Istraktura at pag-andar ng mga binti

Ang istraktura ng mga binti ay isang napaka-komplikadong disenyo sa pamamagitan ng kalikasan. Ang mga buto na nasa loob ng mga binti ay ang pinakamalaki sa mga buto sa buong katawan. Ngunit idinisenyo ito ng kalikasan sa ganitong paraan para sa isang kadahilanan, dahil ang mga binti ay nagdadala ng pinakamabigat na karga sa lahat ng bahagi ng katawan - sinusuportahan nila ang buong masa ng tao. Kung ang isang tao ay napakataba, ang mga buto at kasukasuan ng mga binti ay tumatanggap ng dobleng pagkarga. Higit pa tungkol sa istraktura at papel ng mga buto at kasukasuan.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Paano lumalaki ang mga buto?

Ang mga buto ng mga batang babae ay lumalaki hanggang sila ay 16 taong gulang, at ang mga buto ng mga lalaki ay lumalaki hanggang sila ay 17 taong gulang. Unti-unti silang tumitigas. Kapag ang isang bata ay maliit, ang kanyang mga buto ay malambot at malutong, sila ay madaling mabali at masira, dahil ang mga buto ay pangunahing gawa sa kartilago. Habang lumalaki ang isang tao, tumitigas ang cartilage, mas parang buto sila, hindi ganoon kadaling masira o masira.

Kapag ang isang tao ay lumaki, ang kartilago ay nananatili lamang sa mga kasukasuan. Kung walang tissue ng kartilago sa mga kasukasuan, ang mga buto ay hindi madaling mag-slide, magkadikit, at ang isang tao ay hindi magagawang yumuko ang mga braso, binti at iba pang bahagi ng katawan kung saan may mga kasukasuan. Halimbawa, iikot ang leeg. Salamat sa mga kasukasuan, ang tissue ng buto ay hindi napuputol, gaya ng kung wala sila.

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Istraktura ng binti

Binubuo sila ng tatlong pinakamalaking buto ng pelvis - ang ischium, ilium at pubis. Ang mga butong ito ay nagbibigay ng suporta para sa katawan at sumusuporta sa mga binti. Sa edad na 18, ang mga butong ito ay nagsasama-sama sa mga lalaki at babae. Ang pagsasanib ng tatlong buto na ito ay tinatawag na acetabulum.

Ang ulo ng buto ng femur ay ipinasok sa cavity na ito, tulad ng isang construction set. Ito ay umiikot at sa gayon ay nagbibigay-daan sa isang tao na malaya at madaling paikutin ang paa. Ang buto ng femur ay napakalakas na madali itong makatiis ng pagkarga sa anyo ng bigat ng isang pampasaherong sasakyan.

Ang kasukasuan ng tuhod ay may isang tasa na kumokonekta sa buto ng hita, ngunit hindi konektado sa buto ng shin. Samakatuwid, ang ibabang binti at tuhod ay konektado sa pamamagitan ng buto at mga kasukasuan, at ang bahaging ito ng binti ay mobile salamat sa mga kasukasuan.

Tulad ng para sa joint ng tuhod, ito ang pinaka kumplikado at matibay na istraktura ng lahat ng mga joints sa katawan.

[ 7 ]

Istraktura ng paa

Tulad ng isinulat na namin sa materyal tungkol sa istraktura ng paa, binubuo ito ng 26 na buto - isang malaking bilang para sa isang maliit na paa. Ang mga buto ng paa ay nahahati sa phalanges at metatarsal bones. Ang mga buto na matatagpuan sa paa ay bumubuo ng dalawang arko ng talampakan. Ang mga ito ay matatagpuan sa pahaba. Pinapayagan nila ang paa na maging flexible at pabago-bagong gumagalaw sa iba't ibang direksyon. Kapag naglalakad, ang paa ay nagsisilbing bukal. Ang isang tao ay nasuri na may mga flat feet kung ang spring function ay may kapansanan, iyon ay, ang arko ng paa ay ibinaba sa parehong paraan tulad ng sa ilalim ng mga daliri ng paa at takong.

[ 8 ]

Bakit kailangan natin ng kartilago?

Tinutulungan nila ang mga kasukasuan na hindi mapudpod at hindi mamaga kapag ang mga kasukasuan ay kumakapit sa isa't isa. Samakatuwid, ang mga buto sa labas ng mga kasukasuan ay natatakpan ng tisyu ng kartilago, na nababanat at nagpapahintulot sa mga ulo ng mga buto na mag-slide laban sa isa't isa. At ang papel na ginagampanan ng pagpapadulas sa pagitan ng mga ulo ng mga joints na may kartilago sa kanila ay ginagampanan ng synovial fluid. Ang likidong ito ay ginawa ng isang lamad na tinatawag na synovial. Sa sandaling ang likido ay nagsimulang gumawa ng hindi sapat, ang mga kasukasuan ay hindi na maaaring mag-slide laban sa isa't isa, at samakatuwid ang isang tao ay lubhang limitado sa paggalaw.

Napakabihirang, ngunit may mga kaso kapag ang cartilaginous tissue ay nagsisimulang tumigas at maging buto. Kung gayon ang mga kasukasuan ay hindi na makakaikot at makagalaw, dahil ang mga buto ay tumutubo nang magkasama. Ang binti ng tao ay nagiging hindi kumikibo, ang anumang mga paggalaw sa direksyon ng baluktot-hindi baluktot, pagliko ay nagdudulot ng sakit. Ito ay kinakailangan upang maiwasan ang mga joints mula sa paglaki sa mga buto nang maaga, upang hindi mawala ang kadaliang mapakilos ng binti mamaya.

Ang papel na ginagampanan ng ligaments ng mga binti

Ang mga ligament ay may pag-aari na nakakabit sa mga buto ng mga binti. Ang mga ligament ay binubuo ng nag-uugnay na tissue, ito ay medyo malakas. Ang mga ligament ay kinakailangan upang ayusin ang mga joints sa isang tiyak na posisyon, upang ang kanilang paggalaw, resting state at anumang iba pang mga function ay matatag, maaasahan.

Maaaring mapunit ang mga ligament (ito ay kilala sa mga atleta) kung sila ay napapailalim sa labis na stress. Kapag napunit ang ligaments, ito ay napakasakit at tumatagal ng napakatagal na panahon upang gumaling. Kung 21 araw ang ibibigay para gumaling ang mga buto, kabilang ang rehabilitasyon, maaaring tumagal ng dalawang beses ang tagal bago gumaling ang mga napunit na ligament.

Upang maiwasan ang mga ligament na mapunit, mahalagang i-ehersisyo ang mga ito: iunat ang mga ito, painitin ang mga ito sa mga ehersisyo.

Kung ang isang tao ay nagpapatigas ng kanyang ligaments, kung gayon ang mga joints ay gumagana nang mas madali at mas mahusay. Tulad ng para sa mga tendon, ang kanilang istraktura ay katulad ng istraktura ng ligaments, ngunit naiiba sila mula sa ligaments sa kanilang papel. Ang mga ligament ay nag-uugnay sa mga buto, at ang mga tendon ay nag-uugnay sa mga buto at kalamnan.

Mga kalamnan sa binti

Ang mga binti ay nangangailangan ng mga kalamnan upang maiangkla ang mga buto at hayaan silang gumalaw. Ang mga kalamnan ay nahahati sa mga grupo, at ang mga pangkat na ito ay madalas na multidirectional. Ito ay nagpapahintulot sa isang tao na gumalaw habang siya ay nagpaplano at upang ibukod ang mga paggalaw na nasa kabaligtaran ng direksyon.

Ang bahagi sa harap ng hita ay binubuo ng apat na kalamnan. Sila ang pinakamalakas sa lahat ng iba pang buto sa katawan ng tao. Ito ang pinaka-nagpapahiwatig na grupo ng mga kalamnan, na kung saan ay sama-samang tinatawag na quadriceps. Ito ay may napakahalagang papel - ito ay may pananagutan sa pagbaluktot ng shin.

Ang tinatawag na sartorius na kalamnan ay may pananagutan sa pagyuko ng shin at hita. Binibigyan nito ang shin ng kakayahang umikot lamang sa loob, habang ang hita ay umiikot palabas. Ang iba pang mga grupo ng kalamnan - adductors at medial - pinapayagan ang hita na paikutin papasok, at salamat sa kanila, ang hita ay maaaring ilipat palayo sa katawan at mapalapit dito.

Mga kalamnan ng paa

Ang paa ay tumataas at bumaba salamat sa mga kalamnan ng ibabang binti, na ginagawang posible ito. Ang mga kalamnan ay may pag-aari na nakakabit ng mga litid sa mga buto na matatagpuan sa mga paa. Salamat sa dalawang panlabas na kalamnan, ang ibabang binti ay may kakayahang ibaba ang paa pababa, salamat sa mga kalamnan na ito, ang nag-iisang yumuko. Ang mga kalamnan na matatagpuan sa likod ng ibabang binti ay tumutulong upang itaas ang takong, pati na rin ang pagtaas sa mga tiptoes.

Ang paa ay hindi hihigit at hindi bababa sa 11 mga kalamnan, maliit sa laki at dami. Ang mga kalamnan na ito ay tumutulong upang ituwid at yumuko ang mga daliri ng paa, iangat ang paa sa sahig, iyon ay, lumakad. Hindi lahat ng 11 muscles, para makapaglakad ang isang tao, kailangan ng kabuuang 38 muscles na may iba't ibang function.

Mga tamad na kalamnan

Kung hindi mo sanayin ang iyong mga kalamnan sa binti, sila ay nagiging malabo at natatakpan ng mga deposito ng taba, na ginagawang hindi maganda ang kanilang mga tungkulin. Ang taba mula sa balakang ay ang huling napupunta, kahit na ang isang tao ay nasa isang mahigpit na diyeta. Mahalaga na patuloy na magbigay ng lakas ng pagsasanay sa mga kalamnan, ngunit kalkulahin ito nang tama. Ang partikular na atensyon ay dapat bayaran sa puwit at hita, pagsasanay sa kanila. Pagkatapos ang mga binti ay maglilingkod sa isang tao sa loob ng mahabang panahon at mahusay.

[ 9 ], [ 10 ], [ 11 ], [ 12 ]

Ang sirkulasyon ng dugo sa mga binti

Ang dugo ay gumagalaw sa malalaking arterya, maliliit na arterya at mga capillary. Upang normal nilang maibigay ang mga sustansya sa mga binti, kailangan ng dugo ng oxygen. At kailangan itong pagyamanin ng oxygen.

Mayroong iba't ibang uri ng mga arterya sa binti: ayon sa lokasyon, tinatawag silang femoral, anterior at posterior tibial, popliteal, dorsal (nagsisilbing supply ng dugo sa paa), lateral at medial (na matatagpuan sa solong). Ang daloy ng dugo sa mga arterya na ito ay napakalakas, kaya ang paggalaw ng dugo ay mararamdaman kahit na sa pamamagitan ng paglalagay ng isang daliri sa balat sa itaas ng arterya.

Ang mga dingding ng mga arterya ay nakasalalay sa laki ng mga arterya na ito. Kung ang laki ay malaki, kung gayon ang mga dingding ay makapal, at ang dugo ay dumadaloy nang mas mabilis, dahil ang naturang arterya ay may mas malaking diameter. Ang komposisyon ng mga dingding ay nag-uugnay na tisyu. Ang mga maliliit na arterya ay may mas manipis na mga pader, na binubuo ng makinis na tisyu ng kalamnan. Kapag ang mga pader ng mga arterya ay nagkontrata, ang dugo ay dumadaloy sa mga arterya nang mas mabilis at mas aktibo.

[ 13 ]

Mga capillary

Ang pinakamaliit at makitid na mga sisidlan ng binti (at ang buong katawan) ay tinatawag na mga capillary. Ang kanilang mga dingding ay napakanipis, sila ay kasing kapal ng isang selula ng katawan. Ang ganitong mga pader ay hindi ginawang masyadong makapal upang ang proseso ng pagpapalitan ng oxygen at nutrients sa mga capillary ay nagpapatuloy nang mas mabilis. Ang mga capillary ay napaka-sensitibo sa mga pagbabago sa init at lamig. Kung ang isang tao ay nakapasok sa malamig na mga kondisyon, ang mga capillary ay makitid, at pagkatapos ay mas maraming init ang nananatili sa katawan. At kung sa mainit na temperatura, lumalawak ang mga capillary. Pagkatapos ay maaaring ayusin ng katawan ang temperatura, ibababa ito.

Ang mga produktong metaboliko ay pumapasok sa mga venules (maliit na ugat) mula sa mga capillary ng dugo, at pagkatapos ay inililipat sa mga ugat. Ang mga sangkap na ito ay dinadala sa pamamagitan ng daluyan ng dugo patungo sa puso, at pagkatapos ay sa mga baga. Doon sila ay pinayaman ng oxygen, na nagbibigay ng carbon dioxide.

Mayroong 8 pangunahing malalaking ugat sa mga binti. Nagsasama sila sa isang femoral vein. Ang mga ugat na ito ay may mga espesyal na balbula na tumutulong sa pagbomba ng dugo sa tamang direksyon. Ang dugong ito ay gumagalaw sa tulong ng mga kalamnan sa binti, na nagbobomba nito sa puso kapag ang mga kalamnan ay nagkontrata. Dahil dito, para mapanatiling malusog ang puso, inirerekomenda ng mga doktor ang paglalakad at paglalakad, lalo na bago matulog.

[ 14 ], [ 15 ]

Ang mga ugat na matatagpuan sa mga binti

Ang lahat ng mga paggalaw na ginagawa ng ating mga binti ay dahil sa mga nerbiyos ng motor. Nagpapadala sila ng mga utos mula sa utak. Bilang karagdagan sa mga nerbiyos ng motor, mayroon ding mga sensory nerve sa binti na nagpapadala ng mga signal sa utak na ang isang tao ay nasugatan, na ang binti ay tumama sa yelo o natapakan ang mainit na aspalto.

Ang mga nerbiyos ng mga binti ay nagmumula sa rehiyon ng lumbar at sa sacrum (ang parehong mga seksyon ng gulugod). Ang pinakamalaking bahagi ng hita ay tumatanggap at nagpapadala ng mga signal sa pamamagitan ng femoral nerve, ang nerve ng perineum, pati na rin ang tibial at subcutaneous nerves, ay responsable para sa mga impulses ng lower leg. Kinokontrol ng medial, gastrocnemius at lateral nerves ang talampakan.

Siyempre, ang mga nerbiyos na ito ay hindi umiiral sa kanilang sarili. Ang mga ito ay magkakaugnay, at ang isang salpok na ipinadala ng isang nerve ay maaaring maipadala sa iba. Ito ang dahilan kung bakit ang sakit sa isang bahagi ng katawan ay mararamdaman sa ibang bahagi. Bilang karagdagan, ang magkakaugnay na sistema ng mga nerbiyos sa iba't ibang bahagi ng binti ay nagpapahintulot sa iyo na ilipat ang iyong mga limbs ayon sa gusto mo.

[ 16 ], [ 17 ]

Mag-load sa mga paa at ang kanilang sukat

Dati, maaaring gamitin ng isang tao ang kanyang mga daliri sa paa sa parehong paraan na ginagamit niya ang kanyang mga daliri ngayon. Gamit ang kanyang mga daliri sa paa, ang isang tao ay maaaring kumuha ng isang sanga at isabit ito o kumuha ng ilang kinakailangang bagay, halimbawa, isang stick. Ngayon ang mga pag-andar ng paa ay naging hindi gaanong magkakaibang, nililimitahan lamang namin ang aming mga binti sa paglalakad.

Ang paa ay naging mas malawak at mas malaki kaysa sa ilang siglo na ang nakalilipas, dahil ngayon ang mga tao ay hindi umakyat sa mga puno, ngunit sinusuportahan ang kanilang timbang sa katawan gamit ang kanilang mga binti. Alinsunod dito, ang pagkarga sa kanila ay tumaas. At palaging mas madaling sumandal sa mas malaking bahagi ng paa kaysa sa mas maliit. Samakatuwid, ang average na minimum na laki ng sapatos ay tumataas bawat taon. Ito ay ipinahiwatig ng mga istatistika.

[ 18 ], [ 19 ], [ 20 ]

Anong paa ang itinuturing na perpekto?

Dahil ang pinakamahalagang papel ng paa ay ang pasanin ang bigat ng katawan, dapat itong magkaroon ng pinakamainam na hugis. Ang hugis, lakas, pagkalastiko at laki ng mga paa ay nakasalalay dito, at samakatuwid ang kanilang kalusugan. Paano suriin ang hugis ng iyong sariling mga paa?

Maghanda ng malinis na puting papel at lapis. Ilagay ito sa matigas na ibabaw. Tumayo gamit ang iyong mga paa sa sheet na ito at subaybayan ang outline ng iyong paa gamit ang isang lapis. Ngayon tingnan itong mabuti upang matukoy kung gaano katama ang istraktura ng iyong mga paa.

Bigyang-pansin ang hinlalaki sa paa. Ang perpektong daliri ay tuwid, mas malaki kaysa sa iba pang mga daliri. Ang iba pang mga daliri sa paa ay tumuturo patungo sa malaking daliri. Bigyang-pansin ang paa. Hindi ito dapat magkaroon ng bukol o tagaytay.

Tingnan mo ang circumference ng heels mo. Ito ay dapat na bilog, pare-pareho, walang bumps o depressions. Ang mga takong mismo ay dapat na salamin sa bawat isa. Bigyang-pansin ang arko ng iyong mga paa at ang taas ng kanilang pagtaas. Kung ang arko ng iyong paa ay masyadong mababa, dapat kang magpatingin sa isang orthopedist - maaaring ito ay flat feet.

Mga depekto sa paa

Kung nakakita ka ng mga depekto sa iyong mga paa kapag sinusuri ang kanilang mga hugis, dapat kang kumunsulta sa isang doktor. Ang mga flat feet ay maaaring sanhi ng mga pagbabago sa genetic, na mahirap ayusin. Ngunit kung bibigyan mo ng pansin ang abnormal na hugis ng iyong mga paa sa pagkabata, maaari mo pa ring ayusin ito. Sa pagkabata, ang mga buto ay napakalambot at malutong pa rin, kaya maaari mong labanan ang mga depekto sa pamamagitan ng mga ehersisyo at mga espesyal na orthopedic foot form.

Ang ilang bahagi ng paa ay mas mahina. Halimbawa, ang pagpapapangit ng unang daliri ng paa (lalo na ang metatarsal joint). Maaari rin itong maging buto ng takong, pati na rin ang mga daliri sa paa ng martilyo.

Ang mga orthopedic na aparato ay makakatulong upang makayanan ito. Kailangan mo lamang kumunsulta sa isang traumatologist o orthopedist kahit isang beses sa isang taon upang maiwasan ang karagdagang pag-unlad ng pagpapapangit ng paa.

[ 21 ], [ 22 ], [ 23 ]

Napapanahong paggamot ng mga binti

Kung humingi ka ng medikal na tulong sa oras, maaari mong iwasto ang deformity ng paa sa paunang yugto nito, kapag ang isang tao ay hindi kahit na pinaghihinalaan ang abnormal na pag-unlad. Sa paglipas ng panahon, kung hindi mo binibigyang pansin ang abnormal na pag-unlad ng paa, ang sitwasyon ay lalala sa ilalim ng presyon ng mga mekanikal na kadahilanan - paglalakad, alitan, presyon, nadagdagan na mga naglo-load.

Samakatuwid, dapat mong palaging bigyang-pansin ang pinaka tila hindi gaanong mga pagbabago sa istraktura ng paa. Halimbawa, isang bukol sa sakong, pagkawala ng buhok sa mga binti, isang buto sa paa na lumalaki o sumasakit, kahit na ang mga kalyo na hindi napansin noon. At agad na kumunsulta sa doktor tungkol sa kalusugan ng mga paa.