ng karot (mayaman sa bitamina na ito) ay tumutulong sa katawan na labanan ang pag-unlad ng mga proseso ng kanser.

Ang katas ng karot ay kinakailangan lalo na sa panahon ng pagbubuntis at pagpapasuso.

Posible bang uminom ng carrot juice sa panahon ng pagbubuntis?

Ang pag-inom ng karot juice sa panahon ng pagbubuntis ay hindi lamang posible, ngunit kinakailangan din. Ito ay isang tunay na pinagmumulan ng mga microelement, bitamina at mineral na mahalaga para sa umaasam na ina at sa pagbuo ng bata.

Ang carrot juice ay mayaman sa bitamina A, iodine, iron, calcium, potassium, atbp. at maaaring inumin sa anumang yugto ng pagbubuntis.

Sa unang trimester, ang ganitong inumin ay nakakatulong upang maibsan ang kondisyon ng toxicosis, dahil ang juice ay nagpapabuti ng gana, normalizes ang digestive system at kinokontrol ang paggana ng bituka. Bilang karagdagan sa pagbabawas ng mga hindi kasiya-siyang sintomas ng toxicosis, ang karot juice ay nakakatulong upang mapabuti ang kalusugan ng gastrointestinal tract at natural na linisin ang katawan ng basura at mga lason, na mahalaga din para sa normal na kurso ng pagbubuntis.

Madalas na dumaranas ng heartburn ang mga buntis na babae – makakatulong din dito ang carrot juice.

Ang pagpapabuti ng sistema ng pagtunaw at paglilinis ng katawan ay agad na makikita sa hitsura, at ito ay palaging mahalaga para sa isang babae sa anumang sitwasyon.

Kapansin-pansin din ang positibong epekto ng katas ng karot sa paningin, sistema ng nerbiyos, at kaligtasan sa sakit.

Ang katas ng karot ay lalong kapaki-pakinabang para sa katawan ng isang buntis sa mga huling yugto. Ang mga karot ay nakakatulong na mapataas ang pagkalastiko ng balat at mga kalamnan, at ang pag-inom ng juice ay makakatulong na maiwasan ang paglitaw ng mga pag-uunat ng balat at perineal na luha sa panahon ng panganganak.

Ang isang baso ng carrot juice araw-araw sa mga huling linggo ng pagbubuntis ay nakakatulong din na maiwasan ang iba't ibang mga nakakahawang komplikasyon pagkatapos ng panganganak.

Para sa maximum na benepisyo, dapat kang uminom lamang ng mga sariwang inihandang juice, at dapat mong inumin kaagad ang inumin (sa loob ng 10-15 minuto pagkatapos ng paghahanda).

Ang mga taba ng gulay ay nagtataguyod din ng mas mahusay na pagsipsip ng beta-carotene, kaya maaari kang magdagdag ng 1 kutsarita ng olive o vegetable oil sa juice bago inumin.

Tandaan na hindi ka dapat madala sa inumin na ito, maaari itong humantong sa "orange jaundice" at iba pang hindi kanais-nais na mga kahihinatnan. Bilang karagdagan, ang isang pagtaas ng antas ng bitamina A sa katawan ng isang babae ay maaaring makapukaw ng mga pathologies sa pagpapaunlad ng fetus. Ito rin ay kontraindikado na uminom ng karot juice sa kaso ng mga nagpapaalab na proseso sa mga bituka, ulser, labis na katabaan.

[ 1 ]

Karot at beet juice sa panahon ng pagbubuntis

Ang beetroot juice ay naglalaman ng parehong kapaki-pakinabang at nakakapinsalang mga sangkap.

Ang mga nakakapinsalang sangkap ay nawasak sa pamamagitan ng pagkakalantad sa hangin, kaya inirerekomenda na hayaan ang juice na tumayo nang hindi bababa sa 1.5 - 2 oras bago gamitin.

Pinakamainam na iwanan ito sa isang malawak na bukas na lalagyan (maaari mong ilagay ito sa refrigerator).

Beetroot juice, pati na rin ang karot juice, ay lubhang kapaki-pakinabang para sa babaeng katawan sa panahon ng pagbubuntis. Pinapabuti nito ang motility ng bituka at nakakatulong upang makayanan ang paninigas ng dumi (isang madalas na hindi kanais-nais na kasama ng pagbubuntis). Bilang karagdagan, ang beetroot juice ay nakakatulong upang mapataas ang hemoglobin, isang mababang antas na humahantong sa pag-unlad ng anemia (ang kondisyong ito ay maaaring humantong sa placental abruption, napaaga na kapanganakan, mahinang panganganak, mababang dami ng gatas ng ina, intrauterine na pagkamatay ng fetus, pagkaantala sa pag-unlad at mga depekto ng pangsanggol).

Upang madagdagan ang hemoglobin, mas mainam na uminom ng pinaghalong karot at beetroot juice (100 ml beetroot hanggang 200 ml na karot).

Bagong Pinisil na Carrot Juice Habang Nagbubuntis

Ang mga de-latang juice ay hindi nagpapanatili ng buong hanay ng mga nutrients na naglalaman ng mga gulay o prutas. Ang mga de-latang produkto, na may shelf life na ilang buwan, ay kadalasang naglalaman ng asukal, mga preservative, at mga tina na nakakapinsala sa kalusugan hindi lamang ng mga buntis, kundi ng lahat ng tao.

Ang isang karaniwang problema sa panahon ng pagbubuntis ay anemia. Ang pag-inom ng karot juice ay nakakatulong upang mapataas ang hemoglobin at maiwasan ang isang bilang ng mga pathologies.

Ang karot juice ay dapat na lasing nang may pag-iingat sa panahon ng pagbubuntis, upang hindi makapukaw ng mga alerdyi at isang bilang ng iba pang mga karamdaman. Inirerekomenda na uminom ng hindi hihigit sa 1 baso bawat araw, at mas mainam na uminom ng juice na diluted 1/1 ng tubig. Para sa mas mahusay na pagsipsip, pinakamahusay na inumin ang inumin 30-40 minuto bago kumain.

Ito ay nagkakahalaga na tandaan na ang sariwang kinatas na karot juice ay ang pinaka-kapaki-pakinabang, kaya kailangan mong inumin ito kaagad pagkatapos mong ihanda ito. Ang katotohanan ay ang karotina ay mabilis na nawawala ang mga kapaki-pakinabang na katangian nito sa hangin, at binabawasan nito ang mga benepisyo ng juice mismo.

Ang juice ay naglalaman ng ilang acid, na maaaring makaapekto sa enamel ng ngipin, kaya maaaring gusto mong gumamit ng straw upang inumin ito.

Kung pagkatapos ng pag-inom ng juice ay nagsisimula kang makaranas ng pananakit ng ulo, pagkahilo, pagduduwal, pagdidilaw ng balat, dapat mong ihinto agad ang pag-inom ng karot juice nang hindi bababa sa 2 linggo, pagkatapos ay kapag inumin ito, mas mahusay na palabnawin ito ng isang malaking halaga ng tubig, halimbawa, sa isang 2/1 ratio.

Mahalaga rin na tandaan na ang mataas na kalidad na sariwang kinatas na juice ay nakuha mula sa mga hinog na prutas. Kailangan mong pumili ng maliwanag na orange na karot na may matigas at makinis na ibabaw, nang walang anumang pinsala o paglaki.

Kung kailangan mong gumawa ng supply ng carrot juice sa loob ng ilang araw, pinakamahusay na agad itong ibuhos sa maliliit na bote at i-freeze ito pagkatapos ng paghahanda.

Ang katas na ito ay iniinom kaagad pagkatapos itong ma-defrost.

Ang carrot juice sa panahon ng pagbubuntis ay lubhang kapaki-pakinabang para sa babaeng katawan, at samakatuwid ay para sa kalusugan ng hinaharap na sanggol. Ang mga karot ay sumasama nang maayos sa iba pang mga gulay at prutas - kintsay, orange, beetroot, mansanas at iba pa, na ginagawang mas kapaki-pakinabang ang sariwang juice na ito.

Ngunit, sa kasamaang-palad, mayroong ilang mga kondisyon kung saan ang naturang inumin ay kontraindikado, una sa lahat, hindi ka dapat uminom ng karot juice kung mayroon kang gastritis na may mataas na antas ng kaasiman, ulser, diabetes (katamtaman at malubha), labis na katabaan, dahil maaari itong magpalala ng sakit.

Mga Benepisyo ng Carrot Juice

Ang katas ng karot ay may positibong epekto sa buong katawan, pinapalakas ang sistema ng nerbiyos, pinatataas ang immune defense. Pina-normalize din nito ang paggana ng lahat ng internal organs, pinapabuti ang kondisyon ng balat, kuko, buhok, at ngipin.

Kung umiinom ka ng carrot juice sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas, ang nutritional value ng gatas ng ina ay tataas nang malaki. Bilang karagdagan, ang gana at paningin ay bumubuti, at ang mga buto ay nagiging mas malakas. Nararapat din na tandaan na ang karot juice ay nakakatulong na mabawasan ang nakakalason na epekto ng mga antibiotics sa katawan, kaya inirerekomenda na isama ito sa diyeta sa panahon ng paggamot.

Tulad ng nabanggit na, ang karot juice ay may medyo malakas na antitumor effect - ang mataas na nilalaman ng bitamina E ay pumipigil sa paglaki ng mga hindi tipikal na selula.

Ang katas ng karot ay may tunay na kakaibang mga katangian - pinapa-normalize nito ang paggana ng lahat ng mga organo at sistema ng katawan, pinapanumbalik ang metabolismo ng mga protina, carbohydrates, taba, nililinis ang dugo, at nag-aalis ng mga lason.