Libreng pagkain para sa pagbaba ng timbang

Epektibo ba ang mga libreng diyeta? At para sa kung ano ang timbang diets pagkawala ay ito nagkakahalaga ng pagbabayad ng pera? Sasabihin namin sa iyo ang tungkol dito sa aming publikasyon.

[1], [2]

Ano ang mga binabayaran na pagkain?

Kadalasan sa Internet ay inaalok ka ng iba't ibang pamamaraan para sa pagkawala ng timbang, kung saan hihilingin sa iyo na maglipat ng pera: sa account, sa pamamagitan ng replenishing ng electronic wallet o sa pamamagitan ng SMS. Mahalaga ba ito?

Malamang na ang elektronikong sistema ng Internet ay maaaring makalkula ang iyong timbang at magrekomenda ng mga pinakamahusay na produkto para sa pagbaba ng timbang, hindi isinasaalang-alang ang iyong mga indibidwal na katangian. Samakatuwid, ito ay halos hindi nagkakahalaga ng pagbabayad ng pera para sa isang bayad na pagkain, maliban kung ang isang propesyonal na dietician-gastroenterologist ay kasangkot sa ito.

Kung sinubukan mo ang maraming mga diet at hindi ka pa namamahala upang mawalan ng timbang, kung mayroon kang komplikasyon sa kalusugan, mas mahusay kang magbayad para sa payo ng isang espesyalista. Siya nakinig nang mabuti ang iyong gagawin sa isang pagsusulit ng katawan, kabilang ang pagsubok para sa mga hormones, malaman kung ikaw ay may sakit, pagkamaramdamin sa Allergy, at pagkatapos ay magagawang upang bumuo ng isang customized na pagbaba ng timbang diyeta para sa iyo.

Siguraduhin na ang isang mahusay na nutrisyunista ay hindi lamang magrekomenda ng angkop na pagkain para sa iyo, ngunit ring kalkulahin ang bilang ng mga calories na kinakailangan para sa iyo, at ring kalkulahin ang isang menu na may mga bitamina at mineral kung kinakailangan.

Bilang karagdagan, ang mga diyeta para sa pagbaba ng timbang, pinili nang paisa-isa, para sa mas mahusay na kahusayan ay dapat na kinakailangang maisama sa mga naglo-load sa gym, na kinukuha din para sa iyo ng doktor nang paisa-isa.

Pagkatapos ang iyong pera na ginugol sa isang espesyalista na gastroenterologist ay gagana para sa iyo, at gumana nang mahusay.

Ano ang mga libreng pagkain?

Ang diyeta na ito, na sapat sa espesyal na literatura na maaari kang bumili sa tindahan, humiram mula sa mga kaibigan, dalhin ito sa library, sa wakas, o makuha ang pinakamadali at pinakamabilis na paraan - mula sa Internet.

Hindi mo kailangang magbayad para sa mga pagkain na ito. Kailangan nilang maingat na pag-aralan, upang malaman kung ang mga sangkap ng mga diyeta ay angkop sa iyo at, sa wakas, upang masubukan ang kanilang epekto sa pagsasanay.

Mga tip para sa madaling pagbaba ng timbang

Para sa 20-30 minuto bago kumain, uminom ng isang baso ng purified na tubig. Bawasan nito ang iyong gana sa pagkain at mas kumain ka. Bilang karagdagan, ang tubig ay tumutulong upang linisin ang katawan ng toxins.

Limitahan ang iyong sarili sa karaniwang mga bahagi. Kung sa ngayon ay kumain ka ng isang malaking plato ng sinigang, palitan ito sa isang maliit na isa. Hindi masyadong halata sa psychologically, ngunit isang mahusay na lunas para sa pagkawala ng timbang

Ang hibla ay isang mahusay na paraan upang mawalan ng timbang. Ito ay naglalaman ng isang napakaliit na bilang ng mga calories, ngunit ito ay mabuti rin. Bilang karagdagan, ang hibla ay magbibigay ng pagkakataon na mapababa ang antas ng kolesterol sa dugo.

Ang mga sopas ay lubos na tumutulong na mabawasan ang gutom. Totoo, hindi para sa mahaba, ngunit pa rin. Ang mga ito ay napakababa sa calories. Samakatuwid, ang mga soup, lalo na ang mga gulay, ay inirerekomenda sa panahon ng dieting para sa pagbaba ng timbang.

Palitan ang mga tsokolate at cake na may matamis na prutas. Kahit mataas na calorie grapes - ito ay mas mahusay kaysa sa isang cake na may cream, puspos ng margarine at palm oil.

Mapansin ang pagkain hindi bilang isang pagkakataon upang mabilis na mawalan ng 10 kilo, ngunit bilang isang pang-matagalang proyekto na naglalayong isang malusog na pamumuhay at isang palaging malusog na diyeta. Pagkatapos ang iyong timbang ay babalik sa normal at hawak nang mahabang panahon sa perpektong marka.

Kaya, ang diyeta para sa pagbawas ng timbang ay iyong pinili, at nais namin itong maging matatag at matagumpay.