Medikal na dalubhasa ng artikulo
Mga bagong publikasyon
Mga hormone na nakakaapekto sa timbang at kagalingan
Huling nasuri: 06.07.2025
Ang lahat ng nilalaman ng iLive ay medikal na nasuri o naka-check ang katotohanan upang masiguro ang mas tumpak na katumpakan hangga't maaari.
Mayroon kaming mahigpit na mga panuntunan sa pag-uukulan at nag-uugnay lamang sa mga kagalang-galang na mga site ng media, mga institusyong pang-akademikong pananaliksik at, hangga't maaari, ang mga pag-aaral ng medikal na pag-aaral. Tandaan na ang mga numero sa panaklong ([1], [2], atbp) ay maaaring i-click na mga link sa mga pag-aaral na ito.
Kung sa tingin mo na ang alinman sa aming nilalaman ay hindi tumpak, hindi napapanahon, o kung hindi pinag-uusapan, mangyaring piliin ito at pindutin ang Ctrl + Enter.
Minsan hindi natin maintindihan kung bakit tayo nagsisimulang pumayat o mabilis na tumaba. Iniisip namin na ang labis na pagkain at hindi sapat na paggalaw ay dapat sisihin. Sa katunayan, ang sanhi ay maaaring isang hormonal imbalance sa katawan. Aling mga hormone ang maaaring sisihin?
[ 1 ]
Ang mga thyroid hormone ay ang mga sanhi ng labis na timbang
Ang mga thyroid hormone ay ginawa ng thyroid gland. Ang pangunahing dalawa sa kanila ay hormone T3 at hormone T4. Nakikilahok sila sa mga proseso ng metabolic. Salamat sa mga hormone na ito, madarama natin ang pagdagsa ng enerhiya o, kabaligtaran, ang kakulangan nito. Kinokontrol ng mga hormone na ito kung paano puspos ng enerhiya ang ating mga cell at kung paano natin ito ginugugol.
Kung may kakulangan ng mga thyroid hormone sa katawan, maaari tayong tumaba nang napakabilis at hindi mahahalata, dahil ang metabolismo ay bumagal nang malaki. Sa kasong ito, kahit na ang mga low-calorie diet ay maaaring hindi makatulong.
Kung mayroong mas maraming mga thyroid hormone kaysa sa kinakailangan, ang isang tao ay maaaring makaramdam ng malupit na pag-atake ng gana. Pagkatapos, siyempre, tumaba muli tayo, at ang prosesong ito ay napakabilis.
Upang maiwasan ang mga problema sa labis na timbang, kumunsulta sa isang endocrinologist sa oras para sa mga pagsusuri sa hormonal upang matukoy ang antas ng mga thyroid hormone sa dugo.
Ang Cortisol ay ang hormone ng stress at labis na timbang
Ang hormone na ito ay agad na nagsisimulang gawin sa ating katawan sa mas mataas na dosis sa sandaling makaranas tayo ng pangangati, pagkabalisa o takot. Ito ay hindi para sa wala na ito ay tinatawag na stress hormone. Sa sandaling tumaas ang antas ng cortisol sa katawan, maaari tayong makakuha ng labis na timbang. Bakit?
Ang bagay ay kapag ang dami ng cortisol ay tumaas, ang produksyon ng adrenaline ay awtomatikong tumataas. At ito ay humahantong sa matinding pag-atake ng gutom. Napansin mo ba na maraming tao na nakakaranas ng pagkabalisa ay agad na nagsimulang kumain? Hindi sila maaaring sisihin para dito, dahil ang hormonal background ng katawan ay humahantong sa isang walang kabusugan na pagnanais na kumain ng higit pa.
Kung palagi kang nasa ilalim ng stress, kung gayon ang antas ng "mga hormone ng gana" sa iyong dugo ay mataas. Nangangahulugan ito na lalong magiging mahirap na kontrolin ang iyong estado ng gutom. Mas mainam na kumunsulta sa doktor upang makontrol ang iyong hormonal background. Makakatulong ito upang maiwasan ang mga problema sa labis na timbang.
Glucagon at insulin
Ito ay mga hormone na maaaring direktang makaapekto sa mga antas ng glucose sa dugo. Tandaan ang tinatawag na "blood sugar" na mga pagsusuri? Ito ay mga pagsubok na nagpapakita ng antas ng glucose. Ang mga hormone na glucagon at insulin ay tinatawag ding mga hormone na humahadlang sa mga epekto ng glucose.
Ang mas maraming insulin, mas maaari nitong mapababa ang mga antas ng glucose sa dugo. Kaya naman ginagamot dito ang mga diabetic. Kapag kumikilos ang insulin, ang glucose ay gumagalaw mula sa dugo patungo sa mga selula ng kalamnan. At ito ay humahantong sa alinman sa mga deposito ng taba, na nagpaparamdam sa atin na mas mataba at mas matatag, o sa produksyon ng enerhiya, na ginagamit natin para sa trabaho, pakikipagtalik at pahinga.
Tandaan na kung ang antas ng insulin sa dugo ay tumaas, ang baywang ng babae ay nagsisimulang kumapal. Ito ay isang senyales na maaaring magamit upang matukoy ang hormonal imbalances.
Tulad ng para sa glucagon, ang hormon na ito ay gumaganap ng ganap na naiiba mula sa insulin. Ibig sabihin, pinapataas nito ang antas ng glucose sa dugo. Tinutulungan ng glucagon ang ating atay na itulak ang glucose mula sa mga taba papunta sa dugo, napupunta ito sa mga selula ng kalamnan at nasusunog doon.
Kumuha ng mga pagsusuri sa hormonal sa oras at maging malusog.