Melon sa Diyabetis

Karamihan sa mga diabetic ay sapilitang upang paghigpitan ang kanilang pagkain - at, una sa lahat, ito ay may kinalaman sa carbohydrate na pagkain, kabilang ang mga matamis na prutas at berries. Ngunit kung paano manatili sa panahon, kapag sa mga tindahan at mga merkado sa lahat ng dako ay inaalok matamis at mabangong prutas - melon. Maraming mga pasyente kaagad na may isang lohikal na katanungan: isang melon na may diyabetis ay pinapayagan? Maaari ba akong kumain ng ilang mga hiwa na walang mga mas malalang epekto sa kalusugan at kagalingan?

Posible bang kumain ng melon sa uri ng diabetes mellitus at uri 2?

Ang wastong nutrisyon ay ibinibigay sa nangungunang lugar sa pamamaraan ng paggamot para sa mga diabetic. Sa kasong ito, kailangan mong baguhin ang dalas ng paggamit ng pagkain, at ang halaga ng enerhiya nito, at komposisyon.

Ang diyeta ng isang taong may diyabetis ay dapat isama ang hanggang sa 20% ng mga protina, hanggang sa 30% ng lipids at halos 50% ng carbohydrates. Para sa mga diabetic, napakahalaga na bigyang-pansin ang glycemic index ng mga produkto, dahil ang halaga ng mga carbohydrate ay natupok, at ang kanilang mga katangian, ay partikular na mahalaga para sa mga diabetic. Sa sabay-sabay, ang pagkain ay hindi dapat maging monotonous at madilim - ang pagkakaiba-iba ay lubhang kailangan.

Kung pinag-uusapan natin ang menu ng prutas at berry - lalo na tungkol sa melon sa diyabetis, ang pangunahing balakid ay ang sucrose at fructose - natural na mga sweets, na laging nasa prutas. Walang alinlangan, naroroon sila sa melon pulp, kasama ang iba pang mga sugars:

• sucrose 6%;
• fructose 2.5%;
• 1.2% ng asukal.

Upang hindi maging sanhi ng matalim na pagtaas sa mga antas ng asukal sa dugo, at ang paggamit ng melon para sa diyabetis ay kapaki-pakinabang lamang, kailangan mong isaalang-alang ang ilang mga tip mula sa mga espesyalista:

• Ang melon ay medyo mababa sa calories (hanggang sa 40 kcal bawat 100 g), ngunit ang glycemic index ng mga diabetic ay hindi nakapagpapatibay, na nasa 65-69 limit. Ito ay lumiliko na ang melon sa diyabetis ay humahantong sa isang mabilis, ngunit isang maikling pagtaas sa nilalaman ng asukal sa daluyan ng dugo. Kung ang isang tao ay malusog, pagkatapos pagkatapos ng pag-ubos ng melon, ang insulin ay inilabas sa kanyang dugo na nagiging sanhi ng pagbaba sa antas ng glucose. Bilang isang resulta, ang isang hypoglycemic na kondisyon ay sinusunod sa kasunod na hitsura ng isang pang-amoy ng gutom. Ngunit sa diabetics, ang pamamaraan na ito ay nasira, kaya ang melon na may diyabetis ay pinahihintulutang kumain ng dosis, unti-unti - halimbawa, ang paggawa ng ilang mga diskarte sa 200 g, habang nililimitahan ang pagkonsumo ng iba pang mga pinggan na may carbohydrates.
• Bago magsimula ang melon season (kapag plano ng pasyente na gamitin ito), ang mga doktor ay nagpayo ng ilang oras upang makontrol ang glucose content sa bloodstream. Ipapakita nito ang dynamics ng jumps sa concentration ng asukal. Ang parehong kontrol ay dapat na natupad matapos ang katapusan ng panahon ng melon.
• Ang isang melon sa diyeta ay dapat na isang maliit, simula, halimbawa, na may 200 gramo bawat araw. Kaya ang mga doktor ay nagpayo sa isang diyabetis na pumili ng mga melon na makakapal, hindi masyadong matamis, na may binababa na pagpapanatili ng mga sugars.
• Ang melon ay mayaman sa hibla, kaya huwag ihalo ang sapal sa iba pang mga pagkain. Mas mainam na gumamit ng ilang piraso tungkol sa kalahating oras bago ang pangunahing pagkain.

Mahalaga rin na pumili ng isang kalidad melon, nang walang nilalaman ng nitrates at mabigat na riles. Kung hindi, sa halip na tangkilikin ang lasa at aroma ng isang melon, ang isang tao ay maaari lamang masaktan.

Posible bang magkaroon ng isang melon na may gestational diabetes?

Ang gestational na diyabetis ay maaaring sundin sa panahon ng pagbubuntis - ngunit hindi sa lahat ng mga buntis na kababaihan, ngunit lamang sa 4% ng mga ito. Ang ganitong uri ng diyabetis ay inaalis ang sarili pagkatapos ng ilang oras pagkatapos ng panganganak.

Ang dahilan para sa problemang ito ay isang pagbaba sa pagkamaramdamin ng mga selula ng insulin. Bilang isang panuntunan, sa simula ito ay ipinaliwanag ng mga pagbabago sa hormonal sa babaeng katawan. Di-nagtagal pagkatapos ng pagsilang ng isang bata, ang estado ng mga hormone at glucose ay normalized. Gayunpaman, ang isang babae ay kailangang mag-ingat upang ang gestational form ng diyabetis ay hindi isasalin sa tunay na diyabetis. Para sa layuning ito ang doktor ay nagtatalaga ng espesyal na pagkain.

Ang mga babaeng may diagnosed na gestational diabetes ay pinapayagan na kumain ng melon, ngunit ang halaga ng produktong ito ay dapat na minimal at hindi lalampas sa 300-400 g bawat araw. Hindi namin dapat kalimutan ang tungkol sa kalidad ng melon, gamit lamang ang mga specimens na hindi magpose isang panganib sa kalusugan ng hinaharap na ina at ang kanyang sanggol.

Ang melon na may diyabetis ng mga buntis na kababaihan ay magiging kapaki-pakinabang kung isasama mo ito sa diyeta nang unti-unti at obserbahan ang pag-moderate sa paggamit.

Bitter Melon Momordica na may Diyabetis

Ang melon ay maaaring kinakatawan ng iba't ibang grado. Mayroon ding isang tiyak na uri ng melon, na may isang nakakagamot na ari-arian na partikular para sa mga diabetic. Ito ay isang "mapait" melon - Momordica, ang mga kapaki-pakinabang na katangian na kung saan ay sinusuri ng maraming mga pasyente na nagdurusa sa diyabetis. Gayunpaman, walang katibayan ng siyensiya para sa mga katotohanang ito.

Sa mga lupon ng mga taong may diyabetis, ang mga dahon at pulp ng melon ay kadalasang ginagamit. Pinutol ng laman ang maliliit na piraso, asin at iprito sa kawali na may tinadtad na mga sibuyas. Naglingkod bilang karagdagan sa mga pinggan mula sa mga gulay at karne. Bilang karagdagan, mula sa gayong melon maaari kang maghanda ng mga salad, atsara at maghurno.

Bakit ang partikular na mapait na melon ay kapaki-pakinabang sa diyabetis? Ang Momordica melon ay naglalaman ng lectins - analogues ng protina na CIC3, at proinsulin. Ang mga protina ay tumutulong sa proinsulin na ibahin ang anyo sa normal na insulin, at mayroon ding kakayahan na magtagos ng sugars. Gamit ang sistematikong paggamit ng mapait na melon, ang bilang ng mga β-cell ay nagdaragdag, sa gayon ay nadaragdagan ang posibilidad ng paggawa ng iyong sariling insulin sa pamamagitan ng pancreas. Ang ganitong melon sa diyabetis ay normalizes ang halaga ng glucose sa bloodstream, pinatatag ang immune system.

[1], [2], [3],

Mga benepisyo at pinsala ng melon sa diyabetis

Ang melon sa diyabetis ay maaaring magdala ng parehong pinsala at benepisyo. Ano ang nakasalalay dito?

Ang melon pulp ay naglalaman ng hanggang sa 90% na kahalumigmigan. Ang isang daang grammes ng melon ay maaaring maglaman ng 0.5-0.7 g ng protina, mas mababa sa 0.1 g ng taba at higit sa 7 g ng carbohydrates, habang ang caloric na nilalaman ay medyo maliit - tungkol sa 35-39 kcal.

Iba't iba ang biological at kemikal na komposisyon ng nakakain na melon pulp:

• bitamina A at C, tocopherol, folic acid, bitamina ng grupo B;
• bakal, mangganeso, yodo, sink, silikon;
• sosa, posporus, potasa, magnesiyo, atbp.
• amino acids, carotenoids.

Sa melon mayroon ding isang partikular na sangkap na tinatawag na inositol, na pumipigil sa akumulasyon ng mga taba sa atay. Gayundin, ang melon ay sikat dahil sa banayad na laxative at mga epekto sa ihi.

• Ang melon sa diabetics ay nakakapagbawas ng pagkapagod, nagpapabuti ng pagtulog, nagpapalusog.
• Ang Melon ay nagpapabuti ng metabolismo, naglilinis ng dugo, nakikipaglaban sa anemya.
• Pinapabuti ni Melon ang daloy ng mga proseso sa utak.
• Pinatatag ng melon ang hormonal balance, pinatitibay ang immune system.

Ang melon sa diyabetis ay maaaring maging mapanganib kung ito ay kumain nang labis, sa maraming dami, o kasabay ng iba pang mga pagkain, na maaaring humantong sa isang paglabag sa normal na mga proseso ng pagtunaw.

Ang pinaka-mapanganib ay mga melon ng hindi kaduda-dudang pinanggalingan, dahil ang mga nitrates at iba pang nakakapinsalang mga compound na nakapaloob sa kanila ay maaaring seryoso na lalalain ang kalusugan ng tao.

Sa pangkalahatan, ang isang melon na may diyabetis ay kapaki-pakinabang. Ngunit may kailangan sa pag-iingat - unti-unti, hiwalay mula sa iba pang mga pagkain. Kung susundin mo ang lahat ng mga rekomendasyong medikal, makakakuha ka ng maraming benepisyo mula sa produktong ito.

[4]