Apple diet: inumin para sa pagbaba ng timbang

Juice, smoothies, compote, cocktail, kvass, lemonade, ouzvar, tea - ang mga mansanas ay maaaring magamit upang uminom para sa bawat panlasa, para sa pang-araw-araw at dietary diets. Kahit na ang alkohol ay inihanda mula sa mga mansanas (tandaan ang sikat na Calvados at cider, homemade Croissons), ngunit hindi namin ito pinag-uusapan ngayon. Ang prutas ay may pagiging tugma sa maraming iba pang mga prutas, pati na rin ang mga gulay, berry.

• Sa madaling sabi, ang mga mansanas para sa pagbaba ng timbang - isang tunay na boon para sa mga mahilig sa inuming gawang bahay. Alin sa kanila ang mas mahusay na nasa iyo.

Ang compote ay ginawa mula sa mga hiwa na may balat sa, nang walang core. Ito ang pinakapopular na inuming mansanas. Mas mainam na kumuha ng mga maasim na uri. Tubig, asukal sa panlasa - at pagkatapos ng limang minuto ay handa na ang isang magaan na inumin. Para sa isang mas matinding lasa at kulay maaari mong itapon ang isang maliit na berry - mga strawberry, raspberry, cherry, igiit ang kalahating oras.

Ang Apple Smoothie ay isang kumpletong agahan. Ang isang espesyal na lasa ay nakuha kung ang prutas ay pre-lutong sa oven sa loob ng ilang minuto. Ang diced apple, oat flakes, kefir, isang maliit na kanela ay dapat matalo sa isang mangkok. Kung kinakailangan, ibuhos sa mas maraming kefir o matamis na may honey.

Para sa detox cocktail kailangan mo ng berdeng prutas, karot, orange para sa juice; Banana, gadgad na luya, mint ay binugbog nang hiwalay. Ibuhos ang halo ng tatlong juice sa isang makapal na masa at sa sandaling binugbog. Ang cocktail ay may paglilinis ng mga katangian mula sa mga lason at mga lason.

Upang makagawa ng isang cool na tsaa, bilang karagdagan sa tsaa, kailangan mo ng mga mansanas at strawberry. Para sa isang litro ng tubig na kumukulo - 1 kutsara ng itim na tsaa, isang malaking prutas, gupitin sa mga cube, isang maliit na berry. Ang mga sangkap ay inilalagay sa isang teapot, ibuhos ang likido at igiit ang 30 min. Mint, lemon, thyme ay idinagdag sa kalooban.

Ang Lemonade na may yelo ay isang mahusay na nakakapreskong at bitamina na inumin. Ginawa ito ng dilaw na prutas, luya at lemon. Ang mga hiwa ng mansanas ay pinakuluang sa tubig, kung saan nagdagdag ka ng gadgad na zest at hiwa na ugat ng luya. Matapos ang 10 minuto ng kumukulo maglagay ng kanela at cloves. Matibay na sabaw na sabaw, ibuhos sa lemon juice at honey. Maglingkod sa mga espesyal na baso, na may mga dayami at yelo.

Uminom ng luya at mansanas para sa pagbaba ng timbang

Ang isang recipe ng inumin na may luya at mansanas para sa pagbaba ng timbang ay isang mahusay na pagpipilian sa maraming mga kaso:

• Sa diyeta ng isang diyeta sa pagbaba ng timbang;
• Pagkatapos ng mahigpit na ehersisyo o pisikal na paggawa;
• Para sa uhaw na pagsusubo at pag-refresh.

Ang mga pangunahing sangkap ay nagbibigay ng maximum ng mga kapaki-pakinabang na bagay na maiinom: bitamina, antioxidant, pectins, hibla, mineral. Ang luya ay nagpapalakas ng kaligtasan sa sakit, pinasisigla ang sirkulasyon ng dugo, naglilinis ng katawan. Kasama ang mga mansanas para sa pagbaba ng timbang ay nagbibigay ng natural na kulay ng balat at pagkalastiko, nagpapabuti ng metabolismo, pagbaba ng timbang. Ang mga limon ay nagbibigay ng bitamina C at antioxidant. Ang honey ay nagdaragdag ng bitamina ng inumin, nagdaragdag ng lasa at aroma.

• Ang pagkakasunud-sunod ng paghahanda ay ang mga sumusunod:

1. Root 100g peeled, gupitin sa mga piraso, ilagay sa isang lalagyan.
2. Red Apples 10 PC. Gupitin, ilagay ang mga ito sa parehong lugar.
3. Magdagdag ng 2 lemon peels.
4. Ibuhos sa 5 litro ng tubig.
5. Dalhin sa isang pigsa, pigsa para sa 3 min.
6. Mag-infuse ng halos 2 oras.
7. Ang honey at ang juice ng lemon ay idinagdag.

Sa panahon ng 2-oras na proseso ng pagbubuhos, ang mga herbal na sangkap ay nagbibigay ng inumin ang kanilang mga kapaki-pakinabang na sangkap, aroma at mga katangian ng panlasa. Ang pagsasama ng inuming luya-apple sa regular na menu ay nakakatulong upang mabawasan ang labis na timbang, nagpapabuti ng kagalingan at positibong pananaw.

Slimming inumin na may mansanas, luya at kanela

Kabilang sa mga kapaki-pakinabang na inumin para sa pagbaba ng timbang na may mga mansanas, luya at kanela ay nakatayo sa mga recipe na inihanda ayon sa mga pamantayan ng tsaa, iyon ay, mahulog ang mga durog na sangkap. Ang nasabing seremonya ng tsaa ay maaari ring isagawa gamit ang luya-cinnamon tea na may mga mansanas para sa pagbaba ng timbang. Ang resipe ay ang mga sumusunod:

• Manipis na mga bilog ng luya, kalahati ng isang mansanas at kanela, ibuhos ang tubig na kumukulo sa isang teapot;
• Mag-infuse ng 10 minuto;
• Magdagdag ng pulot;
• Sa mga magagandang tasa.

Ang nakapagpapalakas na inumin ng maagang umaga ay pumapalit sa tradisyonal na tsaa-coffee-cappuccino at pinalalaki ang metabolismo at mga kaugnay na proseso. Ito at iba pang mga pag-aari ng mga infusion ng luya ay kilala daan-daang taon na ang nakalilipas. Kaya, pinaniniwalaan na ang mainit na inumin ay dumadaloy sa dugo, nagsisimula itong gumalaw nang mas mabilis at isinaaktibo ang iba pang mga proseso. Nabuo ang panloob na init - ipinapaliwanag nito ang pag-init ng epekto ng tsaa.

Ang tumaas na supply ng oxygen ay nagpapalaki ng aktibidad ng utak at itinaas ang iyong kalooban. Ang pag-inom nito ay maaari ring mapawi ang sakit ng migraine. Ang pagpabilis ng mga proseso ng metabolic ay nagbibigay-daan sa mas mabilis na pag-aalis ng mga lason: hindi sila nag-iipon at hindi marumi ang katawan. Dahil sa ito ay nagpapakita ng epekto ng pagsusunog ng init at pagbaba ng timbang.

Bilang isang mahusay na bonus, ang katawan ay nakakakuha ng proteksyon mula sa mga sipon, pati na rin ang pag-refresh ng mga lasa ng lasa mula sa masarap na pagkain.

Kefir at Apple

Upang mapanatili ang normal na timbang ng katawan at pagbutihin ang panunaw, kung minsan ay kinakailangan ng napakaliit: halimbawa, sistematikong pag-alis ng kefir na may isang mansanas. Ang pamamaraan ay tumatagal ng kaunting oras, at ang mga benepisyo ay napakahirap na hindi kinakailangan na maghanap ng iba pa, kapag ang mga murang mansanas para sa pagbaba ng timbang ay palaging nasa kamay, at ang mga produktong maasim na milk sa assortment ay malawak na ipinakita sa mga istante ng tindahan at rack.

• Ang mga bentahe ng prutas at kefir sa mga kahalili at na ang naturang pagkain ay hindi kailangang maging espesyal na handa.

Ang parehong mga sangkap sa pagdidiyeta ay ibinebenta na handa na, ang prutas lamang ang kailangang hugasan at ang inumin na nahahati. Ang parehong mga produkto ay mahusay na napansin ng katawan, nagbibigay ng iba't ibang mga nutrisyon at hindi labis na na-overload sa mga calorie. Ang mga ito ay kinakain ng kasiyahan at kasiyahan, hindi sa pamamagitan ng lakas, tulad ng ilang mga hindi mahal na pagkain sa pagkain.

• Ang mga mansanas at kefir ay hindi nangangailangan ng mga lasa, at salamat sa pakiramdam ng kasiyahan, ang slimmer ay hindi nagdurusa sa gutom.

Oo, at ang halaga ng pagkain ay hindi maglaro ng huling papel, at ito ay 1.5-2 kg ng prutas at ang parehong bilang ng mga litro ng inumin. Ang Kefir ay kumuha ng isang minimum na nilalaman ng taba, at mga mansanas, mas mabuti - berde. Sa halagang ito ng pagkain, ang tiyan ay patuloy na mapupuno, at ang tao ay mabubugbog.

• Kung ang mga hilaw na prutas ay masama para sa panunaw, sila ay inihurnong sa microwave o oven.

Mas mainam na gawin ito nang maaga, upang ang ulam ay handa na sa oras para sa pagkonsumo. Pinapayagan itong mag-drop ng isang maliit na pulot sa Kefir.

Ang isa pang sangkap ng diyeta - purong tubig: nang walang gas, kulay, amoy. Pinapayagan ang Rosehip decoction. Ang likido ay natupok bawat oras, at ang mga prutas at inuming gatas na inumin - habang lumitaw ang pagnanais para sa pag-refresh.

Ang ganitong pamamaraan ay hindi kinakailangan; Posible ang mga pagpipilian - ang lahat ng pagkain ay nahahati sa 6 na dosis at kumain ng oras, ayon sa isang espesyal na pamamaraan.

Isang inumin na may luya, mansanas, lemon at kanela

Ang pag-inom ng init na may luya, mansanas, lemon at kanela ay natupok upang makamit ang isang patag na tiyan, magagandang hita at isang payat na pigura. Ngunit ang benepisyo ay hindi lamang sa pagbaba ng timbang. Pinayaman ng inumin ang katawan na may mga bitamina, mineral, antioxidant, kapaki-pakinabang na acid.

• Nililinis ng luya ang mga bituka at balat, pinalalaki ang pagtatanggol ng immune, at isinaaktibo ang sirkulasyon ng dugo.
• Ang mga tono ng kanela, ay may positibong epekto sa kalooban.
• Ang Lemon ay nagbibigay ng bitamina C, nagdaragdag ng lasa.
• Ang mga mansanas ay mahalaga bilang isang mapagkukunan ng hibla, bakal, at bitamina.
• Ang honey ay nagdaragdag ng lasa at nagbibigay ng mga mahahalagang sangkap.

Upang maghanda ng isang kapaki-pakinabang na inumin mula sa luya, mga mansanas para sa pagbaba ng timbang, ang peeled root ay pinutol sa mga plato, mansanas na may alisan ng balat at mga buto - hiwa, zest - piraso, cinnamon - sa mga stick. Para sa 5 litro ng tubig ay kumuha ng 12 pulang mansanas, 3 lemon, luya tungkol sa 10cm ang haba, 1-2 cinnamon sticks. Honey - To Taste. Inilagay sa isang palayok, ang mga sangkap ay hinalo, pinakuluang nang halos tatlong minuto at na-filter sa pamamagitan ng isang salaan. Sa purified inumin magdagdag ng lemon juice at honey sa panlasa.

Dapat itong malaman na ang mga organo ng GI tract ay hindi maganda ang nakakakita ng labis na dosis ng luya. At na ang sariwang ugat ay mas kapaki-pakinabang, ngunit pinasisigla ang gana sa pagkain, habang ang tuyong hilaw na materyal ay pinipigilan ito.

Ang mga cocktail ng Apple para sa pagbaba ng timbang

Para sa mga kailangang "i-save" ang figure pagkatapos ng isang matagal na gluttony, ang mga cocktail ng mansanas para sa pagbaba ng timbang ay angkop. Kaya tinatawag na dietary liquid dessert na ginawa mula sa kefir at mansanas. Ito ay isang tunay na alternatibo sa pag-alis ng mga araw sa Kefir at mansanas para sa pagbaba ng timbang, na hindi lahat ay maaaring magdala. Alalahanin na ang karaniwang menu ng naturang diyeta ay 1.5 litro ng kefir kasama ang 1.5kg ng mga mansanas bawat araw.

• Ang pangunahing bentahe ng mga sangkap ay ang pagkakaroon ng bifidobacteria at hibla.

Ang isang baso lamang ng cocktail ay sapat na upang maisaaktibo ang mga proseso ng pagtunaw at metabolic, upang maiwasan ang pag-aalis ng mga kilo sa tiyan at mga hita. Para sa isang 150g na paghahatid ay kakailanganin mo ng 3 mansanas, pati na rin ang isang maliit na pulot at kanela. Mula sa mga peeled na mansanas ay gumawa ng isang puree, ibuhos ang lahat nang magkasama sa isang mangkok at kumatok sa anyo ng isang sabong.

Ang Apple Kefir Smoothie ay dapat na ubusin sa halip na hapunan. Ang inumin ay medyo nakabubusog, na mapipigilan ang manipis na tao mula sa gutom. Ang isang minimum na calories ay nagbibigay ng pagbawas sa kabuuang calories sa pamamagitan ng 300-500 kcal bawat araw.

Ang inumin na kinuha sa gabi ay nagpapanumbalik ng microflora, sobre ang mga dingding at pinupuno ang tiyan, na pumipigil sa mga "gutom" na cramp. Kung inumin mo ito sa umaga, hindi sa halip, ngunit bago mag-agahan. Makakatulong ito upang ma-trigger ang panunaw at mas mahusay na digest na pagkain. Kaya, nang walang malaking sakripisyo, pagkatapos ng ilang linggo posible na makamit ang nais na mga pagbabago sa figure.

Celery Apple Cucumber Loss Cocktail

Smoothie, o cocktail para sa pagbaba ng timbang mula sa kintsay, mansanas, pipino - kinikilala ng mga nutrisyunista ay nangangahulugang pagbutihin ang figure. Ang pangunahing sangkap ay kintsay. Ang maanghang na halaman ay kilala para sa mabango, nasusunog na taba, bitamina, mga katangian ng antioxidant. Ang mga mahahalagang langis, bitamina, antiseptiko, tonic na sangkap na nilalaman ng mga ugat at tangkay ay itinuturing na napakahalaga, kaya ang halaman ay matagumpay na ginagamit sa pagluluto, katutubong gamot, cosmetology.

Ang mga pakinabang ng isang inumin na gawa sa kintsay at pipino at mansanas para sa pagbaba ng timbang ay ang mga sumusunod:

• Nakakaaliw at nakapagpapalakas;
• Linisin ang mga lason;
• Nagbibigay-kasiyahan sa gutom;
• Nagpapabuti sa kutis;
• Nagpapalakas ng mga kuko at buhok;
• Masigasig na nasusunog ang taba.

Ang inumin na ito ay maaaring magamit upang hugasan ang caloric na pagkain nang walang takot sa hindi pagkatunaw ng timbang o pagtaas ng timbang. Ito ay kapaki-pakinabang sa anumang panahon. Kinuha sa umaga, ito ay nagre-refresh at nagpapabuti sa tono ng katawan.

Mga tampok ng paghahanda ng prutas at gulay na cocktail:

• Dilute ang nagreresultang pinaghalong may tubig, kung hindi man ito ay magiging isang puree, hindi komportable na uminom.
• Magluto ng kaunti sa isang oras upang maiwasan ang pagbuburo ng inumin. Upang makakuha ng 1.5 litro sapat na upang kumuha ng isang pipino at mansanas bawat isa, isang bungkos ng mga gulay ng kintsay.
• Huwag maghalo ng higit sa 3-4 na sangkap: Makakakuha ka ng isang posibleng malusog ngunit hindi masasayang pinaghalong.

Apple smoothie para sa pagbaba ng timbang

Ang mga smoothies ng prutas ay maaaring maging isang light dessert o isang buong pagkain. Salamat sa density nito, ang homogenous mass ay maaaring kainin na may dessert kutsara, masarap at unti-unting nag-satiating. Ang salitang "masarap" ay nagmamakaawa lamang na magamit - dahan-dahan, marangal, tinatangkilik ang aroma at maselan na lasa.

• Mga homemade smoothies mula sa mga mansanas para sa pagbaba ng timbang - isang malusog na alternatibo sa mga modernong inumin na nagbaha sa mga istante ng mga tingian na mga establisimiento at cafe: sodas, pulbos na juice, inuming enerhiya.

Sa konteksto ng mga benepisyo ng mga mansanas para sa pagbaba ng timbang, ang paggamit ng mga juice na may pulp ay medyo lohikal. Pagkatapos ng lahat, ang mga smoothies, hindi katulad ng mga compotes o likidong juice, panatilihin ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na sangkap na magagamit sa buong prutas. Spoil ang mga pag-aari ng pandiyeta ng inumin ay maaaring maging isang paraan lamang: kung labis mong labis ito sa pagdaragdag ng mga produktong high-calorie - ice cream, yogurt, anumang iba pang labis.

Ang mga bentahe ng isang mansanas na makinis ay mabilis na handa at pinakamahusay na pinagsama sa iba pang mga prutas, at pinaka-mahalaga sa mga gulay, hindi kaaya-aya na tikman, ngunit kapaki-pakinabang para sa pagbaba ng timbang. Ang inuming grapefruit-apple ay inihanda tulad ng mga sumusunod:

• 1 mansanas at kalahati ng isang sitrus peeled, gupitin, basagin ang pulp nang walang mga partisyon. Karagdagang mga sangkap - Apple Cider suka (1 kutsarang.), Gading luya (0.5 tsp.), Isang maliit na juice ng mansanas o dalisay na tubig. Lahat ay whisked magkasama.

Celery at Apple Smoothie para sa pagbaba ng timbang

Maraming mga mahilig sa kintsay ay hindi rin pinaghihinalaan ang mga katangian ng pandiyeta nito. Ginagamit lamang ng mga maybahay ang aromatic plant dahil gusto nila ang amoy. Gayunpaman, upang magdagdag ng kintsay lamang sa mga salad at ang canning ng bahay ay isang hindi nararapat na kahihiyan ng mabangong hari ng mga hardin ng gulay, na may natatanging mga katangian ng lasa. At nagpapasigla din, muling nabubuhay, mga kakayahan sa pagsunog ng taba.

• Ang Smoothie mula sa kintsay at mansanas para sa pagbaba ng timbang ay dapat na naroroon sa talahanayan ng lahat na nagsagawa upang gawing normal ang figure sa panahon ng paghihinog ng mga halaman na ito.

Ang mga salad, juice, smoothies mula sa kintsay, kasama ang pagdaragdag ng Apple Pulp para sa pagbaba ng timbang, ay kapaki-pakinabang sa anumang oras ng taon. Ang mga mansanas ay nagpapalambot sa medyo nakamamanghang amoy at dagdagan ang pagiging epektibo ng pag-inom ng inumin. Uminom sa umaga, ang tulad ng isang cocktail ay nagbibigay ng tono at pagiging bago sa araw. Sa tanghalian makapal na mansanas-celery mass ay inirerekomenda na ibuhos ang karne, isda, pinggan ng dessert, nang walang panganib na makakuha ng timbang. Kasabay nito, ang inumin ay nagpapabuti sa balat at kutis, nagpapatatag ng asukal, nagtataguyod ng normal na panunaw.

Upang makagawa ng 2 servings ng smoothie, ang kailangan mo lang ay 1 berdeng tangkay nang walang dahon at 2 mansanas ng parehong kulay. Maaari kang magdagdag ng 2 pang kiwis. Ang lahat ng mga sangkap, hugasan at peeled, makinis na tumaga, ilipat sa mangkok ng isang blender at dalhin sa isang homogenous na pagkakapare-pareho. Siguraduhing dilute ng tubig, kung hindi, hindi ito magiging isang smoothie, ngunit isang puree. Ihatid ang nakakapreskong inumin (kahit na sa iyong sarili!) Sa isang magandang baso ng cocktail.

Kiwi at Apple Smoothie

Karaniwan ang ilang higit pang mga sangkap ay idinagdag sa kiwi at apple smoothie. Para sa 2 kiwis kumuha ng isang tangkay ng kintsay, basil at isang mansanas para sa pagbaba ng timbang. Magdagdag ng 100ml ng tubig at isang maliit na pulot.

Ang mga tagubilin para sa paghahanda ng isang inumin na may mga pangunahing sangkap na mansanas para sa pagbaba ng timbang ay ang mga sumusunod:

1. Peel ang prutas mula sa alisan ng balat, alisan ng balat ang kintsay mula sa magaspang na mga hibla.
2. Gupitin ang mga sangkap sa itaas, i-chop ang mga basil sprigs.
3. Ilagay ang lahat sa mangkok ng isang blender.
4. Whisk hanggang makinis at makapal.
5. Dilute na may malinis o sparkling na tubig.

• Ang iba pang mga recipe ay nagdaragdag ng mga kamatis o dayap sa mga mansanas at kiwi, dilute ang smoothie na may berdeng tsaa. At ang isang magandang berdeng inumin na may spinach ay may kasamang mga buto ng flax.

Ang kakaiba ng mga smoothies ay natupok sila ng mga nawawalan ng timbang, ang mga nakakakuha ng timbang, mga vegetarian, at mga sumusunod sa isang makatuwiran na sistema ng nutrisyon. Ang mga sariwang handa na prutas, berry at gulay na inumin ay nagpapanatili ng isang palumpon ng mga bitamina at lahat ng mga kapaki-pakinabang na bagay na mayaman sa ani ng hardin, lalo na lumago nang walang mga kemikal.

Bilang karagdagan sa mga pangunahing sangkap, maaari kang magdagdag ng mga mani, buto, mga piraso ng prutas, kendi na prutas sa mga smoothies; Dilute ang mga ito ng tsaa, juice, yogurt, kefir, gatas, na lumilikha ng mga recipe na natatangi sa panlasa at kalusugan. Nakalagay sa magagandang pinggan at pinalamutian ng mga hiwa ng smoothie ng prutas ay nagiging sanhi ng gana at ang pinaka-kaaya-aya na mga asosasyon - na may tag-araw, kalikasan, bakasyon. At ang sikolohikal na aspeto ay napakahalaga din para sa pagbaba ng timbang!

Suha at apple smoothie

Ang suha bilang isang fat burner ay nagiging popular. Sa mapait na ito at, lantaran na nagsasalita, hindi ang pinaka masarap na bunga ng pamilya ng sitrus, ang mga taong pumili ng isang malusog na pamumuhay at isang palakasan na pigura ay lalong lumilitaw dito. Upang mapabuti ang lasa ay nakakatulong upang magdagdag ng mga mansanas para sa pagbaba ng timbang.

Ang batayan ng smoothie na "suha, mansanas" ay isang makapal na masa na binubuo ng maliit na piraso ng pulp at juice. Para sa kaginhawaan, ang konsentrasyon ay nabawasan sa pamamagitan ng pagdaragdag ng juice, berdeng tsaa, gatas, mga produktong ferment na gatas o pinakuluang tubig. Sa mainit na panahon, ang tinadtad na yelo ay itinapon sa baso, na ginagawang hindi lamang kapaki-pakinabang ang potion sa pandiyeta, kundi pati na rin isang nakakapreskong inumin.

Ang Grapefruit-Apple Natursoke ay may isang bilang ng mga benepisyo sa pagdiyeta:

• Isinaaktibo ang metabolismo;
• Burns lipids;
• Ito ay puno ng mga bitamina;
• Kinokontrol ang panunaw;
• Masiyahan ang gutom at bahagyang huminto sa uhaw.

Mayroon ding iba pang bahagi ng barya, na kung saan ay suha. Ito ay napaka alerdyi. Ang kasaganaan ng mga acid ay ginagawang ipinagbabawal ang inumin para sa pagkonsumo sa isang walang laman na tiyan.

• Hindi katugma sa ilang mga gamot, na maaaring humantong sa kanilang neutralisasyon o hindi kanais-nais na akumulasyon.

Ang paghahanda ng mga smoothies ay hindi nangangailangan ng mga espesyal na kasanayan, sapat na magkaroon ng isang kasangkapan - mas mabuti ang isang blender. Ang mga peeled at hiwa na mansanas at grapefruits ay inilalagay sa isang malalim na mangkok at binugbog sa homogeneity. Ang natapos na masa ay natunaw kasama ang isa sa mga nakalista sa itaas na mga sangkap na may mababang calorie.

Tubig na may mansanas at kanela

Ang pagdidiyeta ay maaaring hindi epektibo kung ang regimen ng pag-inom ay hindi marunong magbasa o hindi sinusunod. Maraming mga tao ang hindi gusto ng ordinaryong tubig - isang kinakailangang sangkap ng mga diyeta, sa mga mansanas para sa pagbaba ng timbang. Sinasabi ng mga slimmer na hindi sila maaaring uminom, dahil hindi sila nakakaramdam ng uhaw. Pinalitan nila ito ng tsaa, o kahit na uminom ng mas mababa kaysa sa kinakailangan, dahil nasanay sila sa iba pang mga inumin, at hindi sila pinapayagan sa panahon ng diyeta.

• Ang tubig na may mansanas at kanela ay nagiging isang mahusay na alternatibo sa mga hindi mahal na inumin at tumutulong upang mapanatili ang balanse ng tubig ng isang tao sa isang diyeta.

Upang gawin ang inumin bilang masarap hangga't maaari, pumili ng mga mabangong prutas at natural na kanela. Ito ay ang amoy na nagiging sanhi ng pagnanais na subukan ang isang bagong inumin. Gayunpaman, mahalaga na huwag lumampas ito, iyon ay, hindi upang "overcinnamonize": masyadong malakas ang isang aroma ay nakakabagbag-damdamin at kung minsan ay naghihimok ng pagduduwal.

• Para sa paghahanda ng inuming Apple-Cinnamon ay kumuha ng mga matamis na uri.

Gupitin ang hilaw na prutas at isang stick ng kanela ibuhos ang isang litro ng tubig, ilagay sa ref sa loob ng 2 oras. Handa na ang pag-inom ng cool na pag-inom. Ang pag-inom sa isang walang laman na tubig na may lasa ng tiyan ay kumikilos, sa unang sulyap, banal: pinupunan ang dami ng tiyan at binabawasan ang gana. Ngunit ang aspeto ng sikolohikal ay mahalaga din: ang kanela ay nauugnay sa mga inihurnong kalakal, kaya ang likas na pagnanais na kumain ng isang sariwang bun pagkatapos uminom ng isang produkto na may kanela ay medyo mapurol. Tila ang slimmer na parang hindi lamang siya uminom ng may lasa na tubig, ngunit "halos" kumain ng isang bun. Sinusulat ng mga teorista ang tungkol dito, ngunit kung ito ay talagang ganito - tingnan para sa iyong sarili!

Compote para sa pagbaba ng timbang na may luya at mansanas

Para sa sinumang tao na may kaunting karanasan sa paghawak ng kagamitan sa kusina upang maghanda ng isang slimming compote na may luya at mansanas ay hindi magiging mahirap. Samakatuwid, ang mga sunud-sunod na mga detalye tungkol sa katotohanan na ang mga mansanas para sa pagbaba ng timbang ay dapat munang hugasan, at pagkatapos ay i-cut sa mga hiwa, ay maituturing na mababaw.

• Ito ay paliwanag sa sarili, at bahagya na sinubukan ng sinuman na magluto ng compote mula sa hindi hinuhuli o buong prutas.

Ang luya, isang hindi gaanong tanyag na sangkap, ay maaaring isang katanungan. Kaya, ang ugat para sa compote ay hugasan din, peeled, gupitin ang stem o coarsely gadgad.

Ginagamit ang luya dahil sa pagiging epektibo ng nasusunog na taba nito. Ang mga mahahalagang langis ay may tonic, pinasisigla ang sirkulasyon ng dugo at mga katangian ng metabolismo, nagtataguyod ng pagbaba ng timbang para sa mga taong talagang nais nito: sundin ang diyeta, maglagay ng ilang mga pagbabawal sa harap ng kanilang sarili, humantong sa isang mobile lifestyle. Sinusuportahan ng inuming Apple-Ginger ang gayong mga pagkilos at tumutulong na mawalan ng timbang nang natural.

Kinakailangan ng compote:

• Luya 10cm;
• 10 mansanas;
• 2pcs lemon zest nang walang puting patong;
• Cinnamon 2 sticks;
• Tubig 5l.

Lahat ng sangkap, maliban sa pulot, ibuhos ang tubig at pakuluan ng 3 minuto. Magdagdag ng lemon juice at isang maliit na pulot. Uminom ng mainit o pinalamig.

Tsaa na may mga mansanas para sa pagbaba ng timbang

Ano ang Apple Tea? Ang mga bag ba ng pinong cadaver, na may nakamamanghang amoy ng artipisyal na pampalasa? Sa kabutihang palad, iminumungkahi ng mga nutrisyonista na mawalan ng timbang sa mga mas malusog na produkto. Tea na may mga mansanas para sa pagbaba ng timbang - isang likas na produkto ng sarili nitong produksyon.

Sa ilalim ng tsaa, ang isang modernong tao ay karaniwang nauunawaan ang mga produkto ng tindahan na lumago sa mga espesyal na plantasyon sa mga bansa na "tsaa", at nakaimpake sa mga maliwanag na kulay na kahon kahit saan, sa maliit na pribadong negosyo. Gayunpaman, ang aming mga ninuno ay uminom ng tsaa hindi lamang na-import, kundi pati na rin ng kanilang sariling paglilinang. Ang mga inumin mula sa mga mansanas para sa pagbaba ng timbang ay inihanda nang tumpak mula sa mga lokal na prutas at damo, pinatuyong prutas at pampalasa.

• Ang isang partikular na mabangong inumin ay ginawa mula sa mga sariwang bulaklak ng mansanas.

Ang mga sangkap ng Apple ay perpektong pinagsama sa mga klasikong tsaa, mga halamang gamot, jasmine, dayap, luya, banilya at pulot. Salamat sa ito, posible na lumikha ng mga natatanging kumbinasyon ng mga malusog na inumin nang hindi gumagamit ng mga kakaibang sangkap na na-import.

Ang benepisyo ay ang apple teas ay naglalaman ng lahat ng mga sangkap ng sariwang prutas na hindi nawasak ng paggamot sa init. Ito ay isang malawak na hanay ng mga sangkap - mula sa mga bitamina hanggang sa mga pectins. Ang pagkakaroon ng hindi lamang pulp, kundi pati na rin ang alisan ng balat at buto ay nagdaragdag ng konsentrasyon ng mga kapaki-pakinabang na sangkap sa tsaa. Recipe para sa isang simpleng inumin ng pinatuyong hiwa ng mansanas na may kanela, rosehip at melissa:

• Ang isang bilang ng mga pinatuyong rosas na hips at mansanas ay itinapon sa isang thermos, ibuhos ang tubig na kumukulo, magdagdag ng kanela at isang pakurot ng lemon balm. Mag-infuse ng 2-3 oras, uminom sa panahon ng diyeta o para lamang sa kasiyahan.