Maaari bang kumain ng pinatuyong prutas ang isang nursing mom?

Ano ang sinasabi ng mga pediatrician tungkol sa kung pinapayagan ang mga pinatuyong prutas sa panahon ng pagpapasuso? Pagkatapos ng lahat, alam ng lahat na ang isang ina ng pag-aalaga ay kailangang kontrolin ang kanyang menu, at na ang isang bilang ng mga produkto ay hindi inirerekomenda para sa pagkonsumo sa panahon ng paggagatas, dahil ang ilan sa kanilang mga sangkap, na pumapasok sa gatas ng suso, ay maaaring maging sanhi ng kakulangan sa ginhawa sa mga bituka ng bata.

Hindi namin tatalakayin ang mga detalye tungkol sa mga bitamina, macro- at microelement at ang kanilang mga kapaki-pakinabang na katangian na nilalaman sa mga pinatuyong prutas: ang gawain ay upang malaman kung bakit, sa kabila ng lahat ng hindi mapag-aalinlanganang mga benepisyo para sa katawan ng ina (lalo na para sa pag-iwas sa anemia), ang ilang mga pinatuyong prutas ay hindi inirerekomenda para sa pagkonsumo sa panahon ng paggagatas.

Maaari bang kumain ng mga pasas ang isang nagpapasusong ina?

Hindi inirerekomenda ng mga Pediatrician ang pagkain ng mga pasas sa panahon ng pagpapasuso sa unang buwan ng buhay ng isang bata, iyon ay, sa panahon ng neonatal, at hanggang sa ang sanggol ay tatlong buwang gulang. Ang mga pasas ay naglalaman ng maraming madaling natutunaw na carbohydrates, lalo na, glucose, at hanggang sa mga dalawa at kalahating buwan, ang mga bata ay walang sapat na enzymes para sa kanilang aerobic metabolism. At kapag ang isang ina ay kumakain ng 50 g ng mga pasas (dalawang kutsara), ito ay halos 138% ng pang-araw-araw na pangangailangan ng glucose...

Bagaman ang parehong dami ng pinatuyong ubas, o mga pasas, ay nagbibigay ng hindi hihigit sa 8% ng pang-araw-araw na paggamit ng hibla, ito ay sapat na upang kapansin-pansing mapataas ang pagbuo ng gas sa mga bituka at mapahusay ang peristalsis nito.

Walang ganap na pagbabawal sa mga crackers na may mga pasas sa panahon ng pagpapasuso, ngunit sulit ba ang panganib? Dapat ding isaalang-alang na ang cottage cheese na may mga pasas sa panahon ng pagpapasuso ay maaaring humantong sa utot sa parehong ina at sanggol na nagpapakain sa kanyang gatas.

Pinapayuhan ng mga doktor na limitahan ang pagkonsumo ng mga pasas sa panahon ng paggagatas dahil din sa mataas na nilalaman ng boron nito: higit sa 1000% ng pang-araw-araw na pangangailangan sa 50 g. Bagaman ang boron ay kinakailangan para sa pagsipsip ng kaltsyum at pagbuo ng tissue ng buto, ang labis nito ay maaaring negatibong makakaapekto hindi lamang sa panunaw, na nagiging sanhi ng pagtatae, ngunit makagambala din sa pagsipsip ng bitamina C at proteinogenic amino acid tulad ng methionine at cysteine.

Maaari bang kumain ng mga pinatuyong aprikot ang isang nagpapasusong ina?

Tulad ng mga pinatuyong ubas, ang mga pinatuyong aprikot ay hindi dapat naroroon sa diyeta ng isang ina sa pag-aalaga sa unang buwan pagkatapos ng kapanganakan ng bata: ang kahanga-hanga at malusog na produktong ito ay maaaring subukan kapag ang sanggol ay 2.5-3 buwang gulang - na may ipinag-uutos na pagsubaybay sa kondisyon ng sanggol (kalikasan ng pagdumi, pagkakaroon ng colic, mga pantal sa balat).

Upang hindi lumikha ng karagdagang mga problema sa paggana ng physiologically immature gastrointestinal tract ng isang breastfed na sanggol, pinakamahusay na sundin ang parehong mga prinsipyo kapag kumakain ng pinatuyong apricot compote habang nagpapasuso.

Ngunit hindi kinakailangan na maghurno at kumain ng pinatuyong aprikot na pie habang nagpapasuso: bilang karagdagan sa mga pinatuyong aprikot mismo, ang anumang mga inihurnong produkto, lalo na ang mga gawa sa yeast dough, ay maaaring maging sanhi ng pamumulaklak at utot.

Ipinapaalala rin ng mga eksperto na maraming pinatuyong mga producer ng aprikot ang pumipigil sa mga aprikot na mawala ang kanilang kulay at pinahaba ang buhay ng istante ng produkto sa pamamagitan ng paggamot sa mga pinatuyong prutas na may sulfur-containing gas - sulfur dioxide. Sa ilang mga tao, ang mga sulfite ay nagdudulot ng mga sakit sa tiyan, mga reaksyon sa balat sa anyo ng mga pantal, at mga sintomas ng asthmatic. At ang mga pinatuyong prutas na na-imbak nang hindi tama ay maaari ding mahawahan ng mga fungi ng amag at mga nakakalason na aflatoxin.

Maaari bang kumain ng prun ang isang nagpapasusong ina?

Ang natural na laxative effect ng prun ay dahil sa pagkakaroon ng fiber ng halaman at sorbitol. Bilang karagdagan, sa panahon ng paggawa ng mga pinatuyong plum (upang bigyan sila ng ningning), ang mga prutas ay ginagamot ng gliserin, na kumikilos din sa mga bituka bilang isang laxative.

Para sa kadahilanang ito - upang maiwasan ang pagtatae sa bata - prun sa panahon ng pagpapasuso para sa paninigas ng dumi sa ina ay hindi isang lunas na pinili. Ito ay mas kapaki-pakinabang na gumamit ng glycerin rectal suppositories para sa paninigas ng dumi sa mga ina ng pag-aalaga - wala silang ganap na epekto sa mga sanggol.

Kasabay nito, ang mga prun sa panahon ng pagpapasuso sa unang buwan ay halos ginagarantiyahan ang pag-unlad ng colic sa mga bagong silang.

Ang prune compote sa panahon ng pagpapasuso, at lalo na ang yogurt na may prun sa panahon ng pagpapasuso, ay maaaring humantong sa mga katulad na resulta.

Bilang karagdagan, ang mga babaeng nagpapasuso ay dapat isaalang-alang na:

• sa pamamagitan ng pagkain lamang ng 50 g ng prun bawat araw, ang katawan ay tumatanggap ng 127.5% ng pang-araw-araw na pangangailangan ng glucose, na nagpapataas ng panganib ng pagkakaroon ng labis na timbang;
• kahit isang prune berry ay nakakatulong upang madagdagan ang gana habang sabay na pinasisigla ang paggawa ng gastric juice at bile acid;
• Ang prun ay nagpapataas ng diuresis (kumilos bilang isang diuretiko).

Mga pinatuyong prutas at mani sa panahon ng pagpapasuso

Tulad ng nakikita mo, ang mga rekomendasyon sa pagkonsumo ng mga pinatuyong prutas at mani sa panahon ng pagpapasuso ay dapat isaalang-alang nang kritikal, dahil ang mga biochemical na bahagi ng mga produktong ito at ang mga katangian ng pagtunaw ng mga sanggol ay hindi palaging isinasaalang-alang.

Kaya, pinaniniwalaan na ang mga walnut ay nagdaragdag ng taba ng nilalaman ng gatas ng suso, at ito ay kapaki-pakinabang para sa mga sanggol. Gayunpaman, ang mga gastric enzymes ng mga maliliit na bata ay nakayanan ang pagkasira lamang ng kinakailangang halaga ng taba sa physiologically, at kapag may labis na mga ito, sila ay pumapasok sa mga bituka at lumabas, na nagbibigay sa mga dumi ng isang madulas na hitsura (ito ay tinatawag na steatorrhea).

50 g lamang ng walnut kernels ay naglalaman ng higit sa 412% ng pang-araw-araw na pangangailangan ng mga omega-3 unsaturated fatty acids, mga 186% ng pang-araw-araw na pangangailangan ng omega-6 acids, at 75% ng pang-araw-araw na pangangailangan ng mga sterol. Kaya, ang isang ina na nagpapasuso ay hindi dapat kumain ng higit sa dalawang mga walnuts bawat araw.

Ang mga mani, na mga munggo ngunit tinatawag na groundnuts, ay dapat ubusin nang may pag-iingat at kapag medyo mas matanda na ang iyong sanggol – hanggang anim o pitong buwan. Pagkatapos, ang ilang roasted nuts sa isang araw ay makakatulong sa paggawa ng mas maraming gatas ng ina, at ang mga bituka ng sanggol ay hindi na magiging marahas sa produktong ito. Ngunit dapat itong isaalang-alang na ang mga mani ay madalas na nagdudulot ng mga alerdyi.

[ 1 ]

Anong mga pinatuyong prutas ang maaaring kainin habang nagpapasuso?

Walang mga pagtutol sa pinatuyong prutas na compote sa panahon ng pagpapasuso kung ang mga tuyong mansanas, peras, at rosas na balakang ay ginagamit upang ihanda ang inumin.

Sinasabi ng mga eksperto sa Journal of Human Lactation na ang mga pinatuyong prutas na mayaman sa calcium tulad ng igos at petsa ay maaaring makatulong sa pagtaas ng produksyon ng gatas ng ina kapag ito ay mababa.

Maaaring totoo iyan, ngunit ang mga petsa at igos ay maaari ding maging sanhi ng mga problema sa bituka sa mga sanggol.

Sa pamamagitan ng paraan, ang mga pinatuyong prutas ay naglalaman ng maraming asukal, at ang mga mani ay naglalaman ng mga calorie, at ang pagkahilig sa mga produktong ito ay maaaring mag-ambag sa pagtaas ng timbang sa mga babaeng nagpapasuso at, sa mahabang panahon, sa iba't ibang mga problema sa kalusugan.