Maaari bang kainin ang cookies ng isang nanay na nagpapasuso?

Ang pagbubuntis at pagpapasuso ay mga panahon sa buhay ng isang babae na nagtuturo sa kanya na maging maingat sa pagpili ng mga produktong pagkain. Pagkatapos ng lahat, ang lahat ng kinakain ng isang ina ay itinuturing na nutrisyon para sa kanyang sanggol, at samakatuwid, ito ay kinakailangang makakaapekto sa kanyang kalusugan at kagalingan. Ngunit kung sa panahon ng pagbubuntis ang isang babae ay hindi nakikita ang mga resulta ng kanyang "maling" diyeta, pagkatapos ay sa panahon ng paggagatas, ang mga culinary delight ay agad na makikita sa mga pisngi ng sanggol, nakakaapekto sa kanyang panunaw, na nagiging sanhi ng maraming pagkabalisa at pag-aalala hindi lamang para sa sanggol sa pagpapasuso, kundi pati na rin para sa bagong ina mismo. Hindi nakakagulat na ang mga batang ina mula sa lahat ng panig ay binomba ng mga tanong ng ganitong uri: anong mga prutas ang maaaring kainin sa panahon ng paggagatas, ang mga matamis na dessert na mapanganib, ang isang ina na nagpapasuso ay makakain ng cookies, at marami pang iba.

Ang buong opus ay maaaring italaga sa nutrisyon ng isang ina ng pag-aalaga, kung saan ang lahat ng mga nuances na maaaring magdulot ng abala at pagkabalisa sa sanggol ay isasaalang-alang. Ngunit ngayon susubukan naming pag-aralan nang detalyado ang isang pagpindot na isyu tungkol sa pagpili ng mga cookies para sa isang ina sa panahon ng paggagatas, dahil kung minsan ay nais niyang ituring ang kanyang sarili sa isang tiyak na iba't ibang mga produkto at pinggan sa mesa.

Pagbe-bake at matamis habang nagpapasuso

Upang ang isang batang ina ay magkaroon ng maraming gatas at maging malusog hangga't maaari, ang diyeta ng isang babae ay dapat na kumpleto at iba-iba. Sa kasamaang palad, ang ilang mga malusog na pagkain ay ipinagbabawal sa panahon ng paggagatas. Ito ay mga munggo, gulay na may mapait at maanghang na lasa, mga citrus na prutas, berry at pulang prutas, seafood, alkohol at carbonated na inumin, pinausukang pagkain, marinade, mayonesa, atbp. Mayroon ding lugar sa listahang ito para sa mga inihurnong produkto at matamis, na kinabibilangan ng cookies.

Ang katotohanan ay ang immature na katawan ng isang bata, na marami sa mga sistema ay nasa huling yugto pa ng pagbuo, ay medyo naiiba sa pagkain na pamilyar sa atin. Ang mga maanghang na pagkain ay nagbibigay ng mapait na lasa sa gatas ng ina, kaya naman maaaring tanggihan ng sanggol ang dibdib. Ang pagkaing-dagat at mga pulang berry o prutas, pati na rin ang mga matatamis na may mga tina at lasa, ay maaaring maging sanhi ng diathesis (isang reaksiyong alerdyi na ipinakita sa pamamagitan ng paglitaw ng mga pulang makati na mga spot sa pisngi, na maaaring mamaga at maging sanhi ng malaking kakulangan sa ginhawa sa sanggol).

Ang mga munggo, fast food, mushroom, pinausukang karne, adobo, marinade, soda at iba pang hindi pambata na produkto na kinakain ng isang nagpapasusong ina ay nagdudulot ng pamumulaklak sa sanggol, nadagdagan ang pagbuo ng gas at colic sa bituka, na nagreresulta sa pag-iyak ng sanggol at mga gabing walang tulog para sa ina. Tulad ng para sa mga inihurnong produkto at matamis na produkto, ang resulta ng kanilang pagkonsumo ay maaaring maging isang "kumplikadong" epekto, kapag ang diathesis sa mga pisngi ay pinagsama sa mga problema sa pagtunaw. Pagkatapos ng lahat, ang asukal ay isang sangkap na naghihikayat sa mga proseso ng pagbuburo sa mga bituka. At kahit na ang isang may sapat na gulang ay maaaring makaranas ng ilang kakulangan sa ginhawa sa tiyan habang kumakain ng matamis, pabayaan ang isang sanggol.

Ngunit alamin natin kung ano ang mga cookies at kung paano ang kanilang pagkonsumo ng isang ina ay maaaring makaapekto sa kapakanan ng sanggol. Ang cookies ay isa sa mga uri ng mga produktong confectionery na sumasailalim sa baking. Bilang karagdagan sa harina, asin at asukal, ang mga cookies na binili sa tindahan ay maaari ding maglaman ng margarine, mga pampalasa, tina at iba pang mga sangkap na hindi angkop para sa katawan ng isang bata. Malinaw na ang naturang komposisyon ng produkto ay maaaring humantong sa mga reaksiyong alerdyi at mga problema sa gastrointestinal sa isang bata, na kadalasang bumababa sa pagtaas ng pagbuo ng gas ("gas") at sakit sa bituka (colic).

Ngunit ang cookies ay karaniwang ginagamit upang sumangguni sa isang buong hanay ng mga masustansyang produkto ng carbohydrate na gawa sa harina. Maaaring magkaiba ang mga produkto sa komposisyon ng mga sangkap, panlasa, at hitsura. Hindi lahat ng cookies ay maaaring mauri bilang matamis na produkto, tulad ng matamis na cookies ay maaaring mag-iba sa dami ng asukal na ginamit sa recipe, mga additives sa anyo ng mga cream, jam, butil ng tsokolate, piraso ng minatamis na prutas, atbp.

Sa madaling salita, maaaring gamitin ang cookies upang tumukoy sa matamis, maalat, at walang taba na mga lutong produkto na may maikling "paglago" at maliit na sukat.

Isinasaalang-alang ang malawak na hanay ng mga cookies sa mga tindahan at isang tonelada ng mga recipe para sa mga lutong bahay na inihurnong gamit, na, sa kabila ng kawalan ng mga nakakapinsalang sangkap, ay hindi palaging itinuturing na malusog sa panahon ng pagpapasuso, mahirap magsalita sa pangkalahatang mga tuntunin tungkol sa kung ang isang ina na nagpapasuso ay makakain ng cookies o hindi. Maaari kang gumugol ng mahabang panahon sa pagbubukod-bukod sa iba't ibang opsyon sa cookie at pagtatapon ng mga hindi malusog na inihurnong produkto. Ngunit maaari mong gawin kung hindi man at isaalang-alang ang mga opsyon na pinapayagan sa panahon ng pagpapasuso, at ang mga madalas na lumilitaw sa mga tanong ng mga batang ina.

Anong uri ng cookies ang maaaring kainin ng isang nagpapasusong ina?

Bago isaalang-alang ang pagpindot sa isyu na ito, tingnan natin kung ano mismo ang sinasabi ng mga doktor tungkol sa nutrisyon ng carbohydrate para sa mga nagpapasusong ina. Ang mga matamis na pastry at cookies ay maaaring ituring na pangunahing pinagmumulan ng carbohydrates, at samakatuwid ay enerhiya, kaya kinakailangan para sa isang babae na ang katawan ay patuloy na gumagana para sa dalawa, na gumagawa ng natural na nutrisyon para sa sanggol. Ngunit ang isang batang ina, na labis na nag-aalala tungkol sa kalusugan at pag-unlad ng kanyang bagong panganak na anak, ay napipilitang isipin hindi lamang ang tungkol sa kanyang sarili, kundi pati na rin ang tungkol sa batang pinapakain niya ng kanyang gatas. Ang komposisyon ng naturang mahalagang produkto bilang gatas ng ina ay nakasalalay sa kanyang diyeta.

Ang mga bagong panganak na sanggol ay napaka-pinong nilalang na, sa kabila ng katatagan at lakas ng kanilang mga daliri, ay may napakasensitibong katawan na mabilis na tumutugon sa kalidad ng mga produkto na pinagmumulan ng gatas ng ina at iba't ibang pagbabago sa diyeta ng nagpapasusong ina. Ang immune at digestive system ng sanggol ay itinuturing na pinaka-sensitibo sa komposisyon ng pagkain. Samakatuwid, sa mga unang buwan ng buhay ng bata, ang diyeta ng ina ng pag-aalaga ay dapat na binubuo lamang ng malusog na hypoallergenic na balanseng mga produkto. At, ayon sa mga doktor, ang cookies ay hindi nabibilang sa mga naturang produkto ng pagkain.

Sa unang pagkakataon, inirerekomenda ang isang ina na "subukan" ang cookies 3 buwan pagkatapos ng pagsisimula ng pagpapasuso. Kung ang sanggol ay dati nang nagkaroon ng mga negatibong reaksyon sa iba, hindi gaanong ligtas na mga produkto sa diyeta ng isang nagpapasusong ina, pagkatapos ay kailangan mong magtiis ng mas matagal (4-5 na buwan). Bukod dito, ang mga matamis na uri ng cookies, pastry na may jam at cream ay maaaring kainin lamang anim na buwan pagkatapos ng panganganak, at sa mahigpit na limitadong dami. Ngunit muli, kung ang katawan ng bata ay tumutugon nang normal sa gayong mga pagbabago.

Bago subukang ipakilala ito o ang cookie na iyon sa menu, kailangan mong maingat na pag-aralan ang komposisyon nito. Mas mabuti kung ito ay lutong bahay na baking, na nangangahulugan na ang ina ng pag-aalaga ay tiyak na malalaman na ang natapos na produkto ay hindi naglalaman ng mga sangkap na maaaring makapinsala sa kanyang anak. At hindi lamang mga lasa, preservative o pangkulay ang pinag-uusapan natin. Kasama rin sa listahan ng mga ipinagbabawal na produkto ang mayonesa at margarine, na kadalasang pangunahing sanhi ng colic sa isang breastfed na sanggol. At ang mga binili sa tindahan ay kadalasang naglalaman ng mga sangkap na ito, kahit na ang mantikilya ay nalinis sa listahan ng mga sangkap, dahil walang mahigpit na kontrol sa pagsunod sa GOST, tulad ng sa Unyong Sobyet.

Ang pinakamadali para sa katawan ng ina, at samakatuwid para sa kanyang anak, na matunaw ay mga cookies na walang taba o maraming asukal. Ito ang mga cookies na maaaring subukan muna bilang "complementary feeding", na talagang hindi nakakaapekto sa mga katangian ng gatas ng ina.

Ngunit ito ay hindi lamang tungkol sa kung anong uri ng cookies ang maaaring magkaroon ng isang nursing mother at kung alin ang dapat niyang iwasan. Ang isang responsable, standardized na diskarte sa pagsasama ng mga hindi pangkaraniwang pagkain at produkto para sa sanggol sa diyeta ng isang babae sa panahon ng paggagatas ay mahalaga din. Mahalagang maunawaan na ang anumang mga makabagong ideya, kabilang ang mga bagong produkto sa diyeta ng isang ina ng pag-aalaga, ay dapat gawin ayon sa prinsipyo ng "pag-iingat ay hindi kailanman masakit." Sa unang pagkakataon, sapat na ang isa o dalawang piraso ng lean (tuyo, biskwit) na cookies, at pagkatapos ay kakailanganin mong obserbahan ang bata sa loob ng ilang araw upang maunawaan kung paano makakaapekto ang "bagong ulam" sa kanyang kagalingan.

Kung ang bata ay walang mga reaksiyong alerdyi o mga problema sa pagtunaw sa panahong ito, maaari mo nang dagdagan ang paggamit ng carbohydrate, ibig sabihin, kumain ng hindi isang pares ng mga piraso ng cookies, ngunit isang pares ng mga piraso o higit pa, ngunit sa unang kalahati ng araw. Sa araw, kakailanganin mong bantayang mabuti ang sanggol upang maunawaan kung ano ang reaksyon ng kanyang katawan sa pagtaas ng dami ng hindi pamilyar na pagkain. Kung lumitaw ang mga kahina-hinalang sintomas, kung gayon ay masyadong maaga upang ipakilala ang mga pagbabago sa diyeta ng ina ng nagpapasuso.

Ngunit ang mataba na shortbread cookies ay magiging bawal sa mahabang panahon, pati na rin ang mga inihurnong produkto na may mga jam o cream, at lalo na sa tsokolate. Tulad ng para sa mga kendi ng tsokolate at tsokolate, tandaan na ang produktong ito ay maaaring ibigay sa isang bata nang hindi mas maaga kaysa sa 3 taong gulang, dahil ang tsokolate ay may nakapagpapasigla na epekto sa hindi pa nabubuong sistema ng nerbiyos ng bata, na nagreresulta sa mga karamdaman sa pagtulog at iba pang mga paglihis sa pag-uugali.

Narito kung gaano karaming iba't ibang mga nuances ang kailangang isaalang-alang upang masagot ang tanong kung ang isang ina ng pag-aalaga ay maaaring magkaroon ng cookies. Bukod dito, walang magbibigay ng malinaw na sagot sa tanong na ito. Dapat itong isaalang-alang sa bawat partikular na kaso, na isinasaalang-alang ang opinyon ng pedyatrisyan sa reaksyon ng katawan ng bata sa mga pagbabago sa komposisyon ng gatas.

Paano pumili ng cookies para sa isang ina ng pag-aalaga?

Ilalaan namin ang seksyong ito ng aming artikulo sa mga tanong ng mga batang ina na, natatakot sa kalusugan ng kanilang mga anak, ay natatakot na kumain ng delicacy na pamilyar mula sa pagkabata. Hindi mo dapat tanggihan ang iyong sarili sa kasiyahan ng pagkuha ng enerhiya mula sa mga cookies, kailangan mo lamang na magpasya sa mga uri ng mga inihurnong produkto na hindi ipinagbabawal ng mga pediatrician na kumain sa panahon ng pagpapasuso.

Ano ang mga karaniwang tanong na itinatanong ng mga batang ina:

• Maaari bang kumain ng oatmeal cookies ang isang nursing mother?

Ang oatmeal ay isa sa pinakamalusog at pinakamadaling digest ng cereal dishes, na kasama sa maraming dietary table at lubhang kapaki-pakinabang para sa mga nagpapasusong ina. At hindi ito nakakagulat dahil ang mga oats ay isang kamalig ng mga kapaki-pakinabang na bitamina (A, E, PP, biotin, B bitamina) at microelements (magnesium, calcium, chromium, silikon, potasa, posporus at marami pang iba). Bukod dito, pinahahalagahan din ito para sa mataas na nilalaman ng hibla nito, na nagtataguyod ng mas mahusay na panunaw at pagsipsip ng pagkain, pati na rin ang mga enzyme na nagpapadali sa metabolismo ng karbohidrat. Kaya, maaari nating sabihin na ang mga oats sa iba't ibang mga pinggan ay makakatulong na mapabuti ang panunaw, na mahalaga para sa mga buntis na kababaihan at mga ina ng pag-aalaga, na kadalasang may mga problema dito.

Minsan, ang mga matatalinong tao ay nagkaroon ng ideya ng paggamit ng harina ng oat sa mga cookies kasama ng harina ng trigo, na hindi lamang nagbigay sa mga inihurnong produkto ng isang kakaiba, kaakit-akit na lasa, ngunit ginawa rin itong mas kapaki-pakinabang. Maaari nating pag-usapan ang tungkol sa mga benepisyo ng oatmeal cookies sa mahabang panahon, ngunit ang aming tanong ay naiiba: maaari bang kainin ang gayong delicacy habang nagpapasuso, dahil ang komposisyon ng cookies ay hindi limitado sa isa o dalawang uri ng harina lamang.

Ano pa ang kasama sa oatmeal cookies? Ayon sa iba't ibang mga recipe, iba't ibang mga sangkap ang idinagdag sa kuwarta. Halimbawa, mantikilya o margarin, kulay-gatas, itlog, asin at asukal. O mantikilya (margarine), molasses (o jam), gatas, itlog, kanela, banilya at asin.

Mayroong napakaraming mga recipe para sa paggawa ng oatmeal cookies ngayon, bilang ebidensya ng iba't ibang lasa ng pastry na ito mula sa iba't ibang mga tagagawa. Ngunit maging iyon man, ang cookies ay naglalaman ng mga ligtas na sangkap, kung hindi mo isinasaalang-alang ang medyo maliit na halaga ng margarine. Ito ang taba ng kahina-hinalang kalidad na maaaring maging sanhi ng pamumulaklak at colic sa mga sanggol.

Kung ang mga cookies ay ginawa gamit ang mantikilya, walang dapat ipag-alala, maaari mong ligtas na subukan na unti-unting isama ang gayong mga cookies sa diyeta ng isang ina kapag ang sanggol ay 2-3 buwang gulang. Buti sana kung hindi masyadong matamis ang cookies.

• Maaari bang kumain ng biskwit ang isang nagpapasusong ina?

Ang biskwit cookies ay isang espesyal na uri ng mga inihurnong produkto na nabibilang sa kategorya ng mga produktong pandiyeta. Ang kakaiba ng ganitong uri ng cookies ay ang mababang taba ng nilalaman, at ang mataas na kalidad na natural na taba ay ginagamit (gulay o mantikilya). Kadalasan, ang mga cookies ay inihurnong sa tubig, na higit na pinapadali ang kanilang pagkatunaw at binabawasan ang caloric na nilalaman.

Ano pa ang maaaring laman ng biskwit? Gatas (sa halip na tubig), harina, asukal, almirol, soda, minsan isang itlog. Ang lahat ng ito ay natural, ligtas, hypoallergenic na mga produkto, at hindi nakakagulat na ang mga biskwit ay isa sa mga unang bagay na maaaring ihandog sa maliliit na bata upang mapalawak ang kanilang diyeta.

Inirerekomenda din ng mga doktor ang cookies na ito sa mga nanay na nagpapasuso. Ang mga malutong na manipis na pastry na may mababang nilalaman ng asukal ay perpekto para sa almusal o meryenda na may tsaa o gatas.

Mahalagang maunawaan na ang biscuit cookies ay isang pangkalahatang pangalan para sa maliliit na hinulmang lutong produkto na may mababang taba at walang lebadura. Maaaring magkakaiba ang mga recipe ng cookie, na nakakaapekto sa lasa ng produkto. Sa panahon ng paggagatas, ang kagustuhan ay dapat ibigay sa mga cookies na inihanda ayon sa tradisyonal na mga recipe mula sa mga natural na sangkap na walang iba't ibang mga delicacy at additives.

• Maaari bang kumain ng Maria cookies ang isang nagpapasusong ina?

Marahil ay walang saysay na pag-isipan nang matagal ang isyung ito, dahil "Maria" ang pangalan ng isa sa mga recipe para sa biskwit na cookies. Maaari itong tawaging tradisyonal na recipe na binubuo ng harina, almirol, mantikilya, asukal, gatas at soda. Siyempre, ang gayong mga cookies ay magiging isang angkop na pagpipilian para sa isang batang ina na nagmamalasakit sa kalusugan at kagalingan ng kanyang sanggol, dahil ang "Maria" na cookies ay magdadala lamang ng mga kapaki-pakinabang na sangkap sa gatas ng ina.

Ang mga cookies na may mga pangalan tulad ng "Protracted", "Zoological", "Napoleon", "Letters", atbp. ay may katulad na komposisyon. Ang mga ganitong uri ng cookies ay maaaring ipasok sa diyeta ng isang nagpapasusong ina sa 1.5-2 buwan pagkatapos ng kapanganakan, kung ang sanggol ay malusog at walang mga problema sa pagtunaw o mga reaksiyong alerdyi.

• Maaari bang kumain ng shortbread cookies ang isang nursing mother?

Tulad ng para sa shortbread cookies, ang sagot ay magiging hindi maliwanag, lalo na kung isasaalang-alang na ang pangalang ito ay nagtatago ng maraming uri at pangalan ng mga inihurnong produkto, na naiiba sa taba at nilalaman ng asukal. Tulad ng para sa mataba na crumbly cookies, tiyak na hindi ito ang produkto na dapat kainin sa panahon ng paggagatas. Ang parehong ay maaaring sinabi tungkol sa matamis na inihurnong mga paninda at cookies na may asukal (na may matamis na crust), sandwich cookies na may isang layer ng matamis na mataba na cream, mga inihurnong gamit na may binili sa tindahan na mga jam na pinalamanan ng mga tina.

Buweno, na may asukal at mga tagapuno ang lahat ay malinaw, ang mga matamis na pagkain at mga additives ng kemikal ay maaaring makapukaw ng hitsura ng mga pulang spot sa pisngi ng mga bata, na magiging katibayan ng isang reaksiyong alerdyi sa mga matamis at hindi kinakailangan para sa katawan. At ano ang kinalaman ng taba dito? Ngunit hindi ba sila itinuturing na mabibigat na sangkap sa mga pinggan?

Dapat sabihin na kung minsan ay hindi kahit ang dami ng taba ang mahalaga, ngunit ang kalidad nito. Ang mga mataba na crumbly cookies ay kadalasang ginagawa batay sa margarine, na, tulad ng alam natin, ay nakakapinsala sa mga bata. Totoo, mayroon ding mga ganitong uri ng cookies, ang taba na nilalaman nito ay medyo maliit, at maaari itong mapansin sa natural na mantikilya. Marahil, sa mga tuntunin ng panlasa, ang mga ito ay mas mababa sa margarine na nakabatay sa mga pinong crumbly delight, ngunit mas ligtas sila.

Siyempre, hindi na kailangang magmadali upang ipakilala ang gayong mga cookies sa diyeta. Hayaang lumakas ang katawan at digestive system ng sanggol, at kapag ang sanggol ay 4-5 buwang gulang, maaaring subukan ni nanay na tangkilikin ang shortbread cookies na may mantikilya.

• Maaari bang kumain ng Yubileiny cookies ang isang nursing mother?

Una, alamin natin kung anong uri ng cookie ito na may magandang pangalan. Ito ay lumalabas na ito ay isang uri ng shortbread cookie na may higit sa isang daang taon ng karanasan, pamilyar sa amin mula pagkabata sa ilalim ng iba't ibang mga pangalan. Ito ay hindi isang malutong na produkto na may mataas na nilalaman ng margarine, ngunit ang mga inihurnong produkto sa mantikilya (kung minsan ay gumagamit sila ng butter margarine) at gatas, at ang dami ng taba sa loob nito ay malapit sa biskwit na cookies.

Ano ang komposisyon ng cookies? Ayon sa impormasyon sa Internet, ang karaniwang cookies ay naglalaman ng: harina ng trigo, almirol, asukal sa pulbos at inert syrup (parehong asukal), mantikilya (margarine), gatas, itlog, asin, baking powder. Mas matamis ang lasa ng cookies kaysa sa biskwit, at mas madurog, bagama't nananatiling medyo siksik ang mga ito.

Kung ang gayong mga cookies ay ginawa gamit ang mantikilya, ang isang nagpapasusong ina ay maaaring unti-unting ipakilala ang mga ito sa kanyang diyeta pagkatapos ng mga biskwit at oatmeal. Ngunit mas mahusay na tanggihan ang mga cookies na may margarin.

• Maaari bang kumain ng baked milk cookies ang isang nagpapasusong ina?

Ang mga baked goods na may ganitong pangalan ay isang paboritong treat ng maraming kababaihan, sa kabila ng katotohanan na ang mga cookies na ito ay kabilang sa kategorya ng shortbread, na nangangahulugang mayroon silang medyo mataas na calorie na nilalaman. Ang aroma ng inihurnong gatas ay nagbibigay sa ordinaryong shortbread cookies ng isang espesyal na alindog na umaakit sa higit pang mga tagahanga. At magiging napakahirap na isuko ang iyong paboritong ulam sa loob ng mahabang panahon sa panahon ng paggagatas.

Kung ang isang ina ay tumaba sa panahon ng pagbubuntis at sa simula ng pagpapasuso, kakailanganin niyang tiisin ito nang mahabang panahon, dahil ang mga shortbread cookies ay hindi maiuuri bilang malusog na mga produkto para sa isang sanggol, at para sa kanya, ito ay dagdag na libra sa mga mayroon na siya. Ngunit sa normal na timbang, maaari mong subukang kumain ng cookies sa maliliit na bahagi pagkatapos ng 3 buwan ng pagpapasuso (hindi hihigit sa 2 piraso bawat araw).

Ang komposisyon ng mga baked milk cookies ay katulad ng Yubileiny cookies. Kung ang mga ito ay ginawa gamit ang mantikilya, walang mayonesa o pampalasa, ang isang pares ng mga cookies ay hindi magiging sanhi ng anumang pinsala. Ngunit ang mga cookies na binibili sa tindahan ay kadalasang naglalaman ng lahat ng masasamang sangkap na ito, at ang mantikilya ay kadalasang pinapalitan ng spread o margarine (ang bata ay hindi makikinabang mula sa alinman). Samakatuwid, ang mga pediatrician at nurse na tumutulong sa kanila ay hindi nagpapayo sa mga nagpapasusong ina na kumain ng cookies na may amoy ng inihurnong gatas, maliban kung ang mga ito ay ginawa sa bahay ayon sa isang ligtas na recipe.

• Maaari bang kumain ng sesame cookies ang isang nursing mother?

Dapat sabihin na hindi lamang ang mga cookies mismo, kundi pati na rin ang iba't ibang mga pagpuno sa kanila ay maaaring maging sanhi ng hinala sa mga batang ina. Paano kung ang maliliit na butil na ito sa ibabaw o sa loob ng cookies ay lumabas na mga allergens at maging sanhi ng diathesis sa minamahal na anak o maging isang balakid sa normal na panunaw sa sanggol?

Ganito talaga ang hitsura ng mga nanay na nagpapasuso sa linga, na kadalasang kasama sa matamis at maalat na mga lutong pagkain. Ngunit ngayon ay pag-uusapan natin ang tungkol sa mga cookies na may linga.

Kung tungkol sa mga buto ng linga mismo, walang dapat ikabahala. Ang sesame ay isang malusog na produkto sa pandiyeta, na maaari ring pasiglahin ang paggagatas. Naglalaman ito ng malaking halaga ng calcium, na pumapasok sa gatas ng ina at nagtataguyod ng normal na pag-unlad at paglaki ng tissue ng buto, ngipin, kuko, at buhok ng sanggol. Ang sesame ay kapaki-pakinabang din para sa utak, mga daluyan ng dugo, at immune system (ito ay isang natural na immunostimulant). Ang isang babae sa panahon ng paggagatas ay inirerekomenda na kumain ng 1 kutsarita ng bahagyang inihaw na linga bawat araw.

Ngunit bumalik tayo sa aming cookies. Sa tindahan makakahanap ka ng iba't ibang uri ng cookies na may lasa ng sesame seeds. Ang mga ito ay multigrain cookies, na naglalaman din ng sunflower seeds at flax seeds, "Karapuz" cookies, "Oatmeal with sesame", cookies na gawa sa puff pastry (isang mabigat na uri ng baking, hindi angkop para sa mga ina) at ilang iba pa.

Dapat sabihin na ang linga ay nagpapataas ng halaga ng anumang mga lutong produkto. Ang tanging bagay na natitira upang gawin ay ang pumili ng cookies sa kanilang sarili. Kung ito ay mga multi-grain na biskwit na walang mga mani (isang kilalang allergen) o oatmeal cookies, magiging kapaki-pakinabang lamang ang mga ito. Ngunit kung babasahin mo ang recipe para sa mga cookies na may pangalan ng mga cute na bata na "Karapuz", na hindi naglalaman ng taba, ngunit naglalaman ng mga lasa (kahit na sila ay magkapareho sa mga natural), mag-iisip ka kung ang mga cookies na ito ay magiging kapaki-pakinabang para sa isang bata o kung mas mahusay na bumili ng mga espesyal na cookies ng mga bata ("Malyshok", "Heinz", atbp.) o "Maria", at iwiwisik ang mga ito ng sea.

Sa isip, ang masarap na cookies na may linga, mirasol at mga buto ng flax ay maaaring lutuin nang nakapag-iisa, at tiyak na hindi sila makakasama sa sanggol, kahit na ang ina ay kumakain ng hindi 2, ngunit 4-5 na cookies sa isang araw.

• Maaari bang kumain ng poppy seed cookies ang isang nursing mother?

Malamang na walang punto sa pag-uulit tungkol sa pagpili ng ligtas na cookies sa ika-100 beses. Pag-usapan natin ang tungkol sa isang karagdagang sangkap ng lasa bilang mga buto ng poppy, na ginamit sa pagluluto sa loob ng maraming siglo.

Maraming mga ina ang may hindi kasiya-siyang kaugnayan sa salitang "poppy", ngunit sabihin natin kaagad na ang mga tuyong hinog na buto ng poppy na ginagamit sa pagluluto ay walang kinalaman sa narkotikong epekto ng poppy milk na nakuha mula sa mga hindi hinog na buto. Walang dapat ikabahala sa bagay na ito.

Ang mga hinog na buto ng poppy ay isang mahalagang produkto ng pagkain na may masaganang komposisyon ng mga kapaki-pakinabang na microelement, na naglalaman din ng madaling natutunaw na protina at calcium - ang materyal na gusali ng mga buhay na selula at buto ng katawan. Ang mga sangkap na ito ay lalong mahalaga sa gatas ng ina. Kaya, kung ang bata ay malusog, ay walang pagkahilig sa mga alerdyi at digestive disorder, ang mataba o hindi masyadong mataba at katamtamang matamis na pastry na may mga buto ng poppy sa diyeta ng isang ina ng pag-aalaga ay hindi makakasama sa kanya. Ngunit kung ang bata ay madaling kapitan ng mga alerdyi at paninigas ng dumi, ang isang nagmamalasakit na ina ay kailangang tanggihan ang mga confectionery na may mga buto ng poppy. Ito ang opinyon ng mga allergist at pediatrician.

• Maaari bang kumain ng fructose cookies ang isang nursing mother?

Kadalasan, ang mga nanay ay nakakaranas ng ganitong istorbo sa panahon ng pagbubuntis. Sa susunod na pagsusuri sa dugo, ang isang mataas na antas ng glucose ay nakita, at ang doktor ay nag-diagnose ng "gestational diabetes". Ito ay isang pansamantalang kababalaghan na kadalasang nawawala pagkatapos ng panganganak kung ang buntis ay sumusunod sa isang hypoglycemic diet. Kung ang antas ng asukal ay hindi nagpapatatag o ang lahat ay bumalik sa normal, ngunit ang batang ina ay natatakot pa rin sa pagbabalik, ang tanong ng pagkain ng matamis na cookies ay hindi itinaas. Nananatili silang ipinagbabawal.

Ngunit kung minsan ang isang ina ng pag-aalaga ay nais na ituring ang kanyang sarili sa isang bagay na masarap at matamis, ang kanyang bibig ay nagsisimula lamang sa pagtutubig sa paningin ng mga cookies at matamis. Ang mga produktong may mga pamalit sa asukal, na karaniwang kinokolekta sa mga dalubhasang departamento ng mga tindahan, ay tumulong sa gayong mga kababaihan.

Ang isa sa pinakaligtas na natural na kapalit ng asukal ay fructose, na idinagdag sa cookies para sa mga diabetic. Malinaw na ang gayong mababang-taba na cookies na walang asukal ay ituring na pandiyeta at angkop para sa pag-iba-iba ng diyeta ng isang ina ng pag-aalaga. Ang pangunahing bagay ay ang bata o ang kanyang ina ay walang namamana na sakit na nauugnay sa fructose intolerance.

Sa prinsipyo, kung ang isang ina ng pag-aalaga ay talagang nais ng isang bagay na matamis, pagkatapos ay ang mga jam, pinapanatili at iba pang mga matamis na may fructose, na ginawa para sa mga diabetic, ay darating upang iligtas. Ang isang kutsarang puno ng gayong jam o kendi ay malamang na hindi makapinsala sa isang sanggol na nagpapasuso, at ang nagpapasusong ina ay magiging mas kalmado at hindi magdurusa sa "gutom sa asukal".

• Maaari bang kumain ng maalat na cookies ang isang nursing mother?

Sa ngayon ay halos lahat ng uri ng matamis at matamis na cookies ang pinag-uusapan natin. Ngunit hindi lamang sila ang nasa lupa. Gumagawa na ngayon ang industriya ng confectionery ng maraming uri ng mga inihurnong produkto na walang tamis. Kunin ang parehong multigrain cookies o salted crackers.

Tulad ng para sa mga crackers, marami sa kanila ang may maalat na lasa, ngunit ang lasa na ito ay ibinibigay sa kanila ng asin, hindi ng mga additives ng lasa, tulad ng sa instant noodles. Ang isa pang bagay ay ang isang cracker ay isang medyo mataba na cookie, na inihanda gamit ang mantikilya at gatas sa disenteng dami, ito ay hindi para sa wala na ang mga cookies kahit na pakiramdam mamantika sa pagpindot. At ang mga mataba na pagkain sa diyeta ng ina ay maaaring magdulot ng mga problema sa mahina pa rin na gastrointestinal tract ng sanggol, at kadalasan sa anyo ng bituka colic at paninigas ng dumi, na itinuturing na isa sa mga pinakamalaking problema.

Malinaw na ang isa o dalawang maliit na inasnan na crackers sa isang araw sa menu ng isang ina ng pag-aalaga ay hindi makakaapekto sa komposisyon ng gatas ng suso at hindi makakasama sa bata sa loob ng 3 buwan o higit pa. Ngunit kung ang sanggol ay mayroon nang malubhang problema sa panunaw, pagkatapos ay mas mahusay na mag-ingat sa mga crackers, at kahit na pinahihintulutan ang mga biskwit. Maging ang mga lutong bahay na lutong produkto ay maaaring ipagbawal kung ipipilit ito ng doktor.

Ngunit ang lahat ng ito ay maaaring mabuhay nang mahinahon, pinapalitan ang matamis o maalat na mga pastry na may mga hypoallergenic na prutas, cottage cheese, walang taba na karne, gulay at malusog na pagkain mula sa kanila. Hindi bababa sa, ang cookies ay hindi kailanman itinuturing na isang produkto ng pangunahing pangangailangan at walang malaking kahalagahan.

Kung titingnan mong mabuti, mapapansin mo na halos walang bagay na ipinagbabawal na cookies. Ang mga paghihigpit ay pangunahin nang may kinalaman sa mga cookies na gawa sa margarine at sa sobrang matamis o mataba na mga varieties nito, pati na rin ang iba't ibang mga additives sa anyo ng yeast, tsokolate, pampalasa, minatamis na prutas, atbp. Kahit na ang coconut cookies, kung ang bata ay hindi allergic sa coconut flakes, ay hindi isang kontraindikasyon, bagaman hindi ka dapat madala sa kanila (ang pamantayan para sa coconut flakes sa diyeta ng babae ay hindi hihigit sa nursing30).

Kaya, walang mahigpit na pagbabawal, dahil ang cookies ay hindi lason o nakakalason na produkto. Ito ay lamang na ang mga posibilidad ng isang nursing ina na kumonsumo ng isa o ibang uri ng cookie ay higit na nakasalalay sa mga katangian ng katawan ng bata, ang pag-unlad ng sistema ng pagtunaw nito at ang koordinasyon ng immune system nito. Para sa ilang mga sanggol, ang mga tuyong cookies na kinakain ng ina sa maliit na dami ay hindi nakakasama kahit sa unang buwan ng buhay. Ang kumpirmasyon nito ay makikita sa mga forum kung saan ibinabahagi ng mga batang ina ang kanilang mga lihim at tagumpay.

Maraming mga ina ang sumusunod pa rin sa payo ng ating mga lola, na naniniwala na ang isang nagpapasusong ina ay dapat kumain ng lahat upang ang kanyang nutrisyon at nutrisyon ng bata ay kumpleto. At, dapat sabihin, maraming nagtagumpay nang walang malaking pagkalugi. Ang ilang mapupulang pimples sa pisngi at ilang gabing walang tulog dahil sa patuloy na pag-iyak na dulot ng colic ay ang karaniwang resulta ng labis na pagpapakain sa cookies. At pagkatapos, ayon sa mga pagsusuri, ang lahat ay unti-unting bumalik sa normal.

Ang mga hindi gustong magdusa ang kanilang sanggol kahit sa maikling panahon, magsimula sa biskwit at oatmeal cookies, pagkatapos ay palawakin ang kanilang diyeta, ngunit gawin ito nang paunti-unti, simula sa 2-4 na buwan ng buhay ng sanggol. Una, isang piraso ng cookie, bawat ibang araw isang buong cookie, pagkatapos ng isang linggo - 2-3 cookies. At lahat ng ito ay may maingat na pagmamasid sa kalagayan ng sanggol. Walang mga kahina-hinalang sintomas (mga pulang pisngi, maluwag na dumi o kakulangan nito, pagkabalisa, atbp.), na nangangahulugan na maaari mong ligtas na ipasok ang mga bagong uri ng cookies sa diyeta. Ngunit kailangan mong malaman kung kailan titigil, dahil kahit na ang isang malakas na tiyan ay maaaring mapunit kung aktibo kang kumain ng mataba na cookies na may margarine o kahit na mga biskwit sa maraming dami.

Interesado din ang mga mambabasa sa tanong kung ang isang ina ng pag-aalaga ay makakain ng cookies. Ang isang nagpapasusong ina ay maaaring kumain ng halos anumang bagay na magiging kapaki-pakinabang para sa kanya at sa kanyang maliit na himala. Tulad ng nakikita natin, kung gusto mo, maaari kang laging makahanap ng mga recipe na mag-iba-iba sa diyeta ng basang nars at hindi makapinsala sa maselan na katawan ng sanggol. Hindi mo dapat masyadong limitahan ang iyong sarili sa lahat ng bagay. Pagkatapos ng lahat, darating ang isang araw na ang sanggol ay kakain ng iba pang pagkain maliban sa gatas ng ina. At ang kanyang katawan ay kailangang maging handa para sa kaganapang ito, unti-unting nagpapakilala ng higit at higit pang mga bagong pagkain sa diyeta ng ina ng pag-aalaga.