Mga mani sa pagbubuntis

Ang isang tao ay kung ano ang kanyang kinakain - ang kilalang pariralang ito ay walang alinlangan na tama, dahil maaari mong buuin ang iyong katawan mula lamang sa "mga materyales" na nagmumula sa labas na may pagkain. Lalo na kapag pinag-uusapan natin ang umuusbong na buhay, ang hinaharap na maliit na tao, na ang pag-unlad ay ganap na nakasalalay sa katawan ng ina.

Ang kahalagahan ng nutrisyon ay maaari ding hindi direktang maipakita sa pamamagitan ng katotohanan na ang mga panlasa ng karamihan sa mga buntis na kababaihan ay nagbabago, kung minsan ay medyo radikal. Madalas nilang tinatanggihan ang mga dati nilang paboritong pagkain, sa halip ay hinihingi nila ang isang bagay na hindi nila nagustuhan noon.

Ngunit sa anumang kaso, ang diyeta ng isang babaeng umaasa sa isang bata ay dapat na kumpleto at malusog, ang mga produkto ay dapat na sariwa at mataas ang kalidad, ang mga pinggan ay dapat na masarap at malusog. Ang mga mani ay sumasakop sa isang espesyal na lugar sa listahan ng mga naturang produkto.

Maaari ka bang kumain ng mga mani sa panahon ng pagbubuntis?

Ang maikling sagot ay tiyak na "oo". Ito ay kilala kahit sa mga henerasyong iyon kapag ang anumang impormasyon ay ipinasa lamang sa bibig, mula sa lola hanggang sa apo.

Ang mga mani ay masarap at malusog, naglalaman sila ng maraming sangkap na kinakailangan para sa kalusugan ng fetus at ang umaasang ina. Sa partikular:

• maraming carbohydrates;
• pandiyeta hibla;
• bitamina A, B, C, D, E;
• microelements;
• macronutrients;
• natatanging amino acids;
• protina ng gulay;
• polyunsaturated mataba acids.

Tinatayang ang mga mani ay tatlong beses na mas mayaman sa mga mineral kaysa sa mga prutas, at hindi mapag-aalinlanganan na mga pinuno sa nilalaman ng maraming protina at malusog na taba; samakatuwid, binabawasan nila ang antas ng kolesterol sa dugo.

Ang mga prutas na ito ay magpapayaman at mag-iba-iba ng anumang diyeta. Ang mga mani sa panahon ng pagbubuntis ay dapat na talagang nasa menu. Ngunit gaano karami at alin - ito ay nasa ibaba.

[ 1 ]

Mga Benepisyo ng Nuts sa Pagbubuntis

Ang mga mani ay isang napakataas na calorie at mataas na enerhiya na produkto, at sa mga tuntunin ng nilalaman ng protina ay maaari pa silang makipagkumpitensya sa karne.

Bitaminahin nila ang katawan at pagyamanin ito

• bakal;
• tanso;
• sink;
• potasa;
• kaltsyum;
• posporus;
• iba pang microelements.

Mayroon silang positibong epekto sa cardiovascular system, pangkalahatang kagalingan at mood.

Pinapalakas nila ang gitnang sistema ng nerbiyos at gawing normal ang aktibidad ng utak.

I-regulate ang metabolismo ng taba at maiwasan ang pagbabagu-bago ng timbang.

Binibigyan nila ang katawan ng ina ng mga sangkap na kinakailangan para sa pagbuo ng kalamnan at tissue ng buto ng bata.

Natuklasan ng mga siyentipiko ang isang kawili-wiling koneksyon: kung ang mga ina ay regular na kumakain ng katamtamang dami ng mga mani sa panahon ng pagbubuntis, ang kanilang mga anak ay mas malamang na magkaroon ng mga alerdyi (tatlong beses na mas madalas). Konklusyon: ang pagkain ng mga produktong ito sa sinapupunan ay nagdudulot ng pagpapaubaya sa mga bata at pinipigilan ang posibleng mga panganib sa allergy.

Upang matiyak na ang mga mani ay talagang kapaki-pakinabang sa panahon ng pagbubuntis, kailangan itong lubusan na giling bago ubusin (sa isang blender o sa pamamagitan ng kamay). Ang isang magandang praktikal na tip ay ibabad ang mga ito sa tubig nang ilang sandali.

[ 2 ]

Malusog na mani sa panahon ng pagbubuntis

Ang ganitong iba't ibang mga bunga ng iba't ibang mga puno at bushes ay pinagsama hindi lamang sa karaniwang pangalan na "mani". Ang kanilang kemikal na komposisyon ay katulad din sa maraming paraan, at samakatuwid - ang kanilang mga katangian.

Gayunpaman, ang mga indibidwal na mani ay naglalaman din ng mga natatanging sangkap. Samakatuwid, ang mga nutrisyunista ay naniniwala na ang isang kumbinasyon ng iba't ibang uri ng mga mani ay kapaki-pakinabang para sa mga buntis na kababaihan, na kung saan ay pag-iba-ibahin ang diyeta at maging ang pinaka-kapaki-pakinabang na suplemento.

Mayroong humigit-kumulang isang daan at limampung species ng nakakain na mani sa kalikasan. Kung pipiliin mo ang mga pinakasikat, ang mga walnut ay nasa unang lugar sa mga tuntunin ng caloric na nilalaman, na sinusundan ng mga pine nuts at hazelnuts, pagkatapos ay mga almond, cashews, mani, at pistachios.

• Ang mga walnut ay naglalaman ng pinakamaraming bitamina C at bakal.
• Ang fructose na nakapaloob sa mga pine nuts ay lubhang kapaki-pakinabang para sa intrauterine development.
• Ang mga hazelnut ay lubhang kapaki-pakinabang para sa mga metabolic disorder, diabetes, hypertension, at varicose veins.
• Ang mga almond ay kailangan bilang pinagmumulan ng iron, na bahagi ng hemoglobin. Ang nut na ito ay isang tunay na imbakan ng zinc at phosphorus, bitamina E. Pinapatatag nito ang presyon ng dugo, may positibong epekto sa utak, inirerekomenda ito para sa mga sakit ng bato, kababaihan at iba pang mga organo.
• Ang cashews ay halos hindi nagiging sanhi ng mga reaksiyong alerdyi. Samakatuwid, ang mga ito ay kapaki-pakinabang para sa lahat nang walang contraindications. Bilang karagdagan sa mga benepisyo, sila ay talagang nagbibigay-kasiyahan sa pakiramdam ng gutom.
• Ang mga pistachio ay kapaki-pakinabang para sa pag-iwas sa sakit sa puso. Mayroon silang epektong nagpapalakas ng immune, "naglilinis" ng dugo, at may magandang epekto sa atay at utak.

Upang mapanatili nang maayos ang mga mani, kailangan itong itago sa mahigpit na saradong mga kahon, lalagyan ng salamin o mga bag ng tela. Hindi sila dapat labis na inihaw, dahil ito ay gagawing hindi malusog ang mga mani.

Ang mga tuyong mani ay maaaring i-refresh sa pamamagitan ng paglalagay ng mga ito sa inasnan na tubig nang ilang sandali.

Mga walnut sa panahon ng pagbubuntis

Kabilang sa kasaganaan ng mga nakakain na mani, ang mga walnut ay maaaring ituring na isang tunay na kampeon. Ang mga pamilyar, hindi mapagpanggap para sa paglaki at walang mga kakaibang gloss na prutas ay gayunpaman ay tinatawag na mga bunga ng "puno ng buhay". At talagang nararapat! Pagkatapos ng lahat, ayon sa mga nutrisyonista at mga doktor, sila ay tunay na isang kamalig ng lahat ng kailangan at kapaki-pakinabang para sa isang tao.

• Sa pamamagitan ng pagpapalawak ng mga daluyan ng dugo ng utak, pinapabuti ng mga walnut ang nutrisyon at memorya nito.
• Ang mga mani ay hindi maaaring palitan sa industriya ng confectionery, isang mahusay na paggamot para sa mga matatanda at bata.
• Ang mga ito ay masustansya at mayaman sa bitamina C.
• Ang mga walnut ay may nakapagpapalakas na epekto sa isang pagod na babae, may antibacterial, anti-inflammatory, at immune-boosting properties.
• Tumutulong sila na mapupuksa ang pananakit ng ulo, hindi pagkakatulog, at mga karamdaman sa nerbiyos.
• Ang isa pang bentahe ay ang mga mani sa panahon ng pagbubuntis ay nagtataguyod ng paggagatas, kaya sa katamtamang dosis ay lubhang kapaki-pakinabang ang mga ito sa mga huling linggo bago ang paghahatid.
• Ang mga mani na ito ay lumalaki kahit saan at abot-kaya.

Pine nuts sa panahon ng pagbubuntis

Ang mga pine nuts ay itinuturing na mahalaga sa diyeta ng mga buntis na kababaihan. Naglalaman ang mga ito ng "mga materyales sa gusali" na lubhang kailangan para sa pagbuo ng fetus - mga amino acid, na katulad ng istraktura sa mga tao (kabilang ang natatangi - arginine). Bilang karagdagan, pinupunan nila ang katawan ng pinakamahalagang bitamina E, ang kakulangan nito ay nakakapinsala para sa bata.

Ang mga ito ay pinagmumulan ng mga bitamina A, C, E, PP, D, ang buong grupo ng B, at mga elemento ng bakas ng lata, molibdenum, at nikel.

Ang isang 100-gramo na paghahatid ng mga mani ay naglalaman ng sapat na pang-araw-araw na dosis ng yodo.

Mayroon silang kapaki-pakinabang na epekto sa pangkalahatang kondisyon ng isang babae at nagpapalakas ng pisikal na lakas.

Ang mga pine nuts sa panahon ng pagbubuntis ay tumutulong sa fetus na tumaba at maging mas aktibo.

Ang langis ng Cedar ay inirerekomenda din para sa mga kababaihan - parehong panloob at panlabas. Ginagawa nitong malambot at makinis ang balat, dahil ang langis ay madaling hinihigop at moisturize ang balat.

Brazil Nuts Sa Pagbubuntis

Ang Brazil nut ay bunga ng isang halaman na tinatawag na Bertholetia. Ang ilan ay itinuturing itong isang nut, ang iba ay isang butil. Ipaubaya natin ang siyentipikong debate sa mga biologist, at binabanggit ng Brazil ang pangalan kung saan ito kilala sa ating lugar. Para sa simpleng dahilan na ang mga butil at butil na ito ay malinaw na mas malapit sa mga halaman ng nut kaysa sa mga cereal sa hitsura at panlasa.

Ang kakaibang Brazil nut ay halos walang kontraindikasyon kung ubusin sa makatwirang dami.

Ang microelement selenium, na nakapaloob sa mga prutas, ay nagpapahaba ng kabataan, mabilis na nagre-replenishes ng enerhiya, at aktibong nakakalaban sa depresyon at masamang kalooban.

Ang mga prutas ng Bertholletia ay tinatrato ang mga malignant na tumor at kawalan ng katabaan ng lalaki.

Sa panahon ng pagbubuntis, inirerekumenda na ubusin ang nut na ito sa limitadong dami, mas mabuti kasama ng mga walnut, pine nuts, at mga prutas sa kagubatan.

Ang nut ay maaaring magdulot ng pinsala, tulad ng iba pang mga uri, sa pamamagitan ng pagdudulot ng mga allergy dahil sa mataas na konsentrasyon ng protina. Ang radium at aflatoxins ay itinuturing din na nakakapinsala - siyempre, kung inaabuso mo ang delicacy. Pagkatapos ng lahat, naniniwala ang mga sinaunang tao: lahat ay gamot at lahat ay lason - at ang dosis lamang ang gumagawa sa isa't isa.

[ 3 ]

Nutmeg sa panahon ng pagbubuntis

Ang nutmeg ay isang napaka-masarap na produkto, ngunit sa aming kaso mayroong higit pang mga kontraindiksyon kaysa sa mga indikasyon. Samakatuwid, ang mga eksperto ay mahigpit na hindi inirerekomenda para sa mga buntis na kababaihan. Pagkatapos ng lahat, kahit na ang isang kaunting dosis ay nagbabanta sa pagpapakita ng isang reaksiyong alerdyi.

Nagdudulot din ito ng aktibong pagdaloy ng dugo sa mga panloob na organo, na hindi kanais-nais para sa isang babaeng umaasa sa isang bata.

Siyempre, mayroong indibidwal na sensitivity sa ilang mga produkto, kapaki-pakinabang o nakakapinsalang mga sangkap na nakapaloob sa kanila. Sa mga nagdududa na kaso, ito ay nagkakahalaga ng pagkonsulta sa isang obstetrician-gynecologist, lalo na kung siya ay isang awtoritatibong espesyalista at tinatamasa ang tiwala ng mga pasyente. Sabagay, halos lahat ng babae ay pamilyar sa sitwasyon kung kailan "hindi mo kaya, pero gusto mo talaga." Minsan ang isang maliit na piraso o paghigop ng isang bagay ay sapat na upang mapupuksa ang masakit na pagnanais, nang walang mapanganib na mga kahihinatnan para sa iyong sarili o sa bata. Ang isang mabuting doktor ay tiyak na magbibigay ng praktikal na payo, pag-unawa na ito ay hindi lamang isang kapritso ng isang babae, ngunit isang physiological na pangangailangan ng katawan.

Cashew nuts sa panahon ng pagbubuntis

Ang mga cashew nuts ay mababa sa calories, kaya ang mga ito ay lalong kawili-wili para sa mga kababaihan na madaling kapitan ng hindi gustong labis na katabaan. Mayroon silang maraming mga kapaki-pakinabang na katangian.

Ang cashews ay nag-normalize ng presyon ng dugo, na napakahalaga para sa mga buntis na kababaihan. Pinapalakas nila ang myocardium, may positibong epekto sa utak, at pinapakalma ang nervous system.

Ang mga mani na ito ay kapaki-pakinabang din sa panahon ng pagbubuntis dahil pinapabuti nila ang mga proseso ng metabolic.

Pinipigilan nila ang dystrophic phenomena sa sanggol, posibleng mga sakit sa puso at mga daluyan ng dugo.

Pinupunan nila ng iron, potassium, calcium, at bitamina ang dugo ng kababaihan.

Kapag pumipili ng cashews, bigyang-pansin ang kanilang hitsura. Ang mga sobrang tuyo o inihaw ay hindi gaanong kapaki-pakinabang at hindi gaanong natutunaw. Ang mga hilaw na prutas ay mas kapaki-pakinabang para sa mga umaasam na ina.

Karaniwan, sapat na ang pagkonsumo ng hanggang 30 gramo ng kasoy; mas malapit sa pagtatapos ng pagbubuntis - hindi araw-araw.

Kapag nagpapakain, kinakailangang subaybayan kung ang sanggol ay may anumang mga palatandaan ng allergy. Kung hindi, isaalang-alang na ang cashews ay nagtataguyod ng pagtaas ng timbang. At maaari ring makapukaw ng masakit na pamumulaklak.

[ 4 ]

Hazelnuts sa panahon ng pagbubuntis

Ang mga hazelnut ay may napakatagumpay na kumbinasyon ng mga amino acid at bitamina E. Ito ay mahusay para sa pag-unlad ng muscular system ng fetus.

Mayaman sa bitamina B1, B2, B6.

Sa pamamagitan ng pag-normalize ng aktibidad ng cardiovascular ng ina, ang mga hazelnut ay may kapaki-pakinabang na epekto sa mga katulad na proseso sa hindi pa isinisilang na sanggol.

Naglalaman ng isang preventative anti-cancer substance na mahalaga para sa ina at sanggol.

Nagtataas ng mga antas ng hemoglobin, na tumutulong upang maiwasan ang anemia.

Pinatataas ang mga panlaban ng katawan.

Sa sistematikong pagkonsumo, inaalis nito ang mga lason sa atay at sa buong katawan.

Pinapayuhan ng tradisyonal na kosmetolohiya ang mga kababaihan, kabilang ang mga nasa isang kawili-wiling posisyon, na gumawa ng mga maskara ng hazelnut-apple. Ginagawa nilang mas maliwanag at mas malinaw ang balat. At ang langis ng hazelnut ay tumutulong sa buhok na lumago nang mas mahusay, maging malakas at maganda.

Dapat itong isipin na ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na katangian ay likas lamang sa mga unpeeled na hazelnuts. Ang mga ito ay nakaimbak ng hanggang anim na buwan, binalatan bago kainin. At huwag "labis ang luto": kung kumain ka ng higit sa 50 gramo, ang mga mani sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring maging sanhi ng sakit ng ulo.

Mga mani na may pulot sa panahon ng pagbubuntis

Kabilang sa mga pisyolohikal na katangian ng katawan ng buntis ang pagtaas ng pangangailangan para sa maraming biochemical substance. Kapag may kakulangan sa mga ito, lumitaw ang mga problema. Ang ilan sa mga problemang ito ay maaaring mapigilan ng mga mani. Halimbawa, ang isang halo-halong ulam ng pulot, balat ng lemon, at mga walnut ay isang mahusay na lunas para sa iron deficiency anemia. Ang mga kaloob na ito ng kalikasan ay pinupunan din ang kakulangan ng iba pang mahahalagang mineral, bitamina, atbp.

• Inirerekomenda ng tradisyunal na gamot ang isang mabisang recipe para sa pananakit ng ulo, insomnia, nerbiyos na dulot ng stress o iba pang dahilan. Ang inihandang pinaghalong "honey plus nuts" sa panahon ng pagbubuntis ay mapawi ang spasm ng mga daluyan ng dugo ng utak, mapawi ang mga nabanggit na problema, na lalong mahalaga sa panahon ng pagbubuntis. Pagkatapos ng lahat, walang doktor ang magpapahintulot sa isang babae na gumamit ng regular na analgesics sa ganitong kondisyon.

Sa bawat kaso, ang mga produkto ay dapat na may mataas na kalidad, ang mga mani ay dapat durugin hangga't maaari, ang pulot ay dapat na natural at environment friendly. Ito ay isang garantiya ng pagiging kapaki-pakinabang at nakapagpapagaling na mga katangian ng naturang mga recipe.

Mga mani na may mga pasas sa panahon ng pagbubuntis

Ang mataas na antioxidant na nilalaman ay gumagawa ng mga pasas na isang mahalagang bahagi ng isang malusog na diyeta. Ang isang diyeta upang madagdagan ang paglaban sa masamang panlabas na mga kadahilanan ay kinakailangang kasama ang mga pasas at iba pang mga pinatuyong prutas. Sa panahon ng pagbubuntis, ang mga pinaghalong bitamina-enerhiya na ginawa mula sa mga de-kalidad na sangkap ay lalo na inirerekomenda:

• kulay ng nuwes;
• pasas;
• pinatuyong mga aprikot;
• prun;
• honey.

Ang mga mani (mga pasas, iba pang pinatuyong prutas na gusto mo) na giniling sa isang gilingan ng karne ay maaaring maging isang masarap na paggamot sa panahon ng pagbubuntis, isang mapagkukunan ng enerhiya at maraming kapaki-pakinabang na mga sangkap. Ang nasabing halo ay itinatago sa refrigerator sa loob ng sampung araw, at pagkatapos ay natupok sa isang walang laman na tiyan, isang kutsara sa isang pagkakataon.

Hindi pagkakatulog, pananakit ng ulo, nerbiyos – ang mga problemang ito ay maaaring malampasan ng mga bitamina B, na sagana din sa mga pasas.

Ang highlight ng produkto ay ang kasaganaan ng bromine, na kinakailangan upang maiwasan ang osteochondrosis at osteoporosis.

Pecans sa panahon ng pagbubuntis

Ang mga pecan ay mukhang regular na mga hazelnut o olibo, at sa loob ay mga walnuts, walang mga partisyon lamang. Ngunit ang mga ito ay mga kakaibang prutas pa rin, dahil lumalaki sila pangunahin sa mainit na bahagi ng kontinente ng Amerika. Sa ilang mga lugar lumalaki sila sa Crimea, Caucasus, at Central Asia.

Ang mga mani ay mahalaga sa panahon ng pagbubuntis nang sagana

• bitamina (A, B, E)
• microelements (potassium, calcium, phosphorus, magnesium, zinc)
• monounsaturated na taba.

Ang tampok na ito ay gumagawa ng mga pecan na isang mahalagang bahagi ng anti-cholesterol diet, ngunit sa parehong oras ito rin ang mahinang punto nito. Pagkatapos ng lahat, ang rekord ng taba ng nilalaman sa lahat ng mga mani ay humahantong sa kanilang mabilis na pagkasira (rancidity). Upang pahabain ang pagiging bago, ang mga mani ay nagyelo.

Ang pamantayan ng pecans para sa isang buntis ay hindi hihigit sa dalawang piraso tatlong beses sa isang linggo. Ang labis na dosis ay puno ng mga alerdyi, na maaaring pinalala ng pananakit ng ulo, hindi pagkatunaw ng pagkain, pantal sa oral mucosa. Ang pagtaas ng caloric na nilalaman ay nag-aambag sa labis na timbang.

Black Walnut Tincture sa Pagbubuntis

Ang itim na walnut ay genetically malapit sa sikat na walnut, ngunit nalampasan ito ng maraming beses sa mga katangian ng pagpapagaling nito. Ito ay isang ganap na paghahanap para sa mga parmasyutiko at manggagamot. Ang black walnut ay nasakop lamang ang mga bagong teritoryo, ngunit ang nakakagaling na kakaiba nito ay nagiging maalamat na.

Napakaraming mga kapaki-pakinabang na bagay sa shell ng walnut na mas madaling pangalanan kung ano ang wala doon kaysa ilista ang lahat ng mga biologically active substance, mahahalagang langis, bitamina, atbp. Ang mga ito ay nakuha gamit ang alkohol, at ang malakas na arsenal na ito ay ginagawang malawak ang saklaw ng aplikasyon ng tincture.

• Ang dami ng bitamina C ay tradisyonal na inihambing sa mga bunga ng sitrus. Sa hindi hinog na itim na mga walnut, ang nilalaman nito ay 50 beses na mas mataas!
• Ang tincture ay naglalaman ng mga bihirang mineral - kobalt, siliniyum.
• Ang elementong juglone ay nagbibigay ng natural na antibacterial, antifungal, at antihelminthic properties.

Ngunit ang lahat ng mga mapagkukunan ay nagkakaisa sa kanilang paniniwala: ang black walnut tincture ay mahigpit na ipinagbabawal sa panahon ng pagbubuntis. Hindi rin ito maaaring gamitin sa panahon ng pagpapasuso.

Ang Pinakamalusog na Nuts Sa Pagbubuntis

Ang pinaka-kapaki-pakinabang na mga mani sa panahon ng pagbubuntis ay mga regular na walnut. Pinapataas nila ang antas ng hemoglobin, kaligtasan sa sakit, nagpapatatag ng presyon ng dugo at metabolismo, may positibong epekto sa kalamnan tissue ng puso at aktibidad ng utak.

Ang mga walnut ay madaling linisin at gilingin. Mahusay ang mga ito sa iba't ibang mga produkto, kaya idinagdag sila hindi lamang sa mga lutong bahay na inihurnong gamit, kundi pati na rin sa mga salad, oatmeal, kanin at iba pang sinigang, sarsa at dessert.

Contraindications sa pagkain ng mga mani sa panahon ng pagbubuntis

Sa kabila ng lahat ng napakalaking benepisyo, ang pag-abuso sa mga mani ay maaaring makapinsala sa babaeng katawan, na nasa isang masayang estado ng pag-asa ng pagiging ina. Dapat tandaan na ang mga sangkap ng protina ay maaaring maging allergens. Samakatuwid

• kung ang isang babae ay madaling kapitan ng mga alerdyi bago ang pagbubuntis, hindi siya dapat kumain ng mga mani - upang maiwasan ang pag-unlad ng gayong pagkahilig sa bata;
• kung walang allergy, unti-unting ipasok ang mga mani sa diyeta ng buntis, simula sa isa o kahit kalahating nut sa loob ng isang linggo;
• Kung walang mga mapanganib na pagpapakita sa panahong ito, maaari mong kumpiyansa na ubusin ang produktong ito sa maximum na pinapayagang dami.

Sa anong dami dapat kainin ang mga mani sa panahon ng pagbubuntis upang eksklusibo silang kapaki-pakinabang sa kalusugan ng ina at sanggol?

Ang mga Nutritionist, na tumutukoy sa mga rekomendasyon ng World Health Organization, ay nagpangalan ng dosis na hanggang 30 gramo bawat araw (lima hanggang anim na piraso). Pinakamaganda sa lahat - sa kumbinasyon ng iba pang mga produkto, sa mga salad: matamis - na may pinatuyong prutas o maanghang - na may mga batang gulay. Sa ganitong kumbinasyon, ang mga mani ay perpektong hinihigop sa panahon ng pagbubuntis at hindi inisin ang digestive tract.

Kung ang hibla na nilalaman ng mga mani ay lumilikha pa rin ng mga problema sa pagtunaw, ang pagkonsumo ay dapat na limitado sa lima hanggang pitong gramo bawat araw o ganap na hindi kasama sa pang-araw-araw na menu.

Kung ihahambing natin ang lahat ng mga kalamangan at kahinaan tungkol sa paksa ng "mga mani sa panahon ng pagbubuntis", kung gayon tiyak na mayroong higit pang mga plus. Ngunit upang mabawasan ang pinakamaliit na posibleng mga panganib, ang bawat babae ay kailangang makinig sa kanyang sarili, sa kanyang mga hangarin. At siguraduhing mapanatili ang patuloy na pakikipag-ugnayan sa isang gynecologist.

[ 5 ], [ 6 ]

Pinsala ng mga mani sa panahon ng pagbubuntis

Dahil ang mga pine nuts at mani ay ang pinaka-allergenic ng mga mani, mas mabuting huwag makipagsapalaran at iwasan ang mga ito sa panahon ng pagbubuntis. Ngunit kung hindi ka makatiis, pagkatapos ay kumain ng kaunti, at lamang sa pahintulot ng isang doktor.

Ang peanut pastes (mga langis), na napakapopular sa mundo, ay itinuturing na mas mapanganib kaysa sa nut mismo. Kinakailangang isaalang-alang ang tampok na ito kapag pinaplano ang pang-araw-araw na menu para sa mga buntis na kababaihan, pati na rin ang mga babaeng nagpapasuso, upang hindi makapukaw ng sakit sa mga bagong silang.

• Ang pangangati at iba pang sintomas ng isang reaksiyong alerdyi ay maaari ding mangyari kapag umiinom ng nutmeg. Upang maiwasan ang mga ganitong problema, ang produktong ito ay hindi inirerekomenda para sa mga umaasam na ina.
• Gayunpaman, ang anumang nut ay maaaring makapinsala sa mahinang katawan ng umaasam na ina kung ito ay hindi maganda ang kalidad. Halimbawa, kung hindi tama ang pag-imbak, ang mga mani ay maaaring magkaroon ng amag. Ang pinsala sa amag ay mapanganib dahil naglalaman ito ng mga lason na sangkap - mycotoxins. Ang mga lason na ito ay naglalaman ng hindi lamang nakakalason, kundi pati na rin ang mga carcinogenic na sangkap, samakatuwid ay nagbabanta sila sa mga sakit na oncological, nakakaapekto sa atay, bato, digestive organ, atbp.

Kung ang isang babae ay walang mga kontraindiksyon, at kumain siya ng mga premium na mani araw-araw sa mga unang buwan ng pagbubuntis, pagkatapos ay sa ikalawang kalahati, at lalo na sa huling tatlong buwan, sulit na limitahan ang kanilang dami at ubusin ang mga ito nang hindi hihigit sa dalawang beses sa isang linggo.

Tanging ang isang responsableng saloobin sa nutrisyon at iba pang mga aspeto ng pagbubuntis ay makakatulong sa pagsilang ng isang malusog na bata.