Paano nakakaapekto ang estradiol sa ating katawan?

Kinumpirma ng pananaliksik na ang estrogen hormone estradiol ay tumutulong sa mga kalamnan ng puso na lumakas at ang puso ay gumana nang mas aktibo. Anong iba pang mga grupo ng kalamnan at organo ang naaapektuhan ng estradiol at paano ito nakakaapekto sa paggalaw at bigat ng ating katawan?

[ 1 ], [ 2 ]

Paano nakakaapekto ang estradiol sa mga function ng katawan?

Ang Estradiol (sa normal na antas sa katawan) ay nakakaapekto hindi lamang sa cardiovascular system, kundi pati na rin sa makinis na mga kalamnan. Ang mga kalamnan na ito ay bahagi ng pantog at bituka. Iyon ay, ang gawain ng mga organ na ito ay nakasalalay din sa dami ng estradiol sa dugo.

Kinokontrol din ng hormon na ito ang gawain ng mga kalamnan ng kalansay. Pinapabuti nito ang ating mobility, pinatataas ang lakas ng bone tissue. Ipinapakita ng pananaliksik sa mga sports center na kung kinokontrol ng isang babae ang antas ng estradiol sa dugo sa panahon ng menopause, magkakaroon siya ng mas malakas na balangkas at hindi madaling mabali.

Paano nakakaapekto ang estradiol sa paggana ng kalamnan?

Salamat sa estradiol, ang lakas ng pag-urong ng kalamnan ay nagpapabuti, at ginagawa nitong mas atletiko at fit ang mga kababaihan. Kung ang estradiol ay nakakaapekto sa lakas ng pag-urong, pagkatapos ay nakakaapekto rin ito sa kakayahang makapagpahinga nang mas mabilis.

Ito ay nagbibigay-daan sa isang babae na makipag-ugnay nang mas mahinahon sa mga nakababahalang sitwasyon, upang labanan ang stress. Nangangahulugan ito na bumababa ang pagkapagod at tumataas ang kapasidad sa pagtatrabaho. Sa aktibong impluwensya ng estradiol, ang timbang ay hindi tumataas, nananatili itong normal.

Ang mga resulta ng pag-aaral ng epekto ng estradiol sa trabaho ng kalamnan ay nagpakita ng kahanga-hangang mga resulta. Natuklasan ng mga siyentipiko mula sa American Institute of the State of Colorado na ang lakas ng pagpisil ng kamay sa mga babaeng iyon na muling nagpuno ng kanilang mga reserbang estradiol sa panahon ng menopause ay mas mataas kaysa sa mga babaeng hindi umiinom ng mga hormone.

Estrogen at palakasan

At kung ang estradiol ay kinuha kasama ng ehersisyo, ang epekto ay mas malaki. Ang pinakamalakas na resulta sa pag-aaral ay natagpuan sa mga kababaihan na gumamit ng hormone replacement therapy at nag-ehersisyo sa mga exercise machine.

Natuklasan ng mga siyentipiko na sina Kyllonen at Jensen, sa iba't ibang oras na nagsasagawa ng mga eksperimento sa mga hormone, na ang pag-inom ng estrogen kasama ng aerobic exercise ay nagpapabuti sa pigura, nagpapataas ng mass ng kalamnan, at binabawasan ang dami ng taba sa baywang at balakang.

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Estrogens at timbang

Totoo, ang bigat ay hindi tumalon pakaliwa o kanan, nananatiling hindi nagbabago. Nalaman ng mga siyentipiko kung bakit. Ang fat tissue ay 6 na beses na mas magaan kaysa sa muscle tissue. At kapag may mas kaunting taba sa katawan at mas maraming tissue ng kalamnan, nangyayari ang pagpapalit. At ang timbang ay nananatili sa parehong antas.

[ 7 ], [ 8 ], [ 9 ], [ 10 ], [ 11 ]

Ano pa ang naaapektuhan ng estrogen?

Bilang karagdagan sa katotohanan na ang mga kalamnan ay nagiging mas malakas, ang lakas ay tumataas, ang pagkapagod ay bumababa. Ngunit, bilang karagdagan dito, ang tissue ng buto ay nagiging mas malakas din. Ngunit ang epekto na ito ay sinusunod lamang sa kaso ng pagsasama-sama ng pisikal na aktibidad at therapy ng hormone. Kapag ang isang babae ay hindi umiinom ng mga hormone habang gumagawa ng sports, ang tissue ng buto ay lumalakas nang mas mabagal.

Ang kakaiba ng pag-aaral ay ang mga babaeng madaling kapitan ng labis na katabaan ay mas nakikinabang mula sa therapy ng hormone. Ang katotohanan ay ang mga kababaihan na may mas maraming kalamnan at taba ay may mas aktibong metabolismo ng hormone.

Ito ay ipinaliwanag nang simple: mas maraming taba at tisyu ng kalamnan, mas maraming estrogen ang nilalaman nito. Nangangahulugan ito na ang metabolismo ng estrogen ay mas aktibo. Dagdag pa, ang mga buto at kalamnan ng mga kababaihan na madaling kapitan ng katabaan ay nagiging mas malakas kaysa sa kanilang mga payat na kapantay. Ngunit pagkatapos ng therapy sa hormone, ang mga babaeng napakataba ay may posibilidad na tumaba o hindi lang mawala ito, na nananatili sa parehong kategorya ng timbang.

Estrogens at ang menstrual cycle

Ang mga hormone sa panahon ng regla ay maaari ring makaapekto sa timbang at paggalaw ng katawan, pati na rin ang lakas ng kalamnan. At ang kanilang kakayahan sa kontrata. Ito ay napatunayan sa pamamagitan ng pananaliksik ni Dr. Phillips, na isinagawa noong 1993. Ang isang grupo ng mga pasyente mula 20 hanggang 30 taong gulang sa panahon ng obulasyon ay nabanggit ang lakas ng kalamnan na tumaas ng ilang beses.

Ipaliwanag natin: sa panahon ng obulasyon, ang antas ng hormone estradiol sa katawan ay tumataas nang malaki, ang mga pasyente ay nakakakuha ng pagkakataon na palakasin ang kanilang katawan. Kung gumagawa ka rin ng sports sa oras na ito, ang dami ng mga kalamnan ay tumataas nang malaki, at ang dami ng mataba na tisyu ay bumababa.

Tulad ng para sa panahon ng regla mismo, iyon ay, ang oras kapag ang isang babae ay dumudugo, ang hormone progesterone ay pinipigilan ang antas ng estradiol. At pagkatapos ay nawala ang lakas ng kalamnan, ang babae ay nakakaramdam ng mahina, maaaring mayroon siyang biglaang pagbabago sa mood, nadagdagan ang pagkapagod.

Ang mga eksperimento ni Dr. Sauer noong 1996 ay nagpakita na ang gayong pagkapagod at mga pagbabago sa lakas ng mga contraction ay lalo na naobserbahan sa bahagi ng mga hita at bisig. Bukod dito, kahit na ang hormonal therapy ay hindi nagbigay ng anumang mga espesyal na resulta sa kasong ito. Ang kalikasan ay nagbigay ng panahong ito para sa mga kababaihan upang makapagpahinga, at hindi para sa aktibong aktibidad.

[ 12 ], [ 13 ], [ 14 ], [ 15 ]

Mga tampok ng pagkilos ng estradiol

Ipinakikita ng pananaliksik na kapag bumaba ang antas ng hormone estradiol sa katawan, mas mababa ang tissue ng kalamnan. Ibig sabihin, ang isang babae ay mukhang mas payat, ang kanyang balat ay saggier. Ngunit kapag ang antas ng estradiol sa dugo ay naibalik, pagkatapos ang mass ng kalamnan ay naibalik din sa normal. Tulad ng timbang.

Ipinakita rin ng siyentipikong pananaliksik na ang estradiol ay may direktang epekto sa mga kalamnan. Salamat sa presensya nito, ang mga kalamnan ay protektado mula sa mga epekto ng mga libreng radikal (mga sangkap na tumatanda). Ito ay lalong mahalaga sa panahon ng aktibong pisikal na aktibidad (swimming, aerobics, fitness, running).

Napagpasyahan ng mga siyentipiko na kapag nawalan tayo ng estradiol, ang mga kalamnan ay mas madaling masira at nagiging mas flabbier. Bilang karagdagan, hindi sila makakabawi hanggang sa maibalik ang mga antas ng estradiol ng isang tao.

Alamin: para sa normal na pagbuo ng mga kalamnan, kailangan nila ng mas maraming calorie kaysa sa iba pang mga tisyu. Kapag nawalan tayo ng mass ng kalamnan, ang mga taba ay hindi na nasusunog nang kasing epektibo, at ang isang tao ay maaaring tumaba. Upang ang parehong mga kalamnan ay maging mabuti, malakas, at mas aktibong masunog ang mga taba, mahalagang kumuha ng tamang mga hormone at mag-ehersisyo.

Ano ang iyong antas ng estrogen sa katawan, sa partikular na estradiol, ay maaaring matukoy gamit ang mga pagsusuri sa hormone. Magpatingin sa isang endocrinologist sa oras at maging malusog! Paano nakakaapekto ang estrogen sa metabolismo?

Ang mga pag-aaral ng mga epekto ng estrogen sa katawan ay nagpapakita na sa panahon ng menopause, ang mga hindi maibabalik na pagbabago ay nangyayari sa katawan. At ang mga estrogen ay tumutulong na mapabuti ang maraming mga proseso, kabilang ang pag-activate ng metabolismo. Paano ito nangyayari?

[ 16 ], [ 17 ]

Ang potasa ay nawawala sa panahon ng menopause

Ito ay napatunayan ng pananaliksik ng mga Amerikanong siyentipiko noong 1991. Kapag ang isang babae ay pumasok sa menopause, ang antas ng potasa sa katawan ay nagiging mas mababa, at ang mga pagkalugi na ito ay hindi na mababawi. Bakit bumababa ang potassium? Dahil ang antas ng estradiol, isang hormone mula sa estrogen group, ay nawala. At dahil dito, pinipigilan ang produksyon ng potasa.

[ 18 ], [ 19 ], [ 20 ]

Epekto ng estradiol sa pag-unlad ng kalamnan at buto

Dahil dito, ang mga kalamnan ay maaaring maging mahina, maging malambot at malambot. Bilang karagdagan, kung nais mong lagyang muli ang supply ng katawan ng mga kapaki-pakinabang na sangkap, dahil sa mababang antas ng estradiol, sila ay mahihigop nang hindi maganda. Ang mga ito ay mga sangkap tulad ng magnesium, potassium at zinc, mahalaga para sa paggana ng mga panloob na organo.

Tinutulungan ng Estradiol ang mga sangkap na ito na masipsip, at ang kawalan nito o maliit na dosis - sa kabaligtaran. Kung walang potassium, magnesium at zinc, ang metabolismo ng katawan ay magiging tamad, mabagal, at pagkatapos ay maipon ang mga taba. Ang mahinang metabolismo ay nagpapabagal din sa lakas at density ng tissue ng buto, at negatibong nakakaapekto sa trabaho at pag-unlad ng mga kalamnan.

[ 21 ], [ 22 ], [ 23 ], [ 24 ], [ 25 ]

Epekto ng estradiol sa mga antas ng kolesterol

Ang kolesterol ay maaaring masama at mabuti. Ang una ay may negatibong epekto sa katawan, ang pangalawa - positibo. Kung ang antas ng estradiol sa dugo ay mataas, kung gayon ang antas ng mabuting kolesterol ay tumataas din, at ang antas ng masamang kolesterol ay bumababa. At kabaligtaran: ang isang mababang antas ng estradiol ay naghihikayat sa aktibidad ng masamang kolesterol, at bilang isang resulta - iba't ibang mga sakit.

Ipinakikita ng pananaliksik na ang mga doktor ay nagmamasid ng masamang kolesterol sa mga pasyente na dumaranas ng labis na katabaan. Samakatuwid, kinakailangang suriin ang dugo para sa mga antas ng kolesterol isang beses sa isang taon at sumailalim sa mga pagsusuri sa hormonal. Papayagan ka nitong palitan ang antas ng estradiol sa oras at gawing normal ang paggana ng buong katawan.

[ 26 ], [ 27 ], [ 28 ], [ 29 ]

Ang epekto ng estradiol sa dugo

Kapag walang sapat na estradiol sa dugo, tumataas ang antas ng taba sa mga selula ng dugo, lalo na sa mga babaeng napakataba. Bilang resulta, ang gayong mga kababaihan ay nasa mas malaking panganib na magkaroon ng diabetes, dahil ang kanilang mga antas ng asukal sa dugo ay tumataas din.

Ang isang mahusay, normal na antas ng estradiol sa dugo ay binabawasan ang taba ng dugo, pati na rin ang pagbuo ng thrombus. Kung tataas mo ang antas ng estradiol sa normal, maiiwasan mo ang panganib ng mga sakit sa cardiovascular.

[ 30 ], [ 31 ], [ 32 ], [ 33 ]

Estradiol at Malusog na Pagtulog

Napansin mo ba na kung minsan ay hindi maganda ang iyong tulog, at kahit na ang mga tabletas sa pagtulog ay walang maitutulong? Ang mga hormone ay maaaring ang mga salarin ng hindi kanais-nais, nakakapagod na kondisyon. Kung walang sapat na estradiol sa dugo - isang sex hormone mula sa estrogen group - ang isang tao ay hindi maaaring ganap na magpahinga sa pagtulog. Kahit na ang kanyang paglaki ay bumagal nang malaki para sa kadahilanang ito.

Ang katawan ay gumagawa ng mas maraming progesterone, at ang hormone na ito ay may kakayahang sugpuin ang produksyon ng mga growth hormone. Ngunit ano ang kinalaman ng labis na timbang dito?

Ang bagay ay ang growth hormone ay direktang nakakaapekto sa kung paano lumalaki ang mga kalamnan at kung ang labis na taba ng tissue ay naipon. Kung mayroong sapat na paglago hormone sa katawan, pagkatapos ay walang mga problema sa paglago ng kalamnan at pagkalastiko.

Sa sobrang timbang na kababaihan, ang produksyon ng growth hormone sa katawan ay mabagal. Iyon ang dahilan kung bakit naipon ang taba ng tisyu, at ang tisyu ng kalamnan ay hindi nabubuo. Sa kabaligtaran, ito ay nawala, pagkatapos ay ang mga kalamnan ay nagiging malambot at hindi makontrol.

[ 34 ], [ 35 ], [ 36 ]

Menopause at growth hormone

Kapag ang isang babae ay nagsimula ng regla bago ang menopause, ang kanyang hormonal background ay kapansin-pansing nagbabago. Mayroong mas kaunting estradiol sa katawan, at binabawasan nito ang antas ng growth hormone. At pagkatapos ay lumitaw ang isang kawili-wiling sitwasyon: gaano man ka mag-ehersisyo at kung anong uri ng mga pag-load ang ibibigay mo sa iyong sarili, hindi lalago ang mass ng kalamnan.

Ang mga buto ay mananatiling mahina at ang mga kalamnan ay magiging malambot. Iyon ay, ang sports na walang kinakailangang mga hormone ay hindi magdadala ng anumang mga resulta.

Ayon sa ilang impormasyon, pinapataas ng testosterone ang mass ng kalamnan sa parehong kasarian. Ngunit sa katunayan, ang normal na paggana ng kalamnan ay maaari ding suportahan ng babaeng hormone na estradiol. Salamat dito, tumataas ang mass ng kalamnan, at ang labis na taba ay sinusunog. Ito ay ibinigay na mag-ehersisyo ka.

Bilang karagdagan, salamat sa estradiol, ang paggana ng buong katawan ay napabuti, at hindi lamang ang mga indibidwal na pag-andar nito.

Taasan ang iyong mga antas ng hormone sa oras at manatiling malusog. Paano nakakaapekto ang estradiol sa iyong kalooban?

Para makasigurado na hindi tayo masyadong pinahihirapan ng ating gana at may pagkakataon tayong magsunog ng taba, sinisikap nating pataasin ang dami ng serotonin sa katawan. Bakit at paano nakakaapekto ang mga hormone sa ating kalooban? Sa partikular, ang mga hormone mula sa estrogen group.

Serotonin at ang ating timbang

Ang siyentipikong pananaliksik na tumagal ng higit sa tatlong dekada ay nagpakita ng mga kawili-wiling resulta. Ang isang pinababang antas ng serotonin sa dugo ng tao ay humahantong sa labis na timbang. Bilang karagdagan, ang kakulangan ng serotonin ay humahantong sa pagbaba ng mood, pag-iyak, pagkamayamutin, at kawalan ng kakayahang mag-concentrate. At ang isang tao na may pinababang antas ng serotonin ay nagsisimulang makaramdam ng pinakamaliit na sakit. Maaaring may mga problema siya sa digestive tract, absorption, at digestion ng pagkain.

Ang psyche ay nagbabago din: ang mga obsessive na ideya ay maaaring lumitaw, ang pagtulog ay nabalisa, ang mood ay maaaring napakasama na ang tao ay hindi nagnanais ng anuman.

Bakit lumitaw ang mga ganitong kondisyon?

Bawat taon ay maaaring bumaba ang antas ng serotonin ng isang tao. Kung hindi mo ito sinusubaybayan, siyempre, at hindi kukuha ng mga kinakailangang hormone na inirerekomenda ng isang doktor. Ang pagbaba sa mga antas ng serotonin ay pinupukaw din ng patuloy na stress, kakulangan sa tulog, mahinang diyeta, patuloy na pag-inom ng alak, walang kontrol na paggamit ng mga gamot, lalo na ang mga tranquilizer.

Ang mga gamot sa allergy na patuloy na iniinom ng isang tao at sa mataas na dosis ay maaari ring mabawasan ang produksyon ng serotonin. Ang paninigarilyo ay may parehong negatibong epekto sa paggawa ng serotonin. Ang mga naninigarilyo ay dumaranas ng mga pagbabago sa mood nang mas madalas kaysa sa ibang mga tao.

Mga grupong nasa panganib

Ang mga babaeng may edad na 45 hanggang 49 ay nasa panganib sa mga biktima ng hormonal imbalance. Sa kategoryang ito ng mga kababaihan, ang labis na timbang at mga depressive na estado dahil sa mga pagbabago sa hormonal ay maaaring magpakita mismo nang malinaw. Ang kanilang mga antas ng estradiol ay bumaba nang mas mababa kaysa sa dati.

Sa pre-menopausal state, ang mga kababaihan ay nakakaranas ng mga dramatikong pagbabago sa mood at kagalingan. Nahihirapan silang kontrolin ang kanilang sarili. Inaamin ng mga babae na para silang nasa roller coaster, at ito ay nakakatakot.

Paano nagbabago ang katawan ng isang babae sa panahon ng menopause?

Isipin lamang: ang katawan ng isang babae ay maaaring tumaba sa panahong ito, at ang kanyang mga damdamin ay maaaring magbago. Ang isang babae ay maaaring makaramdam ng init at lamig. Ang kanyang kalooban ay maaari ring magbago mula sa isang pakiramdam ng malalim na kaligayahan sa isang parehong malakas na depresyon.

Mahalagang huwag palampasin ang sandaling ito at siguraduhing kumunsulta sa isang doktor tungkol sa hormone replacement therapy.

Paano nakakaapekto ang mga hormone sa paggana ng utak?

Kung mayroong sapat na estradiol sa katawan, maaari itong makaapekto sa gawain ng iba pang mga hormone na ginagawa ng utak. Ito ay direktang nakakaapekto sa mood swings. Kaya, may epekto ang estradiol sa endorphins, hormones vasopressin, oxytocin at vasopressin.

Pinapataas nito ang gana, habang pinapabagal ang metabolismo. At hindi maiwasang tumaba ang babae. Bilang karagdagan, dahil sa aktibong epekto ng mga hormone sa mga sentro ng utak, ang mekanismo na nagpapahintulot sa iyo na kontrolin ang gana ay nagambala.

Ang isang babae ay hindi na makontrol ang kanyang timbang. Nakakatakot at nakakairita ito sa kanya. Ngunit kailangan mo lamang na kontrolin ang iyong mga antas ng hormone sa pamamagitan ng pagkuha ng mga pagsubok sa hormonal.

Estradiol at endorphins

Ang mga hormone na ito ay may partikular na malakas na epekto sa katawan ng mga buntis na kababaihan. Higit sa lahat - sa mga huling linggo. Pagkatapos ay mayroong maraming mga endorphins, pati na rin ang estradiol, sa katawan ng umaasam na ina, higit sa karaniwan.

Ito ay mabuti dahil ang gana sa pagkain ay hindi na masyadong brutal, dahil ang mga endorphins ay may ari-arian na bawasan ito.

Ngunit kapag ang isang babae ay nanganak, ang antas ng endorphin sa dugo ay bumaba nang malaki. Nangangahulugan ito na ang mood ng isang babae ay maaaring bumaba nang malaki - hanggang sa isang kritikal na antas. Ito ang dahilan kung bakit madalas na nangyayari ang postpartum depression sa mga kababaihan.

Ang lahat ay tungkol sa mga hormone, hindi ang mga problema sa buhay. Ang estadong ito ay maihahalintulad sa pagtigil sa pag-inom ng droga. Sa una, ang babae ay masaya, at pagkatapos ay ang mapagkukunang ito ay inalis mula sa kanya - ang dami ng endorphins ay bumaba nang husto.

Siyempre, ang babae ay tumutugon nang may luha, mga pagsalakay, pagkatapos ay kawalang-interes, naghihirap mula sa mga hot flashes, pag-aalala, at naghihirap mula sa mga sakit sa tiyan.

Nagtatapos ito hindi lamang sa mga karamdaman sa pag-iisip, kundi pati na rin sa mga pisikal na pagbabago. Napakahirap para sa isang babae na magbawas ng timbang maliban kung pupunan niya ang kakulangan ng endorphins. Magagawa ito sa pamamagitan ng pagkuha ng mga hormone na inireseta ng doktor, kasama ng ehersisyo.

Magpatingin sa isang gynecologist at endocrinologist sa oras at maging malusog.

[ 37 ], [ 38 ], [ 39 ], [ 40 ], [ 41 ], [ 42 ], [ 43 ]