Bakit ang mga babaeng nasa katanghaliang gulang ay nagsisimulang mabawi?

Nakilala ng mga doktor ang ilang kadahilanan kung bakit ang mga kababaihang may edad na 40-50 ay maaaring makakuha ng timbang. Kadalasan, ang mga hormone ay dapat sisihin sa pagiging sobrang puno . Ano ang mga ito?

Bakit nakakakuha ng taba ang mga babae?

Kapag ang isang babae ay lumiliko 45-50, maraming mga proseso sa kanyang katawan ay bumagal. Halimbawa, ang proseso ng metabolismo. Dahil dito, ang taba ng tisyu ay nagsisimula na idineposito nang mas aktibo, lalo na sa baywang at hips, pati na rin ang tiyan. Tinutukoy ng mga doktor ang ilang kadahilanan para makakuha ng timbang sa mga babaeng nasa katanghaliang-gulang.

Late Pregnancy

Sa panahong ito, ang bilang ng mga follicle sa katawan ay nahuhulog, ang mga ovary ay mas mabagal at hindi aktibo. Pagkatapos ng isang pagbubuntis, ang obulasyon ay maaaring mangyari nang mas madalas sa mga kababaihan, na nagiging sanhi ng mga ovary upang magpahina ng higit pa.

Ang hormone estradiol ay hindi ginawa kaya aktibo, kaya ang taba ng tissue mabilis na accumulates sa katawan. Bilang isang resulta - isang pagtaas sa timbang.

Ang paglipat ng isang hormon sa isa pa

Sa partikular, sa mga babaeng nasa katanghaliang-gulang, androgens, na dating naitatag sa mataba na mga layer, ay binago sa estrogens. Ang hormonal ratio ng estradiol, estrone at ang hormone progesterone ay nasisira. Ito ay humantong sa isang mas mataas na akumulasyon ng adipose tissue sa katawan.

Pagpapahina ng gana

Kung ang hormonal balance ay nabalisa , ang babae ay maaaring magkaroon ng mas mataas na ganang kumain. Nangangahulugan ito na ang pagkontrol sa iyong timbang ay magiging mas mahirap. Ang babae ay nagsimulang kumain ng mga karaniwang pagkain, lalo na ang pagdami ng mga bahagi. Pinatataas nito ang halaga ng taba at protina sa diyeta, at ito ay nangangahulugang humahantong sa katunayan na ang babae ay nagbalik. Ang kapeina ay nakakapinsala rin sa di-nakontrol na dosis.

Kakulangan ng magnesiyo sa diyeta

Ang substansiya na ito ay nagbibigay-daan sa iyo upang mapabilis ang metabolismo, na nangangahulugan na ang pagkain ay naproseso at inalis mula sa katawan nang mas mabilis. Ang kakulangan ng magnesiyo sa diyeta ng isang babae ay humantong sa isang pagbagal ng metabolismo, bilang resulta - ang pagtaas ng ganang kumain at ang pagtaas ng timbang.

Maaari din itong sinamahan ng mood swings.

Kakulangan ng kilusan at sports

Kung ito ay pinagsama din sa isang pare-pareho na pag-upo sa diets na may isang maliit na diyeta na walang taba at carbohydrates, ang timbang ng isang babae ay unti-unting tataas. At ang kakulangan ng mga sex hormones sa katamtamang edad ay nagpapalubha sa prosesong ito.

Upang maprotektahan ang iyong sarili mula sa labis na katabaan, siguraduhing kumonsulta sa isang dietician kung anong mga pagkain ang dapat isama sa iyong diyeta, at kung alin ang dapat na iwasan. Huwag kalimutang bisitahin ang endocrinologist nang hindi bababa sa isang beses tuwing anim na buwan. Ito ay magbibigay-daan sa iyo upang suriin ang antas ng mga hormones sa katawan at sa oras upang suriin ang kanilang labis at kakulangan.

Alagaan ang iyong sarili at maging maayos!

[1], [2], [3], [4], [5], [6]