Melon sa panahon ng pagbubuntis

Melon sa panahon ng pagbubuntis - isang natural at kapaki-pakinabang para sa hinaharap ina ng dessert, o isang mapanganib na produkto, mula sa paggamit ng kung saan ito ay mas mahusay na pansamantalang sumuko? Ang isyu na ito ay nagiging mas kagyat sa bisperas ng tag-araw, at lalo na interesado sa mga mahilig sa matamis na berries, na nasa isang "kawili-wiling" posisyon. Tingnan natin ito nang mas detalyado.

[1], [2]

Kung posible para sa isang melon sa pagbubuntis?

"Lahat ay posible, maingat lamang" - ang parirala, na naging pakpak, ay hindi maaaring mas mahusay na angkop bilang isang sagot sa tanong na ito. Ang melon ay isang masarap at malusog na pana-panahong produkto, na kinabibilangan ng maraming sangkap na kinakailangan para sa maayos na pagbuo ng fetus, katulad: folic acid (bitamina B9) bitamina C, A, B1, B2 at PP; microelements - potasa, sosa, kaltsyum at iba pa.

Gayunpaman, upang gumawa ng isang melon sa panahon ng pagbubuntis ay nagdala ng mga benepisyo, hindi pinsala, ito ay kinakailangan upang matandaan at sundin ang ilang mga simpleng patakaran ng paggamit nito:

1. Maaari kang kumain ng mga hinog na prutas lamang. Ang melon ay ripens karaniwang sa katapusan ng Agosto. Upang bumili at kumain ito ay hindi katumbas ng halaga, dahil may isang panganib na, kasama ang isang matamis na paghiwa, ikaw ay lunok ng isang "bahagi ng mga nitrates." Huwag kalimutang lubusan hugasan ang prutas bago gamitin, gamit ang tubig na kumukulo at mga espesyal na detergente! Huwag ring bumili ng nasira o gupitin ang mga prutas, dahil maaari itong maging pathogenic bacteria.
2. Ang melon ay hindi dapat ihalo sa iba pang mga produkto, lalo na, fermented milk at malamig na inuming tubig.
3. Ang mga melon wedges ay magiging isang mahusay na kalahating taon o tanghalian, ngunit walang kaso almusal: may produktong ito sa isang walang laman na tiyan ay hindi katumbas ng halaga.
4. Obserbahan ang panukala. Sa pamamagitan ng aking sarili alam ko kung gaano kahirap na panatilihin mula sa pagkain ng isang buong melon o hindi bababa sa kalahati nito. Ngunit, kung ikaw ay "nasa posisyon", ang isa o dalawang lobulus ay makakatulong upang itumba ang osku, ito ay hindi nagkakahalaga ng higit pa.

Ano ang kapaki-pakinabang para sa isang melon sa panahon ng pagbubuntis?

Sa pagsasalita tungkol sa mga kapaki-pakinabang na katangian ng isang melon sa panahon ng pagbubuntis, sa una, kinakailangan upang isaalang-alang ang komposisyon nito nang mas detalyado.

Ang melon ay halos 90 porsiyento ng tubig, na nangangahulugang ito ay isang mahusay na natural na diuretiko. Maraming maliliit na lobes ng melon ang tutulong sa pagharap sa pamamaga, na kadalasang nagbibigay ng isang buntis na babae ng maraming abala.

Ang vegetative fibers ng melon pulp ay nag-aambag sa normalisasyon ng mga function ng intestinal tract at ang pag-alis ng constipation - isa pang maselan na problema ng mga buntis na kababaihan.

Ang melon ay naglalaman ng isang komplikadong bitamina na kailangan upang mapanatili ang kalusugan ng ina sa hinaharap ng maayos na pag-unlad ng bata, katulad:

1. Kinakailangan ang folic acid (bitamina B9) para sa paglikha ng mga bagong selyula, na mahalaga lalo na sa yugto ng maagang pagbuo ng intrauterine, sa maagang pagkabata.
2. Ang ascorbic acid (bitamina C) - ay kinakailangan para sa normal na paggana ng connective at bone tissue, ang pagbuo ng collagen. Bilang karagdagan, pinalakas nito ang mga daluyan ng dugo.
3. Retinol (bitamina A) - nakakaapekto sa metabolismo sa retina ng mata. Kinakailangan din ang pag-unlad ng buto, pag-unlad ng embrayo, paglago ng regulasyon, at pagkita ng tisyu ng tisyu.
4. Ang Thiamine (bitamina B1) - ay isang mahalagang papel sa metabolismo ng enerhiya ng tao.
5. Riboflavin (bitamina B2) - gumaganap bilang bahagi ng coenzyme tissue respiration.
6. Niacin (bitamina B3 o bitamina PP) - aktibong nakikilahok sa metabolismo ng enerhiya kasama ng mga bitamina B1, at B2. Mahalaga para sa pagbuo ng nag-uugnay na tissue.
7. Ang Tocopherol (bitamina E) - ay bahagi ng mga lamad ng cell. Nakakaapekto ang pagkahinog ng tissue ng baga ng sanggol.

Ang prutas ay mababa sa caloric content (100 gramo ng pulp sa average - 36 calories). Ang asukal na natagpuan sa melon ay tumutukoy sa mga simpleng carbohydrates, na nangangahulugang madaling digestibility nito.

Sa karagdagan, ang isang pares ng mga hiwa ng melon ay maaaring mapabuti ang mood buntis na: Una, palaging gandang upang tratuhin ang iyong sarili sa isang masarap, at, ikalawa, melon tumutulong makabuo ng serotonin - ang "hormone ng kaligayahan."

Kaya, isang melon sa panahon ng pagbubuntis ay isang masarap at kapaki-pakinabang na karagdagan sa pang-araw-araw na pagkain ng isang ina sa hinaharap.

Contraindications to melon use during pregnancy

Tungkol sa mga babala at ang tamang paggamit ng isang melon na ito ay sinabi sa itaas, ngayon kami ay titigil nang higit pa nang detalyado sa mga kontra-indications.

Para sa isang malusog na tao, ang melon ay isang pinagmumulan ng mga bitamina at mga elemento ng bakas. Ngunit naglalaman din ito ng mga simpleng carbohydrates, kabilang ang fructose, na ginagawang isang ipinagbabawal na produkto para sa mga taong may diyabetis.

Huwag din itong kainin ng may sakit na gastritis o peptic ulcer, dahil sa mga karamdaman na ito, ang melon ay masyadong mabigat na produkto, ito ay hindi maganda ang natutunaw at nagiging sanhi ng malubhang pagbuburo. Sa parehong dahilan, ang mga melon ay mas mahusay na abstained mula sa mga karamdaman ng gastrointestinal tract na dulot ng mga impeksiyon. Ang isang buntis na babae ay nakatayo sa hinaharap upang tandaan na sa panahon ng paggagatas ang melon ay lubos na kontraindikado - ang isang sanggol ay maaaring magkaroon ng isang seryosong sakit sa tiyan.

Upang ibuod, ipaalala sa amin ang isa pang pakpak na expression: "Warned - ay nangangahulugan ng armadong". Ang Melon sa pagbubuntis ay makikinabang, hindi makapinsala, ang hinaharap na ina, ang mga sumusunod na alituntunin ng paggamit nito, pag-alala sa mga babala at ang mabuti - sa katamtaman.

[3]