Ano ang mga panganib ng kakulangan sa bitamina sa katawan?

Ang kakulangan sa bitamina ay hindi matatawag na malubhang sakit. Ngunit ang mga kahihinatnan nito ay napakaseryoso na kailangan mong pangasiwaan ang iyong sarili at simulan ang pagsubaybay sa mga dosis ng mga bitamina na pumapasok sa katawan. Ang mga sanhi ng kakulangan sa bitamina at ang mga kahihinatnan ay nasa aming materyal.

Kakulangan sa bitamina: sanhi

Hindi tulad ng labis na bitamina - hypovitaminosis - avitaminosis ay isang kakulangan ng bitamina. Alam na natin ang tungkol dito. Ano ang mga sanhi ng masamang kalagayang ito?

• Mga sakit ng mga panloob na organo at sistema (talamak at tago)
• Higit sa lahat, ang kakulangan sa bitamina ay sanhi ng mga sakit ng digestive system
• Pag-inom ng mga gamot sa mahabang panahon
• Ang klima ay hindi angkop para sa mga tao
• Matinding kondisyon sa pagtatrabaho na may stress o mabigat na pisikal na pagsusumikap
• Labis sa taba, carbohydrates at protina
• Malaking halaga ng thermally processed na pagkain, na may mahinang diyeta ng mga hilaw na prutas at gulay
• Maling pag-imbak ng pagkain (masyadong mainit o masyadong malamig), paglabag sa mga panahon ng pag-iimbak

Mga pangkat ng peligro na may kakulangan sa bitamina

Mahalagang makilala ang kakulangan sa bitamina. Upang gawin ito, kailangan mong malaman ang mga sintomas ng kakulangan sa bitamina. Ngunit bago pag-usapan ang tungkol sa mga ito, nararapat na tandaan na ang mga grupo ng panganib na nagdurusa sa kakulangan sa bitamina ay may kasamang medyo malawak na hanay ng mga tao. Maling isipin na ang kakulangan sa bitamina ay maaari lamang mangyari sa mga umaasam na ina o sa mga taong napakasakit na sumailalim sa operasyon o sa mga taong madalas mag-ehersisyo. Ngunit ito ay malayo sa totoo. Ang kakulangan sa bitamina ay maaaring mangyari sa sinuman.

Ang paninigarilyo, alkohol, stress, at diyeta na mababa sa protina, taba, at carbohydrates ay nakakatulong sa kakulangan ng mga bitamina o mahinang pagsipsip nito.

Anong mga uri ng kakulangan sa bitamina ang mayroon?

Hinahati sila depende sa kung anong bitamina ang kulang sa katawan. Ito ang uri ng kakulangan sa bitamina na nasuri. Halimbawa, kakulangan sa bitamina ng uri A, B, C, E, atbp.

Uri ng Avitaminosis

Sa kakulangan sa bitamina na ito, ang isang tao ay nagsisimulang makakita ng mas malala, ang mga mata ay mabilis na napapagod, ang mga kulay ay maaaring maghalo, ang balat ay nagiging magaspang, magaspang, ang buhok ay maaaring mahulog.

Ang bitamina A ay responsable para sa kalusugan ng mga mata, balat at buhok, kaya ang kakulangan nito ay maaaring magdulot ng mga problema sa kanilang kondisyon.

Uri ng Avitaminosis B

Dahil mayroong isang buong grupo ng mga bitamina B, ang avitaminosis ay nahahati din sa mga grupo. Ito ay avitaminosis ng uri B1, B6, B12 - ang mga pangunahing uri ng avitaminosis ng pangkat B.

Ang uri ng Avitaminosis B1 ay maaaring humantong sa mas mataas na panganib ng neuroses, ang mga binti ay nagiging hindi gaanong sensitibo, ang mga kalamnan ng guya ay maaaring masaktan nang husto, lumilitaw ang pamamaga, nagiging mahirap ang paghinga, ang puso ay maaaring magsimulang tumibok nang hindi pantay, malakas, na may hindi pagkakatugma sa ritmo.

Ang uri ng Avitaminosis B6 ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagbabago sa kulay ng dila. Ito ay nagiging pula, kahit na medyo makintab, ay maaaring bukol, at kahit na ang mga marka ng ngipin ay nananatili dito kapag pinindot nang bahagya. Ang balat ay nagsisimulang mag-alis, masakit kapag hinawakan, ang mga mata ay nabigo din - ang mga luha ay maaaring dumaloy mula sa kanila, ang tao ay naaabala ng conjunctivitis.

Ang uri ng avitaminosis 12 ay isang nagambalang daloy ng dugo, tumaas na antas ng kolesterol, habang ang antas ng hemoglobin ay nababawasan (maaaring masuri ang anemia sa isang tao). Ang konsentrasyon ng mga pulang selula ng dugo ay napakababa, na humahantong sa mahinang pamumuo ng dugo. Gayundin, sa kakulangan ng bitamina B12, maaari kang makaramdam ng matinding panghihina, pagtaas ng pagkapagod, at kapansanan sa paningin. Ang mga kamay at paa ay nagiging hindi gaanong sensitibo, at ang tiyan ay maaaring sumakit.

Uri ng Avitaminosis C

Ang ganitong uri ng kakulangan sa bitamina ay itinuturing na salot noong ika-20 siglo hindi pa matagal na ang nakalipas. Ang pangalan nito ay scurvy. Sa sakit na ito, maaaring malaglag ang mga ngipin, mabalat ang mga kuko, marupok ang mga daluyan ng dugo at madaling masira, masakit ang mga kalamnan at kasukasuan. Dumudugo ang gilagid.

[ 1 ]

Avitaminosis type K

Ang ganitong uri ng kakulangan sa bitamina ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagtaas ng pagkasira at pagkasira ng mga daluyan ng dugo.

Ang mga gilagid ay dumudugo, ang anumang sugat ay hindi gumagaling, ang dugo ay masyadong mahina - mas mabuti kung hindi ka nasugatan. Paano malalaman kung mayroon kang kakulangan sa bitamina K sa iyong katawan?

Kurutin ang iyong sarili at hilahin ang balat sa bahagi ng iyong kamay (sa likod nito). Hawakan ang balat tulad nito, pagbibilang sa 50-60. Kung agad kang magkaroon ng pasa sa lugar na ito o hindi nawala ang pamumula, kung gayon mayroon kang kakulangan sa bitamina K.

[ 2 ], [ 3 ]

Uri ng Avitaminosis D

Tinatawag ng mga doktor na rickets ang kakulangan sa bitamina D sa katawan. Ang sakit na ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng mga sumusunod na sintomas.

• Mabilis na mabali ang mga buto, hindi regular ang hugis, at hindi gumagaling nang maayos kapag nabali.
• Kung ito ay isang bata, kung gayon ang katawan nito ay hindi regular na hugis, ang mga binti at braso nito ay maaaring ma-deform.
• Ang mga batang may kakulangan sa bitamina D ay may mga ngipin na tumutubo at bumubulusok nang napakabagal at hindi pantay.
• Maaaring bumagal ang paglaki at pisikal na pag-unlad sa pangkalahatan.

[ 4 ]

Uri ng Avitaminosis RR

Ang mga sintomas nito ay pamamaga ng mga kamay at paa, ang mga kamay ay namamaga at masakit. Ang balat ay hindi rin maganda ang hugis - ito ay nagbabalat, sumasakit, parang kaliskis sa pagpindot, ang kulay ng balat ay nagiging maitim, na parang binuhusan ng tsokolate

Ang dila ay nagiging makapal, maliwanag ang kulay, makintab, namamaga. Tinatawag ng mga doktor ang kundisyong ito na pellagra. Maaari itong sinamahan ng pagtatae, mahinang konsentrasyon, hindi napakahusay na memorya, labis na pag-atake ng pagsalakay, na maaaring mangyari anumang oras.

Kung mayroon kang kakulangan sa bitamina, magpatingin kaagad sa doktor para sa pagsusuri at paggamot. Maaari mong matukoy ang kakulangan ng isang tiyak na uri ng bitamina sa pamamagitan ng mga palatandaan na nakalista sa itaas.

[ 5 ], [ 6 ]

Ano ang nagdudulot ng avitaminosis?

Dahil sa panghihina ng katawan, masamang kalooban at kalusugan, maaaring ma-ospital pa ang isang tao.